Come lanciare una zappa

Un piombino è un campo da baseball che lascerà cadere la palla verso il suolo proprio mentre si avvicina al battitore. Sebbene sia solo un leggero movimento verso la fine del tiro, questo può facilmente buttare fuori il battitore dal gioco e dare alla tua squadra un facile groundball. Conoscendo la giusta presa, posizione e modo di rilasciare la palla, puoi perfezionare il tuo piombino e lasciare che i battitori annusino ancora e ancora.

Passi

Parte uno di 3: Trovare la presa giusta

1. uno Metti la palla nella tua mano dominante. Un piombino dipende molto dall'avere una presa salda, quindi posiziona la palla comodamente nella tua mano dominante. Tieni la parte della palla in cui la cucitura si restringe rivolta verso l'esterno, poiché servirà a trattenere la palla. Entrambi i gruppi di cuciture dovrebbero essere visibili.
2. 2 Aggancia il dito indice sulla cucitura più vicina. La cucitura lungo la palla da baseball ti darà un po 'più di trazione quando tieni la palla, il che ti aiuterà a creare il giusto tipo di rotazione quando la lanci. Avvolgi il dito indice lungo la cucitura più vicina ad essa.
   • Se sei destrorso, aggancia il dito indice lungo la cucitura destra. Se sei mancino, dovrebbe essere lungo la cucitura sinistra.
3. 3 Posiziona il dito medio accanto al dito indice. Il tuo dito medio sarà il punto di pressione principale durante il lancio, quindi dovrebbe trovarsi vicino al centro della palla. Premi il dito medio accanto all'indice e aggancialo attorno alla palla.
   • Il tuo dito medio dovrebbe essere sempre tenuto lungo la parte superiore della palla per ottenere la migliore leva.
4. 4 Aggancia la parte inferiore della palla con il pollice. Avvolgi il pollice intorno alla parte inferiore della palla per ottenere una presa salda. Il pollice dovrebbe allinearsi verticalmente con il dito indice, aiutando a mantenere la palla in equilibrio nella mano.
   • Sentiti libero di regolare la tua presa man mano che acquisisci familiarità con essa. Sebbene questa sia teoricamente la presa migliore, la presa migliore per te sarà quella che ti fa sentire a tuo agio. Muovi le dita finché non trovi una posizione adatta a te.
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Parte 2 di 3: Entrare in posizione

1. uno Assumi una normale posizione di lancio. Un piombino è essenzialmenteuna palla velocecon una leggera torsione alla fine, quindi dovresti stare in una normale posizione di lancio. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, mantenendo le ginocchia piegate e la parte superiore del corpo rilassata. Allinea il tuo corpo con il battitore, in modo che il tuo braccio che non lancia sia puntato verso la piastra di battuta.
   • Assicurati che la palla e la tua presa su di essa siano nascoste finché non finisci per lanciarla. Vedere la tua presa può far cadere il battitore e toglierti la sorpresa necessaria per un piombino efficace.
2. 2 Mira alla cintura del battitore. Il piombino dovrebbe sembrare una palla più facile da colpire fino all'ultimo secondo quando inizia a cadere rapidamente verso il suolo. Mirare alla cintura o alla cintura del battitore quando lancia la palla per dargli abbastanza spazio per affondare senza colpire il terreno.
   • Come con qualsiasi lancio, cerca di non rendere evidente dove stai mirando la palla. Questo può farti finire per nutrire la pastella con facilità.
3. 3 Inizia a concludere. Fai un piccolo passo di lato e sposta il peso sul piede posteriore mentre sollevi il ginocchio anteriore per bilanciare. Piegati rapidamente in avanti, trasferendo il peso dalla gamba dietro a quella anteriore mentre ti sposti verso il battitore.
4. 4 Ruota il busto verso il battitore. Ruotare il busto e proseguire con il petto darà al tuo tono molta più potenza. Mentre lanci la palla, ruota in modo che il busto sia rivolto verso il battitore. Tieni gli occhi fissi sul bersaglio mentre rilasci la palla e prosegui. Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Perfezionare il tiro

1. uno Lancia il campo sopra le righe. Mentre porti il ​​braccio in avanti per lanciare la palla, ruota il braccio in alto e abbassalo finché non lo rilasci. Questo ti aiuterà a posizionare il braccio per aumentare la rotazione della palla dopo averla lanciata.
   • Fai attenzione quando lanci la palla in questo modo, poiché un'eccessiva rotazione della spalla o del braccio può causare lesioni. Se senti dolore ovunque lungo il braccio che lancia, prenditi qualche giorno libero per lanciare un piombino.
2. 2 Mantieni una presa salda sulla palla. È importante mantenere il controllo della palla fino al momento in cui la lanci. Mantenere una presa salda ti darà molto controllo, oltre a dare alla palla più rotazione quando la rilasci.
   • Mentre dovresti tenere la palla saldamente in mano, fallo solo con le dita e il pollice. Se premi troppo la palla contro il palmo, rischi di aumentare l'attrito sulla palla e ridurre la quantità di rotazione che puoi ottenere.
3. 3 Fai pressione con il dito medio. A differenza di una palla veloce in cui la pressione proviene dal dito indice, una zavorra dovrebbe ottenere la sua direzione finale dal dito medio. Tieni il dito medio sulla parte superiore della palla mentre la lanci e assicurati che la palla lasci la mano lungo il dito medio anziché il pollice o l'indice.
4. 4 Ruota leggermente la mano mentre rilasci la palla. Per ottenere il miglior topspin sul piombino, ruota leggermente la mano mentre rilasci. Questa si chiama pronazione e dovrebbe sembrare che tu stia versando qualcosa dalla palla tra l'indice e il pollice.
   • Mentre cerchi di tenere il dito medio direttamente sulla parte superiore della palla, dovresti ottenere la pronazione con la rotazione naturale della mano. Fai in modo che queste due mosse lavorino insieme per ottenere il tiro migliore.
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Lanciare aiuto

Domande e risposte della comunità

• Domanda Quando è il momento migliore per lanciarlo? Quando il battitore se lo aspetta meno, o se al battitore piace la palla alta. Dovresti lanciare un piombino per ingannare la pastella.
• Domanda Come ottengo il movimento orizzontale? Trevor Gentry Più sbandata. Potresti anche voler lavorare sul tuo punto di rilascio. Prova a guidare il tono con il pollice in avanti come un cambio di cerchio.
• Domanda Quale passo imposta meglio la zavorra? Il fastball.
• Domanda Come sarà quando lo lancio? Il piombino sembrerà una palla veloce, quindi cadrà.
• Domanda Quanti anni dovrei avere per lanciare questo campo? Avrà effetti collaterali negativi? Non esiste un'epoca in cui dovresti lanciare un piombino. Mette a dura prova il tuo braccio e il tuo polso perché tutto il movimento è nel tuo polso e la tua velocità è nella parte superiore del braccio. È bello imparare a lanciare lanci più avanzati in modo da abituarsi a lanciarli; più varietà di intonazione è migliore.
• Domanda Posso imparare a lanciare un piombino anche se non ho mai giocato a baseball fino ad ora? (Ho 15 anni) Sì, non ho mai giocato un giorno di baseball fino a quando non ho iniziato il liceo e sono stato l'asso lanciatore del mio secondo anno. Ci vuole solo pratica, più lanci, migliore sarà il tuo piombino.
• Domanda Posso essere un'arma da fianco e lanciare un piombino? Sì, in realtà è meglio così perché poi la pronazione del polso è più naturale per la fessura del braccio.
• Domanda Posso farlo cadere senza topspin? Sì, con una palla per le nocche. Tienilo come una palla veloce e pianta la punta delle dita sui lacci. Non lanciare la palla, vuoi spingerla via.
• Domanda Quale età è appropriata per provare questo passo? Qualsiasi età, anche se potresti voler aspettare fino a quando non sarai più esperto con i lanci di base.
• Domanda: Va bene per il mio braccio lanciare un piombino? Finché lanci il piombino come dovrebbe essere lanciato (come una palla veloce), allora starai bene.