Come difendersi

La differenza tra andarsene e diventare il titolo di giornale di domani è quanto sei preparato a proteggerti in una brutta situazione. Puoi preparare alcune semplici tecniche per difenderti prima e durante un attacco, che sia un combattimento o un'imboscata, garantendo la tua sicurezza.

Passi

Parte uno di 4: Mantenere una postura difensiva

1. uno Proteggi il tuo viso. Se l'attaccante sta cercando di prenderti a pugni o di afferrarti di fronte, metti le mani sulla fronte in un 'Non in faccia!' tipo di gesto e le tue braccia strette sul tuo corpo.
   • Può sembrare una posizione difensiva debole, ma questo è a tuo vantaggio poiché abbassa la guardia del tuo avversario. Inoltre, questa posizione protegge il tuo viso e le tue costole, due posti che probabilmente vorrai proteggere.
2. 2 Stand con una base ampia. Sia da sinistra a destra che da dietro in avanti, tieni i piedi diagonali l'uno dall'altro in una sorta di posizione da arti marziali. Questo ridurrà le tue probabilità di essere investito o spinto.
   • Hai le migliori possibilità di vincere un combattimento e scappare se rimani in piedi. Evita a tutti i costi di portare la zuffa a terra.
3. 3 Valuta il tuo aggressore. Guarda le loro mani. Se stavano per attaccare con le mani, avrebbero le mani aperte. Tuttavia, se stanno nascondendo un'arma, le terranno nascoste o al loro fianco.
   • Se sei attaccato da una persona con un coltello o una pistola, devi cercare di evitare il confronto e scappare. Se è impossibile evitare un combattimento, è necessario terminare il confronto con un attacco ad alto impatto il più rapidamente possibile, quindi correre a chiedere aiuto.
4. 4 Assumi la posizione difensiva della corsa. A meno che il tuo aggressore non lo renda impossibile, cercare di scappare è l'unica garanzia della tua sicurezza. Se puoi evitare un combattimento, evitalo e scappa. Ricorda di non voltare mai le spalle a un avversario. Se lo fai, l'avversario lo userà come un'opportunità per attaccare. Annuncio pubblicitario

Parte 2 di 4: Difendersi dal fronte

1. uno Scegli gli occhi e il naso. Se devi terminare il combattimento il più rapidamente possibile colpendo per primo, colpisci forte e colpisci tutte le volte che puoi, quindi corri in cerca di aiuto. Essere teso un'imboscata in un vicolo da un rapinatore non è il momento di preoccuparsi di combattere in modo onorevole. Tieniti al sicuro facendo il confronto il più rapidamente possibile ..
   • Gli occhi e il naso sono i punti molli più sensibili sul viso del tuo aggressore e sono vulnerabili a gomiti, ginocchia e fronte
   • Con la parte più dura della fronte, proprio vicino all'attaccatura dei capelli, prova a rompere il naso del tuo aggressore tendendo il collo e spingendo la fronte al centro del viso. Questo è il modo più rapido e inaspettato per terminare completamente un combattimento. Per quanto forte, esperto o violento sia il tuo aggressore, è molto difficile riprendersi rapidamente da una dura testata al naso.
2. 2 Calcia o afferra l'inguine di un aggressore maschio. Portare bruscamente un ginocchio nell'inguine di un attaccante o afferrare l'inguine con la mano e la torsione è una mossa immediatamente efficace che abbatterà il tuo attaccante. Ancora una volta, questo non è il momento di preoccuparsi di combattere sporco. Se la tua vita è in pericolo, cerca l'inguine.
   • Se questo raddoppia il tuo avversario, considera di spaccargli il ginocchio nel naso per assicurarti che sarà a terra per il conteggio.
3. 3 Batti il ​​tallone. Se vieni attaccato da dietro, è probabile che l'attaccante abbia le braccia intorno alla tua metà superiore. Se indossi tacchi o scarpe come stivali con tacco pesante, questo è particolarmente efficace. Muovi il piede vicino a quello dell'attaccante, solleva il piede e fallo scendere sul piede più forte che puoi. Se ti lasciano andare, corri; se non lo fanno, prova l'idea successiva.
4. 4 Vai per le rotule. Se, ad esempio, sei soffocato o il tuo aggressore ha le mani in faccia, attaccare le sue gambe ti darà l'opportunità di aprirlo a più attacchi o ti permetterà di scappare.
   • Questo è particolarmente efficace sugli attaccanti più grandi e facile da fare dalla tua posizione di guardia.
   • Calci su stinchi e ginocchia in stile calcio, con il collo del piede. Questo è un calcio veloce e doloroso. Inoltre, se le sue gambe sono abbastanza vicine, solleva le ginocchia nella gamba interna (nervo femorale), nella gamba esterna, nel ginocchio o nell'inguine. Questi distruggeranno il tuo aggressore e potrebbero disabilitarli.
5. 5 Azione supplementare. Prova a colpire o premere sugli occhi. Nessuno può difendere un colpo d'occhio, indipendentemente dalle dimensioni del tuo aggressore. Battere sulle orecchie può stordire o, se fatto perfettamente, spezzare i timpani.
   • In alcuni casi potresti anche voler attaccare il collo del tuo aggressore. Per soffocare efficacemente qualcuno, non fare le tipiche mani di Hollywood attorno all'intero collo, ma invece metti il ​​pollice e le dita intorno alla trachea (particolarmente facile da trovare sugli uomini con grandi mele di Adamo). Scava, guida e affonda le dita in questa tacca e proveranno un dolore intenso e probabilmente cadranno.
   • Nota che colpire gli occhi, rompere i timpani e soffocare qualcuno può essere estremamente dannoso. Esegui queste azioni solo in circostanze estreme in cui altrimenti la tua vita potrebbe essere in pericolo.
6. 6 Cadi sul tuo aggressore se perdi l'equilibrio. Se cadi, prova a cadere sopra il tuo aggressore. Dovrai evitare di portare a termine la battaglia a tutti i costi, ma se è inevitabile, usa il tuo peso a tuo vantaggio. Durante la caduta, tieni le parti appuntite del corpo appuntite (ginocchia e gomiti) e mira all'inguine, alle costole e al collo dell'attaccante.
7. 7 Preparati a un assalto con un'arma. Se un attaccante attacca con un'arma, sappi dove è efficace. Se il tuo aggressore ha un coltello, cerca di stare lontano dalla distanza del braccio. Se c'è una pistola, considera di correre e schivare da sinistra a destra.
   • Se hai la possibilità di andartene sano e salvo, fallo. Assicurati di essere al sicuro dal tuo avversario quando decidi di smettere di difenderti.
   • In molti casi, puoi porre fine immediatamente alla situazione consegnando all'aggressore il tuo portafoglio. Questa è una scelta logica, soprattutto se alla punta di un coltello o di una pistola. La tua vita vale molto di più dei contanti e delle carte che hai con te. Getta via il portafoglio e corri.
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Parte 3 di 4: Difendere la schiena

1. uno Devia la presa. Se un attaccante cerca di afferrarti da dietro per soffocarti, premi il suo avambraccio contro la tua clavicola invece di cercare di tirarlo via direttamente, il che potrebbe essere difficile se stai combattendo con qualcuno più forte di te. Metti una mano sopra il gomito (sull'avambraccio) e una mano sotto (in modo che le tue mani siano su entrambi i lati del gomito). Ora, con un movimento forte e determinato, fai un passo e fai oscillare tutto il tuo corpo come se il braccio fosse il cardine della porta del tuo corpo.
   • Questo ti farà uscire dal suo soffocamento e lascerà la sua testa, le costole e le gambe ben aperte al tuo contrattacco. Quando il tuo aggressore è dietro di te, gli stinchi sono proprio dietro le tue gambe e pronti per il tuo pestaggio e rastrellamento.
2. 2 Siediti. Se l'aggressore sta cercando di sollevarti da dietro, abbassa i fianchi rapidamente e violentemente, come se stessi cadendo su un divanetto. Questo ti renderà più difficile da sollevare e ti darà un momento in più per attaccarli e respingerli calpestando i loro stinchi o riposizionandoli per una difesa frontale.
3. 3 Sporcarsi. Se l'attaccante sta cercando di soffocarti avvolgendoti le braccia intorno al collo, porta l'avampiede in avanti, come se avessi appena calciato un pallone da calcio, e sbattilo con forza nell'area della gamba tra la caviglia e la metà della gamba o l'inguine. Questo potrebbe rompergli una gamba o altrimenti rendere incapace il tuo aggressore. Annuncio pubblicitario

Parte 4 di 4: Evitare il confronto

1. uno Comprendi le fasi di un combattimento. Prepararti per ogni fase di un confronto può aiutarti a evitare di finire in un combattimento fisico. Evitare un combattimento serio dovrebbe essere il tuo obiettivo principale, quindi devi essere più grande e più consapevole della situazione rispetto al tuo avversario. Le fasi del conflitto includono:
   • Il vento è finito. Questo è l'argomento iniziale prima che scoppi il combattimento. Potrebbe iniziare in modo relativamente innocuo ma intensificarsi rapidamente e inaspettatamente.
   • Minacce verbali. Quando la discussione porta alla minaccia di uno scontro fisico, prova a dire 'Vado a _____'.
   • Spintoni o altri comportamenti provocatori. I tentativi di farti intensificare un conflitto in un combattimento in piena regola di solito iniziano non con pugni o calci, ma con tattiche intimidatorie e spinte naso a naso. È ancora possibile andarsene a questo punto senza entrare in una lotta in piena regola.
   • La lotta in piena regola. Hai smesso di litigare e hai iniziato a tirare pugni.
2. 2 Prendi tutti i percorsi verbali o direzionali verso il non confronto. Ciascuno dei passaggi preliminari di cui sopra sono opportunità per concludere la discussione. Uno porterà inevitabilmente a un altro a meno che uno di voi non si tiri indietro, quindi prova a fare marcia indietro. Il confronto fisico effettivo dovrebbe essere la tua ultima linea di difesa.
   • Se sei nel bel mezzo di una discussione, calmala abbassando la voce. I tizi macho in un bar possono intensificare rapidamente cose stupide, ma sii pronto ad abbracciarti e offrirti da bere scusandoti e distraendoli. Se sei calmo, si raffredderanno.
   • Se sei vittima di un'imboscata da parte di un aggressore, devi arrivare dove le persone possono vederti e aiutarti. È meno probabile che verrai gravemente danneggiato se ti trovi all'angolo di una strada trafficata dove passano persone. Il confronto ha meno possibilità di degenerare in pubblico.
3. 3 Evita di camminare da solo. Se devi tornare a casa a piedi dalla stazione degli autobus o dei treni di notte dopo il lavoro, considera di incontrare un amico vicino alla fermata della metropolitana e camminare insieme. Stare in gruppo è il modo più sicuro per evitare questo tipo di situazioni.
   • Se devi camminare da solo, oscura un altro gruppo di zombie e resta vicino. Non devi conoscerli per trovare sicurezza nei numeri.
4. 4 Armati. Pistole nascoste, mazza o spray al peperoncino sono tutti utili dispositivi di difesa che dovresti considerare di avere a portata di mano. Coltelli e pistole sono armi pericolose che molti considerano utili, ma possono anche essere usate contro di te se non sei preparato a usarle da solo. Sii molto cauto e intelligente se scegli di portare un'arma e segui i corsi di certificazione appropriati per assicurarti di sapere come maneggiare un'arma in sicurezza. Non portarne mai uno illegalmente.
   • La maggior parte degli stati che rispettano i diritti degli individui hanno permessi CCW disponibili per i cittadini rispettosi della legge. Puoi anche ottenere un piccolo portachiavi di allarme personale che emetterà una sirena acuta come un allarme per auto quando viene tirato il suo perno, simile nel design a una granata.
   • Considera l'idea di frequentare un corso di autodifesa se vivi in ​​una zona pericolosa e sei preoccupato per il tuo benessere.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Dove devo mirare quando cerco di reagire?Tsahi Shemesh
  Il trainer di autodifesa Tsahi Shemesh è un esperto di autodifesa, specializzato in Krav Maga. Shemesh è il fondatore e direttore del programma di Krav Maga Experts a New York City. Ha certificato centinaia di istruttori e il suo curriculum viene insegnato in oltre una dozzina di paesi in tutto il mondo.Tsahi ShemeshRisposta dell'esperto del trainer di autodifesa La tua migliore opzione sono i punti vulnerabili come il loro inguine. Altri punti vulnerabili includono occhi, gola e naso. Anche se non interrompi completamente il combattimento, colpire un avversario in uno di questi punti vulnerabili lo disabiliterà per un momento e ti darà il tempo di pianificare la tua prossima mossa o iniziare a cercare una via di fuga.
• Domanda Come posso evitare di essere colpito in faccia?Ross Cascio
  Il trainer di autodifesa Ross Cascio è un istruttore di autodifesa, fitness e combattimento del Krav Maga Worldwide. Ha addestrato e insegnato corsi di autodifesa, fitness e combattimento di Krav Maga presso i centri di formazione Krav Maga Worldwide HQ di Los Angeles, CA per oltre 15 anni. Aiuta le persone a diventare più forti, più sicure e più sane attraverso la formazione Krav Maga Worldwide.Ross CascioEsperto di autodifesa Rispondi a Bob per evitare i pugni in arrivo, specialmente al viso o alla testa. Muovi la testa su e giù, avanti e indietro in modo che sia costantemente in movimento. Ciò impedisce al tuo avversario di essere in grado di sferrare un pugno sulle aree sensibili della tua testa, in particolare le tempie, il mento e il naso.
• Domanda Cosa devo fare se qualcuno ha la sua mano sulla mia bocca e la sua mano mi tira indietro il braccio? Prova a lanciare il braccio che viene tirato all'indietro in avanti, quindi sbatti il ​​petto dell'attaccante usando il gomito più forte che puoi.
• Domanda Come mi difendo se qualcuno mi colpisce alla testa? Alza immediatamente le braccia sopra la testa. Se possibile, anatra. Se ti abbassi, hai un vantaggio immediato, perché la persona è sbilanciata. Avrai anche una chiara ripresa dello stomaco se l'attaccante ha lanciato il suo attacco dal davanti.
• Domanda Come posso disattivare un aggressore per avere il tempo di scappare? Dagli un pugno all'inguine o all'addome più forte che puoi, quindi corri il più velocemente possibile.
• Domanda Come mi difendo se qualcuno ha i miei capelli? Non pensare a quale parte ha l'attaccante, pensa a cosa potresti usare per difenderti. Se l'attaccante arriva da dietro, usa la testa contro l'attaccante. Usa le braccia e le gambe, fai oscillare una borsa, calcia con un tallone, ecc. E non arrenderti.
• Domanda Cosa devo fare se ho bisogno di backup? Fai più rumore possibile per attirare l'attenzione di qualcuno che può aiutarti. Chiama la polizia, se possibile, o saluta con la mano un'auto per chiedere aiuto.
• Domanda Cosa devo fare se vengo attaccato da un gruppo di persone e non c'è nessuno in giro ad aiutarmi? Sono una ragazza. Urla 'Fuoco!' e quando le persone vengono, urla loro di chiamare la polizia. Se gli aggressori vogliono il tuo portafoglio o la tua borsa, daglieli. Se devi, prova a respingerli con calci e morsi.
• Domanda Come posso evitare di essere attaccato? Segui un corso di autodifesa. Questo ti aiuterà a costruire la tua fiducia e la tua abilità. La maggior parte degli aggressori cerca persone deboli, quindi agisci nel modo più difficile possibile e non troveranno che ne valga la pena. Non camminare da solo e, se necessario, non coprirti le orecchie con le cuffie. Sii consapevole di ciò che ti circonda.
• Domanda C'è un modo per disarmare il mio aggressore per un'ulteriore difesa? O ci vorrà troppo tempo? Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di evitare di farti male. Se prendi l'arma per impedire al cattivo di usarla e loro continuano ad attaccarti, usala con tutti i mezzi. Ma se è sicuro correre, fallo.

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Suggerimenti

• Se questa è una qualsiasi situazione domestica, ti starai chiedendo fino a che punto diventa così grave da giustificarti di difenderti. Per gli standard legali, qualsiasi contatto ingiustificato è un'aggressione. Non importa se ti ha 'solo' spinto, è comunque un assalto, può ancora essere pericoloso e meriti comunque di difenderti.
• Cerca sempre i punti deboli dove non possono bloccare i tuoi colpi. (Un esempio potrebbe essere se non bloccano i loro piedi, quindi tu calcia loro fuori da sotto di loro).
• Cerca sempre i punti vulnerabili. Su un uomo, di solito si sta tirando i capelli, andando dritto verso il collo o l'inguine. Un bel pugno all'inguine fa male. Su una donna, di solito sta tirando i capelli o sotto le ascelle o il seno. Tuttavia, un calcio all'inguine farà male tanto a una donna quanto a un uomo.
• Stai calmo. Non farti prendere dal panico se qualcuno si comporta in modo ostile. Questo farà sospettare all'aggressore che sei debole.
• Se qualcuno ti sta attaccando, hai ragione e l'altra persona ha torto. La loro motivazione è probabilmente desiderare i tuoi soldi, i tuoi beni o il tuo corpo, mentre la tua è l'autoconservazione. Hai il diritto umano fondamentale di difendere te stesso e i tuoi cari. Ma ricorda, il primo mezzo di autodifesa è la fuga! In un tribunale, se dovesse arrivare a quel punto, puoi giustificare le tue azioni 'agendo per legittima difesa' solo se hai colto ogni occasione disponibile per evitare il confronto e ogni occasione per scappare. Se diventa chiaro che hai avuto l'opportunità di lasciare l'area in sicurezza, ma non l'hai fatto, allora non è più un caso di autodifesa, ora è condotta disordinata e aggressione. Sei responsabile della presa adeguata azione. Essere attaccati non è motivo di uccidere o mutilare quando avresti potuto ragionevolmente fare di meno per difenderti.
• Ricorda sempre che la persona che sta cercando di attaccarti molto probabilmente l'ha già fatto prima. Evita il confronto. Se questo fallisce, usa tutto ciò che puoi per lasciare la situazione il più rapidamente e in sicurezza possibile.
• Non essere mai quello che inizia la lotta contro il rapinatore, l'attaccante, ecc. Potrebbero avere armi o addestramento in questa particolare area.
• Tieni sempre un telefono con te in modo da poter chiamare aiuto.
• Un modo per portare qualcuno a terra è mettere il braccio vicino al suo collo e calciare la parte posteriore della gamba.
• Se sei preoccupato per i rapinatori in una grande città, prendi le arti marziali come Tae Kwon Do, Kung Fu o Judo.
• È anche estremamente efficace dare un calcio all'inguine di una donna attaccante o afferrargli il cavallo poiché quasi sempre le raddoppierà e le farà collassare in un mucchio.
• Potresti portare un portafoglio vuoto come deterrente. Se l'avversario ha una pistola o un coltello, lascialo cadere e corri. Quando si renderanno conto che è vuoto, sarai a una distanza di sicurezza.
• Il Krav Maga è un'arte marziale di autodifesa basata sulla strada che si concentra sulla sopravvivenza a tutte le possibili forme di assalto di strada. Anche il Brazilian Jiu-Jitsu e la Muay Thai sono ottime opzioni per l'autodifesa.
• Se c'è una possibilità di scappare, fallo. Cerca sempre di evitare litigi in qualsiasi modo. Si spera che questo possa essere un bene sia per te che per l'attaccante.

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Avvertenze

• Minacciare un aggressore con un'arma come un coltello o un'arma da fuoco è una cattiva idea a meno che tu non abbia paura per la tua vita. Non vale la pena andare in prigione per omicidio, omicidio colposo o essere ucciso per il portafoglio. Ricorda, l'aggressore è molto probabilmente più forte ed esperto nel combattimento di te o non ti avrebbe scelto.

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