Come imparare a recintare

Hai mai desiderato sapere come combattere con una spada? Incredibilmente per alcuni, la scherma sportiva non è morta. Lontano da esso. Le regole sono diventate piuttosto complesse; è stato inventato l'equipaggiamento elettrico che aiuta nel gioco dello sport, e le scuole di scherma esistono in tutte le parti della terra. È uno sport entusiasmante alle Olimpiadi che combina tradizioni di centinaia di anni con la tecnologia moderna. Fortunatamente, i tempi degli spadaccini sono finiti, quindi puoi divertirti molto a fare scherma, senza rischiare la vita e l'incolumità fisica.

Passi

Parte uno di 6: Ottenere informazioni prima di iniziare

1. uno Decidi perché vuoi recintare. È perfitness, concorrenza o per fascino storico? Tutti questi sono motivi legittimi e ciascuno porta a un diverso tipo di scherma e allenamento. La scherma è un'arte antica che ha grandi tradizioni e culture, quindi potresti trovarla più divertente se ti immergi in essa. La scherma è un ottimo modo per apprendere abilità e disciplina sia mentali che fisiche. Ma è anche un ottimo esercizio e un grande divertimento anche per lo schermidore più casual!
2. 2 Cerca diversi tipi di scherma. La scherma ha tradizioni molto forti e un numero di scuole distinte con stili e approcci diversi. Le scuole italiana, spagnola e francese, che possono far risalire le loro storie a centinaia di anni, sono dominanti nel mondo della scherma. La differenza tra queste scuole può essere relativamente leggera, focalizzata sulle specifiche di diverse armi, ma vale la pena avere una conoscenza di base prima di iniziare.
   • Il primo libro sulla scherma, Trattato sulle armi, è stato scritto dallo spagnolo Diego de Valera tra il 1458 e il 1471.
   • Imparerai anche qualcosa sulla storia della scherma, che potrebbe ispirarti a impugnare una spada.
3. 3 Trova un club o una scuola di scherma vicino a te. Il prossimo passo è trovare un posto vicino a te per iniziare. Potresti scoprire che ci sono più possibilità di scherma di quanto immaginassi, quindi cerca ogni scuola a breve distanza di viaggio. Tieni presente i seguenti criteri per la selezione di una schermaclub:
   • Il club corrisponde ai tuoi obiettivi? Se vuoi competere nei tornei, o anche alle Olimpiadi, allora hai bisogno di un club altamente competitivo. Se vuoi divertirti e raccontare barzellette a Monty Python, vuoi un club più rilassato.
   • Il club impone adeguatamente la sicurezza? Gli schermitori possono usare le loro lame mentre non indossano maschere? Se tali scherzi sono consentiti, evita quel club.
   • Il club è facilmente accessibile? Sebbene non abbia a che fare con la scherma in sé, devi essere in grado di andare e tornare dal tuo club regolarmente.
   • Conosci qualcuno che fa scherma? Scopri dove vanno e cosa pensano del posto.
   • Il club ha un buon mix di schermitori principianti, intermedi e avanzati? Quando inizi, è bello avere persone al tuo livello. Avere una serie di abilità indica generalmente un club con una certa stabilità e longevità.
   • Ci sono abbastanza allenatori per tenere regolarmente lezioni private? Lezioni private da a allenatore sono essenziali per lo schermidore principiante (e intermedio fino all'avanzato).
   • Insegna all'arma che vuoi imparare? Molte scuole e club di scherma insegnano solo uno o due tipi di scherma, quindi assicurati che abbiano quello che desideri prima di impegnarti.
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Parte 2 di 6: Iscriversi a un club e iniziare

1. uno Unire. Una volta deciso dove vuoi andare, organizza un periodo di prova o una sessione di prova per vedere cosa ne pensi. Puoi anche partecipare a una lezione per vedere come funziona e avere un'idea delle tecniche e degli stili di coaching.
2. 2 Inizia ad andare a lezioni di gruppo. Buttati dentro, ma assicurati di prestare attenzione allo stile delle lezioni, sii rispettoso e ascolta. La scherma è una combinazione di abilità fisiche e acutezza mentale, oltre a molta autodisciplina. Sii pronto a concentrarti davvero su ciò che stai imparando, il che significa sia la teoria che la pratica.
   • Le regole possono essere complicate, quindi fai i compiti e chiedi qualsiasi cosa di cui non sei sicuro o di cui sei confuso.
3. 3 Cerca di scoprire qual è il miglior allenatore disponibile nel tuo club. Di solito, avranno alcune ore a settimana in cui puoi partecipare a lezioni private con loro. A volte, questo non è il caso, e sarà necessario prendere lezioni di gruppo da quell'allenatore, se vuoi prenderne qualsiasi. Accettalo se ti viene offerto, ma prova a trovare un altro coach che ti dia anche lezioni private. Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 6: Padroneggiare le basi

1. uno Impara a usare la tua spada in modo corretto e sicuro. È importante che tu sappia come impugnare la spada. Non agitarlo e non puntarlo mai su qualcuno che non indossa la maschera protettiva. Quando lo impugni, mantieni la punta della spada rivolta verso il pavimento. Se ti muovi tenendo la spada, tienila per la punta e non per il manico. Se hai bisogno di entrambe le mani per indossare o togliere la maschera, assicurati di abbassare prima la spada.
   • Dovresti sempre controllare le condizioni della tua spada e assicurarti che la punta abbia una copertura intatta e in buono stato.
2. 2 Impara a conoscere la terminologia essenziale. Avrai bisogno di una solida conoscenza del lessico di base della scherma. Alcuni dei termini più importanti da imparare all'inizio sono: En garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. L'attacco è un'azione offensiva, la parata è un'azione difensiva. Una risposta è un contrattacco dopo una parata e una contro-risposta è un attacco che segue una parata di una risposta.
   • Prenditi del tempo per leggere un file glossario dei termini della scherma per familiarizzare con loro.
   • Ricorda che alcune persone potrebbero usare le parole francesi o italiane.
3. 3 Padroneggia il gioco di gambe di base. Il gioco di gambe è assolutamente essenziale nella scherma, quindi è importante sviluppare movimenti fluidi e facili. Le basi che dovrai imparare, tuttavia, sono la posizione En Garde e il semplice avanzamento e ritirata. La posizione En Garde è la tua posizione di partenza. Ti troverai di lato, guidando con la mano della spada, con il piede su quel lato puntato verso il tuo avversario mentre il tuo piede posteriore punta a circa 90 gradi. Quando si fa avanzare il piede anteriore conduce e quando si arretra il piede posteriore conduce.
   • Cerca di mantenere un equilibrio uniforme del peso e di stare sulle punte dei piedi in modo da poterti muovere rapidamente.
   • Man mano che avanzi imparerai più tecniche come attaccare gli affondi.
4. 4 Impara la giusta impugnatura per la tua arma. Prima di iniziare a imparare le tecniche della spada, devi padroneggiare la presa e imparare a impugnarla correttamente. Ci sono diversi stili e il tuo istruttore avrà probabilmente una preferenza per i suoi studenti. Diverse spade hanno anche impugnature diverse, quindi devi impararle con un istruttore.
   • Un errore comune per i principianti è tenere la presa troppo stretta. Hai bisogno di polsi sciolti e flessibili.
5. 5 Impara le prime tecniche di lavorazione della lama. Una volta ottenuta una presa comoda e tecnicamente solida, puoi apprendere i primi elementi del lavoro con la lama. Questo può dipendere dal tuo istruttore e dalla scelta dell'arma, ma puoi aspettarti di imparare prima la spinta diritta e la parata semplice. Queste sono le semplici mosse offensive e difensive che poi costruirai con variazioni e aggiunte.
6. 6 Decidi la tua spada. Una volta che hai iniziato, potresti scegliere di concentrarti su un'arma che preferisci. Il tuo allenatore probabilmente ti presenterà una scelta di armi (fioretto, epée o sciabola) o ti darà un fioretto senza tale scelta. Molti maestri e allenatori di scherma credono che l'ordine corretto per imparare le armi sia il fioretto-spada-sciabola. A volte incontrerai un allenatore che proverà a far iniziare gli studenti con Epée o Sabre (questo è in realtà abbastanza comune tra gli allenatori delle scuole superiori, poiché devono generare rapidamente schermitori con tutte le armi).
   • Alcuni credono che sia preferibile iniziare sempre con Foil perché, affermano, Foil fornisce il controllo del punto necessario per la spada, il diritto di precedenza assicura che si sviluppi la tecnica corretta e il diritto di precedenza è un aspetto essenziale di Foil e Sabre.
   • L'altra parte sosterrebbe che mentre la maggior parte di questo è il caso della spada, puoi imparare perfettamente il diritto di precedenza e la tecnica da Sabre. Alla fine, dipende da te.
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Parte 4 di 6: Prepararsi

1. uno Scopri l'attrezzatura di cui hai bisogno. La scherma è uno sport relativamente pesante, quindi informati sugli indumenti protettivi speciali necessari e sulle spade. Alcuni degli indumenti protettivi per la scherma differiscono per i sessi e sono disponibili in diverse versioni per destrimani e mancini. Prima di pensare all'acquisto di qualsiasi attrezzatura, fai alcune indagini e vedi se puoi prendere in prestito l'attrezzatura del club.
2. 2 Usa l'attrezzatura del club. Molti club hanno negozi di attrezzature di ricambio, quindi prendi in prestito l'attrezzatura per le tue prime lezioni, solo per assicurarti che lo sport ti piaccia abbastanza da continuare. L'attrezzatura dei club è spesso vecchia e consumata dall'uso, le maschere sgradevoli per il sudore degli schermitori e le armi piegate oltre il punto di riconoscimento come una spada. Alla fine questo accadrà anche alla tua attrezzatura, ma avrai almeno un bel po 'di anni di utilizzo di tutto.
   • Potrebbe essere vecchio e un po 'malandato, ma tratta l'attrezzatura del club con rispetto e non essere distratto.
3. 3 Acquista la tua attrezzatura, quando sei pronto. L'attrezzatura per la scherma può essere costosa. Qualche centinaio di dollari o euro, quindi sii completamente sicuro di fare scherma per un po 'di tempo prima di uscire e comprarlo. Ma assicurati di parlare con il tuo allenatore di cosa comprare prima di andare al negozio. L'USFA mantiene un elenco di fornitori negli Stati Uniti. Annuncio pubblicitario

Parte 5 di 6: Migliorare al di fuori della classe

1. uno Fai molti esercizi. Praticamente tutti gli schermitori concordano sul fatto di essere noiosi, ma nessuno nega che le esercitazioni miglioreranno la tua scherma. Un consiglio meno noioso è visualizzare che stai usando un'arma vera su un vero avversario (solo se sei macabro, però). Ma come tutte le cose, la pratica rende perfetti.
2. 2 Guarda i professionisti. Passa un po 'di tempo a guardare le competizioni professionistiche per saperne di più sui massimi livelli di questo sport. Guardare gli esperti può anche ispirarti a esercitarti di più e aumentare il tuo amore per la scherma vedendola praticata in modo così eccellente. Se hai l'opportunità di vedere una grande competizione nelle vicinanze, fallo!
3. 3 Leggi libri sull'argomento. Questo può sembrare portare lo sport al punto di diventare fanatismo, ma i libri sulla scherma sono spesso utili. 'On Fencing' di Aldo Nadi è un volume pieno di un buon numero di esercizi, esercizi e suggerimenti e 'Magnum Libre de Escrime' di Rudy Volkman è una risorsa fantastica per i principianti.
4. 4 Migliora la tua forma fisica. Anche se potrebbe non sembrare ad un occhio inesperto, la scherma è uno sport fisicamente impegnativo. Lavora per migliorare la tua forma fisica generale al di fuori delle tue lezioni per migliorare la tua resistenza e acutezza con una spada. Annuncio pubblicitario

Parte 6 di 6: Andare alle competizioni

1. uno Preparati per le competizioni. Una parte importante della scherma, e il modo migliore per testare le tue abilità e misurare i tuoi progressi, è andare alle competizioni ufficiali di scherma. Prima di andare effettivamente a gareggiare, potresti voler partecipare a una competizione come spettatore per avere un'idea dell'evento e dell'atmosfera.
   • Presta attenzione al punteggio e cerca di imparare da ciò che stai guardando.
2. 2 Vai alle competizioni! Questo non può essere sottolineato abbastanza! Quando vai a una competizione, sei sotto pressione per avere un buon rendimento. Questa pressione può far emergere punti deboli nella tua scherma su cui lavorare con il tuo allenatore. Tuttavia, non andare alle competizioni prima che il tuo maestro / allenatore pensi che tu sia pronto. C'è un certo livello di preparazione a cui dovresti essere prima di lanciarti in un vero torneo.
3. 3 Vincere alcuni fiammiferi! Una volta che hai sviluppato le tue capacità e la tua sicurezza e il tuo allenatore ti ha dato il via libera, metti in pratica tutto il tuo lavoro e vai a vincere alcune partite. Le competizioni richiedono una seria forza mentale, quindi assicurati di mantenere la calma e di rispettare il tuo avversario e l'arbitro in ogni momento. La dignità e l'umiltà nella vittoria e nella sconfitta sono cruciali. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

• Domanda È troppo tardi per iniziare a fare scherma a quindici anni? Affatto. Puoi iniziare a recintare a qualsiasi età.
• Domanda È possibile allenarsi a casa? Sì, puoi portare la tua arma a casa o puoi usare un manico di scopa e un recinto d'ombra, o semplicemente esercitarti nel gioco di gambe senza un'arma. Se hai un'arma e un equipaggiamento a casa, potresti esercitarti con un fratello o un amico e darti delle mini lezioni a vicenda.
• Domanda La scherma richiede movimenti del polso? Sì, ci sono molte mosse nella scherma che richiedono buoni movimenti del polso. In effetti, i movimenti del polso sono i più usati nella scherma.
• Domanda ho 11 anni. Va bene per me recintare? Doggo Migliore risposta Sì. Tuttavia, la scuola potrebbe impedirti di fare determinate cose a quell'età, anche con il consenso dei genitori.
• Domanda Come faccio a sapere quale stile di scherma è più adatto a me? Prova a usare ogni stile contro un avversario, confronta i punteggi e vai con quello che ha portato il punteggio più alto per te. Puoi anche praticare più stili per una maggiore versatilità nel tuo stile di scherma.
• Domanda Posso iniziare a fare scherma nei miei 60 anni? Sì, purché tu sia abbastanza sano per iniziare una nuova attività fisica.
• Domanda Quale mano devo usare per recintare? La tua mano dominante nello sport. Scrivo con la mano destra e lancio una palla con la mano destra, quindi uso la mano destra.
• Domanda Perché non posso recintare in pantaloncini? Hai bisogno di attrezzatura completa e indumenti protettivi, poiché la scherma è uno sport potenzialmente pericoloso. I pantaloncini non ti proteggono dai danni.
• Domanda Cosa succede se non ho abbastanza soldi per acquistare l'attrezzatura per la scherma? Potresti essere in grado di noleggiare l'attrezzatura. Contatta gli insegnanti nella tua zona o cerca attrezzature usate.
• Domanda Posso ancora imparare a recintare se ho già 30 anni? Puoi recintare a qualsiasi età! Ho iniziato a fare scherma a dodici anni, ma al club ho visto persone tra i 20 ei 30 anni. Quindi sì, puoi!