Come fare una piastra riscaldante

Le piastre riscaldanti sono facili da preparare a casa e possono essere utilizzate per alleviare una serie di diversi dolori e dolori che potresti provare. Che tu abbia emicrania, dolori muscolari, crampi mestruali o semplicemente desideri riscaldarti, avere una piastra elettrica pronta per l'uso è una buona idea. Gli elettrodi riscaldanti possono essere particolarmente efficaci per alleviare il dolore lombare. Esistono diversi metodi, a seconda dei materiali che hai a disposizione e di quanto tempo vuoi dedicare al cucito.

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Passi

Metodo uno di 4: Realizzare un termoforo con un calzino

1. uno Riempi una vecchia calza con riso crudo. Il metodo più semplice per uno scaldino riutilizzabile riempito di riso. Richiede solo un vecchio calzino, del riso, un forno a microonde e qualcosa per legare o cucire il calzino. Prima di tutto, procurati un calzino di cotone pulito di buone dimensioni che non ti mancherà e poi versa il riso.
   • Non esiste una quantità fissa di riso da utilizzare, ma si consiglia di riempire la calza per almeno metà o tre quarti.
   • Non riempirlo troppo però. Ci dovrebbe essere un po 'di flessibilità in modo che il cuscinetto possa appoggiarsi comodamente sulla pelle.
   • Vuoi che sia in grado di adattarsi un po 'alla forma del tuo corpo.
   • Alcuni ripieni alternativi al riso includono mais, orzo, farina d'avena e fagioli.
2. 2 Considera l'aggiunta di olio di lavanda. Se stai preparando una piastra elettrica per cercare di lenire il mal di testa, puoi aggiungere alcuni ingredienti a base di erbe per aiutare. L'ingrediente extra più comunemente citato è l'olio di lavanda. Mescola semplicemente poche gocce, 4-6, di olio essenziale di lavanda al 100% con il tuo riso.
   • È meglio mescolarlo prima di mettere il riso nel calzino.
   • Altri suggerimenti per le aggiunte di erbe includono maggiorana, petali di rosa e rosmarino.
   • Puoi usare erbe essiccate.
3. 3 Lega o cuci il calzino. Una volta aggiunto il riso, è necessario fissarlo chiudendo il calzino. Per quelli che sono abili con ago e filo, sarà abbastanza semplice da cucire solo chiudere l'estremità aperta del calzino.
   • Un'opzione ancora più semplice è legare l'estremità del calzino.
   • Legalo il più vicino possibile all'estremità del calzino.
   • Legalo più che puoi per evitare che il riso scivoli via.
4. 4 Riscaldalo nel microonde. Ora che hai preparato il tuo calzino di riso, tutto ciò che devi fare è scaldarlo nel microonde. Metti semplicemente il tuo calzino protetto nel microonde e riscaldalo. Il tempo necessario per metterlo dipenderà dalle dimensioni del calzino e dalla quantità di riso che hai usato.
   • Uno e mezzo o due minuti dovrebbero essere sufficienti.
   • Tienilo d'occhio e non lasciarlo incustodito.
   • Come precauzione di sicurezza puoi mettere una tazza d'acqua accanto al calzino. Se hai aggiunto erbe essiccate, questa è una buona idea.
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Metodo 2 di 4: Utilizzo di un sacchetto congelatore con chiusura a zip

1. uno Prendi una borsa per congelatore con chiusura a zip. Questo è un modo molto semplice e veloce per realizzare una piastra elettrica. Tutto ciò di cui hai bisogno è un sacchetto per congelatore con chiusura a zip e del riso crudo. Assicurati che il sacchetto del congelatore sia adatto al microonde, altrimenti si scioglierà e fumerà e sarà un disastro. Se hai appena trovato un sacchetto per congelatore in cucina e non sei sicuro che sia adatto al microonde, non usarlo.
2. 2 Versa il riso nella busta. Una volta che sei sicuro di avere una busta da usare nel microonde, versa del riso. Riempi il sacchetto in modo che sia pieno per circa tre quarti con riso crudo e poi fissalo con la chiusura lampo nella parte superiore.
3. 3 Mettilo nel microonde. Scaldalo nel microonde per un minuto, aggiungendo un altro secondo a un minuto se necessario. Una volta che si è riscaldato, estrailo dal microonde e avvolgilo in un asciugamano o in un altro pezzo di tessuto isolante. Non mettere la borsa riscaldata direttamente sulla pelle. Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 4: Cucire una piastra riscaldante

1. uno Ottieni il tessuto che hai scelto. Scegli praticamente quello che preferisci per realizzare il termoforo, ma ti consigliamo di utilizzare un tessuto di cotone, come una maglietta o una federa. Il cotone è in grado di resistere a temperature elevate, quindi questa è la scelta migliore per il tuo tessuto. Chiediti se ciò che hai scelto sopporterebbe la stiratura a fuoco alto come guida di base per la sua idoneità.
   • Assicurati che a nessuno manchi qualunque cosa tu decida di usare.
2. 2 Taglialo a misura. In teoria, potresti realizzare il tuo termoforo in qualsiasi dimensione o forma desideri, a condizione che si adatti al microonde quando hai finito. La forma ovvia da usare sarebbe un rettangolo, ma gli stessi metodi di base si applicano a qualsiasi forma tu scelga. Taglia due pezzi di tessuto nella forma desiderata che hanno le stesse dimensioni.
   • Se usi un rettangolo, qualcosa come un libro può essere un modello utile.
   • Puoi usare un piatto per uno circolare.
   • Puoi anche usare una manica di una vecchia camicia.
3. 3 Pin insieme i due pezzi di tessuto. Una volta che hai i tuoi due pezzi di stoffa di uguale dimensione e forma, devi appuntarli insieme in preparazione per la cucitura. Dovresti avere il lato del tessuto che desideri venga visualizzato sull'articolo finito rivolto verso l'interno ora. Quando lo cucirai insieme, sarà al rovescio.
   • In questo modo le cuciture saranno più nascoste e più ordinate.
4. 4 Cuci lungo i bordi. Ora devi cucire insieme i due pezzi di tessuto. Puoi farlo sia su una macchina che a mano, a seconda di quale è meglio per te. Cuci lungo i lati, ma assicurati di lasciare uno spazio di un pollice o due su un lato. Ti servirà per girarlo nel verso giusto e per aggiungere il riso.
   • Spingi il tessuto attraverso questa fessura per girarlo nella giusta direzione.
   • Potrebbe essere un po 'complicato, quindi stai abbastanza attento, soprattutto se il tuo cucito non è il migliore e potrebbe staccarsi.
5. 5 Versare il riso e cucirlo. Ora versa il riso in modo che sia pieno per circa tre quarti. Potresti trovare utile usare un imbuto per far entrare il riso, soprattutto se il foro è piccolo. Vai avanti e cuci per chiudere lo spazio che hai lasciato. Ora che il tuo blocco è pieno di riso, potrebbe essere difficile manovrarlo con una macchina da cucire, quindi potresti trovare più facile cucire questo pezzo a mano. Annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 4: Usando il tuo pad riscaldante

1. uno Usalo per il dolore lombare. Ci sono alcune prove che l'aggiunta di calore alla parte bassa della schiena può aiutare ad alleviare il dolore, poiché il calore può rilasciare la tensione nei muscoli. Per utilizzare il termoforo per questo è sufficiente appoggiarlo sulla parte bassa della schiena o sulla parte della schiena che è dolorante. Lascialo lì per quindici o venti minuti.
2. 2 Usalo per il mal di testa. Gli elettrodi riscaldanti possono essere utilizzati anche per il mal di testa e l'emicrania in modo simile al mal di schiena. Il calore rilassa i muscoli tesi che possono alleviare il dolore alla testa causato da mal di testa o emicrania. Basta posizionare il cuscinetto sulla testa o sul collo per sentire i benefici.
3. 3 Usa la tua piastra elettrica per altri dolori e dolori. Poiché il calore del tuo termoforo rilassa i muscoli, puoi usarlo per alleviare il dolore in qualsiasi parte del tuo corpo che provi disagio o dolore. Gli elettrodi come questo sono spesso usati per alleviare i muscoli tesi del collo e delle spalle e il dolore alla schiena.
4. 4 Considera di usarlo come una pressa a freddo. Puoi anche usare lo stesso termoforo di una pressa a freddo, semplicemente raffreddandolo prima nel congelatore. Ci sono meno prove che il freddo sia efficace per la lombalgia quanto il caldo. Se stai usando un sacchetto di plastica, assicurati di avvolgerlo in un asciugamano prima di applicarlo sulla pelle. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

• Domanda Non ho un microonde. C'è qualche sostituto? Un altro metodo per realizzare una piastra elettrica è immergere un canovaccio in acqua calda, piuttosto che metterlo in un sacchetto a chiusura lampo. Funziona allo stesso modo.
• Domanda Devo buttare via il riso dopo aver finito o posso rimetterlo nel microonde? Non è necessario gettarlo via, poiché è riutilizzabile. Ma è una buona idea sostituirlo ogni anno circa, o più spesso se usato con alta frequenza.
• Domanda Quanto dura il calore? In media, questi durano circa 20 minuti.
• Domanda Posso usarlo sul mio stomaco? Sì.
• Domanda Posso usare i maccheroni per fare una piastra elettrica? No, i noodles bruceranno e avranno un odore terribile. Il riso non brucia come fanno i noodles.
• Domanda Posso farne uno con acqua calda e una borsa dell'acqua? Puoi, ma dovrai riscaldarlo più spesso perché non rimarrà caldo a lungo.
• Domanda Rimane caldo per tutto il tempo di una piastra elettrica acquistata in negozio? Robin Cat Di solito dura un bel po ', ma non quanto una piastra elettrica acquistata in negozio.
• Domanda Posso lavorare a maglia una piastra elettrica? Potresti, anche se il tessuto è consigliato; assicurati solo che il filo che stai utilizzando sia cotone, poiché può resistere a temperature più elevate.
• Domanda Posso far bollire degli asciugamani e fare una piastra elettrica? Sì, ma saranno bagnati. Il vantaggio di un sacchetto di riso è che è asciutto. Se vuoi usare asciugamani caldi, puoi metterli in una busta con cerniera, ma ad alcune persone non piace come ci si sente.
• Domanda Come faccio a realizzare un termoforo che non abbia odore? Puoi aggiungere la lavanda per mascherare l'odore o utilizzare una borsa dell'acqua calda.