Come giocare a softball

Il softball è un gioco divertente a cui possono partecipare persone di tutte le età. Anche se non tutti possono avere un allenatore di prim'ordine per insegnare loro le basi, imparare a giocare a softball da soli è facile e divertente!

Passi

Parte uno di 5: Capire le basi

1. uno Conosci la differenza tra softball e baseball. Il softball e il baseball sono varianti dello stesso gioco. La differenza principale è che una palla da softball viene lanciata sotto la mano, mentre una palla da baseball viene lanciata in overhand. Come suggerisce il nome, c'è anche una differenza nelle palline utilizzate.
   • I softball sono più grandi e un po 'più pesanti delle palle da baseball. Le palle da softball sono meno dense e leggermente più morbide delle palle da baseball. I softball sono tipicamente bianchi ma possono essere colorati di verde neon o giallo per motivi di visibilità (specialmente di notte).
   • I campi da softball sono in genere più piccoli dei campi da baseball (perché le palle da softball battute non arrivano fino alle palle da baseball). Le partite di softball durano sette inning invece dei nove inning tipici delle partite di baseball di livello superiore.
   • Le mazze usate nel softball sono un po 'più corte e hanno una canna più larga rispetto alle mazze usate nel baseball.
2. 2 Comprendi la differenza tra softball a passo lento e a passo veloce. Esistono due tipi di gare di softball, con lievi differenze tra loro. Entrambi seguono le stesse regole generali.
   • Il lancio lento è tipicamente coed e, come suggerisce il nome, la palla viene lanciata lanciandola in un arco alto e lento verso casa base.
   • Il passo veloce è giocato principalmente da donne e dispone di tiri molto veloci con ampi risvolti.
3. 3 Conosci le regole. La maggior parte dei giochi di softball consiste in sette inning, ciascuno con due metà. Il primo tempo (o 'alto') è quando la squadra ospite batte. Il secondo (o 'ultimo') tempo è quando la squadra di casa batte. Ogni mezzo inning viene giocato finché la squadra al fielding non riesce a eliminare tre battitori o baserunner.
   • Il lanciatore lancerà a un battitore fino a quando non accade una delle quattro cose:
     • Il battitore ottiene tre strike contro di lui / lei. Uno strike si verifica quando il battitore oscilla su un lancio ma lo manca (o lo colpisce in fallo con meno di due strike contro di lui / lei), o quando il lancio passa attraverso la zona dello strike ma il battitore non lo colpisce.
     • Il lanciatore lancia quattro 'palle', che sono lanci che non riescono a passare attraverso la zona dello strike e che non vengono colpiti dal battitore. In questo caso il battitore 'cammina', nel senso che gli viene assegnata la prima base.
     • Il lanciatore colpisce il battitore con un lancio. Anche in questo caso al battitore viene assegnata la prima base. (Questo vale solo per il softball a passo veloce. Non esiste qualcosa come un battitore colpito nel passo lento.)
     • Il battitore raggiunge la base in modo sicuro in virtù di un colpo, di una scelta del difensore o di un errore di difesa (o di eventi più rari come l'interferenza del ricevitore o del corridore).
   • Per eliminare un battitore, un lanciatore può registrare tre strike contro il battitore, oppure un difensore può prendere una palla al volo battuta (in territorio buono o foul) prima che tocchi il terreno.
   • Se il battitore colpisce una palla a terra, sarà eliminato in prima base se un difensore può fissare la palla battuta e lanciarla al primo baseman che si trova in prima base prima che il battitore possa farlo.
   • Per eliminare un corridore, un interno può taggare il corridore con la palla (o la palla guantata) mentre il corridore è tra le basi.
   • In caso di 'eliminazione forzata', un corridore è costretto ad avanzare alla base successiva quando non ha nessun altro posto dove andare, e può essere eliminato da qualsiasi interno che mentre tiene la palla calpesta la base prima che il corridore arrivi lì. In questo caso il difensore non deve taggare il corridore. Un'uscita forzata si verifica comunemente quando un battitore colpisce la palla a un interno, che la lancia (o la esegue) in prima base prima che il battitore possa correre lì.
   • Quando un battitore colpisce una palla buona può tentare di correre il più lontano possibile intorno alle basi senza essere etichettato dalla difesa. Ogni volta che un corridore attraversa casa base, segna un 'punto' (o punto) per la sua squadra.
   • Alla fine di sette inning, la squadra con più punti vince la partita. Se il punteggio è pari, si può scegliere di lasciare che la partita finisca in parità o di giocare uno o più inning extra fino a quando una squadra è in vantaggio alla fine di un inning.
4. 4 Conosci le posizioni. Quando una squadra sta schierando (giocando in difesa), a ogni giocatore viene assegnata una posizione specifica in campo. Ci sono due aree generali del campo, quella interna e quella esterna.
   • Il campo interno è la sezione sterrata del campo. Gli interni sono composti da lanciatore, ricevitore, prima base, seconda base, interbase e terza base.
   • Il campo esterno è la sezione erbosa più lontana dalla base di casa composta da campo sinistro, centrale e destro con un esterno di stanza in ciascuno. Alcuni campionati (in particolare nel passo lento) consentono un quarto outfielder in modo che le posizioni siano sinistra, centro sinistra, centro destra e campo destro.
   • Sebbene il ricevitore e il lanciatore siano interni, sono posizioni specializzate che comportano un tempo di allenamento aggiuntivo, spesso separato dal resto della squadra.
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Parte 2 di 5: Raccolta della tua attrezzatura

1. uno Trova il guanto giusto. Quando giochi in difesa, indosserai un guanto di pelle sulla mano che non lancia per aiutarti a prendere le palle lanciate o battute.
   • Se acquisti un nuovo guanto, vorrai 'romperlo' rimuovendo la rigidità della nuova pelle. Esistono diversi metodi per farlo, tra cui cuocere il guanto in un forno con olio speciale applicato, lasciarlo al sole o giocare molto con esso.
   • Per giocare nella posizione del ricevitore nel lancio veloce è necessario un guanto speciale. I guanti dei catchers (e dei primi basemen) sono chiamati mitts. Sono realizzati con una costruzione più pesante rispetto al tipico guanto da softball.
2. 2 Scegli una mazza. Le mazze da softball non sono tutte uguali. Devono essere scelti tenendo conto delle dimensioni e della forza di un giocatore. Quando cerchi una mazza, considera tre fattori principali: la lunghezza, il peso e lo stile.
   • Per trovare una mazza della giusta lunghezza, stai dritto e tieni una mazza per la sua manopola all'estremità. Se riesci a tenere il braccio dritto verso il basso e la mazza tocca il suolo, è della lunghezza giusta per te. Se devi piegare il gomito, è troppo lungo. Se la mazza non tocca il suolo, è troppo corta.
   • Per trovare una mazza del peso giusto, guarda il drop. La caduta è la differenza numerica tra l'altezza della mazza (in pollici) e il suo peso (in once). Il calo varierà da -8 a -12. I pipistrelli più leggeri (vicino a -12), vanno bene per battitori deboli o lenti. Le mazze più pesanti (vicino a -8) sono le migliori per i battitori forti. Puoi anche testare l'idoneità del peso della mazza mettendola nella mano che lancia e tenendola dritta davanti a te. Se puoi tenerlo facilmente a distanza di un braccio per un minuto intero o più, non è troppo pesante per te.
   • Sono disponibili due tipi principali di mazze da softball, in alluminio e composito. Ogni tipo è appropriato sia per i principianti che per i giocatori esperti, ma le mazze in alluminio sono più popolari. Questi sono anche disponibili nella costruzione a parete singola o doppia. I pipistrelli a parete singola sono più economici ma leggermente meno efficaci dei pipistrelli a doppia parete. I pipistrelli compositi colpiranno la palla più lontano, ma possono rompersi facilmente quando fa freddo.
3. 3 Acquista un casco da battuta. Giocare a softball, soprattutto fast-pitch, può essere pericoloso se non prendi le precauzioni di sicurezza. La maggior parte dei campionati di lanci veloci richiede che i battitori usino un casco da battuta in gabbia (nella foto sopra), ma anche se non lo fanno, è meglio indossarne uno quando sei pronto per battere.
4. 4 Procurati un paio di scarpe con i tacchetti. Le tacchette sono utilizzate in diversi sport e ti danno una migliore trazione mentre corri dietro a una palla o tra le basi. Per il softball sono adatti tacchetti in gomma o plastica. I tacchetti in metallo sono in genere vietati nei campionati di softball, poiché rappresentano un pericolo per i corridori e gli interni che cercano di taggarli.
5. 5 Cerca equipaggiamento aggiuntivo opzionale. Questi includono guanti da battuta, che ammortizzano le mani, proteggono dalle vesciche e migliorano la presa della mazza. Se sei un catcher veloce, ti consigliamo di usare una maschera, una protezione per il torace e parastinchi. Alcuni giocatori che spesso scivolano nelle basi scelgono di indossare cuscinetti scorrevoli. Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 5: Imparare a battere

1. uno Prepara la tua posizione. Quando sei in grado di battere non basta stare al piatto. Ecco alcuni suggerimenti sulla posizione di battuta da tenere a mente ogni volta che sali per colpire:
   • Tieni i piedi alla larghezza delle spalle l'uno dall'altro. Posizionali equidistanti da casa base (a meno che tu non stia cercando di colpire una linea di fallo o l'altra).
   • Piega le ginocchia e inclinati leggermente verso il piatto di casa.
   • Metti più peso sulla gamba posteriore. Quando oscilli, spingerai fuori usando la gamba posteriore per il potere.
   • Mantenere la distanza appropriata dalla piastra. Per sapere quanto lontano dovresti stare, metti la mazza dritta sul piatto di casa come se fossi a metà swing. La canna della mazza dovrebbe essere sopra il centro del piatto. In caso contrario, torna indietro o avvicinati al piatto.
2. 2 Tieni la mazza in una presa comoda. Quando si batte, si dovrebbe tenere l'impugnatura in gomma vicino all'estremità nodata. La tua mano che lancia dovrebbe essere più in alto sulla mazza rispetto a quella che non lancia, e le tue mani dovrebbero toccarsi mentre impugnano la mazza.
   • Allinea le nocche sul manico della mazza.
   • Quando prendi la tua posizione, la mazza dovrebbe essere tenuta leggermente inclinata rispetto alla verticale sopra la spalla posteriore.
   • Tieni la mazza con le mani vicino all'orecchio.
3. 3 Preparati a dondolare. Mantieni la tua posizione di battuta mentre il lancio viene verso di te. Tieni le ginocchia piegate e la mazza posizionata vicino all'orecchio.
4. 4 Oscilla per colpire la palla. Mantieni la mazza in posizione orizzontale mentre attraversa la zona di attacco. Non cercare un brutto tiro. Aspetta pazientemente una buona presentazione. Oscillare su un tiro sbagliato raramente si traduce in un colpo.
   • Oscilla 'spalla a spalla'. Ciò significa che il tuo mento inizia vicino alla spalla che non lancia e fai oscillare tutto intorno in modo che la spalla che lancia finisca vicino al mento.
   • Swing hard con un forte follow-through. Ciò significa continuare a oscillare finché la mazza non tocca quasi la spalla che non lancia. Se colpisci la palla, non far cadere la mazza non appena entri in contatto, poiché perderai metà del tuo potere. Usa tutta la tua forza e continua a oscillare finché la mazza non si è spostata dall'altra parte del corpo.
   • Muovi i piedi. La maggior parte dei battitori fa un piccolo passo con il piede anteriore verso il lanciatore mentre oscilla. Il piede posteriore normalmente rimane piantato, anche se potresti scoprire di fare perno sull'avampiede mentre oscilli.
   • Un'eccezione alla regola di tenere il piede posteriore piantato a terra si verifica se stai cercando di colpire nel campo opposto. Ad esempio, se un battitore destro sta cercando di colpire sul campo destro, potrebbe voler spostare il suo piede destro più lontano dal piatto appena prima di oscillare, quindi rivolto più verso il campo destro.
   • Ruota il tuo corpo con lo swing. Rimani flessibile mentre oscilli ruotando leggermente il busto. Questo aggiungerà potenza al tuo swing.
   • Tieni gli occhi sulla palla. Guarda tutto il percorso dalla mano del lanciatore al punto di contatto con la mazza. Ciò migliorerà le tue possibilità di colpire la palla in modo solido.
   • Una volta colpita la palla, l'etichetta del softball richiede di non lanciare la mazza. Invece, rilasciarlo il più attentamente possibile fuori dalla linea di base in modo che nessuno ci inciampi.
5. 5 Muoviti verso la prima base una volta che hai colpito una palla buona. Il tuo obiettivo è raggiungere la base in sicurezza.
   • Se non sei sicuro che la tua palla battuta atterrerà in territorio buono, corri forte verso la prima base fino a quando un arbitro non ha indicato che la palla è foul. Il tuo allenatore di prima base ti aiuterà a decidere se fermarti in prima base o continuare a correre. Il tuo lavoro è arrivare in sicurezza o oltre la prima base piuttosto che guardare cosa sta succedendo nel campo esterno. Questo è il lavoro dell'allenatore.
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Parte 4 di 5: Imparare a lanciare

1. uno Allunga le braccia prima di iniziare a lanciare. Ferire il braccio è facile se non riscaldi prima i muscoli.
2. 2 Inizia lanciando a un bersaglio vicino. Sebbene sia facile eccitarsi e iniziare a lanciare contro un bersaglio a 100 piedi (30,5 m) di distanza, questo non è sicuramente quello che dovresti fare. Lanciare troppo forte all'inizio può aumentare la probabilità di ferirsi.
   • Inizia a lanciare contro un bersaglio a tre metri di distanza. Può sembrare troppo vicino, ma man mano che il braccio si allenta, ti allontani gradualmente dal bersaglio.
   • Per enfatizzare le basi, inizia lanciando da una posizione inginocchiata tenendo fermo il gomito. Questo ti costringerà a far scattare il polso mentre lanci, una tecnica che dovresti sempre usare quando lanci, perché aggiunge potenza al tuo lancio. Dopo aver fatto questo per un po ', puoi passare alla posizione eretta.
   • Dopo una ventina di lanci puoi allontanarti più lontano dal tuo obiettivo. Non indietreggiare così tanto da fare ripetutamente lanci fastidiosamente lunghi. Salvalo per i giochi.
3. 3 Assumi la posizione di lancio corretta. Inizia in piedi perpendicolare alla tua linea di lancio. Quando inizi il lancio, la tua spalla di lancio sarà rivolta lontano dal bersaglio.
   • I tuoi piedi dovrebbero essere allineati l'uno con l'altro e alla larghezza delle spalle.
   • Per iniziare un tiro, probabilmente vorrai tenere la palla all'interno del guanto vicino al petto. Mantieni una presa sulla palla mentre è nel guanto.
4. 4 Afferra la palla correttamente. Il modo migliore per tenere la palla è toccare una cucitura con la punta delle dita.
5. 5 Avvolgi il braccio per lanciare. Tira la palla dal guanto, lascia cadere il braccio in basso e indietro, quindi portalo su e intorno oltre la testa per lanciare.
   • Evita di tirare indietro il gomito come se stessi tirando una fionda o un arco e una freccia. Ciò limiterà la potenza e la distanza del tuo lancio.
   • Non preoccuparti di far cadere completamente il braccio di lancio lungo il fianco prima di riportarlo indietro e girare. Avvolgi il braccio e usa tutto il peso del corpo per aiutarti a lanciare.
6. 6 Punta al tuo obiettivo. Se stai giocando a palla, il tuo obiettivo dovrebbe essere sempre il petto del tuo partner. Questo vale anche per i lanci di gioco.
7. 7 Fai il lancio. Porta il braccio che lancia in basso e indietro, quindi oltre la parte superiore della testa. Rilascia la palla quando il braccio è completamente disteso davanti a te. Il punto di rilascio dipende da quanto in alto e lontano vuoi lanciare. Un punto di rilascio più alto significa un lancio più alto (e più lungo).
   • Dovresti avere un forte follow-through su ogni lancio che fai. La tua mano che lancia dovrebbe finire vicino al centro del tuo corpo dopo aver rilasciato la palla. Questo ti aiuterà a prevenire lo sviluppo di un parto con arma laterale e causare lesioni alla spalla o al gomito.
   • Gira le spalle e dirigiti verso il bersaglio ad ogni lancio. Assicurati di mantenere il contatto visivo con il tuo obiettivo. Questo aiuterà a dirigere i muscoli del tuo corpo per lanciare dove vuoi. Distogliere lo sguardo può far volare la palla nella direzione sbagliata.
   • Fai un piccolo passo con il piede anteriore su un lancio corto, un passo più lungo per un lancio più lungo.
   • Usa la mano guantata per puntare il bersaglio mentre finisci per lanciare, quindi lascia cadere il braccio sul fianco mentre consegni la palla.
8. 8 Non preoccuparti della velocità all'inizio. La parte più importante del lancio è la precisione, non la velocità o la forza. Quando impari per la prima volta, concentrati semplicemente sul portare la palla verso il tuo obiettivo. Svilupperai velocità abbastanza presto. Annuncio pubblicitario

Parte 5 di 5: Imparare a catturare

1. uno Tieni il guanto correttamente. Quando stai giocando a palla è importante che il tuo guanto sia tenuto davanti al petto.
   • Non tenere il guanto con la tasca rivolta verso di te o con le dita rivolte verso il suolo. Se provi a prendere una palla del genere, potrebbe rimbalzare e colpirti in faccia.
   • Non tenere il guanto in verticale, perché se non hai una buona presa sulla palla potrebbe fuoriuscire dal guanto subito dopo averlo preso.
   • Tieni il guanto ben aperto in modo che la palla possa atterrare. Se il tuo guanto è anche parzialmente chiuso, la palla potrebbe colpire l'esterno del guanto e cadere a terra invece di atterrare all'interno.
2. 2 Mettiti in posizione di pronto. Se stai giocando a ripresa, la posizione migliore in cui trovarti è la 'posizione pronta', con le ginocchia leggermente piegate e il busto leggermente inclinato in avanti sulle punte dei piedi. Ciò ti consente di mescolare in qualsiasi direzione per prendere una palla che non è diretta verso di te.
   • Tenere i piedi troppo vicini potrebbe farti inciampare o rendere più difficile fare un buon salto su una palla colpita lontano da te.
   • Tieni gli occhi aperti. I softball, contrariamente a quanto suggerisce il nome, possono essere dolorosi se ti colpiscono. Mantieni il tuo guanto in posizione di pronto per prendere una palla vagante che ti viene incontro.
3. 3 Gioca a catch ogni volta che puoi. Il modo migliore per esercitarsi a catturare è semplicemente giocare a pescare. Esercitati a lanciare e prendere in posizione pronta. Concentrati sul tenere il guanto nel modo giusto.
   • Per iniziare, lancia le palle verso il petto. Questa è la pratica di cattura più elementare e ti aiuterà a riscaldarti.
   • Stringi la palla nel guanto ogni volta che fai una presa per evitare che rimbalzi fuori dal guanto. Usa la mano che lancia per intrappolare la palla all'interno non appena entra nel guanto.
   • Chiedi al tuo partner di lanciare le palle lentamente per iniziare prima di effettuare lanci più forti. Questo ti aiuterà ad abituarti al contatto e alla presa necessari per prendere la palla.
4. 4 Impara a catturare i terrestri. Un grounder è una palla colpita o lanciata che rotola o rimbalza sul terreno. Li prendi con un metodo diverso dalle palle in aria.
   • Mettiti in posizione di pronto, ma invece di tenere il guanto al petto, tienilo vicino al suolo. La punta delle dita deve toccare lo sporco o l'erba per evitare che la palla rotoli sotto il guanto.
   • Preparati a muoverti su entrambi i lati, poiché rocce o ciuffi d'erba possono far cambiare direzione alla palla.
   • Anche se il tuo guanto dovrebbe essere aperto verso la palla con le punte delle dita che toccano il suolo, non tenerlo in modo che la palla possa rimbalzare e colpirti in faccia. Tienilo leggermente inclinato per evitare ciò.
   • Alzati dopo aver catturato un terrestre per fare un tiro. Non provare a fare un tiro dalla tua posizione vicino al suolo.
5. 5 Impara a catturare le mosche pop. Un pop-fly è una palla colpita in aria sopra il campo interno o esterno poco profondo.
   • Tieni il guanto vicino al viso.
   • Muoviti sotto la palla. Se hai bisogno di tornare indietro, non correre all'indietro, perché potresti inciampare e cadere. Invece gira il corpo in modo da poter correre indietro di lato mentre guardi la palla.
   • Posizionati in modo da non dover allungare la mano per prendere la palla. Stai direttamente sotto di esso in modo da prenderlo vicino al tuo viso. Raggiungerlo aumenterà la probabilità che la palla rimbalzi o rimbalzi fuori dal tuo guanto.
   • Se necessario, blocca il sole o le luci del campo con il guanto per aiutarti a vedere prima di pescare.
   • Riporta il guanto al petto prima di afferrare la palla con la mano che lancia. Questo ti aiuterà a riallineare il tuo corpo nella corretta posizione di lancio.
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Domande e risposte della comunità

• Domanda Come fai a sapere se colpisci un fuoricampo? Solo perché hai colpito la palla in alto, non significa che fosse un fuoricampo. Se la palla supera la recinzione, si tratta di un fuoricampo automatico. Inoltre, se ne colpisci uno lontano ma non va oltre la recinzione, potrebbe comunque essere un fuoricampo, ma dovresti correre molto veloce ei fielders cercheranno di tirarti fuori.
• Domanda Ho una squadra scolastica, ma non so se dovrei provare. Sembra divertente, ma ho un po 'di paura. Dovrei farlo? Ashley Raia Fallo. Non aver paura. Anche il mio primo anno di gioco ero spaventato e non sapevo niente, ma alla fine l'ho amato.
• Domanda non ho mai giocato a softball. Voglio, ma non credo che sarò molto bravo. Qualche consiglio? Puoi esercitarti a casa per cominciare e poi unirti a una squadra quando hai acquisito più fiducia. Molte persone non sono molto brave quando iniziano, ma rimarrai sorpreso dalla velocità con cui puoi fare progressi.
• Domanda È possibile rompere il piede giocando a softball? Donagan Top Answerer È successo, ma non molto spesso. I tuoi piedi sono maggiormente a rischio quando scivoli su una base (o quando qualcun altro scivola su una base che stai coprendo).
• Domanda Come posso migliorare a lanciare lontano se nessuno è intorno a me? Se hai un'area di campo aperto vicino a casa tua, puoi esercitarti a lanciarla il più lontano possibile. Dovrai solo correre e prendere la palla da solo.
• Domanda Cosa devo fare se prendo la palla fuori campo? Dipende da molte cose. Per prima cosa, se ci sono già due out e la palla arriva fino a te in aria e la prendi, è la terza uscita dell'inning, e puoi semplicemente riportare la palla al monticello mentre vai in panchina . Secondo, se prendi una volata con meno di due eliminati e ci sono uno o più corridori sulla base, lancia la palla all'interno più vicino a te, o se un corridore sta cercando di avanzare verso un'altra base dopo che hai catturato palla, lanciala alla base verso cui si sta dirigendo il corridore. (I tuoi compagni di squadra dovrebbero urlarti istruzioni.) Terzo, se la palla tocca il suolo prima di prenderla, lancia la palla in seconda base. Ci sono altri possibili scenari. Chiedi al tuo allenatore maggiori dettagli.
• Domanda Come faccio a sapere quando fermarmi in una base? Donagan Migliore risposta I tuoi allenatori o compagni di squadra dovrebbero aiutarti urlando istruzioni su quando smettere di correre. Altrimenti, guarda la palla se puoi, e vedi dove si trova e se un avversario sta cercando di buttarti fuori o si sta preparando a taggarti. In altre parole, fermati in qualsiasi base se pensi di non poter avanzare in sicurezza alla base successiva senza essere etichettato.
• Domanda Puoi ammaccarti facilmente? Decisamente. Il softball è un po 'pericoloso, ma super divertente. I lividi probabilmente non faranno molto male comunque.
• Domanda Se colpisci un fuoricampo automatico, devi comunque correre intorno alle basi? Donagan Migliore risposta Sì. Nessun punto viene segnato fino a quando un giocatore circonda le basi e non sale sul piatto di casa base.
• Domanda Quando prendo una palla a terra, come faccio a evitare che arrotoli il mio guanto e mi colpisca al mento? Stringi la palla una volta che è nel guanto o metti l'altra mano vicino al polso per evitare che si arrotoli e ti colpisca in faccia.