Come essere un buon capitano di squadra

Una cosa è essere un buon giocatore di squadra, un'altra è essere un buon capitano. Pochi avranno l'opportunità di assumere un ruolo di leadership così importante. Se sei abbastanza fortunato da diventare un capitano della squadra, dovrai essere un leader per i tuoi compagni di squadra sia dentro che fuori dal campo.

Passi

Parte uno di 3: Leader durante il gioco

1. uno Dare uno sforzo completo tutto il tempo. La parte più importante dell'essere un capitano è dare il buon esempio. Poiché sei il capitano, i tuoi compagni di squadra ti osserveranno e seguiranno il tuo esempio, che tu lo voglia o meno. Non importa la situazione, i tuoi compagni di squadra devono vederti lavorare il più duramente possibile per vincere la partita; sei anche la persona principale che verrà ricompensata per il merito o criticata per le prestazioni della squadra.
   • Alcuni modi per mostrare il tuo sforzo includono non fare jogging quando dovresti correre e non rinunciare mai a una partita. Se ti allenti o fai meno sforzo, questo è un segno che non hanno bisogno di sforzarsi altrettanto.
   • Questo è particolarmente importante se perdi durante una partita. Non lasciare che sia la situazione a dettare il tuo sforzo. Fai sapere ai tuoi compagni di squadra che darai sempre il massimo, anche se non vinci la partita. Può essere difficile mantenere alta quell'energia mentre si perde e i tuoi compagni di squadra avranno bisogno del tuo esempio per aiutare.
2. 2 Dimostrare buona sportività. Sul campo, dovresti trattare i tuoi avversari con rispetto. Dopo che il gioco è finito, assicurati di stringere anche loro la mano. Non importa quanto sia controverso il gioco, congratulati con loro per un buon concorso. Fai sapere ai tuoi compagni di squadra che va bene ed è importante essere rispettosi di tutti coloro che giocano.
   • Rispetta i fan. Puoi sempre guidare i tuoi compagni di squadra nel salutare o applaudire gli applausi dei tuoi stessi fan dopo la partita. Ignora i fischi, le provocazioni o gli insulti per mostrare ai tuoi compagni di squadra che queste cose non dovrebbero influire sulle loro prestazioni. Non gridare mai in risposta o fare gesti osceni in risposta ai commenti negativi dei fan.
   • Parla anche con i tuoi compagni di squadra della sportività. Chiedi loro di descrivere cosa pensano significhi sportività e come la praticheranno durante le partite. In questo modo sapranno e capiranno cosa stai facendo, invece di sperare che lo capiscano. Non fa mai male ricordare loro il modo corretto di trattarsi l'un l'altro e i loro avversari.
3. 3 Tratta i funzionari con rispetto. In molti sport, i capitani sono gli unici giocatori autorizzati a parlare con gli arbitri. Non urlare ai funzionari per le chiamate che pensi abbiano perso o che abbiano sbagliato. Ricorda che l'arbitro è in carica in campo e che non puoi lasciare che le sue chiamate influenzino il tuo gioco in campo.
   • Non aver paura di discutere le chiamate con gli arbitri. Ricorda solo di farlo con rispetto. Chiedere perché qualcosa era o non era un fallo, e spiegare perché la pensavi diversamente, è molto meglio che cercare di sostenere che l'arbitro aveva torto. Chiedi 'Perché è stato un fallo?' e ascolta la risposta piuttosto che affermazioni più accusatorie come 'È una chiamata terribile' o 'Non hai chiamato quel fallo sull'altra squadra'.
   • In alcuni sport, gli arbitri condivideranno con i capitani alcune regole di cui i giocatori dovrebbero essere a conoscenza. Assicurati di condividere queste regole con i tuoi compagni di squadra e gli allenatori per assicurarti che tutti abbiano un'idea di come l'ufficiale intende chiamare il gioco.
   • Nella maggior parte degli sport, abusare degli arbitri è un buon modo per incassare un rigore o per farti buttare fuori dal gioco. Non solo darai il cattivo esempio, ma danneggerai anche direttamente la squadra.
4. 4 Assumiti la responsabilità dei tuoi errori. Parte del dare il buon esempio è far sapere ai tuoi compagni di squadra che è importante riconoscere i tuoi errori. Non cercare scuse quando le cose vanno male. Se appropriato, chiedi scusa. Alzati e dì: “Ho fatto un errore lì. Scusate tutti. ' Se non sei disposto ad accettare la responsabilità, i tuoi compagni di squadra non avranno alcun motivo per fare lo stesso.
   • Questo è un altro aspetto del rapporto con i funzionari. Se i tuoi compagni di squadra ti vedono lamentarti delle chiamate, dà loro una scusa per dire che l'arbitro è il motivo per cui stai perdendo la partita, piuttosto che assumersi la responsabilità di non giocare bene.
   • Ricorda che questo è solo per i tuoi errori. Non è compito del capitano accettare la responsabilità degli errori dei compagni di squadra. Se cerchi sempre di prenderti la colpa, i tuoi compagni di squadra non saranno in grado di assumersi la responsabilità dei propri errori.
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Parte 1 Quiz

Qual è un esempio di modo inappropriato di parlare con l'arbitro?

'Capisco che tu non pensi che la palla fosse sporca, ma per me non ha senso.'

Non proprio! Questo è un esempio di un modo corretto per discutere la partita con l'arbitro. Dovresti sempre rimanere rispettoso, anche se non capisci perché l'arbitro ha fatto una chiamata specifica. Scegli un'altra risposta!

'La stessa palla non sarebbe stata un fallo se l'altra squadra fosse stata responsabile.'

Giusto! In questo esempio, non sei rispettoso nei confronti dell'arbitro. Li stai accusando di giocare ai preferiti. Questo esempio mostrerà ai tuoi compagni di squadra che va bene essere irrispettosi e accusatori nei confronti dell'arbitro. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

«Per favore, spiega perché pensi che la palla fosse sporca. Non credo che abbiamo visto la stessa cosa.

Riprova! In questo esempio, mostri ancora rispetto anche se non sei d'accordo su quello che è successo con la palla. Cerca sempre di rimanere calmo e rispettoso quando parli con un arbitro, poiché ha il controllo di ciò che accade sul campo di gioco o sul campo. C'è un'opzione migliore là fuori!

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Parte 2 di 3: Comunicare con i compagni di squadra

1. uno Sii positivo. Non lasciare che i tuoi compagni di squadra credano di non poter vincere o avere successo. Incoraggia i tuoi compagni di squadra dopo che hanno commesso un errore, fagli sapere che credi che le cose andranno bene.
   • Questo non deve essere un discorso importante come quello di un film di sport. Semplici frasi incoraggianti come 'Andiamo!' o 'Possiamo farlo!' può essere utile far sapere alla squadra che credi di poter giocare bene e vincere.
   • Questo può essere particolarmente importante se il tuo compagno di squadra è stato masticato dall'allenatore per un errore. Impilare non aiuta, quindi aiutalo a prenderlo. Fagli sapere che può migliorare e che credi che farà meglio la prossima volta. Una semplice pacca sulla spalla e dire al tuo compagno di squadra 'Andrà tutto bene, li riceverai la prossima volta' è un promemoria amichevole che tu e la squadra lo supportate.
   • Il linguaggio del corpo è importante. Non fare cose come alzare le spalle o alzare le braccia in aria se un compagno di squadra commette un errore. Anche senza dire nulla, questi tipi di gesti comunicano sentimenti negativi e inviano un brutto messaggio ai tuoi compagni di squadra.
2. 2 Parla con i tuoi compagni di squadra. In qualità di leader, vuoi che i tuoi compagni di squadra sappiano che possono parlarti della squadra, delle loro prestazioni o di come sta andando la stagione.
   • Incoraggia anche i tuoi compagni di squadra a parlare tra loro. Mostra loro che è importante apprezzare un buon impegno, anche con il cinque e un semplice 'Strada da percorrere!'
   • Quando affronti una situazione difficile, come un giocatore che non risponde bene alle critiche o qualcuno che sta causando problemi, trova il modo di parlare con lui lontano dal resto della squadra. Chiedigli quali sono le sue preoccupazioni e fagli sapere come ciò che sta facendo danneggia se stesso e la squadra. Ricorda di essere fermo e coerente e ricordagli che le azioni che danneggiano la squadra non possono essere tollerate.
   • Ricorda che in campo sei tu a comandare. Se hai deciso come fare qualcosa, comunicalo rapidamente e con sicurezza. Di 'loro 'Questo è quello che stiamo facendo' e non aver paura di spiegare le tue decisioni. Più sarai coerente nello spiegare cosa vuoi fare, aiuterà i tuoi compagni di squadra a fidarsi e seguirti.
   • Probabilmente alla squadra non piacerà ogni decisione che prendi. Questa è una delle parti difficili dell'essere un leader. Se sanno di potersi fidare di te, sarà più facile accettare le tue scelte, anche se non sono d'accordo o non funziona.
   • Assicurati di ascoltare anche i suggerimenti di miglioramento dei tuoi compagni di squadra. Questo fa loro sapere che apprezzi la loro opinione e può ricevere consigli oltre che darli. Inoltre, sai che il tuo gioco può sempre migliorare.
3. 3 Lavora con i compagni di squadra. In qualità di leader, il tuo lavoro non è solo quello di dire ai tuoi compagni di squadra cosa fare, ma di aiutarli ad arrivarci. Sii disponibile a offrire consigli prima e durante la pratica per aiutare tutti a migliorare le prestazioni.
   • Non vuoi che questo sia troppo accusatorio, dicendo cose come 'Stai sbagliando'. Cerca di essere più suggestivo, dicendo cose come 'Perché non provi questo' o 'Ricorda solo di fare quest'altra cosa quando fai questa mossa'.
   • Questo significa parlare anche con i tuoi compagni capitani. Molte squadre hanno più di un capitano, quindi devi essere disposto a lavorare con i tuoi compagni capitani per assicurarti di essere tutti sulla stessa pagina.
4. 4 Stabilisci degli obiettivi per la tua squadra. In qualità di team leader, devi essere disposto a fissare obiettivi da raggiungere per il tuo team. Cerca i traguardi personali e di squadra che potete raggiungere tutti insieme. Obiettivi concreti possono essere ottimi per mantenere tutti concentrati sulla stessa cosa.
   • Collabora con il tuo coach per creare questi obiettivi. Vuoi assicurarti che siano coerenti con la visione del tuo allenatore su come la squadra dovrebbe essere gestita e il successo che hai.
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Parte 2 Quiz

Come puoi dire al tuo compagno di squadra che deve fare qualcosa di diverso?

«Stai facendo quella mossa in modo errato. Dovresti farlo in questo modo.

Non esattamente! In questo esempio, stai inviando il messaggio sbagliato al tuo compagno di squadra. Invece di incoraggiarli a fare una mossa corretta, li fai sentire come se non avessero successo. Cerca di essere più positivo su ciò che deve cambiare e non accusatorio. C'è un'opzione migliore là fuori!

'Quello che stai facendo non è giusto. Perché non provi a farlo in questo modo? '

No! All'inizio di questo esempio, sei troppo accusatorio invece che utile. Dovresti provare a essere più positivo sui modi in cui possono cambiare e puoi aiutarli. Indovina di nuovo!

'Invece di farlo in questo modo, proviamo a farlo in un altro modo.'

Bello! Questo esempio mostra rispetto ed è un modo positivo per aiutare il tuo compagno di squadra a lavorare su una mossa difficile. In qualità di capitano della squadra, è tuo compito assicurarti che i tuoi compagni di squadra stiano facendo le cose correttamente, ma anche di mantenere un rapporto positivo con ciascuno di loro. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Parte 3 di 3: Impostare un esempio fuori dal campo

1. uno Condurre in pratica. In qualità di capogruppo, sai che la pratica è importante tanto quanto il gioco. Proprio come nei giochi, devi essere disposto a lavorare sodo per dimostrare ai tuoi compagni di squadra che è importante. Competi in ogni esercizio o sessione di allenamento e costringi i tuoi compagni di squadra a lavorare duramente per batterti.
2. 2 Tratta i tuoi compagni di squadra con rispetto. Se ti aspetti che i tuoi compagni di squadra seguano il tuo esempio, assicurati di essere il tipo di persona che vogliono seguire. Ferma voci e pettegolezzi e cerca modi per incoraggiare i tuoi compagni di squadra in ogni momento.
   • Devi conoscere tutti i tuoi compagni di squadra, compresi i modi migliori per motivarli. Non tutti rispondono alla motivazione allo stesso modo, quindi dovrai conoscere i modi migliori per motivare e incoraggiare ciascuno di loro individualmente.
   • Evita le cricche di squadra. Fai parte di una squadra composta da giocatori, non una squadra composta da squadre. Non sarai in grado di fare amicizia con tutti, ma dovresti essere disposto a dividere i gruppi che escludono altri membri.
   • Se hai problemi personali con un compagno di squadra, è sempre meglio discuterne in privato. Evita di chiamare in pubblico i compagni di squadra, il che può causare imbarazzo e aggravare i disaccordi.
3. 3 Prendi il controllo senza il tuo allenatore. Sebbene l'allenatore sia a capo della squadra, non può essere ovunque contemporaneamente e probabilmente avrà bisogno del tuo aiuto. Se noti qualcuno che ha bisogno di aiuto, offrilo piuttosto che aspettare che l'allenatore se ne accorga. Se è il momento di iniziare la pratica e il tuo allenatore sta facendo qualcos'altro, prepara un po 'di stretching o un esercizio per assicurarti di fare qualcosa di produttivo.
   • Se noti problemi che si sviluppano nelle abitudini dei compagni di squadra o nel loro livello di gioco che l'allenatore non è in grado di risolvere, chiama una riunione per soli giocatori per aiutarci a discutere i problemi senza che l'allenatore si occupi di tutti.
4. 4 Costruisci lo spirito di squadra. La tua squadra lavorerà meglio quando sarai felice insieme. Trova modi per costruire lo spirito di squadra e incoraggia i tuoi compagni di squadra a interagire tra loro lontano da allenamenti e giochi.
   • Alcuni buoni modi includono organizzare una cena o una festa di squadra, creare un motto di squadra e persino stampare magliette con esso, o forse creare una sciocca tradizione post partita per riconoscere le buone prestazioni. Anche solo parlare brevemente con i tuoi compagni di squadra quando li incontri fuori dall'allenamento o dal gioco può aiutare a farli sentire più parte della squadra.
   • Molte squadre avranno giocatori più estroversi in modo naturale che amano organizzare eventi sociali e altri stimolatori del morale. Va bene lasciare che qualcun altro sia il 'coordinatore sociale' non ufficiale (o ufficiale) fintanto che lo supporti e assicurati che l'intero team sia incluso.
   • Non tutti i membri del team saranno migliori amici, ma organizzare eventi sociali insieme vi aiuterà a imparare di più l'uno sull'altro e a ricordare a tutti l'importanza della squadra.
5. 5 Fai bene lontano dal campo. In qualità di capitano, non sei solo il leader della squadra, ma uno dei suoi rappresentanti per il resto della comunità. Agire in modo appropriato fa bene alla tua squadra e costituisce un buon esempio anche per i tuoi compagni di squadra.
   • Se giochi per una squadra scolastica, significa andare bene nelle tue classi e stare fuori dai guai. Nella maggior parte delle scuole superiori e delle università, non sarai in grado di competere se i tuoi voti sono bassi, quindi assicurati che tu e i tuoi compagni di squadra rimangano idonei. Dai il buon esempio ai tuoi compagni di squadra ottenendo i migliori voti possibili, incoraggiando il successo dentro e fuori dal campo.
   • Se sei un atleta professionista, evita di finire nei guai legali. Come capitano, sei uno dei volti pubblici più importanti della squadra e essere arrestato o sospeso fa male alla tua immagine e a quella della squadra. Può anche impedirti di giocare, il che non aiuta affatto la tua squadra.
   • Qualunque sia il livello o l'organizzazione in cui giochi, fai attenzione al materiale che pubblichi sugli account dei social media. Mantieni i tuoi commenti positivi, sia per i tuoi compagni di squadra che per i tuoi avversari.
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Parte 3 Quiz

Se non ti piace organizzare eventi per la tua squadra, come puoi ancora costruire lo spirito di squadra?

Eleggere un coordinatore sociale.

Esattamente! Se non sei interessato a programmare eventi di team building, o non hai tempo per farlo, puoi eleggere un coordinatore sociale dal team. Il coordinatore sociale può essere non ufficiale o ufficiale. Il tuo lavoro diventa supportare il coordinatore sociale e garantire che includano ogni membro del team negli eventi. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Incoraggia i tuoi compagni di squadra a organizzare eventi tra loro da soli.

Non esattamente! Costruire lo spirito di squadra in genere richiede che l'intero team esca insieme e potresti non essere in grado di contare sui tuoi compagni di squadra per organizzare questo tipo di eventi da soli. Avranno bisogno della tua guida o di qualcun altro che vuole aiutare a facilitare il legame di squadra. Scegli un'altra risposta!

Limita le attività di team building prima o dopo una partita.

No! In genere non si desidera limitare le attività di team building ai giorni di gioco. In qualità di capitano della squadra, dovresti cercare di trovare un modo per costruire lo spirito di squadra nei giorni non di gioco in modo che i tuoi compagni di squadra siano più vicini. Indovina di nuovo!

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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Quali sono i doveri di un capitano della squadra?Ryan Tremblay
  L'allenatore di basket Ryan Tremblay è un allenatore di basket e il proprietario di National Sports ID e STACK Basketball. Con oltre 30 anni di esperienza, Ryan è specializzato in coaching di basket, social media marketing e design di siti web. Ryan ha creato il National Sports ID come piattaforma per verificare l'età / il grado degli atleti giovani e lo STACK Basketball per ispirare i giovani atleti a diventare individui maturi e giocatori di basket. Ryan è stato un giocatore di basket della prima squadra per tutti i decenni nella contea di Bergen ed è finito tra i primi 20 migliori marcatori di tutti i tempi nella storia della contea con 1.730 punti. È andato alla Caldwell University con una borsa di studio per il basket dove ha fatto parte di tre squadre di campionato. Ryan è stato due volte playmaker All-Metropolitan, All-State e All-Conference e il leader di tutti i tempi da tre punti nella storia della scuola, portandolo nella Caldwell University Athletic Hall of Fame.Ryan TremblayRisposta dell'esperto dell'allenatore di basket Tutto dipenderà dalla tua squadra. In generale, un capitano della squadra dovrebbe essere la voce di incoraggiamento per la squadra e dare il buon esempio.
• Domanda Come posso essere un buon vice capitano che gli altri possano guardare, qualunque cosa accada? In qualità di buon vice capitano, tutto ciò che devi fare è lodare, rispettare e aiutare i tuoi compagni di squadra quando puoi. Non trattare la tua squadra come se fossi migliore di loro solo perché sei stato nominato vice capitano. Trattali da pari a pari e ti rispetteranno.
• Domanda Come mostro al mio allenatore che posso guidare? CAMPI DI WESLEY Sii un buon modello. Prendi il comando e mostra alla tua squadra e al tuo allenatore che hai tutte le competenze necessarie. Non essere prepotente o scortese, ma aiuta la tua squadra a progredire.
• Domanda Come posso garantire una buona prestazione come capitano della squadra? Devi essere sempre organizzato. Mostra alla tua squadra che sei un leader dentro e fuori dal campo. Ad esempio, se stai giocando a calcio, prepara un piano e spiega alla tua squadra cosa deve fare per vincere.
• Domanda Cosa posso fare per rendere sicura la mia squadra? Ricorda loro costantemente che gli errori accadono e che giocare è più importante che vincere. È meno probabile che i tuoi giocatori si sentano sicuri se pensano che le loro prestazioni siano importanti solo se vincono.
• Domanda Come posso scusarmi con la mia squadra se ho fallito come capitano? Le persone fanno errori. Capiranno. Ammetti i tuoi errori, chiedi scusa e vai avanti.
• Domanda Come gestisco un compagno di squadra che è scortese durante il gioco? Devi dirgli con calma che andrà tutto bene e che devi lavorare tutti insieme educatamente. Se persiste, prova a infliggere una sorta di punizione come farlo sedere fuori.
• Domanda Come posso diventare un capitano della squadra? Puoi diventare un capitano della squadra creando una squadra di cui puoi prendere il comando, oppure dovresti impegnarti molto durante l'allenamento e chiedere al tuo allenatore responsabilità extra. In questo modo inizierà a pensare che sei veramente responsabile e potrebbero o meno pensare che tu sia un partner perfetto per questa posizione. Ricorda solo che non puoi diventare improvvisamente un capitano della squadra. Devi lavorare per questo.
• Domanda Come viene scelto il capitano di una squadra? Il capitano della squadra viene scelto dall'allenatore, di solito perché è uno dei migliori giocatori della squadra e / o ha grandi capacità di leadership.
• Domanda Come posso impedirmi di urlare a un compagno di squadra che commette un errore durante la partita? Tutti sbagliano; siamo umani. Ricorda solo che se qualcuno ti urlasse contro per il tuo errore, saresti scoraggiato. In qualità di capitano, non dovresti mai voler scoraggiare il tuo compagno di squadra.