L'Appalachian Trail è un percorso situato negli Stati Uniti orientali. Il sentiero è lungo 3.510 km, il sentiero escursionistico più lungo del mondo. Si estende su un asse nord-sud attraverso 14 stati americani, dalla Georgia al Maine. Possono essere necessari dai 5 ai 7 mesi per completare l'intero percorso, ma puoi anche fare escursioni di più giorni e persino escursioni di un giorno. Non importa per quanto tempo scegli di percorrere l'Appalachian Trail, è fondamentale prepararti adeguatamente per il tuo viaggio. Tracciando un percorso e mettendo in valigia l'attrezzatura essenziale, puoi prepararti a fare un'escursione sull'Appalachian Trail.
Passi
Parte uno di 2: Creazione di un piano escursionistico
- uno Raccogli suggerimenti sul sentiero. Questa potrebbe essere la prima volta che fai un'escursione o fai parte dell'Appalachian Trail. Raccogliere consigli da amici o altri che hanno percorso il sentiero o parti di esso può aiutarti a tracciare un percorso ottimale per le tue esigenze e desideri. Ad esempio, potrebbe permetterti di fare una deviazione verso un luogo interessante o un ottimo ristorante o conoscere i posti migliori per avventurarti fuori dai sentieri per alloggio o cibo.
- Procurati una guida ufficiale dell'Appalachian Trail. È sempre una buona idea avere una guida specifica per il sentiero con te in forma di libro. Spesso contengono mappe e suggerimenti e possono essere molto utili se hai domande o hai bisogno di qualcosa e non hai accesso ai dati di un computer o di un cellulare.
- Guarda le guide online di diversi siti, tra cui Appalachian Trail Conservancy e Trip Advisor. Questi siti offrono spesso ottimi suggerimenti aggiuntivi che potrebbero non essere presenti in un libro. Puoi anche portare con te copie di questi suggerimenti o persino fotografarli con un tablet o uno smartphone per ridurre l'ingombro della tua attrezzatura.
- Chiedete suggerimenti a tutti gli amici o familiari che hanno percorso il sentiero. Possono anche avere amici che possono offrire consigli su come vivere la migliore esperienza.
- 2 Decidi la durata dell'escursione. Prima di poter mappare il tuo percorso, dovrai decidere per quanto tempo vuoi percorrere l'Appalachian Trail. Non tutti hanno il tempo o le condizioni per fare l'intero percorso e questi fattori dovrebbero aiutarti a decidere la lunghezza appropriata.
- Fai l'intera lunghezza del percorso se hai 5-7 mesi liberi. Inoltre, dovresti anche essere in ottime condizioni fisiche e mentali in quanto un'escursione di questa lunghezza può mettere alla prova le riserve anche delle persone più forti.
- Prova un'escursione più breve se non hai tanto tempo o non sei in condizioni ottimali. Una delle grandi cose dell'Appalachian Trail è che puoi fare facili escursioni di sezione che vanno da due giorni a due settimane.
- Fai un'escursione di un giorno se vuoi solo uscire e goderti la natura, non hai molto tempo o non sei nelle migliori condizioni. Ricorda, anche se l'Appalachian Trail non è il Monte. Everest, un'escursione di un giorno richiederà comunque di camminare a un'altitudine più elevata per più di poche ore.
- 3 Mappa il tuo percorso. Dopo aver deciso la lunghezza della tua escursione, avrai bisogno di un'idea generale del percorso che desideri seguire. L'Appalachian Trail è un'ottima opzione perché è un percorso segnato per l'intera distanza e non richiede molte abilità di navigazione. Tuttavia, dovresti sempre avere un'idea di dove stai andando e di quali servizi potresti aver bisogno sul tuo percorso.
- Guarda la mappa del percorso per avere una buona idea delle diverse sezioni. Consultare l'Appalachian Trail Conservancy e altre guide può darti una buona idea della lunghezza di ogni sezione. A seconda del tuo condizionamento e della tua esperienza, puoi calcolare 7-12 miglia al giorno. Gli escursionisti meno esperti e ben preparati dovrebbero pianificare di fare escursioni non più di 7-8 miglia al giorno, il che consentirà il tempo per riposare e godersi la natura.
- Considera fattori come pernottamenti, acquisto di provviste e potenziali emergenze durante la mappatura del percorso. Se stai facendo un'escursione più lunga che richiede pernottamenti, pianifica di soggiornare in campeggi, rifugi o in città più grandi che hanno hotel. Dovrai anche assicurarti di mappare luoghi con fonti d'acqua e dove puoi acquistare cibo e altre provviste.
- 4 Prepara un piano di emergenza. Il tempo e altre emergenze possono costringerti a modificare i tuoi piani per fare escursioni sull'Appalachian Trail. Avere un piano alternativo per la tua escursione può prevenire incidenti e infortuni, oltre a consentirti di goderti il sentiero anche se le condizioni sono ottimali.
- Pensa al periodo dell'anno in cui intendi fare un'escursione. La costa orientale è soggetta a cambiamenti estremi del tempo e la tua escursione potrebbe incontrare inondazioni, fango, neve o persino epidemie di insetti. Potresti considerare di cambiare la sezione percorsa o la direzione del percorso a seconda del periodo dell'anno.
- Assicurati che il tuo piano di emergenza includa cosa fare in caso di emergenza fisica, come una rottura di una gamba o un braccio o un grave caso di influenza.
- 5 Organizza il trasporto. Dovrai arrivare e partire dall'Appalachian Trail. Gli escursionisti di un giorno possono arrivare in auto e parcheggiare in un lotto di sentieri progettato. Ma gli escursionisti o gli escursionisti di più giorni avranno bisogno del trasporto da e per il sentiero. Organizzare il trasporto con amici o familiari o persino con l'infrastruttura locale può aiutarti a fare un'escursione più piacevole.
- Consulta la mappa interattiva dell'Appalachian Trail per individuare le opzioni di parcheggio e la loro vicinanza ai sentieri.
- Prenota un A.T. Navetta una o due settimane prima dell'arrivo. Ogni sezione ha diversi fornitori di navette. Considera l'idea di programmare una navetta all'inizio della tua passeggiata in modo da poter tornare alla tua auto senza essere impostato su un programma rigido.
- Prendi in considerazione l'accesso all'Appalachian Trail in treno, autobus e servizi aerei, soprattutto se stai facendo un'escursione più lunga. Potrebbe essere necessario programmare una navetta in combinazione con questi tipi di trasporto, ma ti eviterà di lasciare l'auto in un posto per un periodo di tempo più lungo.
Parte 2 di 2: Imballaggio dell'attrezzatura essenziale
- uno Investi in un buon zaino. Uno zaino di buona qualità che non sia danneggiato è la chiave per fare una buona escursione. Se hai uno zaino o ne hai bisogno, è importante assicurarti che abbia un volume che possa adattarsi alla tua attrezzatura e offrirti comfort.
- Assicurati che le dimensioni del tuo pacco siano adatte al tempo di viaggio previsto. Puoi trasportare facilmente un pacco di meno di 40 litri (2400 pollici cubi) per un'escursione di un giorno, uno da 40-70 litri per un viaggio di 2-4 giorni (2400-4200 pollici cubi) e almeno 70 litri (4200 pollici cubi) pollici) per viaggi di 5 giorni o più.
- Riconosci che lo stile è meno importante della vestibilità quando si tratta di comfort. Vuoi che circa l'80% del peso del tuo zaino sia trasportato dai fianchi. Lo zaino dovrebbe avere cinghie sul petto e sui fianchi per compensare lo sforzo del peso dello zaino sulle spalle. Chiedi a un professionista in un negozio all'aperto se hai domande sulla confezione e sulla vestibilità migliori per il tuo corpo.
- 2 Ottieni accessori per la confezione. Diversi tipi di accessori per lo zaino possono aiutarti a organizzare la tua attrezzatura e mantenerla asciutta. Considera l'idea di procurarti i seguenti accessori per aiutarti a fare un'escursione più confortevole:
- Copri zaino per mantenere lo zaino e l'attrezzatura asciutti in caso di pioggia
- Imballa le sacche per evitare che i liquidi nello zaino filtrino
- Celle di imballaggio per separare e organizzare la tua attrezzatura all'interno dello zaino
- Borse o contenitori impermeabili per mantenere asciutti dispositivi elettronici e / o indumenti
- 3 Prepara cibo e bevande. Non importa per quanto tempo prevedi di percorrere l'Appalachian Trail, dovrai portare con te cibo e acqua. Brucerai circa 5.000 calorie al giorno. Avere anche una piccola scorta a portata di mano può garantire di mantenere il livello di zucchero nel sangue a un tasso stabile e il corpo idratato. Inoltre, può aiutarti a sopravvivere a incidenti o altre emergenze.
- Investire in una sacca d'acqua. Questo è il modo più semplice ed ecologico per trasportare e bere l'acqua. Puoi ottenere una vescica, disponibile in varie dimensioni e che si adatterà al tuo zaino, in un negozio all'aperto.
- Procurati delle pastiglie per il trattamento dell'acqua per rendere l'acqua potabile. L'Appalachian Trail ha diverse fonti d'acqua lungo l'intero percorso, comprese sorgenti e torrenti. Tuttavia, questi sono spesso pieni di agenti patogeni che possono causare malattie gravi. Puoi ottenere diversi tipi e gusti di pastiglie per il trattamento dell'acqua nei negozi all'aperto.
- Prepara abbastanza cibo per almeno due giorni se stai facendo un'escursione di un giorno; una fornitura di 4-7 giorni per escursioni di più giorni; e altro ancora per sezioni più lunghe. Cerca di confezionare cibi leggeri e non voluminosi che offrono elevate quantità di energia come fagioli fritti disidratati, riso e pasta. Includi spuntini che puoi sgranocchiare durante il giorno come barrette energetiche, jerky o barrette di cioccolato. È inoltre possibile ottenere bevande in polvere, inclusi caffè e bevande sportive.
- Assicurati che il tuo itinerario includa una sosta per fare rifornimento nei ristoranti o nei negozi di alimentari locali. Questo ti darà anche la possibilità di ottenere frutta e verdura fresca, anche se solo per un trattamento quotidiano.
- Procurati dei sacchetti della spazzatura in cui gettare imballaggi, cibo o altri oggetti. L'Appalachian Trail ha una politica non lasciare traccia, che include non lasciare rifiuti. Puoi sbarazzarti della spazzatura nei siti designati o quando acquisti forniture.
- 4 Includere attrezzi da cucina. Se hai intenzione di cucinare durante escursioni di più giorni o durante le escursioni, avrai bisogno di attrezzi con cui cucinare i tuoi pasti. Potresti avere attrezzi da cucina o potresti aver bisogno di acquistarne alcuni, che puoi ottenere in un negozio all'aperto locale. Dovresti avere i seguenti elementi per cucinare qualsiasi cibo lungo l'Appalachian Trail:
- Fornello da campeggio multicombustibile
- Carburante
- Fiammiferi o un accendino
- Stoviglie comprendenti una pentola, una padella e un coperchio leggeri
- Piatto, tazza, ciotola; ricorda che puoi sempre usare una tazza come ciotola per ridurre il peso
- Utensili
- Sapone per piatti e spugna, anche se molte persone usano solo l'acqua
- 5 Assembla i tuoi vestiti. Il miglior principio per mettere in valigia indumenti che ti terranno caldo e comodo è la stratificazione. Avere vestiti che puoi stratificare ti manterrà caldo o fresco e asciutto. Evita i capi in cotone, che non assorbono l'umidità. Invece, prova materiali sintetici o lana merino. I seguenti capi di abbigliamento possono aiutarti a mantenerti comodo mentre viaggi lungo l'Appalachian Trail:
- Strato di base per assorbire l'umidità dal tuo corpo o isolarti anche quando fuori è bagnato
- Strato intermedio come un pile o un piumino / maglione; a volte chiamato 'soft shell'
- Terzo strato resistente alle intemperie e al vento; spesso chiamato 'hard shell'
- Ha
- Guanti
- Pantaloni o pantaloncini da trekking; le gambe che si staccano con la cerniera sono un'opzione eccellente
- Biancheria intima
- Calze da escursionismo e salvapiede per evitare vesciche
- Scarponi da trekking
- 6 Procurati degli indumenti per dormire. Se stai facendo un'escursione di più giorni o attraverso, dormi in una tenda o in un rifugio lungo il sentiero. Raccogliere in anticipo il tuo equipaggiamento per dormire può assicurarti di stare al caldo e comodo di notte dopo una lunga giornata di escursioni. Considera l'idea di acquistare tutti i seguenti articoli per dormire comodamente:
- Tenda o amaca
- Impronta della tenda o telo per evitare strappi o buchi alla base della tenda
- Sacco a pelo adatto al clima
- Fodera per sacco a pelo in seta per maggiore calore e pulizia
- Materassino per dormire per il massimo comfort e tenerti al caldo contro il suolo
- 7 Porta con te un kit di pronto soccorso. Non importa quanto tempo stai facendo un'escursione, potresti avere un incidente, un'emergenza o un altro problema. Preparati un kit di pronto soccorso ben fornito per gestire piccole ferite o affrontare altri incidenti fino all'arrivo del personale di emergenza. Alcuni articoli che il tuo kit di pronto soccorso dovrebbe includere sono:
- Guanti in lattice o nitrile
- Maschera microschermo per RCP
- Strumento o coltello multiuso
- Pinzette
- Forbici
- Termometro
- Stecca malleabile
- Siringa per irrigazione per lavare e pulire le ferite
- Spille da balia
- Tamponi di cotone
- Bende e medicazione sterile
- Salviette antisettiche
- Dischetti detergenti con lidocaina
- Unguento antibiotico
- Fustagno
- Crema solare
- Pacchetti di gel di aloe vera
- Sali di reidratazione orale
- Antidolorifico
- Antistaminici
- Anti-diarrea
- Carta e matita per annotare sintomi e farmaci o aiuti somministrati
- Elenco dei tuoi farmaci e di eventuali condizioni di salute come il diabete
- 8 Considera l'attrezzatura aggiuntiva. Ormai il tuo zaino potrebbe essere pieno fino all'orlo. Tuttavia, se hai un po 'di spazio in più, potresti volere dell'equipaggiamento aggiuntivo per mantenerti a tuo agio durante il tuo tempo sull'Appalachian Trail. Alcuni articoli che potresti voler mettere in valigia sono:
- Torcia o lampada frontale e batterie
- Bussola
- Fischio o specchio di segnalazione
- Cazzuola per scavare 'catholes' dove puoi fare i tuoi affari
- Nastro adesivo
- Kit di riparazione per tenda, attrezzatura da cucina e zaino
- Sapone da campeggio biodegradabile e dentifricio
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Ho 78 anni, è troppo tardi per fare un'escursione sull'Appalachian Trail? AlissaB Le escursioni di persone della tua età non sono comuni, ma sono assolutamente possibili! Ad oggi (2016) i più antichi escursionisti conosciuti dell'Appalachian Trail hanno completato le loro escursioni all'età di 74 anni (femmina) e 81 (maschio). Se sei in buona salute, la tua preparazione fisica e la motivazione mentale contano più dell'età. È ancora più importante che un escursionista più anziano si prepari bene: rafforza il tuo corpo con il sollevamento pesi e le escursioni di allenamento, prepara attrezzatura leggera e ricerca il sentiero in modo da poter scegliere un ritmo sostenibile e pianificare eventuali problemi. Infine, se un'escursione completa è troppo per una stagione, puoi fare un'escursione in sezione per diversi anni - ancora un risultato impressionante!
- Domanda Come ottengo una mappa del percorso? Le mappe dei sentieri sono disponibili online.
- Domanda Quanti chili dovrebbe pesare il mio pacco? Per comodità, è meglio tenerlo sotto i 10 libbre.
- Domanda Quanti anni dovrei avere per percorrere 1.000 miglia? Non esiste un limite di età effettivo, ma assicurati di prendere le dovute precauzioni in base alla tua età.
- Domanda Qual è la parte più difficile dell'Appalachian Trail? Senza Se stai andando a nord, molte persone pensano che il Maine meridionale sia il più difficile, poiché sei stanco e diventa estremamente ripido ed eroso. Se stai andando a sud, le 'montagne russe' in Virginia sono probabilmente le più difficili, poiché ci sono 10 salite principali nell'arco di 13 miglia.
- Domanda Posso percorrere metà del Sentiero un anno, poi metà del successivo e affermare ancora di essere un escursionista lungo l'Appalachian Trail? Katelyn Rollo Puoi considerarti un escursionista se ritieni di averlo raggiunto, ma altri potrebbero obiettare che dal momento che non l'hai fatto in un viaggio, non hai davvero camminato per intero.
- Domanda Quanto devo essere in forma per percorrere l'Appalachian Trail? Scott Slam All'inizio della tua escursione, inizia con un obiettivo di circa 8 miglia al giorno. Aumenta gradualmente la distanza per evitare lesioni e consentire al tuo corpo di adattarsi ai rigori del trasporto di uno zaino completo tutto il giorno su terreni accidentati.
- Domanda L'Appalachian Trail è sicuro? Scott Slam Sebbene l'Appalachian Trail sia più sicuro della maggior parte dei luoghi, non è immune da comportamenti criminali, compresi i crimini di violenza. Atti di gentilezza e `` scia magica '' sono così comuni sull'A.T. che è facile dimenticare che potresti incontrare qualcuno che non ha a cuore il tuo migliore interesse o che potrebbe persino cercare di farti del male.
- Domanda Ho bisogno di un permesso per percorrere l'Appalachian Trail?FayreSecondo l'Appalachain Trail Conservancy, non sono necessarie tasse o permessi pagati per accedere all'Appalachian Trail (A.T.) per camminare, ma alcuni campeggi del New England sono soggetti a tasse e devi ottenere un permesso di campeggio per backcountry in due parchi nazionali sull'A.T.
- Domanda Quanto costa percorrere l'intero Appalachian Trail? Secondo l'Appalachian Trail Conservancy (ATC), la maggior parte degli escursionisti spende circa $ 1.000 al mese e la maggior parte impiega quasi sei mesi per completare l'escursione. Quindi circa $ 6.000 per l'intera escursione.
