Come farti rompere l'anca
Rompere i fianchi stretti può essere molto soddisfacente e, a meno che non lo fai troppo spesso, è generalmente sicuro. I tratti semplici del pavimento generalmente fanno il trucco. Se quelli non funzionano, però, un allungamento del rotatore dell'anca seduto o delle torsioni in piedi possono dare ...
Come eseguire un allungamento dell'anca 90/90
Soprattutto se sei un corridore, i fianchi stretti potrebbero causare dolore all'anca che ti rende difficile, se non impossibile, finire la corsa. L'allungamento dell'anca 90/90 è stato sviluppato per combattere proprio questo problema. Il nome per il trasloco arriva ...
Come rafforzare i fianchi con l'esercizio
Come rafforzare i fianchi con l'esercizio. I fianchi forti e flessibili migliorano l'equilibrio, l'agilità e la forma fisica. Ciò ti consente di praticare sport e prendere parte alle attività che ti piacciono, oltre ad aiutare a prevenire le cadute. Http://www.mayoclinic.org/he ...
