Come aumentare la resistenza cardio quando hai l'asma
Circa 300 milioni di persone sulla terra soffrono di asma e molti ritengono che renda difficile l'esercizio. Alcune persone soffrono addirittura di asma principalmente a causa dell'esercizio cardio. È importante per chi soffre di asma fare esercizio per ridurre il rischio ...
Come fare un allenamento cardio sulle cyclette
Le cyclette possono fornire un eccellente esercizio cardiovascolare (aerobico) se usate correttamente. Se hai un infortunio alla schiena o hai bisogno di supporto per la schiena, potresti preferire una bicicletta reclinata. Se stai cercando un allenamento ad alta intensità e non hai schiena ...
Come fare danza aerobica
Fare aerobica da ballo è un modo divertente per bruciare calorie e puoi farlo comodamente da casa tua! Se non sei sicuro da dove iniziare, padroneggiare alcune mosse di base e capire come aumentare l'intensità è un ottimo modo per ottenere ...
Come fare cardio stazionario
Nei circoli di fitness, l'attività cardio stazionaria spesso ottiene un brutto colpo. Questa forma di esercizio richiede di svolgere un'attività aerobica, come fare jogging o andare in bicicletta, a un'intensità inferiore per un periodo di tempo più lungo. Gli esperti di fitness potrebbero dirti che ...
Come esercitare in sicurezza dopo l'angioplastica
Come esercitare in sicurezza dopo l'angioplastica. Quando la placca inizia a bloccare il flusso sanguigno al cuore, aumenta il rischio di dolore al petto, attacchi di cuore e altri eventi cardiaci. Un'angioplastica può aiutare a migliorare il flusso sanguigno al cuore ....
Come migliorare la forma fisica cardiovascolare
Come migliorare la forma fisica cardiovascolare. La forma fisica cardiovascolare si riferisce all'efficienza con cui il cuore pompa sangue e ossigeno al corpo. Migliorare la tua forma cardiovascolare ti permetterà di camminare più a lungo e di fare esercizio più a lungo. È ...
Come eseguire HIIT Cardio in 15 minuti con il solo peso corporeo
Come eseguire HIIT Cardio in 15 minuti con il solo peso corporeo. L'allenamento ad intervalli ad alta intensità o HIIT è un approccio all'esercizio ad alta intensità energetica. L'idea è di alternare raffiche di sforzi a tutto campo con brevi pause o attività leggere. Il...
Come eseguire i Jumping Jack
I jumping jack sono un esercizio di base che quasi tutti hanno fatto da bambini, ma sapevi quanto possono essere benefici i jumping jack per cuore e polmoni? Che si tratti di uomo o donna, giovane o vecchio, fisicamente in forma o che sta appena iniziando un regime di allenamento, ...
