Come essere un bravo pugile
Vuoi diventare un bravo pugile? I pugili devono avere una combinazione di resistenza, forza, agilità e velocità per eccellere. Diventare un buon pugile richiede dedizione e duro lavoro. Puoi allenarti da solo, ma iscrivendoti a una palestra e allenandoti con ...
Come fare il lavoro di boxe
Anche se sembra che le tue mani siano più importanti, i tuoi piedi e il gioco di gambe sono forse le cose più cruciali su cui concentrarti quando impari a boxare. Muovere correttamente i piedi ti dà l'equilibrio e la stabilità che ti permettono di difenderti velocemente ...
Come appendere una borsa pesante
Come appendere una borsa pesante. Una borsa pesante è un pezzo di attrezzatura per esercizi che aiuta a costruire la forza dall'allenamento di resistenza per braccia e gambe e fornisce un intenso allenamento cardio.http: //www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...
Come dare un pugno più forte
Come dare un pugno più forte. Se hai mai litigato, probabilmente hai pensato a molte cose di cui preoccuparti. 'L'attaccante conosce le arti marziali?' 'L'attaccante sta nascondendo un'arma?' Ti sei chiesto: 'I miei attacchi sono ...
Come colpire con velocità
Come colpire con velocità. Alcune persone hanno muscoli più esplosivi di altri e quindi possono generare pugni più veloci. Tuttavia, con la pratica e la tecnica corretta, puoi aumentare la velocità del pugno. Ricordati di riscaldarti correttamente e allenarti ...
Come usare un sacco pesante
Come usare un sacco pesante. Una borsa pesante è uno strumento utile per praticare la boxe, nonché per ottenere un allenamento generale. Se non hai usato una borsa pesante, però, potrebbe essere un po 'intimidatorio. Tuttavia, le borse pesanti sono abbastanza semplici da usare ....
Come usare un sacco da boxe
Come usare un sacco da boxe. I sacchi da boxe sono un ottimo modo per rimanere in forma, sviluppare la forza e ridurre lo stress. Che tu stia lavorando su una borsa per divertimento o ti alleni per una grande battaglia sul ring, è importante trovare la borsa giusta per le tue esigenze, ...
Come indossare le fasce per le mani
Come indossare le fasce per le mani. Le fasce per le mani sono utilizzate nella boxe e in altri sport di contatto per proteggere le mani e le nocche dell'atleta durante i pugni. Senza di loro, si potrebbero arrecare gravi danni alle dita, alle nocche, alle mani e / o ai polsi ....
Come avvolgere le mani per la boxe
Come avvolgere le mani per la boxe. Prima di indossare i guantoni ed entrare sul ring, i pugili avvolgono le mani in una fascia sottile che protegge tendini e muscoli e presta ulteriore supporto ai movimenti del polso. Fasce da boxe ...
