Il ribaltamento è un grande passo di sviluppo per i bambini. Intorno ai quattro o cinque mesi di età, i bambini di solito hanno abbastanza forza nel collo, nelle braccia e nella schiena per iniziare a girarsi dalla schiena alla pancia o viceversa. Puoi incoraggiare questo traguardo aiutandoli a sviluppare la forza adeguata - attraverso il 'tempo della pancia' - e giocando con loro e guidandoli.
Passi
Metodo uno di 3: Costruire forza con il tempo della pancia
- uno Monitora lo sviluppo del tuo bambino. Il momento esatto in cui il tuo bambino sarà pronto a rotolare dipenderà da molte cose. Alcuni bambini si sviluppano prima, mentre altri impiegano un po 'più di tempo. In generale, tuttavia, i bambini di solito iniziano a rotolare a circa quattro mesi e mostreranno alcuni segni fisici che sono pronti. Guarda per questi.
- A questo punto, il tuo bambino dovrebbe avere muscoli del collo più sviluppati ed essere in grado di sostenere la testa per guardare in alto.
- I bambini spesso iniziano a sollevarsi dalla pancia alla spalla a questa età. Inoltre, cerca di dondolare avanti e indietro quando hai messo il bambino sulla schiena.
- 2 Stendi una coperta o un asciugamano sul tappeto. 'Tummy-time' è un esercizio che aiuterà il tuo bambino a rafforzare i muscoli della testa, del collo, delle braccia e dell'addome. Mettere i bambini sulla pancia mentre sono svegli e sorvegliati consentirà loro di esercitare le abilità di cui hanno bisogno per girarsi. Promuove anche comportamenti che alla fine porteranno a gattonare, raggiungere e giocare.
- I bambini di solito possono iniziare il periodo di pancia quando hanno uno o due mesi, anche se alcuni genitori aspettano un po 'di più. Parla con il tuo medico per assicurarti che sia OK.
- I bambini di età inferiore a uno o due mesi possono trascorrere alcuni minuti sulla pancia sulla pancia, sul petto o sulle ginocchia di mamma o papà.
- Prima di tutto, stendi un asciugamano, una coperta o un tappetino morbido per terra per dare al tuo bambino una zona comoda. Puoi anche mantenere il tempo di pancia sullo stomaco o sul petto mentre sei sveglio e sdraiato.
- Assicurati sempre di guardare il tuo bambino anche durante la pancia. Di solito va bene per il tuo bambino sdraiarsi a pancia in giù mentre è sveglio e sorvegliato, ma i bambini dovrebbero stare sulla schiena mentre dormono per prevenire la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS)
- 3 Metti il tuo bambino sulla coperta, pancia in giù. Posiziona delicatamente il tuo bambino a pancia in giù sulla coperta o sulla zona arruffata. Alcuni medici suggeriscono anche di usare un asciugamano arrotolato per un supporto extra. Mettilo sotto il petto del tuo bambino con le braccia sopra il rotolo. Assicurati solo che anche il mento del tuo bambino sia oltre il rollio per non ostacolare la sua respirazione.
- Inizia con sessioni che durano dai tre ai cinque minuti e aumenta gradualmente fino a un massimo di 45-60 minuti al giorno. Puoi distribuire questo tempo, a seconda dello sviluppo e delle esigenze del tuo bambino.
- Presta molta attenzione a quando il tuo bambino si stanca o si agita e termina la sessione, ad esempio se inizia a piangere o si sdraia sul materassino.
- 4 Attira l'attenzione del tuo bambino. Ora che hai il tuo bambino a terra, è il momento di iniziare la pancia. Idealmente, durante questo periodo il tuo bambino dovrebbe essere incoraggiato a sollevare la testa, reagire, raggiungere e infine muoversi e rotolare in risposta alla tua voce. Scendere a terra con il tuo bambino è un altro ottimo modo per incoraggiare il momento della pancia.
- Possa il contatto visivo e parlare, ad esempio, in modo che il tuo bambino sia motivato a guardarti e partecipare. Puoi anche cantare e cantare.
- Usa oggetti per incoraggiare il bambino a guardarti e anche a raggiungerti. Ad esempio, prova a far penzolare un giocattolo per far alzare la testa al bambino per guardare: questo rafforzerà i muscoli delle braccia e del collo.
- Potresti anche mettere un piccolo specchio di plastica davanti al tuo bambino. In questo modo, il bambino sarà incoraggiato a guardare se stesso.
- 5 Prova il tempo di pancia sul lato. Puoi anche fare questi esercizi con il tuo bambino posizionato di lato. Basta posizionare il bambino sulla coperta da un lato, con la mano o una coperta arrotolata che sostiene la schiena. Entrambe le braccia del bambino dovrebbero essere davanti e i fianchi e le ginocchia leggermente piegati per il comfort. Questa posizione alternativa può rendere più facile raggiungere e giocare.
- Assicurati di cambiare lato in modo che il tuo bambino usi entrambi i lati del suo corpo. Ciò garantirà che i muscoli siano rafforzati allo stesso modo.
Metodo 2 di 3: Incoraggiare il tuo bambino con il gioco
- uno Attira tuo figlio con un giocattolo. Nel tempo, il tuo bambino svilupperà tutti i muscoli necessari per girarsi. All'età di circa quattro mesi, il bambino dovrebbe essere in grado di tenere la testa alta e sollevarsi sui gomiti durante la pancia. Potresti anche notare oscillare avanti e indietro sullo stomaco, calciare le gambe e muovere le braccia come se stessi nuotando.
- Tutto ciò significa che il tuo bambino è quasi arrivato. Puoi incoraggiare i passi successivi usando i giocattoli. Ad esempio, muovi un giocattolo accanto al tuo bambino su entrambi i lati. Cerca di attirare l'attenzione sul giocattolo in modo che rotoli verso di esso.
- Se il giocattolo si trova nel campo visivo del tuo bambino, assicurati che sia appena fuori dalla portata in modo che il bambino cerchi di afferrarlo e raggiungerlo.
- Prova anche una varietà di giocattoli colorati o giocattoli che fanno rumore. L'idea è di usare qualcosa che attiri l'attenzione che catturi l'interesse del bambino e che lei vorrà vedere o afferrare. Ad esempio, potresti prendere un sonaglio colorato e scuoterlo di lato, leggermente fuori dal campo visivo del bambino.
- 2 Sdraiati accanto al bambino. Puoi anche provare a essere tu stesso l'esca invece che un giocattolo! Sdraiati su un lato del tuo bambino, appena fuori dalla sua portata, per incoraggiarlo a rotolare verso di te e ridurre la distanza. Anche questo può indurre un primo ribaltamento.
- Continua a parlare, tubare o cantare al tuo bambino mentre sei sdraiato. L'idea è di essere leggermente fuori portata o vista, in modo che il bambino voglia vederti o avvicinarsi a te.
- 3 Fai la ricreazione sul retro. Non limitarti a giocare solo alla pancia. Lascia che anche il tuo bambino giochi sulla schiena, soprattutto per abituarsi a posizioni 'arrotondate', cioè tirare dentro ed estendere i suoi piedi e le sue gambe. Questo movimento di piegamento è importante nelle capacità motorie che aiutano anche a girarsi.
- Raggiungere la posizione arrotondata è abbastanza facile, poiché alla maggior parte dei bambini piace stare sulla schiena. Sarà anche più facile per te interagire con il tuo bambino e mantenere l'attenzione del bambino mentre è sdraiato.
- Gioca sulla schiena su una superficie morbida. Puoi usare la stessa coperta del tempo pancia, ma anche il tuo grembo o qualsiasi superficie piana.
- Se lo desideri, incoraggia il tuo bambino a rotolare dondolandolo delicatamente e lentamente avanti e indietro sulla schiena (o sulla pancia), aiutandolo a spostare il peso da un lato all'altro. Potresti farlo insieme a una canzone.
- 4 Continua a interagire. Rotolarsi per la prima volta potrebbe essere una sorpresa per il tuo bambino e per te. Può essere una sensazione un po 'inquietante anche per un bambino. Continua a incoraggiare, interagire e applaudire tuo figlio mentre raggiunge questo traguardo.
- La tua attenzione manterrà il tuo bambino impegnato ed è la chiave. Canta, parla, muoviti e ridi mentre suoni. Mostra il tuo incoraggiamento anche sorridendo!
Metodo 3 di 3: Utilizzo dell'incoraggiamento pratico
- uno Aiuta il tuo bambino a sollevare e ad incrociare le gambe. Ci sono una serie di metodi pratici che puoi utilizzare per incoraggiare e insegnare al tuo bambino nel movimento di rotolamento. Puoi provarli da soli o in aggiunta al gioco. Uno è guidare il bambino nel sollevare e incrociare le gambe.
- Per prima cosa, adagia il tuo bambino sulla schiena sulla coperta della pancia e solleva delicatamente una gamba. Tenendo abbassata l'altra gamba, muovi la gamba sollevata in cerchi lenti. Cambia gamba e fallo di nuovo.
- Quindi, con il tuo bambino ancora sulla schiena, solleva di nuovo delicatamente una gamba, incrociala sull'altra e fai rotolare il bambino con un movimento sulla pancia.
- I bambini sono cablati alla nascita per mantenere i loro corpi allineati e iniziano a muoversi solo per 'segmento' intorno ai 4-5 mesi. Questo esercizio incoraggia il movimento di cui il tuo bambino ha bisogno per rotolare sui fianchi.
- 2 Fai rotolare il peso del tuo bambino di lato quando lo metti giù. Questo metodo è facile da eseguire. È anche qualcosa che puoi incorporare nella tua routine quotidiana come cambiare e mettere a riposo il tuo bambino. Quindi, puoi praticare questa mossa molte volte al giorno.
- Tutto quello che devi fare è far sedere il tuo bambino sul fondo e rotolarlo su un lato quando lo fai sdraiare. I bambini, come detto, sono cablati per mantenere i loro corpi allineati e cercheranno di mantenere la testa sul resto del corpo.
- Basta invertire i movimenti quando riprendi in braccio il tuo bambino. Questo aiuterà il tuo bambino a rafforzare i muscoli ai lati dei muscoli del collo e anche ad abituarsi a spingere contro il pavimento durante la discesa.
- 3 Fai rotolare delicatamente il tuo bambino lungo un pendio. Un ultimo metodo è guidare e incoraggiare il tuo bambino a rotolarsi con il delicato aiuto della gravità. Per questo, avrai bisogno di una superficie rialzata su una leggera pendenza. Fai attenzione e assicurati che la superficie sia morbida, non troppo alta e non troppo ripida.
- Prendi una superficie come un piccolo materasso e posizionala a terra. Per ottenere la giusta inclinazione, posizionare un piccolo cuscino sotto un'estremità del materasso.
- Inizia dall'alto e (molto delicatamente) aiuta il tuo bambino a rotolare. Ripeti questo due o tre volte lungo la pendenza e poi, una volta raggiunto il fondo, fallo dall'alto e fallo rotolare sull'altro lato del suo corpo.
- In tutti i casi, continua a sorridere, parlare, incoraggiarlo e interagire con il tuo bambino mentre aiuti il bambino a voltarsi.
Domande e risposte della comunità
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Avvertenze
- Anche se la maggior parte dei bambini non rotola fino a 4-5 mesi, possono sorprenderti prima. Quindi assicurati di non lasciare mai il tuo bambino incustodito, specialmente su letti, fasciatoi o altre superfici alte.
