Come trovare il tuo fermo

Tutti perdono cose di tanto in tanto, ma perdere il fermo per i denti può essere particolarmente frustrante. I fermi funzionano solo se li indossi il più possibile, quindi ogni momento con un fermo perduto è un momento in cui il tuo sorriso non viene curato. È importante fare tutto il possibile per evitare di perdere i fermi, poiché sono necessari per il tuo sorriso e costosi da sostituire. Ma se perdi il tuo fermo, ci sono molte cose che puoi provare per aiutarti a trovarlo!

Passi

Parte uno di 3: Ripercorrere i tuoi passi

1. uno Fermati e pensa. Prima di andare nel panico e correre dappertutto a cercarlo, siediti e pensa a quello che stavi facendo l'ultima volta che ricordi di averlo avuto. Prova a ricreare mentalmente la scena: dov'eri? Con chi eri? Cosa stavi facendo? Cerca di ricostruire un ricordo dettagliato, incluso come ti sentivi, il sapore del cibo che potresti aver mangiato, i profumi nella stanza e qualsiasi altro dettaglio che riesci a ricordare.
   • Cerca di ricordare gli eventi che hanno seguito il tuo ultimo ricordo di averlo con te. Se l'hai tirato fuori l'ultima volta per mangiare patatine e bere una soda, pensa a cosa hai fatto dopo. Sei andato a mettere i tuoi piatti nel lavandino? Forse hai portato il tuo servitore in cucina. Sei corso in bagno? Forse l'hai portato lì. O forse l'hai messo sotto il tovagliolo mentre stavi mangiando, e piegato il tovagliolo e poi inavvertitamente smaltito il tutto. In tal caso, potrebbe essere nel cestino.
2. 2 Stai calmo. In caso contrario, il livello dell'ormone dello stress aumenterà, causando un polso veloce e palmi sudati. Queste intense emozioni offuscano il tuo giudizio e la tua memoria, possono facilmente distrarti dalla capacità di ricordare dove l'hai avuto l'ultima volta.
   • Se ti senti andare nel panico, fai alcuni respiri profondi, inspirando attraverso il naso ed espirando attraverso la bocca. Siediti e chiudi gli occhi per qualche minuto prima di riprendere la ricerca.
3. 3 Guarda ovunque. Se hai ripercorso i tuoi passi e ancora non riesci a trovarlo, è ora di iniziare a cercare in luoghi più inaspettati. Potrebbe facilmente essere in bagno, in camera, nello zaino o nell'armadietto. Solo perché non era nel tuo comodino non significa che non sia sotto il tuo letto.
   • Adotta un approccio sistematico alla tua ricerca; è più probabile che tu abbia successo se tratti ogni stanza o luogo come una scena del crimine e lo analizzi attentamente, piuttosto che se inizi a gettare altri oggetti in giro e scavare tra le cose in preda al panico. Quando entri in una stanza per cercare, inizia su una parete o su una sezione della stanza, quindi lavora in cerchio finché non hai cercato l'intera stanza. Ricordarsi di cercare nei livelli, compreso il livello del suolo (guardando sotto i mobili e per terra), nei cassetti, sulle scrivanie e sui tavoli e sopra i mobili e gli scaffali più alti.
4. 4 Chiedi in giro. Non essere imbarazzato nel dire ai tuoi genitori, amici o coinquilino che hai perso il tuo sostegno. È un'alternativa migliore ai denti storti perché non hai indossato il fermo.
   • Fai sapere alle persone dove l'hai visto l'ultima volta e vedi se gli è capitato di vederlo. Alcune persone non hanno familiarità con i fermi e potrebbero non rendersi conto che non è spazzatura. Ad esempio, se l'hai perso in un ristorante o in una caffetteria, assicurati di dire a coloro che ci lavorano che l'hai smarrito; potrebbero averlo gettato nella spazzatura senza rendersene conto.
5. 5 Ottenere aiuto. Se tutto il resto fallisce, chiedi a qualcuno di aiutarti nella ricerca. Le altre persone non proveranno la stessa ansia che potresti provare tu, quindi possono cercare con la mente lucida. Potrebbero anche essere in grado di aiutarti a vedere le cose che hai trascurato.
   • Nel caso dei genitori, ricorda che probabilmente preferirebbero aiutarti a trovare il tuo impegno piuttosto che pagarne uno nuovo!
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Parte 2 di 3: Evita che il tuo fiduciario si perda

1. uno Indossa il tuo fermo. Se è nella tua bocca, non lo perderai. Ciò è particolarmente utile nelle prime fasi, quando ti stai appena abituando a questa nuova aggiunta alla tua routine.
   • Nella maggior parte dei casi, almeno per il primo mese, l'unico motivo per cui dovresti rimuoverlo è mangiare, lavarti i denti o praticare sport di contatto. Dopodiché, dovresti indossarlo ogni sera per due anni e poi almeno tre sere a settimana per il resto della tua vita.
2. 2 Sii coerente. Tieni il fermo nello stesso posto ogni volta che lo rimuovi, in modo da non dover perdere tempo a cercarlo in futuro.
   • Tienilo in un luogo comodo, fuori dalla portata di bambini e animali domestici. Una mensola in camera da letto o nell'armadietto dei medicinali del bagno può essere una buona opzione.
3. 3 Non avvolgerlo mai in un tovagliolo. Il modo più comune in cui i fermi vengono persi è quando vengono rimossi in un ristorante o in caffetteria e avvolti in un tovagliolo in modo che nessuno li veda, e poi gettati inavvertitamente con la spazzatura.
   • Potrebbe essere imbarazzante avere il tuo fermo in mostra per l'intero tavolo, ma probabilmente non così imbarazzante come dover chiedere a una hostess di un ristorante di scavare nella spazzatura per trovare il tuo fermo perduto.
4. 4 Usa strategie di memoria. Quando devi rimuovere il tuo fermo in una situazione in cui non puoi rimetterlo rapidamente al suo posto normale, usa strategie di memoria per ricordare dove l'hai messo. Se metti giù il tuo fermo senza pensare, sarà più difficile ricordare dove lo hai messo in seguito. Ma se sei consapevole di dove si trova quando lo metti giù (ciò che gli psicologi chiamano 'elaborazione impegnativa'), puoi usare strategie di richiamo per ricordare.
   • Dì dov'è, ad alta voce, mentre lo metti giù. Ad esempio, 'Metto la mia conservazione sul bancone accanto alla pianta di aloe vera'. Dire cose ad alta voce fa sì che il tuo cervello pensi consapevolmente alla tua azione, il che può aiutarti a ricordare ciò che hai fatto in seguito.
   • Dire a qualcuno. Quando togli il tuo fermo, dì a chiunque ti trovi dove lo stai mettendo. Puoi persino mandare un messaggio a un amico! In questo modo, se non riesci a trovarlo in seguito, puoi sempre chiedere. Questo ha lo stesso vantaggio di dirlo ad alta voce, ma con l'ulteriore vantaggio di avere una seconda persona che aiuti a ricordare.
   • Pratica la consapevolezza. La consapevolezza è una pratica meditativa che implica la focalizzazione su sensazioni, immagini, suoni e altri dettagli del momento presente. Sforzandoti di essere mentalmente presente nella tua routine quotidiana, puoi evitare di abbassare senza pensare il tuo fermo e invece allenarti a pensare consapevolmente al momento mentre lo rimuovi.
5. 5 Ottieni un caso. Ci saranno sempre quelle volte in cui dovrai rimuovere il tuo fermo e non avrai un posto dove metterlo discretamente, come quando stai mangiando in un ristorante o quando vuoi mangiare popcorn al cinema. Vale la pena spendere un po 'di soldi per una custodia, proprio come faresti per gli occhiali o qualsiasi altra cosa di cui devi tenere traccia.
   • Scegli una custodia di un colore molto brillante, in modo che sia accattivante e facile da individuare se la smarrisci. Se dovesse capitare di finire nella spazzatura, sarà più facile trovarlo.
   • Se porti una borsa o uno zaino, tieni sempre la custodia nella borsa. In questo modo, quando rimuovi il fermo, puoi riporlo in una tasca speciale della borsa in modo da non dimenticare dove si trova.
   • Considera una custodia da trasporto con una clip per una maggiore sicurezza. Puoi agganciare la custodia a un passante sui tuoi vestiti o nella borsa in modo da non farla cadere inavvertitamente. Questi sono disponibili su Amazon o su siti web come Dentakit.
6. 6 Motivati ​​a tenerlo al sicuro. I fermi sono costosi, quindi se sai che subirai una battuta d'arresto finanziaria perdendolo, potresti fare un lavoro migliore per tenerlo al sicuro.
   • Se i tuoi genitori in genere pagano per i tuoi assegni, decidi di pagare la tua sostituzione se la perdi. Sapere che dovrai rinunciare all'indennità o fare lavori saltuari per pagare una sostituzione può essere una grande motivazione!
   • Se in genere acquisti i tuoi fermi, promettiti una ricompensa se riesci a non perderli prima che sia il momento di sostituirli di nuovo. La ricompensa potrebbe essere qualcosa che avresti voluto acquistare per te stesso come scarpe nuove o una cintura, una giornata alle terme o un tartufo dal negozio di caramelle. Assicurati che sia qualcosa con cui normalmente non ti ricompenseresti, in modo che sia motivante per te!
   • L'unico modo in cui questi motivatori funzioneranno è se ti incoraggiano a praticare strategie di memoria e fare uno sforzo per ricordare dove hai messo il tuo fermo, quindi impegnati a fare il lavoro cognitivo extra!
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Parte 3 di 3: Sostituzione di un fermo smarrito

1. uno Chiama il tuo ortodontista. È importante ottenere un nuovo fermo se non riesci assolutamente a trovare il tuo. Altrimenti, i tuoi denti si sposteranno e perderai qualunque progresso tu abbia fatto nel cambiarli.
   • Chiama se non hai trovato il tuo fermo dopo poche ore. Il tuo ortodontista vorrà fissare un appuntamento prontamente per prevenire la ricaduta dei denti e ci vorranno alcuni giorni per avere nuovi dispositivi di contenzione.
2. 2 Preparati al costo di sostituzione. I fermi sono costosi e la maggior parte costa un paio di centinaia di dollari (US) per pezzo (in alto o in basso).
   • Chiedi al tuo dentista o ortodontista la sua politica di sostituzione per i dispositivi di conservazione smarriti. Chiedi anche se puoi ottenere una tariffa ridotta se acquisti più di un fermo alla volta, in modo da poter avere un backup a portata di mano se ne hai bisogno di nuovo.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda E se i miei genitori fossero arrabbiati per il fatto che lo perdo? Cosa posso dire per farli sentire meglio? Scusati e dì loro che aiuterai a pagarne uno nuovo svolgendo faccende extra, occupandoti dei tuoi fratelli, facendo le faccende per i vicini se ti è permesso, ecc.
• Domanda Mia nonna ha già sostituito uno dei miei fermi persi, e ora mi sento male per aver perso anche quello nuovo. Cosa dovrei fare? Ho lo stesso problema adesso. Mi sono sentito così male che ho pianto. Non farò pagare a nessuno per uno nuovo tranne me stesso. Metterò tutti i miei soldi da babysitter e qualsiasi altra cosa per comprarmene uno nuovo. Una volta acquistato, so che non lo perderò perché l'ho comprato con i miei soldi.
• Domanda non riesco a trovarlo. I miei genitori o l'ortodontista si arrabbieranno? Sì, molto probabilmente i tuoi genitori si arrabbieranno. Ma non preoccuparti, tutti commettono errori. È meglio che i tuoi genitori sappiano che hai perso il tuo fermo piuttosto che avere i denti storti.
• Domanda L'ortodontista si arrabbierà se dimentico di portare il mio apparecchio di contenzione al primo controllo? Se ha detto che dovevi portarlo, potrebbe essere irritato, ma puoi semplicemente spiegare che è stato un errore e scusarti.
• Domanda Va bene gettare apposta un contenitore nella spazzatura? Perché dovresti buttarlo via apposta? Se non vuoi avere un fermo, riprendilo o non ottenerlo affatto in primo luogo. Se i tuoi genitori lo hanno comprato per te, si arrabbieranno molto se lo butti via.
• Domanda Cosa devo fare se ho perso il mio fermo gettandolo nella spazzatura? Chiedi ai tuoi genitori se hanno portato fuori la spazzatura. In caso contrario, cerca nel cestino. Se l'hai perso nella spazzatura a scuola o in un altro luogo pubblico, dovrai procurartene uno nuovo.
• Domanda Cosa devo fare per perdere un servitore e per avere i miei genitori arrabbiati con me per questo? Anche se i tuoi genitori possono essere arrabbiati, sanno comunque che gli esseri umani commettono errori. Dovresti dirglielo subito perché i tuoi denti devono essere curati. Potresti offrirti di fare le faccende per aiutare a pagare per quello nuovo.
• Domanda Mia madre mi ha portato via il telefono perché non riesco a trovare il mio fermo e sono stato stressato per questo. Cosa posso fare? Spiega a tua madre che non è stata colpa tua se l'hai perso, perché non l'hai perso apposta. Se l'hai perso di proposito, chiedi scusa a tua madre e offriti di risparmiare i tuoi soldi per pagare il costo. Se non ne hai abbastanza, offriti di pagare la metà del costo.

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Suggerimenti

• Non impazzire! La cosa migliore che puoi fare è mantenere la calma.
• Controlla ogni stanza, anche se pensi che non ci sarà.

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