Come essere social

Essere socievoli può aiutarti a costruire connessioni significative, uscire dal tuo guscio e sentirti meno isolato. Non devi nemmeno essere una farfalla sociale per parlare con le persone. Tutto ciò di cui hai bisogno è un buon istinto, fiducia e alcune abilità di conversazione di base. Quando ti senti a tuo agio a parlare con le persone, puoi lavorare per fare progetti con loro e passare più tempo a socializzare. Se vuoi sapere come essere social, guarda il passaggio 1 per essere sulla buona strada.

Passi

Parte uno di 3: Fare conversazione

1. uno Lascia andare la tua paura del rifiuto. Uno dei motivi per cui le persone possono tendere a sentirsi antisociali è perché hanno paura di essere rifiutati se si sforzano di uscire con le persone. Certo, questo può accadere, e tutti noi abbiamo sentito il dolore di provare a chattare con qualcuno solo per far sì che quella persona fosse scortese o si voltasse. Ma non lasciare che questa paura ti impedisca di salutare le persone, invitare le persone a uscire con te o provare a fare due chiacchiere con qualcuno che non conosci molto bene. Il nocciolo della questione è che la maggior parte delle persone è piuttosto gentile una volta che gli dai una possibilità; per quanto riguarda le persone che potrebbero non gradire i tuoi tentativi di conversazione, non ne valgono comunque la pena.
   • Anche se può sembrare banale, non lo sai mai finché non ci provi. Se provi a uscire con qualcuno e loro ti rifiutano, allora non stai peggio di prima. Tuttavia, se quella persona vuole uscire con te, sei sulla buona strada per ottenere un amico. Ci sono molti più vantaggi nel cercare di uscire con qualcuno che svantaggi, quindi che male c'è nel provare?
   • Tutti noi affrontiamo il rifiuto nelle nostre vite. Se di tanto in tanto affronti il ​​rifiuto, lavorerai solo per sviluppare la maturità e la pelle spessa; la vita è tutta una questione di come rispondi al rifiuto, invece di cercare di evitarlo.
   • Fai solo un respiro profondo, rilassati e ricorda a te stesso che il peggio che può accadere quando cerchi di essere socievole è che la persona non vuole essere socievole. È davvero una tragedia? Può sembrare tale, ma nello schema delle cose, qualcuno che ti rifiuta sarà solo una piccola battuta d'arresto.
2. 2 Avere un linguaggio del corpo accessibile. Un modo semplice per essere più socievoli è sembrare più accessibile alle persone con cui potresti interagire. Se stai con una postura aperta, tieni le mani lungo i fianchi invece che piegate sul petto e stabilisci un contatto visivo con le persone quando ti parlano, sarai molto più accessibile che se fossi ingobbito, totalmente assorbito nel tuo cellulare o giocherellando con la parte inferiore del maglione. Se hai uno sguardo positivo sul tuo viso e un comportamento amichevole, allora le persone saranno molto più propense a parlarti e a pensare che tu voglia parlare con loro.
   • Potresti avere un linguaggio del corpo chiuso senza nemmeno saperlo. Se sei timido, è naturale per te ritirarti nel tuo guscio come un modo per allontanare le persone. Lavora per aprire il tuo corpo a poco a poco, affrontare le persone invece di voltare le spalle a loro e sembrare come se volessi che le persone ti parlassero invece di voler essere lasciato solo.
   • Anche solo sforzarsi di sorridere di più può avere un impatto enorme. Se le persone ti vedono come amichevole, saranno molto più propensi a farti domande o ad avviare una conversazione con te.
3. 3 Chiacchierare. Come si suol dire, non c'è niente di piccolo nelle chiacchiere. Potresti sentirti allergico al parlare con le persone del tempo o della squadra sportiva locale, ma questo è il modo in cui puoi iniziare a sviluppare un legame più serio e conoscere le persone a un livello più profondo. Anche se potresti voler saltare direttamente a una discussione sull'esistenza o meno di un Dio o sulla tua complicata relazione con tua madre, dovrai essere in grado di fare una conversazione più superficiale con le persone prima di poter arrivare a un livello più profondo. Non pensare di essere al di sopra delle chiacchiere o di non avere tempo per farlo; invece, pensalo come un modo per muoverti verso la vera conoscenza delle persone. Ecco alcuni suggerimenti per fare chiacchiere:
   • Ok, quindi forse parlare del tempo non è la cosa più eccitante del mondo. Ma puoi usare il tempo per parlare di argomenti più interessanti. Ad esempio, se qualcuno si lamenta di come la pioggia lo abbia tenuto rinchiuso per tutto il weekend, puoi chiedere se ha avuto il tempo di guardare qualcosa di buono in TV; usalo come scusa per far apparire il tuo film o programma TV preferito.
   • Se una persona indossa un gioiello insolito, puoi complimentarti e vedere se c'è una storia dietro. Forse porterà a una discussione su come la nonna di quella persona gliel'ha data, o su come quella persona ha ottenuto la sua collana di vetro di Murano in Italia, che è un posto dove morivi dalla voglia di andare.
   • Quando fai chiacchiere, evita di fare domande sì o no che possono interrompere una conversazione. Invece, fai domande che richiedono una risposta più lunga. Invece di chiedere: 'Hai fatto qualcosa di divertente questo fine settimana?' puoi chiedere: 'Cosa hai fatto durante il fine settimana?' così la persona ha più spazio per parlare.
   • Evita di fare domande troppo personali all'inizio. Attieniti ad argomenti facili, come hobby, sport, gruppi musicali o animali domestici, e aspetta che la persona si apra un po '.
4. 4 Sii interessato, non interessante. Potresti pensare che il modo migliore per essere socievole sia far pensare alle persone che sei una persona fantastica con cui hanno bisogno di trascorrere più tempo. Bene, questo certamente non potrebbe far male, ma il nocciolo della questione è che le persone sono molto più propense a voler socializzare con persone che sono interessate a loro, invece che con persone che sono solo interessanti in generale. Sebbene tu possa certamente rivelare informazioni su di te, un modo per socializzare di più è mostrare un reale interesse per le persone ponendo loro domande e dimostrando che tieni alla loro vita. Ecco alcune cose che puoi chiedere loro:
   • Le loro band preferite, squadre sportive, film o programmi TV
   • I loro hobby o interessi al di fuori del lavoro o della scuola
   • Luoghi preferiti in cui hanno viaggiato
   • Se hanno animali domestici
   • Come gli piace il posto in cui vivono
   • Come è stata la loro intervista / partita di basket / viaggio nel fine settimana
   • I loro piani per il fine settimana, l'estate o le vacanze
5. 5 Abbraccia nuove persone. Le persone che hanno difficoltà a essere socievoli di solito sono spaventate, diffidenti o semplicemente scettiche nei confronti delle nuove persone. Potrebbero pensare che le nuove persone non abbiano nulla da offrire loro e che sia meglio attenersi a ciò che è familiare. Ebbene, dovresti pensare che, per le nuove persone, vale sicuramente la pena conoscerlo e che sei una persona nuova per qualcuno. Invece di essere scettico nei confronti delle nuove persone fino a quando non ti dimostreranno il loro valore, prova a presumere che la maggior parte delle persone abbia buone intenzioni e concedi loro il beneficio del dubbio. Se ti avvicini a nuove persone come potenziali amici invece che potenziali nemici, sarai sulla buona strada per essere molto più socievole.
   • Se ti trovi in ​​un gruppo e vedi qualcuno che non conosci, presentati invece di sorridere goffamente o distogliere lo sguardo da quella persona. Tutti rimarranno colpiti dalla tua iniziativa.
   • Se vedi una nuova persona che non conosce nessuno, fai di tutto per farla sentire a suo agio. Questa è una gentilezza di base che non passerà inosservata.
6. 6 Impara a leggere le persone. Un altro modo per essere socievoli quando parli con le persone è imparare a leggerle, anche quando dicono il contrario di come si sentono. Dovresti diventare un maestro nella decodifica del linguaggio del corpo e dovresti essere in grado di dire come si sente una persona solo da come è in piedi o dall'espressione sul suo viso quando non sta parlando. Se qualcuno ti sta dicendo che sta bene, ma puoi vedere che i suoi occhi sono gonfi o che i suoi vestiti sembrano un po 'spettinati, allora potresti scoprire che ha effettivamente bisogno di una mano.
   • Per fare conversazione con le persone, dovresti andare oltre la superficie e cercare di vedere cosa sta davvero cercando di dirti. Se sei in un gruppo e una persona sta cercando di indietreggiare o si guarda intorno, potrebbe essere annoiato e a disagio e potrebbe aver bisogno di aiuto.
   • Se stai parlando con qualcuno che continua a controllare l'ora o si sposta da un piede all'altro, quella persona potrebbe essere in ritardo o ansiosa; va bene dire che vedi che la persona ha molto da fare e che non vedi l'ora di chattare più tardi.
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Parte 2 di 3: Costruire connessioni

1. uno Contatta i tuoi attuali conoscenti. Potresti pensare di avere problemi a essere socievole perché non conosci una sola persona con cui valga la pena socializzare o che non c'è nessuno in giro che vorrebbe uscire con te. È qui che ti sbagli! La tua vita è piena di potenziali amici e sta a te cercarli. Potresti non renderti conto che la ragazza che siede dietro di te in matematica, il ragazzo della tua squadra di nuoto, o anche il tuo vicino, potrebbe finire per essere uno dei tuoi migliori amici. Cerca persone che conosci un po 'e chiedi loro di prendere un caffè o di passare del tempo in un ambiente tranquillo. Presto sarai sulla buona strada per fare nuove amicizie.
   • Non essere timido. Chiedere a qualcuno di uscire a bassa pressione, come prendere un caffè o andare a una conferenza o un film interessante insieme, non è un grosso problema. Non stai invitando qualcuno al ballo di fine anno o chiedendo loro di sposarti. Sta solo chiedendo un po 'di tempo.
   • Pensaci: c'è qualcuno nella tua vita che sembra figo e che desideri sempre di conoscere un po 'meglio? Qual è la cosa peggiore che può accadere quando ti avvicini a quella persona?
2. 2 Trova nuovi hobby o interessi. Un altro modo per creare contatti con più persone è intraprendere un nuovo hobby o un nuovo interesse. Questo può essere nella tua scuola, al lavoro o nella tua comunità. Puoi seguire un corso di yoga e fare amicizia con la persona sul tappetino accanto al tuo. Puoi unirti a una squadra di pallavolo e fare amicizia con le persone della tua squadra. Puoi seguire un corso d'arte e trovare alcune persone che condividono i tuoi interessi. Più ti metti in gioco, più è probabile che tu entri in contatto con persone che ti interessano.
   • Se passi più tempo a fare qualcosa che ti interessa, è anche più probabile che tu faccia amicizia con le persone intorno a te perché condivideranno i tuoi interessi. Anche se stai solo sviluppando una passione per un nuovo hobby, potresti trovare qualcuno che condivide questo legame comune.
   • Trovare nuovi hobby o interessi ti aiuterà anche a diventare più socievole semplicemente perché prendi l'abitudine di uscire dalla tua zona di comfort e metterti in gioco di più, che è esattamente ciò che devi fare per essere sociale.
3. 3 Offri più inviti. Le persone socievoli invitano sempre le persone a uscire con loro. Non devi organizzare una grande festa per estendere più inviti alle persone. Non essere timido nel chiedere alle persone di uscire con te e lavorare per pensare a qualcosa che potresti chiedere alle persone di fare con te. Sorridi, estendi l'invito e chiarisci che non è un grosso problema se la persona è troppo occupata per uscire. Ecco alcuni modi in cui puoi estendere gli inviti alle persone a uscire con te:
   • Chiedi a qualcuno della tua classe di far parte di un gruppo di studio con te
   • Invita qualcuno che conosci a lavorare con te in un bar
   • Se qualcuno che conosci condivide il tuo amore per una certa band o attrice, invita quella persona a un concerto o a un film
   • Chiedi a un collega di uscire per pranzo o per un caffè con te
   • Organizza un happy hour al lavoro
   • Invita alcune persone a guardare un programma televisivo popolare, come L'arancione è il nuovo nero e ordina della pizza
   • Organizza una partita informale di softball, basket o calcio
   • Chiedi a un amico di aiutarti a eseguire una lettura di poesie a casa tua o in un bar
4. 4 Accetta altri inviti. Se sei preoccupato di essere socievole, è probabile che tu sia il tipo di persona che tende a rifiutare gli inviti che ti vengono dati. Anche se non dovresti uscire con persone che ti mettono a disagio, dovresti lavorare per dare alle persone una possibilità. Se qualcuno ti invita a una sessione di studio, a una festa o a un aperitivo, invece di dire istintivamente di no, dovresti provarci. Se davvero non ti diverti lì, puoi sempre andartene: nessuno ti costringerà a restare. La metà del successo nella vita viene dal semplice presentarsi.
   • Se sei davvero nervoso all'idea di accettare un invito perché non sei del tutto sicuro di cosa aspettarti, prova a fare alcune domande per conoscere la disposizione del terreno in modo da sentirti più a tuo agio. Se sei invitato a una festa, vedi se ci sarà qualcun altro che conosci. Se sei invitato a un concerto, chiedi com'è il locale. Se ti senti come se avessi più un'idea di cosa aspettarti, sarai meno nervoso per l'opportunità.
5. 5 Trascorri più tempo fuori casa. Anche se potresti non entrare in una festa istantanea non appena esci di casa, sicuramente non avrai la possibilità di essere più socievole se rimani rinchiuso in casa. Il solo fatto di stare fuori ti dà la possibilità di iniziare una conversazione o di incontrare qualcuno di nuovo. Invece di studiare a casa, vai in un bar, dove potresti iniziare una conversazione con la persona seduta accanto a te. Uscire per prendere un tè o pranzare ti darà l'opportunità di incontrare qualcuno che conosci e di sederti insieme per qualche minuto. Più tempo trascorri nel mondo, più è probabile che ti connetti con qualcuno.
   • Il semplice fatto di essere fuori nel mondo ti aiuterà a prendere l'abitudine di stare con altre persone. Più tempo trascorri con altre persone, più ti abituerai a salutare le persone, a fare chiacchiere e ad alleviare qualsiasi ansia sociale che potresti avere.
   • Inoltre, solo essere fuori nel mondo, prendere un po 'di luce solare e aria fresca, ti farà sentire meno isolato e più propenso a entrare in contatto con altre persone. Può essere difficile socializzare quando sei abituato a stare da solo.
6. 6 Sii più coinvolto sul posto di lavoro o a scuola. Se vuoi creare più connessioni con le persone, uno dei modi migliori per farlo è essere più coinvolto nel tuo posto di lavoro o nella tua scuola. Se hai un lavoro, prova a partecipare all'organizzazione di happy hour, feste di vacanza, eventi di volontariato o campionati domenicali di softball. Dovrebbe esserci un comitato a cui puoi partecipare o un evento che puoi aiutare a organizzare, che dovrebbe aiutarti a conoscere più persone. Per quanto riguarda la scuola, iscriversi al giornale, all'annuario, al consiglio studentesco o alla squadra di calcio o di tennis può anche aiutarti a sentirti più coinvolto e a conoscere più persone.
   • Anche se fare queste cose non ti aiuta a farti subito un migliore amico, ti aiuterà a imparare a lavorare a stretto contatto con altre persone, a far parte di una squadra e ad avere interazioni sociali quotidiane con le persone.
   • Non devi candidarti alla presidenza se ti unisci al consiglio studentesco. Inizia in piccolo e unisciti al comitato dello spirito scolastico o ad un altro aspetto dell'organizzazione che può aiutarti ad avere un impatto senza essere sotto i riflettori.
7. 7 Evita di costruire tutte le tue connessioni sociali su Internet. Ok, quindi se fai parte di una community online significativa in cui scambi veramente idee con persone che condividono i tuoi interessi, allora fantastico. Ma se sei il tipo di persona che trascorre ore su Facebook, g-chat, Twitter o altre forme di social media o interazione senza parlare con nessuno di persona, allora potresti avere un problema. Anche se avere qualcuno come la tua foto o pubblicare un commento sulla bacheca di Facebook di qualcuno può darti una gioia momentanea, non sostituirà avere un'interazione significativa con qualcuno di persona.
   • In effetti, socializzare troppo sui social media può impedirti di avere interazioni reali di persona; evita di usare i social media come stampella e trascorri più tempo a parlare con le persone faccia a faccia.
   • Puoi usare Facebook per entrare in contatto con le persone, ma assicurati di inviare loro messaggi per uscire di persona, usarlo per invitare persone a eventi reali e in generale fare uno sforzo per incontrare persone al di fuori di Internet. Altrimenti, non starai veramente socializzando: prendi solo misure superficiali per sentirti in contatto con le persone.
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Parte 3 di 3: Far durare le relazioni

1. uno Concediti il ​​tempo di uscire dal tuo guscio. Sebbene costruire connessioni e imparare a impegnarsi in conversazioni significative sia importante, devi anche sapere come andare oltre la superficie e far durare davvero le relazioni. La chiave qui è che questa parte richiede tempo e che anche le farfalle sociali potrebbero non creare connessioni significative tutto il tempo. La cosa importante è che tu ti dia il tempo di aprirti e di uscire dal tuo guscio invece di aspettarti di avere cinque migliori amiche dopo un mese. Abbi pazienza con te stesso e con le persone intorno a te e sappi che ci vorrà del tempo per costruire amicizie significative.
   • Innanzitutto, potresti essere al livello di conoscenza di qualcuno e, dopo alcune tazze di caffè o un appuntamento a pranzo, potresti chiamare quella persona il tuo amico. Dopo alcuni mesi, potresti iniziare ad aprirti davvero l'uno con l'altro e, abbastanza presto, quella persona sarà una delle tue più vicine e care. Ma se affretti la relazione, potrebbe svanire; aspettati invece che ci vorrà del tempo per fare dei veri amici.
2. 2 Resta in contatto con le persone. Un altro modo per costruire connessioni sociali significative è rimanere in contatto con le persone che ti stanno a cuore. Certo, fare chiacchiere e andare a qualche festa può aiutarti a conoscere le persone, ma se vuoi restare amico, non puoi semplicemente cadere fuori dalla griglia. Se rifiuti tre o quattro inviti da qualcuno, quella persona potrebbe rinunciare a te. Se non rispondi al telefono o non rispondi ai messaggi di testo, le tue relazioni svaniranno. Tuttavia, se ti sforzi di fare il check-in con i tuoi amici almeno una volta alla settimana, di fare programmi regolarmente e di far sapere alle persone che stai pensando a loro, allora sarai sulla buona strada per creare legami sociali reali.
   • Anche se non devi essere sempre in giro, non vuoi nemmeno sviluppare la reputazione di essere un fiocco. Se vuoi costruire relazioni reali con le persone, devono sentire che possono dipendere da te.
3. 3 Metti le date sul tuo calendario. Un altro modo per far durare le tue relazioni con le persone è semplicemente sforzarti di riempire il tuo calendario di impegni sociali. Ora, non devi sforzarti di uscire con le persone tutti i giorni della settimana, ma dovresti fare programmi almeno una o due volte a settimana in modo da mantenere una vita sociale. Il solo dire che sarai a una festa o un concerto e metterlo sul tuo calendario può fare molto per farti sentire come se la tua vita sociale si stesse sviluppando in modo significativo. Una volta che le date sono scadute sul calendario, hai preso un impegno ed è importante rispettarlo.
   • Se hai una settimana molto impegnativa, vedi se riesci a combinare una situazione sociale con qualcosa che devi fare. Magari invitare un'amica a studiare con te per il tuo esame di storia o chiederle di unirsi a te nella lezione di yoga settimanale a cui ti sei impegnato.
   • Ovviamente è altrettanto importante ritagliarsi del tempo per se stessi. Se sei introverso per natura o hai problemi a essere socievole, non puoi passare dall'essere solo tutto il tempo a uscire con un milione di amici tutto il tempo senza difficoltà. Assicurati di trovare il tempo per il 'tempo per me' e di non sacrificarlo per niente.
4. 4 Punta alla qualità piuttosto che alla quantità. Potresti pensare che essere socievole significhi parlare con un milione di persone tutto il giorno e tutta la notte. In realtà, è più importante essere socievoli con poche persone a cui tieni davvero regolarmente invece di riempire la tua vita con un gruppo di persone che non ti interessano davvero. Solo una manciata di buoni amici può fare molto per farti sentire meno solo e più estroverso. Trova le persone che contano davvero per te e impegnati a passare del tempo con loro.
   • Ovviamente, uscire in grandi gruppi può essere divertente ogni tanto. Puoi mescolarlo con sessioni più intime e individuali con le persone che ti sono vicine.
5. 5 Sii un buon ascoltatore. Un altro modo per sviluppare legami sociali più stretti è imparare ad ascoltare veramente le persone. Ciò significa mettere via il telefono e altre distrazioni quando qualcuno ti parla, stabilire un contatto visivo e non interrompere la persona che sta cercando di dirti qualcosa. Significa anche ricordare ciò che la persona ti ha detto in modo da poterlo seguire in seguito. Il semplice fatto di sedersi con qualcuno a cui tieni e dedicare a quella persona il tuo tempo gli dimostrerà che sei un amico che vale la pena mantenere.
   • Se la tua amica ti sta parlando di una lotta che sta avendo, cerca di non confrontare troppo la sua vita con la tua o ridurrà al minimo il problema. Invece, prendi la sua situazione al suo valore nominale e usa le tue esperienze per fornire consigli.
   • Se il tuo amico ti dice che ha qualcosa di importante in arrivo, dovresti fare il check-in prima che accada l'evento per augurargli buona fortuna o chiedere come è andata. Questo dimostra che ascolti e ci tieni.
6. 6 Mostra alle persone quanto significano per te. Un altro modo per andare oltre le connessioni sociali superficiali con le persone è mostrare loro quanto significano veramente per te. Ciò significa dedicare del tempo a ringraziare i tuoi amici per averti fatto dei favori o semplicemente per far sapere a quella persona quanto la sua amicizia significhi per te. Anche se potresti sentirti timido nel far sapere alle persone quanto le apprezzi, fare questo sforzo può fare molto per aiutarti a sviluppare legami sociali importanti e duraturi.
   • Puoi fare un favore alla tua amica, come prendere un caffè o un pranzo per lei, per dimostrarle quanto è importante per te.
   • Non pensare che i biglietti di ringraziamento siano obsoleti. Scriverne uno per un amico che ti ha aiutato può davvero fare la differenza.
   • Dai ai tuoi amici amore, positività e complimenti. Spiega loro perché sono fantastici, dai complimenti al loro senso dell'umorismo alla loro capacità di ascoltare.
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• Domanda Mi sono appena trasferito dalla Cina in America pochi mesi fa e frequento l'ottava elementare. Ho davvero paura di fare errori di grammatica e vocabolario mentre parlo con le persone. Cosa dovrei fare? Giselle DaSilva Non aver paura. Se qualcuno ti prende in giro dì semplicemente: 'Non sono il migliore a parlare inglese, ma scommetto che parlo cinese meglio di te!'. Continua a parlare con le persone finché non trovi una persona gentile che ti accetta. Un vero amico non ti prenderà in giro.

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