Come mangiare cibo con parentesi graffe nuove o strette

Se hai appena ricevuto l'apparecchio o ti sei fatto stringere, può essere duro per i tuoi denti e molto doloroso per i primi giorni. Quel dolore tende ad andare via dopo pochi giorni, ma è davvero importante fare scelte alimentari consapevoli durante quel periodo. I cibi duri o appiccicosi possono danneggiare l'apparecchio e possono causare dolore nei giorni successivi all'installazione o alla regolazione dell'apparecchio. Inizia di seguito per scoprire come puoi mangiare cibo con parentesi graffe nuove o strette. Imparare cosa mangiare e come mangiare quel cibo può aiutarti ad adattarti facilmente al tuo apparecchio nuovo o stretto.

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Parte uno di 4: Alterare la tua dieta

1. uno Scegli cibi morbidi. I cibi morbidi e non gommosi sono il miglior cibo per l'apparecchio. Non solo hanno meno probabilità di danneggiare l'apparecchio, ma anche di causare dolore ai denti sensibili. Alcuni cibi come le verdure dure possono ancora essere mangiati, ma dovrebbero essere cotti a vapore finché non sono morbidi e facili da mordere. Alcuni alimenti compatibili con l'apparecchio che non turbano i denti sensibili includono:
   • formaggi a pasta molle
   • Yogurt
   • la minestra
   • carni non dure, cotte morbide e senza ossa (pollo, tacchino, polpette, fette di gastronomia, ecc.)
   • piatti morbidi di mare senza lische (pesce, torte di granchio)
   • pasta / tagliatelle
   • patate lesse o schiacciate
   • riso morbido e cotto
   • uova
   • fagioli cotti morbidi
   • pane morbido senza crosta dura
   • tortillas morbide
   • Pancakes
   • prodotti da forno morbidi, come biscotti e muffin
   • budino
   • Salsa di mele
   • banane
   • frullati, gelati o frappè
   • gelatina
2. 2 Evita i cibi duri. I cibi duri possono rompere il tuo apparecchio e causare dolore da lieve a intenso nei giorni successivi all'installazione o alla regolazione dell'apparecchio. Evita tutto ciò che è duro o croccante, soprattutto dopo un appuntamento ortodontico. I cibi duri comuni da evitare includono, ma non sono limitati a:
   • noci di qualsiasi tipo
   • muesli
   • Popcorn
   • ghiaccio
   • croste di pane duro
   • bagel
   • crosta della pizza
   • patatine (patate e tortilla)
   • tacos a guscio duro
   • carote crude (a meno che non tagliate a pezzi molto piccoli)
   • mele (a meno che non siano tagliate a fettine)
   • mais (a meno che non si tratti solo di noccioli, evitare di mangiare pannocchie)
3. 3 Elimina i cibi appiccicosi. I cibi appiccicosi fanno male all'apparecchio e possono causare dolore se provi a masticarli con l'apparecchio nuovo. Caramelle e gomme da masticare sono i peggiori cibi appiccicosi e dovrebbero essere evitati con le parentesi graffe. Alcuni cibi appiccicosi da evitare includono:
   • gomma di qualsiasi tipo
   • liquirizia
   • caramella mou
   • caramello
   • Starburst
   • Sugar Daddy
   • cioccolato
   • formaggio
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Parte 2 di 4: Cambiare il modo in cui mangi

1. uno Taglia il cibo a pezzetti. Uno dei rischi maggiori che potrebbe danneggiare gli attacchi del tuo apparecchio deriva da come mangi il cibo. Mordere gli alimenti nel modo in cui sei abituato da una vita passata a mangiare potrebbe far staccare le parentesi dai denti o rompersi. Un modo per evitarlo è tagliare il cibo in pezzi più piccoli. Questo può aiutarti a gestire quanto lavoro stanno facendo i tuoi denti in un dato momento.
   • Usa un coltello per tagliare i chicchi di mais dalla pannocchia. Il mais è abbastanza morbido da poter essere mangiato in sicurezza, ma mordere la pannocchia potrebbe ferire i denti o danneggiare l'apparecchio o indurre dolore alla mascella.
   • Taglia le mele a fettine prima di mangiarle. Proprio come il mais, mordere il nucleo potrebbe causare dolore o danneggiare l'apparecchio.
   • Anche se stai mangiando cibi adatti alle parentesi graffe, potresti comunque voler tagliare il cibo in pezzi più piccoli. Questo può aiutare a gestire il dolore e proteggere i denti dai danni.
2. 2 Mastica con i denti posteriori. La maggior parte delle persone non pensa troppo a quali denti usa per mordere e masticare il cibo. Ma quando hai recentemente indossato o regolato l'apparecchio, i tuoi denti potrebbero essere più sensibili. Masticare con i denti posteriori, che tendono ad essere più spessi e meglio costruiti per macinare il cibo, può aiutare ad alleviare il dolore che potrebbero provare i denti anteriori.
   • Mentre mastichi, cerca di evitare di strappare o strappare il cibo con i denti anteriori. Questo è un altro motivo per cui i morsi più piccoli possono essere utili.
   • Può essere utile mettere fisicamente il cibo nella parte posteriore della bocca (ma lontano dalla gola, in modo da non soffocare).
   • Se non sei abituato a usare una forchetta nella parte posteriore della bocca e ti preoccupi di mordere la forchetta, prova a raccogliere i pezzi di cibo con le dita e posizionali delicatamente in posizione per masticare con i denti posteriori.
3. 3 Mangia lentamente. Anche se potresti essere molto affamato, soprattutto se i tuoi denti erano troppo doloranti per mangiare il primo giorno in cui hai l'apparecchio, è importante mangiare lentamente. Mangiare troppo velocemente potrebbe farti dimenticare come mangiare (piccoli morsi, masticati con i denti posteriori); potresti anche rischiare di mordere semi, noccioli o ossa. Se mastichi troppo velocemente, potrebbero verificarsi dolore e infiammazione anche nei denti. Questo perché le ossa e i legamenti che sostengono i denti in bocca sono già indeboliti dal lavoro con le forze che raddrizzano i denti.
   • Bevi molta acqua mentre mangi. Questo può aiutarti a deglutire più facilmente se hai difficoltà a masticare. Bere acqua aiuta anche a sciacquare via i residui di cibo che potrebbero rimanere impigliati nel tuo apparecchio.
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Parte 3 di 4: Gestire il tuo dolore

1. uno Risciacquare con soluzione salina. I denti, le gengive, le labbra, la lingua e le guance possono essere doloranti per diversi giorni dopo aver installato o regolato l'apparecchio. Ciò è normale e può essere gestito in diversi modi. Il modo più semplice per ridurre l'infiammazione in bocca è risciacquare con un collutorio salino.
   • Mescola un cucchiaino di sale in un bicchiere da otto once di acqua calda e pulita. Non farlo troppo caldo, perché non vuoi rischiare di bruciarti la bocca.
   • Mescolare fino a quando il sale è completamente sciolto.
   • Sciacquare e frullare con la miscela salina tutte le volte che è necessario durante il giorno, specialmente durante la prima settimana dopo l'installazione o la regolazione. Sputa il risciacquo quando hai finito.
2. 2 Usa la cera sui fili affilati. Molte persone con l'apparecchio provano dolore quando le labbra, le guance e la lingua si abituano a sfiorare l'apparecchio. Di tanto in tanto, altri portatori di apparecchi ortodontici possono sperimentare un filo sporgente. Entrambe sono esperienze abbastanza normali e il modo migliore per affrontare il dolore è applicare la cera ortodontica alle staffe o ai fili che causano dolore e disagio. La cera può essere utile quando la bocca si adatta per avere i nuovi apparecchi sui denti, o come soluzione temporanea fino a quando non puoi andare dal tuo ortodontista per le riparazioni. Tuttavia, se hai una staffa rotta o un filo sporgente, è meglio consultare il tuo ortodontista il prima possibile per porre rimedio al problema.
   • Usa solo cera ortodontica sui tuoi apparecchi. Chiedi al tuo ortodontista una scorta di cera da portare a casa con te o controlla la tua farmacia locale per la cera ortodontica.
   • Se continui ad applicare la cera e continua a cadere, chiedi al tuo ortodontista di riscaldare una piccola quantità di guttaperca e applicala al filo. Si raffredderà dopo circa 40 secondi e rimarrà acceso per un periodo di tempo più lungo rispetto alla normale cera.
3. 3 Assumere farmaci. Se stai provando un dolore significativo dopo aver installato o regolato il tuo apparecchio, potresti prendere in considerazione l'assunzione di farmaci per aiutare a gestire il dolore. I comuni farmaci da banco come il paracetamolo (Tylenol) o l'ibuprofene (Advil) sono utili quando si tratta di alleviare il dolore.
   • Se stai somministrando farmaci a un bambino o adolescente, dovresti evitare di somministrare l'aspirina a causa del rischio di sindrome di Reye nei bambini e negli adolescenti. La sindrome di Reye è una condizione potenzialmente fatale associata all'aspirina nei giovani.
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Parte 4 di 4: Prendersi cura dei denti

1. uno Usa il filo interdentale regolarmente. Potrebbe essere difficile usare il filo interdentale con l'apparecchio, ma è più importante che mai quando lo indossi. Il cibo può rimanere intrappolato tra i denti o intorno agli attacchi, causando disagio e aumentando potenzialmente il rischio di infezione. Alcuni prodotti dentali, come Floss Threaders o Superfloss, rendono facile infilare il filo interdentale tra i denti e intorno alle barre del tuo apparecchio.
   • Usa il filo sotto il filo, quindi fai passare il filo sopra il filo tra ogni serie di denti.
   • Forma una forma a C contro ogni dente mentre usi il filo interdentale per assicurarti di rimuovere tutti i detriti.
2. 2 Lavati i denti dopo ogni pasto. La spazzolatura è importante quando si ha l'apparecchio e può essere particolarmente utile quando l'apparecchio è nuovo o stretto di recente. I residui di cibo possono essere dolorosi su denti e gengive teneri e lavarsi i denti dopo ogni pasto e prima di andare a letto può aiutare a rimuovere quei detriti.
   • Usa uno spazzolino a setole morbide per ridurre il dolore quando ti lavi i denti e le gengive.
   • Considera l'idea di usare uno spazzolino interdentale per pulire tra parentesi e fili.
   • Spazzola verso la lingua per assicurarti che i residui di cibo vengano rimossi correttamente. Ciò significa usare colpi verso il basso sui denti superiori e colpi verso l'alto sui denti inferiori.
   • Non avere fretta. Pianifica di dedicare circa due o tre minuti ogni volta che ti lavi per assicurarti di coprire ogni superficie di ogni singolo dente.
   • Potrebbe anche essere necessario ripetere il processo di spazzolatura e risciacquare più spesso del solito. Ora, la tua placca è ora sparsa su una superficie più ampia (i tuoi denti e il tuo apparecchio).
3. 3 Indossare elastici come indicato. Gli elastici sono spesso consigliati per aiutare a correggere un disallineamento tra i denti. L'apparecchio stesso aiuterà a raddrizzare i denti, ma se hai un disallineamento (come un overbite o underbite), il tuo ortodontista potrebbe consigliarti di indossare speciali elastici ortodontici. Le bande vengono indossate avvolgendo ciascuna estremità attorno a un gancio speciale su due staffe corrispondenti (di solito una verso la parte anteriore e una verso la parte posteriore, dall'alto verso il basso su ciascun lato).
   • Gli elastici dovrebbero essere indossati 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana fino a quando il tuo ortodontista non ti dirà diversamente.
   • Dovresti togliere gli elastici solo per mangiare o lavarti i denti. Altrimenti dovrebbero essere indossati sempre, anche mentre dormi.
   • Anche se potresti essere tentato di saltare l'uso di elastici per alcuni giorni dopo ogni regolazione, è meglio per i tuoi denti se ti attieni alle raccomandazioni specifiche del tuo ortodontista.
4. 4 Segui il programma degli appuntamenti. Il tuo ortodontista molto probabilmente pianificherà controlli mensili e serraggi. È importante seguire il programma consigliato dall'ortodontista per assicurarsi che l'apparecchio stia funzionando e che i denti siano in buona forma. Evitare di stringere prolungherà solo il periodo di tempo che devi indossare le parentesi graffe. Dovresti anche vedere il tuo dentista abituale almeno una volta ogni sei mesi per assicurarti che i tuoi denti siano sani e forti, oltre a stare al passo con la tua igiene orale. Annuncio pubblicitario

Elenchi di alimenti da mangiare ed evitare

Domande e risposte degli esperti

• Domanda È normale per me continuare a non essere in grado di masticare cibi molto morbidi dopo una settimana di utilizzo dell'apparecchio?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau è un chirurgo orale, parodontologo ed estetista presso la Favero Dental Clinic di Londra. Ha ricevuto il suo DDS dalla Carol Davila University of Medicine nel 2015.Cristian Macau, DDSRisposta dell'esperto del dottore in chirurgia dentale In alcuni casi, l'infiammazione associata al dolore può durare fino a 3 settimane immediatamente dopo l'inserimento dell'apparecchio. Se il dolore persiste per più di una settimana, anche dopo l'assunzione di farmaci antinfiammatori, allora dovresti andare vedi il tuo ortodontista, che allenterà un po 'il filo principale che collega le parentesi graffe.
• Domanda Quando smetterà di far male la pressione del mio apparecchio ortodontico?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau è un chirurgo orale, parodontologo ed estetista presso la Favero Dental Clinic di Londra. Ha ricevuto il suo DDS dalla Carol Davila University of Medicine nel 2015.Cristian Macau, DDSRisposta dell'esperto del dottore in chirurgia dentale Di solito, la pressione dolorosa inizia il primo giorno dopo averli indossati. Può durare diversi giorni o alcune settimane, a seconda della posizione, delle forze applicate e dei farmaci. Dopo esserti abituato ad avere l'apparecchio, la pressione si interrompe. Il dolore è alleviato fino alla tua prossima visita dal dentista, quando verranno apportate altre modifiche. Ogni volta che il tuo ortodontista tira il filo, ti sentirai a disagio per un giorno o due. Questo è assolutamente normale, poiché i denti sono molto sensibili alle forze assiali e trasversali.