Come nutrire i gemelli

Allattare i gemelli può essere una sfida sia che li allatti al seno sia che li allatti con latte artificiale. Per aiutare tutta la tua famiglia a riposare e ad adattarsi a questo nuovo stile di vita, sviluppa un programma di alimentazione di routine che si estenda dal latte ai cibi solidi. Chiedi al tuo partner di aiutarti in modo da rimanere motivato e non essere sopraffatto. È una buona cosa avere due bambini contemporaneamente e puoi avere successo indipendentemente da come decidi di nutrirli.

Passi

Metodo uno di 4: Gemelli che allattano

1. uno Raccogli le scorte essenziali per l'allattamento al seno. Prima che arrivino i tuoi gemelli, è necessario raccogliere le cose di cui hai bisogno per prevenire lo stress e il caos. Quando i neonati hanno fame, tendono a piangere e, se non si hanno le scorte adeguate, ci si può arrabbiare e stressare. Mentre l'allattamento al seno richiede solo il seno stesso, molte forniture facilitano il processo, soprattutto con i gemelli.
   • Raccogli dei panni per il rutto, che aiutano a raccogliere e pulire gli sputi.
   • Prepara degli snack e una bottiglia d'acqua per mantenerti idratato e ben nutrito. Potresti avere molta sete e fame dopo ogni poppata.
   • Prendi una comoda sedia o un posto sul divano riservato all'allattamento. Le sedie a dondolo lussuose sono belle, così come le poltrone reclinabili e le poltrone morbide.
2. 2 Raccogli forniture opzionali, se vuoi. Puoi beneficiare di un tiralatte, un pezzo di attrezzatura che l'Affordable Care Act richiede per essere fornito gratuitamente dalla maggior parte delle compagnie di assicurazione. Potresti anche aver bisogno di biberon, tettarelle, un cuscino per l'allattamento e indumenti per l'allattamento per sentirti più a tuo agio.
   • Il pompaggio aiuta a prevenire l'ingorgo quando il tuo latte arriva per la prima volta e ti consente di stare lontano dal bambino se necessario.
   • Acquista capezzoli con una varietà di flussi da crescere con il tuo bambino per l'alimentazione del latte materno in bottiglia.
   • Troverai anche un cuscino per l'allattamento progettato per i gemelli per essere uno dei migliori supporti per l'allattamento al seno. Questi cuscini sono estremamente densi in modo da poterti sedere comodamente con un gemello su ciascun lato.
   • Puoi trovare indumenti che aiutano con l'allattamento, come canottiere e assorbenti per allattamento, che ti aiutano ad accedere al seno senza doverti togliere i vestiti e ti impediscono di essere coperto di latte materno.
3. 3 Inizia nutrendoli uno alla volta. Iniziare l'allattamento al seno nutrendo ogni bambino individualmente ti consente di concentrarti sui bisogni di ogni bambino. Ad esempio, un gemello potrebbe avere problemi ad agganciarsi mentre l'altro no. Le poppate individuali in questa fase cruciale ti aiutano a risolvere eventuali problemi in modo da poter allattare con successo a lungo termine.
   • Puoi passare alle poppate simultanee una volta che ogni bambino sembra attaccarsi correttamente, se lo desideri. Ad alcune madri piace l'alimentazione simultanea perché consente di risparmiare tempo, ma alcuni bambini potrebbero preferire essere nutriti individualmente.
   • Se possibile, dovresti alternare il bambino che allatti per primo. Soprattutto all'inizio, il latte all'inizio è molto denso di nutrienti, quindi devi assicurarti che ogni bambino riceva abbastanza nutrienti.
   • È anche una buona idea alternare il seno con cui allatti per primo.
4. 4 Aggancia i bambini correttamente. Inizia mettendoti in posizione. Mettiti sulla tua comoda sedia e metti un cuscino sotto il seno di cui vuoi nutrirti per primo. Tieni il bambino comodamente sul braccio, con la testa nella tua mano sotto il seno su cui stai allattando e i piedi verso la piega del tuo braccio. Assicurati di puntare il capezzolo verso il labbro superiore del bambino per aprirlo completamente. Quindi, quando il capezzolo è nella loro bocca, assicurati che le labbra superiore e inferiore siano svasate come un pesce.
   • Guarda la linea della mascella per il movimento. Questo indica la suzione. Ascolta anche i suoni di deglutizione.
5. 5 Prova diverse posizioni infermieristiche. Potresti provare posizioni di allattamento in tandem (alimentazione allo stesso tempo) come doppia frizione, doppio calcio, frizione culla e doppia presa culla. Se non vuoi allattare allo stesso tempo, puoi usare le stesse posizioni per un singolo bambino.
   • Ad esempio, doppia frizione o doppio calcio significa che posizioni ogni bambino sotto un braccio, come fa un giocatore di football con una palla mentre corre. Posiziona ciascuno in modo che le loro facce siano al tuo seno e le loro gambe siano verso lo schienale della sedia. Fissa il sedere con i gomiti.
   • Un cuscino da allattamento per gemelli è utile per questo.
6. 6 Sappi quando i bambini sono pieni. Consentire ai bambini di succhiare finché non sono pieni. I segni di pienezza includono mani rilassate, addormentarsi, singhiozzo, essere calmi, un corpo rilassato e sbloccarsi da soli.
7. 7 Fai ruttare dopo ogni poppata. Dopo ogni poppata, o tra i lati se decidi di nutrire un bambino su entrambi i seni in una sola seduta, dovresti ruttare ogni bambino per ridurre al minimo il gas. Metti giù un bambino in modo sicuro, quindi copri una spalla con un panno per il rutto e tieni l'altro bambino contro questa spalla in modo che il suo viso spunti. Fai rimbalzare delicatamente il tuo corpo e picchiettagli la schiena finché non senti un rutto o sputano. Ripeti con l'altro bambino.
   • Se non rutti tra i lati o subito dopo la poppata, alcuni bambini sputeranno più del solito.
8. 8 Tieni traccia delle poppate. Potresti voler ottenere un'app o creare una tabella di alimentazione da pubblicare a casa tua in modo da ricordare quando ogni bambino ha mangiato per ultimo e su quale seno deve essere messo. La frequenza delle poppate diminuisce nel tempo, ma all'inizio dovresti allattare ogni due o tre ore.
9. 9 Porta i bambini nello stesso programma di allattamento. Anche se non dai da mangiare ai gemelli contemporaneamente, puoi almeno convincerli a mangiare entro la stessa ora. In questo modo, non li darai da mangiare 24 ore al giorno e potrai riposarti un po '.
   • Un modo per farlo è osservare i segnali di fame in un bambino e offrire il seno all'altro anche se non mostrano segni di fame.
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Metodo 2 di 4: Rendere più facile l'allattamento al seno

1. uno Trova supporto. L'allattamento al seno dei gemelli è un compito arduo, ma non impossibile. È una transizione di vita per la quale, anche se temporanea, vale la pena raccogliere sostegno. Trova un raduno locale di mamme che allattano per ricevere incoraggiamento per i giorni in cui è difficile perseverare nell'allattamento al seno. Anche trovare altre mamme che hanno due gemelli allattati al seno è una buona idea.
   • Non dimenticare di parlare con un consulente per l'allattamento se ti senti scoraggiato o hai una domanda. Potresti aver incontrato un consulente per l'allattamento durante il parto in ospedale. Puoi anche parlare con altre mamme per trovarne una buona nella tua zona.
   • Il tuo pediatra può anche fornire supporto e risorse per te.
2. 2 Stabilisci degli obiettivi per l'allattamento al seno. Stabilire obiettivi per i gemelli che allattano al seno ti aiuterà a mantenerli nei giorni in cui ti senti sopraffatto. Ad esempio, potresti decidere di allattare per sei mesi e poi passare al latte artificiale.
   • Potresti anche organizzare un'alimentazione una volta alla settimana o più in cui il tuo partner nutre i bambini con latte materno pompato mentre fai una pausa.
3. 3 Chiedi aiuto per le faccende domestiche. Il passaggio all'allattamento al seno gemellare può richiedere alcune settimane, soprattutto se hai altri bambini. È saggio chiedere aiuto per le faccende domestiche fino a quando non avrai stabilito una routine di allattamento al seno in modo da non essere sopraffatto.
4. 4 Prenditi cura del tuo corpo. Per continuare a produrre una buona scorta di latte e rimanere motivati ​​ad allattare, devi prenderti cura del tuo corpo. Per le prime settimane di vita dei tuoi gemelli, ti stai anche riprendendo dal parto (a meno che, ovviamente, non lo abbia adottato), quindi devi assicurarti che il tuo corpo guarisca correttamente.
   • Bevi molta acqua, segui una dieta equilibrata ricca di proteine ​​magre e riposa quando i tuoi bambini dormono.
   • Mangiare cibi ricchi di calcio, vitamina D, ferro e acido folico può aiutare sia il tuo latte che il tuo corpo.
   • Riposati più che puoi. Se necessario, chiedi ai tuoi cari di prendersi cura dei bambini in modo che tu possa avere il resto di cui hai bisogno.
5. 5 Considera l'alimentazione combinata. Ad un certo punto, una volta che l'allattamento al seno è stabilito, potresti prendere in considerazione qualcosa chiamato 'alimentazione combinata', una combinazione di latte materno e latte artificiale. Questo può essere utile per darti più tempo libero o per consentirti di tornare al lavoro durante il giorno. I bambini tendono anche a iniziare a consumare un volume elevato di latte mentre i loro riflessi di suzione si rafforzano, quindi l'aggiunta di una formula può dare al tuo corpo una pausa.
   • Il latte materno è la migliore alimentazione per un neonato e prendere la decisione di allattare due gemelli è lodevole per il tempo che ci vuole, soprattutto all'inizio.
   • Alcuni gemelli, soprattutto se nati prematuramente, potrebbero aver bisogno di formule o integratori speciali oltre all'allattamento al seno. Tuttavia, la maggior parte dei bambini può ancora avere almeno un po 'di latte materno, anche se hanno bisogno di integratori per la loro dieta.
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Metodo 3 di 4: Formula Feeding Twins

1. uno Raccogli bottiglie e scorte di latte artificiale. Mentre sei ancora incinta o stai aspettando l'arrivo dei gemelli, è una buona idea raccogliere le scorte di cibo. Questo impedisce di sentirsi stressati quando i bambini piangono per la fame. Se stai allattando con il biberon, raccogli oggetti come biberon, capezzoli con diversi livelli di flusso, sedili gonfiabili, cuscini per il supporto e latte artificiale.
   • I neonati berranno da 1 a 3 once per alimentazione ogni due o tre ore, il che significa tra 16 e 24 biberon in un periodo di 24 ore.
   • Quando raggiungono i 6 mesi, di solito ne berranno da 6 a 8 once solo quattro o cinque volte in 24 ore, ottenendo tra 8 e 10 bottiglie al giorno.
   • Puoi trovare sia formula liquida che in polvere, anche se il liquido è più costoso.
2. 2 Mescola bottiglie di latte artificiale. Per preparare una bottiglia di formula, è necessario versare la giusta quantità di acqua (indicata sulla confezione della formula) riscaldata leggermente al di sopra della temperatura ambiente nella bottiglia, seguita da un misurino di formula potenziata. Questo evita di dover riscaldare una bottiglia fredda ed elimina i grumi sul fondo. Assicurati di seguire esattamente le indicazioni sulla confezione della formula.
   • Una bottiglia mescolata può essere lasciata a temperatura ambiente solo per un'ora. Le bottiglie di formula refrigerate durano solo 24 ore.
   • Prepara le bottiglie la sera prima, poiché all'inizio potresti consumarne fino a 16 bottiglie al giorno. Leggi le istruzioni sulla confezione della formula per determinare se le bottiglie possono essere lasciate a temperatura ambiente o devono essere messe in frigorifero.
3. 3 Posiziona i bambini vicini. Esistono diversi modi per posizionare i gemelli per renderli più facili da nutrire allo stesso tempo. Dopotutto, li nutrirai molto e essere curvo non fa bene alla schiena. Prova a metterli su sedili gonfiabili in tandem o su un cuscino da allattamento progettato per i gemelli per darti il ​​giusto supporto.
   • Installa dei sedili gonfiabili in una zona della tua casa dove è facile posizionare rapidamente i gemelli e allacciarli.
   • Anche se non stai allattando al seno, un cuscino da allattamento per gemelli è di grande aiuto. Puoi posizionare i gemelli sul cuscino accanto a te con una bottiglia in ciascuna bocca, permettendoti di tenere le bottiglie in posizione senza logorare le braccia.
   • In alternativa, puoi utilizzare due cuscini rigidi o due cuscini per allattamento per neonato.
4. 4 Dai da mangiare la formula ai gemelli. Per far succhiare un bambino dal biberon, sfiora il capezzolo contro le labbra. Questo dovrebbe stimolarli ad aprire la bocca. Metti il ​​capezzolo pieno nella loro bocca e lascia che succhiano.
   • Assicurati che possano respirare bene. Se sono appoggiati su sedili gonfiabili, assicurati che il collo non si inclini su un lato.
   • Se stai tenendo in braccio un bambino, sostieni il collo con il gomito e tienilo il più possibile in posizione verticale.
5. 5 Nutri un bambino alla volta. Se l'alimentazione simultanea è troppo frenetica, puoi provare a dar loro da mangiare individualmente. Questo può significare che il tuo partner nutra un bambino mentre tu dai da mangiare all'altro. Oppure può significare nutrire prima un bambino e l'altro subito dopo.
   • Prendili nello stesso programma in modo da non passare 24 ore al giorno a nutrire i gemelli. Anche se vuoi che un gemello mangi per primo, possono comunque condividere un momento del pasto.
   • Cerca di inserirli nello stesso programma osservando i segnali che indicano che uno è pronto per mangiare. Nutri l'altro in questo momento anche se non mostra segni di fame. I segnali includono il tifo, succhiarsi le mani e schioccare le labbra.
6. 6 Fai ruttare i tuoi bambini durante e dopo l'allattamento. Il ruttare fa parte del processo digestivo, sia che si tratti di allattamento al seno o artificiale. È particolarmente necessario per prevenire il gas e le coliche legate al gas nei bambini allattati artificialmente perché tendono a ingoiare più aria.
   • Prova a ruttare ogni bambino circa a metà della poppata.
   • Fai ruttare un bambino alla volta. Persevera piangendo, cosa che può accadere se hai nutrito i gemelli nello stesso momento ed entrambi sono a disagio a causa di un rutto necessario.
7. 7 Insegna ai tuoi bambini a tenere i propri biberon. Anche se ovviamente i neonati non saranno in grado di nutrirsi da soli, introdurre l'idea di autoalimentazione a un bambino ti darà una pausa il prima possibile. Inizia dalla fase del neonato mettendo le mani sui biberon, e nel giro di pochi mesi dovrebbero iniziare a capire come tenerlo.
   • Assicurati che siano appoggiati su una piccola pendenza durante l'alimentazione. Tuttavia, non appoggiare il biberon contro il bambino, non lasciare il bambino da solo con il biberon o lasciare che il bambino dorma con il biberon.
8. 8 Tenere il passo con il programma di alimentazione. Puoi trovare un'app per il tuo smartphone per monitorare l'alimentazione. Apri e tocca l'app quando dai da mangiare a ogni bambino in modo da non dimenticare quando hanno mangiato e quale bambino dovrebbe andare per primo la prossima volta.
   • Puoi anche creare un grafico da appendere a casa e scrivere su questo invece.
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Metodo 4 di 4: Nutrire i gemelli con cibo solido

1. uno Decidi da che età iniziare. Tra i quattro ei sei mesi, la maggior parte dei bambini mostra segni di voler mangiare cibi solidi. Per iniziare i gemelli con cibi solidi, dovresti prestare attenzione ai loro atteggiamenti e comportamenti. Segni di prontezza per i cibi solidi includono la capacità di stare seduti e concentrarsi su di te quando mangi.
   • A circa 6 mesi di età, i tuoi gemelli possono anche imitare i tuoi movimenti di masticazione quando mangi, avere una pignoleria generale che indica di rimanere affamati dopo essere stati ovviamente soddisfatti del latte e lo sviluppo della presa a tenaglia (essere in grado di raccogliere le cose con il dito e il pollice ).
2. 2 Prendi due di tutto. Quando sei pronto per iniziare i tuoi gemelli con il cibo, inizia raccogliendo provviste e ottenendo due di tutto. Nutrirli allo stesso tempo fa risparmiare tempo e impedisce anche di affrontare la pignoleria mentre si aspetta. Per questo motivo, due seggioloni sono utili.
   • Hai anche bisogno del doppio delle ciotole, dei cucchiaini per bambini e, infine, delle tazze sippy.
   • Raccogli anche cibo come cereali per bambini monograno, frutta e verdura che possono essere schiacciate facilmente (banane o avocado) e altri alimenti per bambini con un solo ingrediente.
3. 3 Invitali a condividere i pasti. Non solo è bene dar loro da mangiare allo stesso tempo, ma è anche giusto che condividano il cibo dallo stesso contenitore. Una ciotola di cereali e un barattolo di pappe, ad esempio, possono essere tutto ciò di cui i gemelli hanno bisogno per un buon pasto quando iniziano a mangiare per la prima volta.
4. 4 Siedili uno accanto all'altro per dar loro da mangiare. Metti i gemelli sui seggioloni per l'ora del pasto in modo da poter raggiungere facilmente entrambe le bocche nella stessa seduta. Ciò consente di risparmiare tempo e concentra il disordine in un'area.
5. 5 Affronta individualmente gli scioperi alimentari. Se a un bambino non piace un cibo ma l'altro non ne ha mai abbastanza, non arrabbiarti e cerca di costringere il più esigente a mangiare. Trova un'alternativa e continua a cercare finché non trovi ciò che l'altro bambino ama mangiare. È probabile che piaccia anche a chi non è esigente, e tu puoi soddisfare i più esigenti.
   • Prova a variare la loro dieta e a introdurre nuovi alimenti su base settimanale. Se il tuo palato esigente semplicemente non è aperto a nuove opzioni, continua a fornire all'altro bambino gusti diversi. Potresti finire per dar loro da mangiare due pasti diversi, ma almeno stai espandendo il palato del bambino che è aperto ad esso.
6. 6 Stabilisci una routine alimentare. I tuoi gemelli inizieranno a capire che l'attesa fa parte della loro vita da gemelli, anche nell'infanzia. I pasti sono uno dei luoghi in cui vedrai formarsi questa pazienza. Stabilisci una routine per i pasti in modo che i tuoi bambini possano adattarsi più facilmente all'attesa.
   • Ad esempio, inizia a pulirli nello stesso modo e ordinali ogni volta. Inizia usando un panno umido sul viso e sulle mani di un bambino, quindi passa all'altro bambino. Il secondo bambino potrebbe lamentarsi, ma è probabile che si abituerà ad aspettare se ripeti la routine.
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Domande e risposte della comunità

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Suggerimenti

• Avere i gemelli che mangiano cibi solidi insieme nello stesso luogo e momento ti consente di venire rapidamente in loro soccorso in caso di soffocamento, che può verificarsi una volta che inizi a introdurre cracker per la dentizione.
• Tieni presente, tuttavia, che mentre il bavaglio è comune durante l'alimentazione, il soffocamento è relativamente raro. Tuttavia, dovresti comunque stare lontano da cibi che presentano un rischio maggiore di soffocamento, come noci, hot dog, cibi duri e cibi rotondi.
• Comunica chiaramente con il tuo partner in modo da avere il suo pieno supporto con la formula o l'allattamento al seno. Possono fare cose come tenere i bambini esigenti mentre dai da mangiare a uno, nutrirlo mentre dai da mangiare all'altro, aiutarti a mantenere la casa e una miriade di altri compiti utili.
• Puoi trovare un prodotto chiamato 'fascia per biberon' che tiene la bottiglia per te, permettendoti di nutrire le mani libere.

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Avvertenze

• Presta attenzione ai bisogni dei tuoi bambini. Se ritieni che un bambino non cresca alla stessa velocità dell'altro, potresti parlare con il medico per vedere se è necessario nutrirlo di più.

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