È importante incoraggiare l'attività fisica nei bambini piccoli, ma i bambini piccoli potrebbero non essere ancora pronti per partecipare a sport organizzati come il calcio, il baseball o il basket. Cerca invece sport non competitivi ma divertenti adatti alla loro età. Trova un programma sportivo che offra giochi non strutturati o inizia a insegnare le abilità del bambino nel tuo cortile. È importante non esercitare pressioni o sopraffare il bambino, quindi assicurati di incoraggiare abitudini di esercizio sane e sicure.
Passi
Metodo uno di 3: Scegliere lo sport giusto
- uno Chiedi loro a cosa sono interessati. I bambini piccoli possono essere giovani, ma hanno una buona idea del tipo di cose a cui sono interessati. Chiedi al tuo bambino se vorrebbe provare uno sport e considera seriamente le sue risposte.
- Puoi dire: 'Se potessi praticare uno sport, cosa sceglieresti?'
- Puoi anche dare opzioni al bambino. Ad esempio, potresti dire: 'Vuoi fare karate o preferiresti imparare il calcio?'
- Fai interessare il tuo bambino condividendo i tuoi interessi con lui. Guarda le partite sportive organizzate con loro o mostra loro le foto dei tuoi atleti o squadre sportive preferiti.
- 2 Guarda come giocano. Se il tuo bambino non ha un'opinione su quale sport gli piace, osserva come gioca nel parco giochi. Prendi nota del tipo di gioco che gli piace e trova un'attività adatta.
- Se a loro piace correre, potrebbero voler partecipare a qualche tipo di sport di corsa come il tag o le corse.
- Se a loro piace ruzzolare, possono divertirsi con la ginnastica.
- Se tirano spesso le cose, potresti metterle in uno sport come la T-Ball.
- 3 Considera la loro fase di sviluppo. I bambini stanno ancora crescendo e potrebbero non essere pronti per alcuni sport. Introdurre un bambino troppo piccolo a sport estremi può causare lesioni permanenti. Gli sport di contatto, come il calcio e l'hockey, non dovrebbero essere introdotti fino a quando il bambino non è alle medie. Alcuni buoni sport e attività per i più piccoli includono:
- Staffetta
- T-ball
- Etichetta
- Frisbee
- Sciare
- 4 Scegli attività non di squadra. La struttura di uno sport di squadra può essere opprimente per un bambino. Questi sport, come il basket o il calcio, potrebbero non essere appropriati per un bambino fino a quando non ha 6 o 7 anni. Invece, trova sport che offrono più gioco gratuito e che possono essere insegnati al tuo bambino individualmente. Questi includono:
- Ginnastica
- Nuoto
- Golf
- Tennis
- 5 Prova alcune opzioni diverse. Potresti scoprire che tuo figlio si comporta in modo diverso durante una lezione di sport rispetto a quando gioca a casa nel parco. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per trovare lo sport giusto per tuo figlio. Non aver paura di provare alcune opzioni diverse.
- Dopo ogni lezione, chiedi al tuo bambino: 'Com'è stato? Ti sei divertito? Che cosa hai fatto?'
- Non investire in attrezzature finché non sei sicuro che a tuo figlio piaccia lo sport. Ciò ti impedirà di acquistare apparecchiature che in seguito saranno inutilizzate.
Metodo 2 di 3: Insegnare lo sport ai bambini
- uno Cerca squadre locali di pipì. Se vuoi iniziare il tuo bambino in uno sport di gruppo, cerca squadre nella tua comunità che si rivolgono a bambini piccoli e bambini piccoli. Questa squadra può ancora offrire giochi non strutturati mentre insegna al tuo bambino abilità specifiche. Questi possono essere chiamati squadre 'pipì' o 'munchkin'.
- Una buona squadra di pipì non sarà concentrata sulla competizione con altre squadre. Piuttosto, inizierà a istruire tuo figlio in una versione più adatta ai bambini dello sport.
- Controlla il tuo YMCA locale o il centro ricreativo per vedere se offrono programmi sportivi per bambini.
- Puoi anche parlare con altri genitori di bambini piccoli nella tua zona per scoprire quali programmi hanno provato e apprezzato i loro figli.
- 2 Iscrivili a un campo sportivo. In estate, potresti trovare una varietà di programmi sportivi su misura per i più piccoli. Si tratta spesso di sport non strutturati che incoraggiano tuo figlio a correre, correre e giocare con altri bambini. Questo tipo di gioco può aiutare il bambino a sviluppare abilità sociali e fisiche che lo aiutano a diventare atletico quando sono più grandi.
- Questi programmi possono essere specifici per lo sport, come la ginnastica, oppure possono essere pubblicizzati solo come un programma 'sportivo', che offrirà un'attività atletica generale.
- Scuole, parchi, centri sociali e centri ricreativi offrono spesso programmi estivi per i giovani.
- 3 Gioca con loro uno contro uno. Non devi iscrivere tuo figlio allo sport per coltivare un amore per loro per tutta la vita. Investi in un canestro da basket per bambini o in un palo di pallacanestro. Fai lo sport in giardino con tuo figlio, incoraggiandolo a correre, lanciare e prendere. Alcuni giochi che puoi giocare con tuo figlio includono:
- Etichetta
- Nascondino
- Gara
- Luce rossa, luce verde
- Anatra, Anatra, Oca
- 4 Investi in giocattoli attivi. Tuo figlio può essere attivo anche giocando da solo. Acquista giocattoli che incoraggino le capacità motorie e l'attività fisica. Questi sono giocattoli con cui possono giocare fuori. Supervisionali sempre quando giocano. Alcuni buoni giocattoli includono:
- Una grande palla che rimbalza
- Bolle
- Piscina gonfiabile
- Piccolo hula hoop
- Piccolo trampolino
Metodo 3 di 3: Incoraggiare un sano esercizio fisico
- uno Concentrati sulle abilità di esercizio di base. I bambini piccoli potrebbero non fare ancora bene negli sport di squadra organizzati. Se vuoi incoraggiare presto l'amore per l'atletica, prova a coinvolgerli in attività di esercizi di base. Questi aiuteranno il tuo bambino a rimanere attivo mentre lo prepara per lo sport più avanti nella vita. Queste abilità includono:
- Nuoto
- In esecuzione
- Tumbling
- Arrampicata
- Lancio
- Cattura
- 2 Concedi loro il tempo per giocare non strutturato. Prima dei 6 anni, i bambini potrebbero non essere pronti per gli sport di gruppo organizzati. Il gioco non strutturato è il migliore per i bambini di questa età in quanto consente loro di sviluppare abilità creative essenziali. Anche se ti unisci a una squadra sportiva per bambini piccoli, assicurati che tuo figlio abbia ancora tutto il tempo per giocare in modo non strutturato.
- I bambini piccoli non dovrebbero avere più allenamenti a settimana o partecipare a campionati competitivi.
- Alcuni programmi sportivi per bambini consentono loro di giocare in modo non strutturato. Invece di fare sport competitivi, i bambini piccoli sono incoraggiati a gareggiare e interagire tra loro.
- Porta il tuo bambino al parco o al parco giochi e incoraggiali a giocare attivamente con gli altri bambini.
- 3 Dagli un po 'di tempo libero. Se il tuo bambino è coinvolto in uno sport, dovresti assicurarti di non sovraccaricarlo. Non fargli giocare più di 1 stagione di sport all'anno. Ciò eviterà lesioni da uso eccessivo precoce e manterrà il tuo bambino interessato allo sport a lungo termine.
- 4 Evita di metterli sotto pressione. Troppa pressione può rendere tuo figlio disinteressato allo sport e potrebbe causare lesioni nel momento in cui saranno adolescenti. Soprattutto, incoraggia il bambino a divertirsi a questa età.
- Mantieni tutte le attività strutturate leggere e divertenti. L'attività fisica per un bambino dovrebbe sembrare un gioco, non un lavoro di routine!
- Cerca di evitare di urlare contro il tuo bambino mentre sta giocando. Anche dire qualcosa come 'Sbrigati e prendi la palla' può stressare un bambino mentre sta cercando di sviluppare le capacità motorie.
Domande e risposte della comunità
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Suggerimenti
- Il tuo bambino sarà pronto per gli sport di squadra organizzati quando avrà 6 o 7 anni.
- Mettere il tuo bambino in uno sport non garantirà loro un vantaggio competitivo quando saranno più grandi. Pochi giocatori che erano stelle da bambini rimangono atleticamente competitivi quando sono adolescenti o adulti.
- Se il tuo bambino non si diverte, non vorrà partecipare e sarà più difficile incoraggiarlo a partecipare a uno sport più tardi nella vita. Scegli le attività che piacciono a tuo figlio.
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Avvertenze
- Se sovraccarichi un bambino con attività atletiche faticose quando è giovane, è più probabile che sviluppi lesioni da uso eccessivo quando sono adolescenti.
