Potresti scoprire che quando diventi un giovane adulto, inizi ad avere più conflitti con i tuoi genitori. La maggior parte dei bambini si sente incompresa dai propri genitori prima o poi nella vita. I genitori fanno anche fatica a capire i propri figli e sanno quando sostenerli e quando intervenire in quelle che pensano siano scelte sbagliate. Fortunatamente, genitori e figli possono comunicare meglio se entrambe le parti sono disposte a condividere la loro prospettiva e ad ascoltarsi a vicenda.
Passi
Parte uno di 3: Avvio di conversazioni con i tuoi genitori
- uno Sappi cosa vuoi dalla conversazione. Per far capire il tuo punto, devi sapere qual è quel punto. Passa un po 'di tempo prima della conversazione riflettendo su ciò che speri di cambiare come risultato della conversazione. Se pensi di avere difficoltà a ricordare i tuoi punti o a rimanere in pista nella foga del momento, scrivi una serie di obiettivi chiaramente indicati che speri di raggiungere con la conversazione. Puoi anche provare a fare pratica con la conversazione davanti allo specchio.
- Ad esempio, molte persone vogliono che i loro genitori li lascino stare fuori più tardi, svolgano un'attività diversa dopo la scuola, cambino il corso di laurea, ecc. Altre volte, potresti semplicemente volere che i tuoi genitori ti ascoltino con meno giudizio. Potrebbe essere in gioco più di una di queste cose, quindi annotale come un elenco. Per esempio:
- Voglio sentire un giudizio meno negativo per le mie decisioni.
- Vorrei iniziare a giocare a tennis.
- Voglio andare a scuola in macchina la mattina.
- Ad esempio, molte persone vogliono che i loro genitori li lascino stare fuori più tardi, svolgano un'attività diversa dopo la scuola, cambino il corso di laurea, ecc. Altre volte, potresti semplicemente volere che i tuoi genitori ti ascoltino con meno giudizio. Potrebbe essere in gioco più di una di queste cose, quindi annotale come un elenco. Per esempio:
- 2 Scegli il posto giusto. Il luogo che scegli può cambiare drasticamente la conversazione. Ad esempio, se ne parli nell'ufficio dei tuoi genitori, è probabile che vengano affrettati. Potrebbero anche sentirsi come se dovessero governare con il pugno di ferro per evitare che i loro colleghi pensino di essere troppo morbidi con te.
- Cerca di parlare con i tuoi genitori in un luogo tranquillo e relativamente riservato. Può essere a casa tua, in macchina o anche a fare una passeggiata insieme.
- 3 Fissare una data. Prenditi un po 'di tempo per fare questa conversazione. Di 'ai tuoi genitori che hai bisogno di trascorrere del tempo di qualità con loro e pensa di farlo dopo cena una sera (o qualunque cosa ti permetta il tuo programma). Stabilire un orario assicurerà che entrambe le parti siano pronte a stare nello stesso posto a parlare allo stesso tempo. Funziona meglio che bombardare i tuoi genitori quando entrano dalla porta.
- Evita i momenti che sai essere stressanti per i tuoi genitori. Se i tuoi genitori sono stressati durante la conversazione, è meno probabile che ti ascoltino o pensino a quello che stai dicendo.
- 4 Mantieni la situazione calma. È probabile che i sentimenti aumentino durante questa conversazione. Mantenerti il più calmo possibile è importante. Se i tuoi genitori hanno difficoltà a mantenere la calma, fai una pausa o finisci il discorso un altro giorno.
- Ad esempio, se sei furioso perché i tuoi genitori non hanno accettato di farti stare fuori più tardi, non iniziare a urlare: 'Non mi lasci mai fare niente!' Invece, prova qualcosa del tipo: 'Mi sento come se fossi abbastanza maturo da essere fuori fino alle 10, e spero che ci penserai ancora. Possiamo parlare di nuovo la prossima settimana? '
'Per risolvere il conflitto, entrambe le parti devono essere disposte a fare a turno e ad ascoltare le reciproche prospettive'.
Liana Georgoulis, PsyD
La Dott.ssa Liana Georgoulis, psicologa autorizzata, è una psicologa clinica autorizzata con oltre 10 anni di esperienza e ora è il direttore clinico presso i servizi psicologici della costa a Los Angeles, California. Ha conseguito il dottorato in psicologia presso la Pepperdine University nel 2009. Il suo studio fornisce terapia cognitivo comportamentale e altre terapie basate sull'evidenza per adolescenti, adulti e coppie. Liana Georgoulis, PsyD
Psicologo autorizzato - 5 Solleva le tue preoccupazioni. Una volta che inizi la conversazione al momento giusto e nel posto giusto, puoi richiamare i tuoi punti principali. Prova a farlo nel modo più naturale possibile. Se inizi improvvisamente a snocciolare lamentele e richieste, i tuoi genitori potrebbero sentirsi come se avessero subito un'imboscata.
- Inizia la conversazione parlando di eventi recenti, quindi collega uno di essi ai tuoi punti principali. Di 'qualcosa come 'Oggi ho passato una bella giornata a scuola. Dopo sono tornato a casa con John. Ha ottenuto un pass per il parcheggio la scorsa settimana in modo da poter guidare a scuola. Mi ha fatto capire quanto sarebbe stato più facile guidare invece di prendere l'autobus '.
Parte 2 di 3: Comunicare chiaramente con i tuoi genitori
- uno Parla spesso con i tuoi genitori. Parlare spesso con i tuoi genitori è un ottimo modo per costruire una relazione forte. Crea anche un rapporto per quando è necessario discutere una questione più delicata. Se i tuoi genitori sono abituati a essere aperto e onesto con loro, saranno più propensi ad ascoltarti quando affronti il problema. Se sei generalmente chiuso o disonesto, potrebbero non pensare di poter credere a tutto ciò che stai dicendo loro.
- Impegnati a parlare con i tuoi genitori delle cose che accadono nella tua vita quotidiana. Tienili aggiornati su alcune delle cose che stanno accadendo nella tua vita e lo apprezzeranno molto per la maggior parte del tempo.
- 2 Considera il punto di vista dei tuoi genitori. Il lavoro di ogni genitore è assicurarsi di essere un membro felice e produttivo della società. Non esiste una tabella di marcia chiara per portarti dalla nascita all'età adulta senza intoppi, e spesso devono semplicemente seguire il loro istinto. Prova a immaginare di essere nei panni dei tuoi genitori e da dove vengono. Oppure prova a immaginarti come un genitore con un bambino che ami e vuoi proteggere, e tutte le difficoltà che ne derivano. Mostrare ai tuoi genitori che capisci il loro dilemma può essere un segno di maturità che li aiuta a fidarsi di più di te.
- Ad esempio, forse i tuoi genitori insistono che tu pratichi uno sport, ma preferiresti passare il tuo tempo in una band. Può essere utile dire qualcosa come 'So che hai la sensazione che praticare uno sport mi aiuterà a mantenermi attivo, ma è dimostrato che suonare musica migliora le abilità matematiche. Inoltre, posso andare in palestra un paio di giorni a settimana dopo l'allenamento della band '.
- Se ritieni che i tuoi genitori ti stiano fraintendendo, considera che potresti fraintendere anche loro. Poni domande sul ragionamento dei tuoi genitori per certe cose per spiegare meglio la tua posizione e raggiungere alla fine un'intesa.
- Tieni presente che essere fraintesi e in disaccordo sono diversi. I tuoi genitori potrebbero capirti perfettamente, ma comunque non sono d'accordo su qualunque sia il problema.
- 3 Sii il più diretto possibile. Se sei vago e generico con i tuoi genitori, potrebbero non capire esattamente cosa stai cercando di cambiare. Questo può essere frustrante e di solito non è produttivo. Invece, fai delineare chiaramente i tuoi punti principali (nella tua testa o sulla carta) e vai dritto al punto.
- Evita di dire cose generiche come 'Voglio solo più libertà'. Invece, di 'ai tuoi genitori esattamente quello che vuoi dicendo qualcosa come 'Vorrei la libertà di guidare me stesso da e verso la scuola'.
- 4 Gestisci il disaccordo in modo responsabile. Quando ti comporti in modo responsabile nei confronti dei tuoi genitori, avranno più difficoltà a liquidare le tue preoccupazioni come infantili. Piagnucolare, discutere e rifiutarsi di scendere a compromessi non ti aiuterà ad apparire come un adulto maturo e capace, ma piuttosto come un bambino. Mantieni la calma, discuti le tue preoccupazioni e sii rispettoso quando i tuoi genitori fanno lo stesso.
- Usare le affermazioni in 'I' può portarti lontano qui. Dire cose come 'Non mi lasci mai decidere niente. 'I genitori del mio amico lasciano che decidano sempre', non è costruttivo. Evita di incolpare gli altri dicendo invece cose come: 'Mi sento come se avessi meno capacità di prendere le mie decisioni rispetto ad altre persone della mia età'.
Parte 3 di 3: Dimostrare maturità
- uno Assumersi la responsabilità. Incolpare gli altri per i tuoi problemi o errori è un comportamento infantile. Se vuoi che i tuoi genitori credano che puoi avere fiducia nelle tue decisioni, dovranno vederti accettare la responsabilità. Fatti avanti e offriti di fare qualcosa in casa e assicurati che ogni volta che non raggiungi ciò che hai detto che avresti fatto, lo ammetti e lo aggiusti.
- Ad esempio, potresti iniziare a preparare la cena un paio di sere a settimana. Impegnati a farlo in certe notti e fallo ogni volta. Questo mostrerà ai tuoi genitori che possono contare su di te.
- 2 Chiedi consiglio quando necessario. Gli adulti responsabili sanno di non avere tutte le risposte. Inoltre, chiedere consiglio ti dà l'opportunità di parlare e costruire un rapporto con i tuoi genitori. Non devi seguire ogni consiglio dato, ma ascolta attentamente e sii rispettoso. Questo mostrerà ai tuoi genitori che stai pensando bene alle tue decisioni e che sei ancora disposto a lasciare che abbiano un input.
- 3 Evita di dare la colpa. Dare la colpa è l'opposto di assumersi la responsabilità. Se non hai fatto qualcosa avresti dovuto farlo è colpa tua e di nessun altro. Accetta la colpa e lavora per risolvere la situazione nel miglior modo possibile. Questo dimostrerà ai tuoi genitori che sei pronto ad accettare le responsabilità.
- Ad esempio, se i tuoi genitori chiedono perché la spazzatura non è stata portata fuori, evita scuse come 'Volevo portarla fuori, ma ero così impegnato con i compiti e ieri sera me ne sono dimenticato. Poi, questa mattina non avevi la colazione pronta e io avevo fretta di andare a scuola e non avevo tempo. ' Accetta invece il tuo errore e chiedi scusa ai tuoi genitori dicendo: 'Mi dispiace di non aver portato fuori la spazzatura ieri sera. Sarò sicuro di tirarlo fuori stasera. '
- 4 Rendere compromessi con i tuoi genitori. Questo fa parte dell'essere adulti. Esponi la tua causa e difendi te stesso, ma non esitare a fare un buon affare. Se i tuoi genitori lavorano con te, ricambia il favore. Lo apprezzeranno e continueranno a lavorare con te di più in futuro.
- Ad esempio, supponi che il tuo attuale coprifuoco sia alle 8:00 ma chiedi 'Mamma, papà, posso iniziare a stare fuori fino alle 11:00?' Se rispondono con 'No, le 11:00 sono troppo tardi, ma stai invecchiando e ci va bene che tu resti fuori fino alle 10:00', accetta la risposta e considerala un successo.
- 5 Trova meccanismi di coping. Se si verificano molti conflitti nonostante i propri sforzi per comunicare bene, potrebbe essere necessario un altro sbocco per affrontare lo stress. Trova qualcosa che ti piace fare, comescrivere sul diarioo ascoltando musica e concediti del tempo ogni giorno per rilassarti facendolo. Dovresti anche renderlo un punto da prendererespiri lenti e profondiquando sei turbato o stressato.
- 6 Crea un sistema di supporto. Avere amici o altri membri della famiglia a cui rivolgersi quando le cose sono tese con i tuoi genitori è un must. Dovresti identificare le persone di cui ti fidi e parlare con loro quando ti senti sopraffatto. Un sistema di supporto più ampio è il migliore; in questo modo puoi scegliere con quale persona parlare di un determinato problema.
- Potresti confidarti con uno dei tuoi nonni quando hai un disaccordo con tua madre o tuo padre. In questo caso, spesso puoi semplicemente chiedere la loro opinione sulla situazione iniziando con qualcosa del tipo 'Io e papà non siamo d'accordo sul coprifuoco. Pensi che le 11:00 siano troppo tardi, o dovrei provare a convincerlo a riconsiderare? ' Avere questo input extra può aiutarti a razionalizzare come ti senti riguardo al disaccordo.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Io ei miei genitori siamo sempre in conflitto sulle questioni di studio. So cosa studiare, dove studiare e quando studiare ma i miei genitori mi interrompono continuamente, mi criticano per le pause, ecc. Cosa faccio? Trova un momento in cui i tuoi genitori possono darti tutta la loro attenzione. Affronta i tuoi metodi di studio e spiega ai tuoi genitori come ti senti riguardo al loro comportamento nei tuoi confronti. Quindi, trova insieme una soluzione al problema.
- Domanda Cosa posso fare quando i miei genitori mi hanno offeso? Qamar Migliore risposta Parla con loro quando tu ei tuoi genitori siete in uno stato mentale più calmo. Discuti di ciò che ti ha offeso e di come ti ha fatto sentire (ad es. 'Quando mi hai promesso di portarmi a fare shopping mercoledì e hai detto che non potevi oggi, mi sono sentito ferito e sconvolto. Mi sento come se non potessi fidarmi delle tue promesse'). Proprio come noi, i genitori commettono errori. Essere aperti a una comunicazione calma al riguardo mantiene la relazione sana.
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Suggerimenti
- Evita di farlo con fratelli o amici in giro.
- Non interrompere i tuoi genitori quando ti rispondono.
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Avvertenze
- Potresti non ottenere esattamente ciò che desideri.
- Probabilmente finirai nei guai se lasci che la conversazione si trasformi in una discussione.