Come fare il Tai Chi per gli anziani
Il Tai Chi è un esercizio a basso impatto ideale per gli anziani. Nel tempo, i movimenti delicati della pratica regolare del Tai Chi possono migliorare la tua forza, flessibilità e gamma di movimento, oltre a diminuire gli effetti delle comuni malattie degenerative ...
Come ridurre il rischio di cadute con l'esercizio
Come ridurre il rischio di cadute con l'esercizio. Nessuno vuole cadere, ma con l'avanzare dell'età ciò diventa una preoccupazione crescente. Gli studi hanno dimostrato che l'esercizio fisico è uno dei modi più efficaci per prevenire le cadute. L'esercizio fisico aiuta a migliorare il tuo corpo ...
Come mantenersi in forma dopo i 50 anni
Come mantenersi in forma dopo i 50 anni. I 50 anni sono una pietra miliare. Per molte persone, questo significa un nuovo capitolo nella loro vita. Forse tuo figlio ora è cresciuto e non è più di casa. Forse stai notando alcuni nuovi cambiamenti fisici nel tuo corpo ...