Categoria: Push Up E Press Up

Come costruire muscoli facendo flessioni

Per ottenere il massimo dalle tue flessioni, assicurati innanzitutto di avere la forma corretta. Quindi procedi a fare tutte le flessioni che puoi comodamente. Una volta che sei a tuo agio, sfida te stesso aggiungendo più flessioni. Questo ti permetterà di ...



Come eseguire un applauso push up

Una variazione del push up standard, il clapping push up è un esercizio pliometrico progettato per aiutare lo sviluppo della forza esplosiva. Le flessioni che applaudono non sono molto più difficili da eseguire rispetto alle flessioni standard e richiedono ...



Come fare flessioni indù

Il push-up indù, noto anche come dand o cane rivolto verso il basso, è una mossa complessa composta da più parti. Coinvolge tutto il tuo corpo ed è una versione piuttosto intensa di un push-up. Simile a un normale push-up, il push-up indù ...



Come fare Pike Push Up

Se stai cercando di aumentare la forza, la massa muscolare o entrambe le spalle e le braccia, le flessioni sono un ottimo esercizio da fare. Ci sono alcune varietà di flessioni che puoi provare per far lavorare le braccia in modi leggermente diversi. Pike push-up ...

Come eseguire i pullup

I pullup sono un ottimo modo per aumentare la forza della parte superiore del corpo e non sono solo per ginnasti o atleti. Chiunque può trarre vantaggio dall'imparare a eseguire un pullup. E contrariamente a quanto alcuni credono, anche le donne possono farlo! Prova a fare un pullup di base ...



Come prevenire il dolore al polso durante le flessioni

Come prevenire il dolore al polso durante le flessioni. Il dolore al polso durante le flessioni è un disturbo relativamente comune. Se è qualcosa che provi, prova prima a controllare il tuo modulo per assicurarti di non commettere un errore che potrebbe mettere ingiustificato ...



Questioni Popolari

Sport Ambush Marketing - Di palline e preservativi!

Le tue scarpe sono diventate argomento di discussione - in modo negativo? Le scarpe puzzolenti possono essere fonte di grande imbarazzo. Per fortuna c'è aiuto. Ci sono letteralmente dozzine di modi per sbarazzarsi dell'odore delle scarpe. A seconda di quanto sia grave, il ...



Tutto quello che c'è da sapere sulla partita Federer-Zverev di oggi.



Come fare le buste singole del caffè. A molte persone piace la praticità delle nuove bustine di caffè monodose Folgers. Sono fantastici quando ne vuoi solo una tazza e possono essere portati al lavoro o usati quando vai in campeggio. Sfortunatamente...

Cruz Azul e Pumas si incontrano nella Copa GNP por Mexico sabato sera. Ecco come guardare un live streaming della partita negli Stati Uniti.

Entrambi cercano di fermare le serie di sconfitte, Texas Tech e Kansas State si incontrano martedì a Manhattan. Ecco come guardare la partita in diretta online.

Se vivi negli Stati Uniti, ecco come puoi guardare un live streaming di Atletico Madrid vs Real Madrid domenica.

Il trio dei Nets composto da Kevin Durant, James Harden e Kyrie Irving debutta mercoledì contro i Cavs. Ecco come puoi guardare un live streaming del gioco.

Come misurare la larghezza della manica. La larghezza della manica di una maglietta è il suo punto più largo, che di solito è appena sotto l'ascella. Fortunatamente, puoi facilmente trovare la larghezza delle maniche se vuoi ottenere vestiti più adatti. Se hai una maglietta che ...

Dillo Ai Tuoi Amici