Come eseguire un salto diviso
Lo split jump è una mossa che combina un affondo con un salto verticale. È un ottimo esercizio per i quadricipiti, che fa affidamento sulla forza del core. Padroneggiare lo split jump è il risultato del rafforzamento dei muscoli del core e della coscia. Indossare ...
Come aumentare il tuo salto verticale
Se sei un atleta, lavorare per aumentare il tuo salto verticale potrebbe aiutarti ad andare oltre nel tuo sport. Un forte salto verticale può aiutarti a eccellere in diversi sport, tra cui basket, ginnastica e pallavolo. Aiuterà anche a ...