Forse ti sei tagliato radendoti o il coltello è scivolato mentre lavoravi in cucina. Gli incidenti possono produrre tagli che preferiresti nascondere. C'è anche la possibilità che tu ti sia tagliato intenzionalmente. In questo caso, far notare agli altri i tuoi tagli potrebbe aumentare lo stress e il tumulto emotivo. Il trattamento adeguato della ferita stessa dovrebbe sempre essere il primo passo per ridurre al minimo la comparsa di tagli; da lì, puoi provare una varietà di tattiche per nascondere i tagli sul tuo corpo e sul viso. Se sei coinvolto nell'autolesionismo, è sempre importante cercare aiuto. Sei una persona di valore e di valore.
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Metodo uno di 5: Trattamento dell'area ferita
- uno Valuta la ferita. Il tuo taglio è profondo meno di 1/4 di pollice? Proviene da una fonte ragionevolmente pulita come un coltello da cucina o il tuo rasoio? I bordi sono abbastanza diritti? Se la risposta a queste domande è 'sì', probabilmente puoi curare la tua ferita da solo. Rivolgiti a un medico per il trattamento se il taglio rientra in una delle seguenti categorie:
- Ampie aree di pelle sono state lacerate, il taglio è frastagliato o aperto oppure si possono vedere ossa, tendini o muscoli nel taglio.
- Il taglio è una ferita da puntura o l'oggetto che ti ha tagliato era di metallo arrugginito. Avrai bisogno di un'iniezione antitetanica se sono trascorsi più di cinque anni dall'ultimo richiamo.
- Non sei in grado di rimuovere tutto lo sporco e i detriti dal taglio.
- Il taglio proviene da un morso di animale o umano.
- L'area che hai ferito si sente insensibile.
- 2 Lavati accuratamente le mani. Lavarsi le mani con acqua calda e sapone aiuta a prevenire l'infezione. Considera l'idea di indossare guanti protettivi usa e getta se ne hai a disposizione, e soprattutto se stai curando la ferita di un'altra persona.
- 3 Fai pressione per fermare l'emorragia. La maggior parte dei tagli minori smetterà di sanguinare da sola. Se ciò non sembra accadere subito, usa una garza medica o un panno pulito e premi con decisione sulla ferita fino a quando l'emorragia si ferma.
- Nota che i tagli sulle mani o sulla testa possono sanguinare più pesantemente che altrove a causa dei vasi sanguigni in eccesso presenti in queste parti del corpo.
- Rivolgiti al medico se non riesci a fermare l'emorragia dopo pochi minuti.
- 4 Risciacquare l'area con acqua pulita. Puoi lavare l'area intorno al taglio con acqua e sapone. Evita tuttavia di far penetrare il sapone nel taglio stesso, poiché ciò può causare irritazione e disagio.
- Evita di usare perossido di idrogeno, iodio o alcol denaturato per sciacquare la ferita. I professionisti medici hanno stabilito che non sono necessari e possono irritare la tua ferita.
- 5 Rimuovere eventuali detriti. Risciacquare un paio di pinzette con alcol denaturato e poi usarle per rimuovere particelle di detriti come ghiaia o schegge.
- 6 Applica un antibiotico topico. Un sottile strato di pomata antibiotica aiuterà a proteggere la ferita, scoraggiare l'infezione e mantenerla umida per una guarigione più efficace.
- Nota che l'uso di una pomata antibiotica non accelera effettivamente il processo di guarigione.
- Alcune persone hanno la pelle sensibile agli ingredienti dell'unguento antibiotico. Se noti una lieve eruzione cutanea, interrompi l'uso dell'unguento.
- 7 Valuta di usare una benda liquida. Se hai a portata di mano una benda liquida, è un ottimo modo per sigillare tagli e graffi e impedire loro di contrarre infezioni. Unisci i lati del taglio con le dita e applica una benda liquida in modo uniforme sul taglio.
- 8 Copri il taglio. Usa una benda, una garza medica e un nastro adesivo o un bendaggio liquido per coprire il taglio. Questo lo manterrà pulito e ti aiuterà a evitare l'infezione.
- Piccoli graffi o graffi possono essere lasciati scoperti, poiché l'esposizione della ferita all'aria aiuta la guarigione.
- I prodotti per bendaggio liquido sigillano il taglio dopo un'applicazione. Si applicano dipingendo la soluzione di bendaggio sul taglio (accuratamente pulito) e lasciando che la soluzione si asciughi e formi un sigillo. Le bende liquide sono impermeabili e durano diversi giorni, cadendo naturalmente man mano che il taglio guarisce. Evita di strofinare o strofinare il sito della benda.
- 9 Cambia regolarmente la fasciatura. Questo dovrebbe essere fatto almeno una volta al giorno o ogni volta che la benda si bagna o si sporca. Se sei allergico all'adesivo per bendaggi, considera l'utilizzo di nastro di carta, garza arrotolata o una benda elastica sciolta.
- 10 Tieni gli occhi aperti per l'infezione. Se noti gonfiore, tonicità insolita, arrossamento, strisce rosse, calore o drenaggio nell'area tagliata, consulta un medico. Questi sono solitamente segni di infezione. Annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 5: Coprire i tagli sul tuo corpo
- uno Indossa camicie o pantaloni a maniche lunghe. Se hai tagli o graffi sulle braccia o sulle gambe, camicie o pantaloni a maniche lunghe sono un modo semplice per nasconderli senza sembrare troppo evidenti. Le donne possono considerare di indossare collant spessi sotto le gonne. Durante i mesi estivi, prendi in considerazione indumenti leggeri e coprispalle come top in pizzo, tessuti 'burnout', maxi gonne, pantaloni capri o pantaloncini da surfista.
- Indossa una benda pulita sotto i vestiti per evitare che sfreghino e irritino il taglio.
- 2 Indossa braccialetti o un orologio. Se hai un taglio sulla zona del polso, un grosso braccialetto o un orologio ti aiuterà a nasconderlo. Indossa una benda sotto i gioielli per evitare che il taglio si irriti.
- 3 Usa il trucco per coprire piccoli tagli e graffi. Se hai graffi superficiali o tagli sulle braccia o sulle gambe, come quelli fatti da un gatto, puoi usare il trucco per coprirli. Seleziona uno che abbia sfumature gialle e rosa per la migliore corrispondenza.
- Puoi utilizzare un pennello per eyeliner e un correttore un po 'più scuro del tono della tua pelle per applicare il trucco sull'area.
- Non usare il trucco su una ferita fresca o un taglio profondo, poiché ciò può causare infezioni.
- 4 Rendi la tua benda una dichiarazione di moda. Acquista bende con stampe o motivi divertenti per 'nascondere' il taglio in bella vista. Anche un personaggio dei cartoni animati o una stampa preferita potrebbe aiutarti a migliorare il tuo umore. Annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 5: Coprire i tagli sul viso
- uno Risciacquare il taglio con acqua fredda. Non usare sapone e non strofinare il viso con un panno, poiché la pelle del tuo viso è solitamente molto sottile e si irrita facilmente. Invece, schizza delicatamente l'acqua fredda sul viso.
- 2 Applicare un cubetto di ghiaccio sulla zona. Il freddo aiuterà a restringere i vasi sanguigni e permetterà al taglio di fermare l'emorragia.
- I colliri come Visine possono avere un effetto simile.
- 3 Applicare balsamo per le labbra o nick gel sul taglio. Mentre 'balsami per la rasatura' sono disponibili per l'acquisto, anche il balsamo per le labbra di base funziona. Questi prodotti aiutano a sigillare il taglio e impediscono che venga infettato. Lascialo asciugare per alcuni minuti.
- Usa un balsamo per le labbra non aromatizzato e non colorato per ottenere i migliori risultati. Puoi anche usare gelatina di petrolio inodore.
- 4 Applica il correttore sulla zona. Scegli un correttore della stessa tonalità della tua pelle o di una tonalità più chiara.
- Usa un cotton fioc o un pennello da rivestimento per tamponare delicatamente il correttore al centro del taglio.
- Sfuma il correttore tamponando il pennello sul taglio oppure usa il dito per sfumare il correttore verso l'esterno verso i bordi.
- Imposta il correttore con la cipria. Scegli una polvere traslucida o incolore in modo da non attirare maggiormente l'attenzione sull'area. Usa un soffio o un pennello per cipria per tamponare la polvere sul taglio, quindi sfumare con ampi movimenti circolari.
Metodo 4 di 5: Utilizzo di prodotti topici che riducono al minimo le cicatrici
- uno Usa la protezione solare. Una crema solare con biossido di zinco o titanio bloccherà i raggi UVA e UVB che possono causare l'iperpigmentazione a qualsiasi cicatrice del taglio o un eccessivo cambiamento di colore a seguito dell'esposizione al sole.
- 2 Applica la vaselina. Mentre varie aziende vendono creme costose affermando che i loro ingredienti ridurranno le cicatrici, ci sono poche prove che questi prodotti a base di vitamina E o burro di cacao funzionino meglio della semplice vaselina. La chiave per ridurre le cicatrici è mantenere umida la crosta e la vaselina lo fa bene.
- 3 Considera l'acquisto di fogli di gel di silicone. Questo prodotto è disponibile in molte farmacie e viene applicato quotidianamente. Tieni presente che questa non è una soluzione a breve termine; Il rivestimento in gel di silicone deve essere utilizzato per almeno tre mesi per ottenere risultati ottimali. Annuncio pubblicitario
Metodo 5 di 5: Affrontare il comportamento autolesionista
- uno Comprendi perché potresti tagliarti. Il comportamento autolesionista di solito emerge durante l'adolescenza, anche se alcuni bambini iniziano a farlo già all'età di 11 o 12 anni. Riconoscere le cause del taglio potrebbe fornire alcuni suggerimenti su come cercare aiuto.
- Emozioni potenti e travolgenti. Tagliare ti sembra l'unico modo per esprimere o interrompere sentimenti che sono troppo opprimenti per essere ignorati? Ti senti sotto pressione per essere perfetto o come se non riuscissi mai a misurarti? Senti che gli altri ti stanno mettendo sotto pressione insopportabile? Il taglio ti aiuta a 'sentire' il dolore che deriva da altri traumi nella tua vita?
- La necessità di concentrare il dolore su qualcosa di specifico e visibile. Ti senti come se avessi bisogno di ottenere il controllo sulla fonte del tuo dolore? Il taglio è qualcosa che può sostituire il dolore interiore invisibile, ma molto reale?
- Un senso di sollievo. Ti senti sollevato quando tagli? Potresti trarre beneficio dalle endorfine, ormoni che vengono rilasciati durante lo sforzo fisico e le lesioni. In alternativa, 'vedere' effettivamente il dolore emotivo che provi può darti un senso di sollievo.
- Sensazione di dipendenza dal taglio. Ti senti come se avessi preso l'abitudine di tagliare? Ci vuole più autolesionismo per ottenere lo stesso senso di liberazione o sollievo?
- Altri problemi di salute mentale. Stai riscontrando sintomi di altri problemi di salute mentale come depressione, disturbo bipolare o altri disturbi della personalità? Stai vivendo stress post-traumatico?
- Pressione dei pari. Gli altri ti stanno influenzando nel provare l'auto-taglio? Stai tagliando per ottenere l'approvazione di un amico o per essere accettato da un gruppo?
- 2 Cercare aiuto. Se ti stai impegnando nell'auto-taglio per uno dei motivi descritti, devi cercare un trattamento. La tua salute e il tuo benessere sono importanti. Parla con un amico fidato o una persona cara, oppure considera l'idea di andare da un consulente scolastico o da un centro sanitario, ovunque ti senti al sicuro.
- Sviluppa un 'appuntamento di dimissione' e cerca l'aiuto di familiari e / o amici per mantenerti al tuo impegno.
- Sostituisci comportamenti positivi. Se ti accorgi di provare un senso di sollievo tagliandoti, ad esempio, allaccia le scarpe da corsa o da passeggio quando senti il bisogno di tagliare e uscire per fare esercizio. Puoi sostituire la scarica di endorfine del taglio con la scarica di endorfine del jogging? Se gli amici ti spingono a tagliare, allontanati dalla situazione unendoti a un nuovo club o attività.
- Ottieni un trattamento terapeutico per affrontare i fattori sottostanti che contribuiscono al tuo comportamento autolesionista. Il tuo terapista ti aiuterà a capire perché stai tagliando e lavorerà con te per trovare modi migliori per affrontare le tue fonti di stress e turbolenza emotiva. Saranno anche in grado di diagnosticare le condizioni di salute mentale sottostanti che potrebbero influire sul tuo desiderio di autolesionismo.
- Considera un centro di riabilitazione per autolesionismo se stai davvero lottando con questa condizione medica. Troverai sostegno e amicizia in questo contesto di gruppo e svilupperai preziosi strumenti di coping.
- 3 Riconosci di avere un grande valore. È fondamentale che ti impegni completamente per superare il tuo comportamento autolesionista. Il tuo terapista può aiutarti a sviluppare comportamenti di coping positivi e strumenti per riconoscere i molti meravigliosi attributi che porti a questo mondo. Sei una persona preziosa. Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come posso nascondere i tagli sui miei polsi? Indossa un orologio o dei braccialetti. Prova a usare il correttore. Indossa maniche lunghe. Ma non tirare giù le maniche costantemente, altrimenti attirerà l'attenzione sui tuoi polsi.
- Domanda Come faccio a nascondere i tagli autoinflitti se vado in chiesa e non ho maniche lunghe o trucco? Se tutto il resto fallisce, presta molta attenzione ai tuoi movimenti, tenendo le mani / braccia lungo i fianchi in ogni momento in modo che i tagli non siano visibili.
- Domanda Cosa faccio quando le persone mi maltrattano perché le hanno viste? Cerca di rimanere forte, non fargli sapere che hanno ferito i tuoi sentimenti. Basta scrollarli di dosso o fingere che non gli importi. Vogliono che ti senta male, quindi non dar loro una reazione potrebbe farli smettere. Se la situazione non migliora, parla con un insegnante di fiducia, un consulente di orientamento, un terapista, ecc. Su cosa sta succedendo.
- Domanda Come posso nascondere un taglio sul labbro? Puoi indossare il rossetto per coprirlo. Quando non sei in pubblico, metti della vaselina sul taglio per favorire la guarigione.
- Domanda Come copro i tagli sulle cosce quando vado a una festa in piscina? Indossa un paio di pantaloncini da surf abbastanza lunghi da coprirli. Se non hai intenzione di nuotare, applica molto trucco sulla zona o indossa una maxi gonna.
- Domanda Come dovrei reagire se qualcuno mi chiede di punto in bianco se taglio? Se ti senti a tuo agio nel dirlo a questa persona, allora condividi la verità. In caso contrario, digli educatamente che preferiresti parlare di qualcos'altro.
- Domanda Come può la mia amica nascondere i tagli sul suo corpo o un'occasione in cui non può indossare maniche lunghe, ad esempio: un recital di danza? Vedi se il costume della tua amica può essere modificato in modo che possa indossare le maniche lunghe. Se ciò non è possibile, la tua amica può usare un fondotinta o un correttore che corrisponda al tono della sua pelle per nascondere i tagli. Assicurati di sigillare il trucco con una cipria o uno spray fissante in modo che duri per tutta l'occasione.
- Domanda Come faccio a coprire i tagli sull'intero avambraccio senza trucco? Indossa maniche lunghe o braccialetti larghi, se non fa troppo male, o una combinazione dei due. Potresti anche indossare i 'guanti da taglio'. Hanno una lunghezza variabile e possono essere corti appena oltre il polso o lunghi fino al gomito.
- Domanda Ho fatto solo un taglio ed è piccolo ma comunque evidente e mia madre si sta insospettendo del fatto che indosso maniche lunghe e cerotti e ho bisogno di coprirlo. Cosa dovrei fare? Potresti coprirlo con il trucco, ma se è solo un piccolo taglio, potresti sempre mentire e dire che ti sei tagliato accidentalmente con le forbici o qualcosa del genere.
- Domanda Come faccio a coprire i tagli rossi sulla mia mano? Prova a applicare il trucco o il correttore. Anche i baindaid oi guanti funzionano, o forse indossate semplicemente una giacca e tenete le mani in tasca. Se tutto il resto fallisce, puoi semplicemente disegnare sulla tua mano con la penna nera o rossa.
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