Come lavorare comodamente all'uncinetto

Probabilmente pensi all'uncinetto come un'attività rilassante, quindi potresti essere sorpreso quando dopo un po 'diventa scomodo. Dopotutto, l'uncinetto utilizza movimenti ripetitivi che possono affaticare il polso. Se vuoi essere in grado di fare sessioni di maratona, una buona postura è fondamentale! Dovrai anche prestare attenzione a come tieni il filo e il gancio. Una volta apprese le basi, non dimenticare di creare un'atmosfera confortevole in modo da poterti divertire a lavorare all'uncinetto in qualsiasi momento.

Passi

Metodo uno di 4: Postura

1. uno Scegli una sedia dallo schienale diritto che supporti una buona postura. È forte la tentazione di sprofondare in un comodo divano imbottito quando lavori all'uncinetto, ma se ti appoggi allo schienale, dovrai chinarti per raggiungere il tuo lavoro. Ciò può causare tensione al collo. Per la posizione più sostenuta, scegli una sedia o un divano che supporti la schiena e controlla che le gambe siano all'altezza dei piedi sul pavimento.
2. 2 Siediti su una sedia comoda con la schiena contro la sedia. È davvero facile piegarsi in avanti anche su un sedile con schienale diritto, quindi siediti finché non senti le scapole che toccano la parte posteriore del sedile. Presta attenzione alla schiena mentre lavori all'uncinetto e ricorda a te stesso di stare seduto dritto.
   • Se ti accorgi di sporgerti costantemente in avanti per avvicinarti al progetto, metti un cuscino o un cuscino sotto il progetto in modo da poterlo sollevare e avvicinare il lavoro a te.
3. 3 Posiziona i piedi in modo che siano piatti sul pavimento. Se affondi nel tuo sedile, in realtà tirerai su le ginocchia e dovrai chinarti per vedere il tuo progetto. Dopo un po 'questo può essere duro per la schiena e il collo, quindi è importante posizionare i piedi a terra in modo che la parte superiore delle gambe sia all'altezza del sedile.
   • Potresti pensare che alzare i piedi su un ottomano sembri comodo e probabilmente lo è per alcuni minuti, ma dopo un po 'probabilmente sentirai tensione al collo.
4. 4 Ruota il collo e le spalle per evitare tensioni e non farti ingobbire. Quando lavori all'uncinetto, ti concentri intensamente sul progetto proprio di fronte a te in modo che il tuo collo possa sentirsi stretto o dolorante quando finalmente lo muovi. Cerca di allungare il collo ogni pochi minuti e fletti le spalle per mantenere la parte superiore del corpo rilassata. Annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 4: Supporto per mano e polso

1. uno Prova la presa della matita o del coltello per tenere comodamente il gancio. Le tue mani si sentono anguste dopo aver lavorato all'uncinetto per un po '? Potresti voler cambiare il modo in cui tieni il gancio. Gioca con il cambio di stile: tieni il gancio come faresti con una matita o avvolgi le dita attorno al gancio per afferrarlo come un coltello. Il passaggio tra questi due stili può aiutare con la fatica.
   • Ricorda, non esiste un modo sbagliato per farlotieni il tuo gancio, ma non dovrebbe far male!
2. 2 Acquista un uncinetto ergonomico più facile da impugnare. Probabilmente hai un assortimento di uncinetti in metallo, bambù o plastica e mentre vanno bene da usare per un po ', stai meglio con un uncino ergonomico se lavori all'uncinetto per lunghi periodi di tempo. Un gancio ergonomico è progettato per adattarsi più comodamente alla mano in modo che il polso non si senta teso.
   • Non riesci a comprare un nuovo uncinetto? Va bene! Basta attaccare una presa a matita sul gancio per renderlo più comodo da tenere.
3. 3 Fai scorrere un'impugnatura imbottita sul gancio per evitare di sfregare contro la pelle. Se stai usando un uncinetto di metallo, può essere scomodo mentre sfrega contro la tua pelle. Fortunatamente, la maggior parte dei negozi di artigianato vende impugnature imbottite o piccoli tubi di schiuma che fai scorrere direttamente sul tuo gancio.
   • Se non hai voglia di acquistare un altro strumento per uncinetto, avvolgi del filo o della schiuma attorno all'uncinetto finché non è imbottito e comodo. Se hai usato del filo, fissalo in posizione in modo che non si srotoli mentre lavori.
4. 4 Posiziona i cuscini sotto i gomiti per sostenere i polsi. Fallo anche se sei seduto su una sedia o un divano imbottito. Può fare un'enorme differenza nella pressione esercitata sui polsi.
   • Se stai usando cuscini o cuscini sottili, potresti doverne impilare alcuni in modo che le tue braccia si sentano sostenute.
5. 5 Indossa tutori o supporti se senti ancora dolore ai polsi. L'uncinetto non dovrebbe far male! Se hai provato a appoggiare i cuscini sotto le braccia e ad allungarti regolarmente, ma senti ancora dolore al polso, acquista un tutore regolabile. Fallo scivolare sulla mano e avvolgi il cinturino attorno al polso in modo che il tutore sia aderente. Dovrebbe impedirti di piegare o torcere il polso in modo da tenerlo dritto mentre lavori.
   • Non esitare a parlare con il tuo medico se il dolore è grave o non migliora dopo.
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Metodo 3 di 4: Tecnica corretta

1. uno Gira il gancio per lavorare i punti invece di muovere tutta la mano. Non c'è modo di sfuggire al fatto che l'uncinetto usa molti movimenti ripetitivi, il che causa tensione al polso. Per ridurre al minimo i tuoi movimenti, tieni saldamente il gancio e ruota la punta del gancio per eseguire i punti. Sii consapevole che non dovresti alzare o abbassare il polso in modo drammatico quando lo fai.
   • Se ti ritrovi a esagerare con i movimenti delle mani, fai una pausa per qualche minuto e torna al progetto con freschezza. Ricorda a te stesso di usare il gancio e non l'intera mano.
2. 2 Regola la tensione per far passare facilmente il filo tra le dita. Sebbene ci siano molti modi per farlotrattenere il filo, presta attenzione se stai stringendo o meno le dita. Sì, le tue dita controllano la tensione, ma non puoi tenere le dita unite insieme per molto tempo prima che la tua mano inizi a farti male. Tieni le dita abbastanza sciolte da lasciare che il filo si muova comodamente verso il tuo gancio.
   • Non hai capito come trattenere il filo? Fai scorrere il filo sotto il mignolo e sulle tre dita successive. Quindi, portalo sotto il pollice.
   • Non dimenticare di rilassarti e respirare normalmente! Potresti anche non renderti conto che stai stringendo forte il filo e trattenendo il respiro finché non ti ricordi di rilassarti.
3. 3 Allunga le mani, i polsi e le dita ogni volta che sentono crampi. L'uncinetto può essere difficile per le tue mani! Dal mantenere la tensione nel filo, afferrare il gancio e lavorare punti ripetitivi, le tue mani possono stancarsi e avere i crampi più a lungo lavori. Smetti di lavorare all'uncinetto ogni volta che senti i crampi e allunga le braccia. Prenditi un minuto per piegare indietro le dita e flettere il polso in un ampio cerchio.
   • Cerca di mantenere ogni allungamento per 5-10 secondi o per quanto a lungo è comodo.
   • Ripeti questi esercizi tutte le volte che vuoi.
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Metodo 4 di 4: Suggerimenti pratici

1. uno Scegli un punto all'uncinetto che ti rilassi in modo da sentirti a tuo agio quando lavori. Dipende completamente da te! Se ti piace che il tuo tempo all'uncinetto sia tranquillo e libero da distrazioni, potresti lavorare all'uncinetto nella tua stanza o creare spazio lontano dagli altri. Se ti piace svolgere molte attività, potresti lavorare all'uncinetto in una parte frenetica della tua casa come il soggiorno.
   • Dai stile al tuo spazio come preferisci. Potresti preferire l'uncinetto in una stanza senza un sacco di disordine o potresti voler essere circondato dal tuo filo extra e dai progetti passati.
2. 2 Accendi le lampade o una plafoniera in modo da poter vedere facilmente il tuo progetto. Niente è peggio che provare a lavorare all'uncinetto in uno spazio buio ed è davvero difficile per i tuoi occhi. Posiziona una lampada da tavolo vicino al tuo posto o posiziona una lampada da terra vicino in modo da avere molta luce nella stanza.
   • Alcune lampade da terra hanno piccole luci di lettura attaccate a loro che puoi piegare verso di te per una luce extra.
3. 3 Fai delle pause ogni 30 minuti per allungare i muscoli. È davvero facile per i tuoi muscoli contrarsi e contrarsi se mantieni le stesse posizioni all'uncinetto per molto tempo. Concediti una pausa! Se necessario, imposta un timer in modo da ricordarti di alzarti e camminare. Questa è una buona pausa per i tuoi occhi e ti fa pompare il sangue.
   • Non devi fermarti e fare un allenamento: solo camminare per la tua stanza per pochi minuti può rinfrescarti e allentare la tensione.
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Suggerimenti

• Controlla le fiere dell'artigianato locale o i negozi di filati per ganci unici o pinze imbottite.

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Avvertenze

• Fissa un appuntamento con il tuo medico o un chiropratico se hai un dolore persistente dovuto all'uncinetto. Non cercare di superare il dolore o potresti peggiorare le cose!

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Cose di cui avrai bisogno

• Bretelle da polso
• Cuscini o cuscini
• Uncinetto ergonomico
• Pinze per uncinetto
• Filato morbido
• Comodi posti a sedere
• Illuminazione

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