Le antenne rock 'n' roll, gli ascensori e le acrobazie possono essere ottimi modi per ravvivare una routine di danza tradizionale. Tenere il tuo partner a mezz'aria o farlo roteare può catturare l'attenzione dei ballerini intorno a te e rendere la tua routine di ballo l'anima della festa. Tuttavia, all'inizio, queste mosse possono sembrare insormontabili. Coinvolgono un po 'di forza, movimento muscolare e agilità. Anche se richiedono un po 'di pratica, le tue mosse miglioreranno gradualmente e avanzeranno. Presto sarai sulla pista da ballo a far roteare il tuo partner!
Passi
Metodo uno di 3: Esecuzione di un'acrobazia aerea sulla ruota panoramica
- uno Crea spazio tra i partner. La ragazza dovrebbe stare a circa 2-3 piedi di distanza dal suo partner. Il corpo della ragazza dovrebbe essere perpendicolare a quello del ragazzo. La ragazza dovrebbe tenere la mano dei ragazzi, a mezz'aria, con grazia. I partner dovrebbero guardarsi l'un l'altro, in modo che possano mantenere la loro presenza e concentrazione.
- 2 Fai la prima mossa. La ragazza cammina davanti al ragazzo. Prima il piede sinistro e poi il destro. Il corpo della ragazza dovrebbe rimanere perpendicolare a quello del ragazzo. Entrambi i partner dovrebbero continuare a tenersi per mano e mantenere il contatto visivo.
- 3 Blocca i tuoi corpi in posizione. Entrambi i partner si bloccano l'un l'altro. Questa prima coinvolge la ragazza che muove il braccio. Sbloccherà le mani con il ragazzo e metterà il suo braccio sotto la spalla del ragazzo, mettendogli la mano sulla schiena. Il ragazzo lascia la sua mano dalla ragazza e le mette un braccio intorno alla schiena. Mettendo la mano sotto l'ascella della ragazza.
- 4 Mantenere il punto di perno della rotazione. Il braccio dei ragazzi dovrebbe rimanere forte. Il braccio dovrebbe rimanere dritto mentre poggia sulla schiena delle ragazze. Assicurati che non si pieghi. Questo braccio è il punto di perno della ruota panoramica. Cerca di contrarre i muscoli in modo da poter creare forza extra. Il corpo della ragazza ruoterà attorno a questo braccio.
- 5 Crea slancio per la grande mossa. Il ragazzo dovrebbe mettere il braccio destro dietro il ginocchio destro della ragazza. Il braccio destro del ragazzo è ciò che creerà lo slancio e la forza che viene utilizzata per far oscillare la ragazza. Il ragazzo vorrà mettere quasi tutto il suo peso nel braccio destro, mantenendo il braccio sinistro dritto e bloccato.
- 6 Inizia il decollo. La ragazza solleva la gamba sinistra. La ragazza dovrebbe tenere entrambe le gambe equidistanti l'una dall'altra. Il movimento dei calci verso l'alto dovrebbe essere regolare e diritto. Questo calcio verso l'alto è ciò che farà trampolino di lancio l'intera mossa di danza della ruota panoramica.
- 7 Tieniti fermo mentre si verifica il movimento di danza. Il ragazzo mantiene entrambe le posizioni della mano destra e sinistra. Mentre la ragazza oscilla in aria, il ragazzo tiene il braccio sinistro dritto e sulla schiena. Questo creerà un punto pivot per la procedura. Il ragazzo manterrà anche la presenza della mano destra. Ciò impedirà alla tua ragazza di cadere mentre oscilla a mezz'aria.
- 8 Usa le ginocchia come tutore. Piega le ginocchia mentre la ragazza scende. Quando la ragazza scende, il ragazzo dovrebbe piegare le ginocchia, così come la ragazza. Se non pieghi le ginocchia, ciò potrebbe causare una pressione non forzata sulle ginocchia e un potenziale infortunio.
- 9 Balza verso l'alto quando il movimento è completo. Una volta che entrambi i ballerini sono al sicuro a terra, con le ginocchia piegate, la ragazza e il ragazzo dovrebbero entrambi sollevare le ginocchia. Puoi fare un inchino o alzare le mani. Puoi anche tornare subito a ballare o intraprendere un'altra mossa di danza specializzata.
- 10 Esegui tutti i passaggi molto velocemente. All'inizio, se stai praticando, esegui il movimento a una velocità moderata. Ricorda, hai bisogno di abbastanza slancio per far volare la ragazza. Quando sei in aria, puoi eseguire il movimento oscillante piuttosto lentamente. Se stai ballando sulla pista da ballo, fai il movimento abbastanza velocemente, il che stupirà il tuo pubblico e sembrerà più professionale. Annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 3: Aggiunta di un salto a terra alla tua routine di ballo
- uno Doppio afferrare la mano con il tuo partner. Sia la ragazza che il ragazzo dovrebbero tenersi per mano, quasi all'altezza degli occhi. Ciò fornirà alla ragazza una leva su cui aggrapparsi mentre viene spostata e oscillata. Entrambi i partner dovrebbero essere uno di fronte all'altro mentre le loro mani si tengono insieme.
- 2 Fai la prima mossa. La ragazza fa un passo indietro con la gamba destra. Mentre entrambi i partner continuano a tenersi per mano, la ragazza fa un primo passo indietro e poi avanza, nell'area del torace del ragazzo (a circa 6 pollici di distanza). Mentre la ragazza fa questo, lascia andare le mani del ragazzo e gli avvolge le mani intorno al collo. La ragazza dovrebbe mantenere una presa salda intorno al collo del ragazzo, perché questo le impedirà di cadere.
- 3 Blocca i tuoi corpi in posizione. Il ragazzo avvolge le mani attorno ai fianchi della ragazza. Mentre la ragazza si allontana dal tenersi per mano, il ragazzo dovrebbe immediatamente metterle le mani sui fianchi. Assicurati che le sue mani mantengano una presa salda. Il ragazzo dovrebbe provare a posizionare i fianchi della ragazza alla sua destra, perché è lì che avverrà il primo movimento oscillante.
- 4 Inizia lo slancio dello swing. La ragazza solleva le gambe in aria. La ragazza dovrebbe calciare le gambe sul lato destro del ragazzo. Mentre lo fa, il ragazzo mantiene la presa sui suoi fianchi. La fa oscillare indietro, sul lato destro, senza mai lasciarla toccare il suolo. Quindi la fa oscillare di nuovo su, di fronte a lui, tenendola a mezz'aria.
- 5 Oscillare a destra ea sinistra. Il ragazzo la fa oscillare sul lato sinistro. Mentre il ragazzo mantiene la sua posizione a mezz'aria di fronte a lui, poi la fa oscillare indietro sul lato sinistro. Tutto questo dovrebbe essere fatto senza farla toccare il suolo. Il ragazzo poi la riporta di nuovo in posizione a mezz'aria.
- 6 Riposa i tuoi corpi. Il ragazzo la appoggia a terra. Dopo che il ragazzo ha la ragazza a mezz'aria, la fa oscillare sotto le sue gambe. Poi, con calma, la appoggia a terra, cercando di non sbattere la testa contro il pavimento. Assicurati che la posizione del ragazzo sia abbastanza ampia da consentire alla ragazza di scivolare facilmente. Dovrebbe essere sdraiata a terra, con il viso rivolto verso le gambe dei pantaloni del ragazzo.
- 7 Cambia le posizioni per il passaggio successivo. Il ragazzo gira il suo corpo. Al punto di riposo, il ragazzo dovrebbe essere in grado di guardare il viso della ragazza. Per fare il passaggio successivo, il ragazzo deve cambiare posizione. Il ragazzo dovrebbe semplicemente girare il suo corpo. Sempre nella stessa posizione, sopra il viso della ragazza, tranne che ora è rivolto verso le sue gambe.
- 8 Blocca i corpi al loro posto. La ragazza alza le braccia fino alle braccia del ragazzo. Entrambi i partner dovrebbero tenersi per mano usando il pollice (i pollici sulla punta dell'altro). Questo formerà una presa salda per il prossimo lancio. Il ragazzo dovrebbe flettere i gomiti in modo che ci sia spazio per capovolgere la ragazza verso l'alto.
- 9 Forma uno stretto legame. La ragazza solleva le gambe verso l'alto. Poi li avvolge intorno alla schiena del ragazzo, incrociando i piedi. Il ragazzo mantiene la forza tra le sue braccia e la stretta intorno alle sue mani. I fianchi della ragazza dovrebbero premere contro la parte posteriore dei palmi del ragazzo, in modo che il ragazzo possa mantenere il peso maggiore mentre la lancia.
- 10 Esegui il pezzo finale della mossa di danza. Il ragazzo lancia la ragazza verso l'alto. Il ragazzo raddrizza la schiena, mentre la ragazza si avvicina di fronte a lui. I partner mantengono forti prese con le mani in modo che la ragazza non cada. Il ragazzo poi abbassa la ragazza a terra. Entrambi i partner piegano le ginocchia e si sollevano di nuovo, mantenendo una posizione di riposo.
- undici Esegui questi passaggi molto velocemente. Soprattutto con il sollevamento iniziale da lato a lato, vuoi farlo velocemente, altrimenti il ragazzo potrebbe perdere l'equilibrio o non essere in grado di sostenere il peso della ragazza. Nel secondo salto verso l'alto, il ragazzo può tenerla a mezz'aria finché vuole, prima di abbassarla a terra. Più velocemente esegui le mosse insieme, più nitido e professionale apparirà. Esercitati prima lentamente, quindi aumenta gradualmente la velocità. Annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: Imparare la mossa di danza della tenda a rullo
- uno Mantenere la distanza l'uno dall'altro. Entrambi i partner stanno fianco a fianco uno accanto all'altro. I partner dovrebbero essere separati di circa 3 piedi l'uno dall'altro. Il ragazzo allunga il braccio destro, mentre la ragazza allunga il sinistro. Entrambe le mani si aggrappano l'una all'altra. Se i partner sono troppo vicini, spostati leggermente di lato finché le braccia intrecciate non sono raddrizzate.
- 2 Blocca braccia e corpi in posizione. La ragazza gira il suo corpo verso il ragazzo. Ciò significa che la ragazza girerà leggermente verso sinistra e avanzerà verso il ragazzo con il piede destro (piede puntato verso il suo corpo). Questo dovrebbe essere fatto con le mani di entrambi i partner ancora intrecciate. La ragazza continua a volteggiare una seconda volta finché la sua mano intrecciata non è sul fianco sinistro. L'intera mossa dovrebbe essere una svolta di 360 gradi da parte della ragazza.
- 3 Forma una presa salda. La ragazza quindi solleva la gamba sinistra. Il ragazzo le afferra la gamba sinistra con la parte superiore dell'avambraccio sinistro. La mano sinistra del ragazzo si avvolge strettamente intorno alla gamba sinistra della ragazza e la tira su. Il ragazzo dovrebbe ora sostenerla a mezz'aria. Il suo braccio sinistro intorno alla sua gamba sinistra, e la sua mano destra ancora intrecciata con la sua mano sinistra. La ragazza dovrebbe essere rivolta lontano dal ragazzo.
- 4 Rendilo facile da girare. La ragazza tiene insieme le gambe. Questo renderà più facile per il ragazzo far girare la ragazza. Il ragazzo quindi fa un giro completo di 360 gradi, tenendo la ragazza a mezz'aria. Il ragazzo dovrebbe mantenere una presa salda in ogni momento, altrimenti la ragazza potrebbe cadere.
- 5 Esegui la mossa di danza. Il ragazzo sposta la mano sinistra e cambia la presa. Passa dal tenere la gamba sinistra della ragazza, a tenere la gamba destra. Il ragazzo quindi spinge il corpo della ragazza in avanti con il petto, facendola roteare in avanti. Mentre lo fa, la sua mano è ancora intrecciata e l'altra mano afferra la sua gamba. La ragazza può quindi spruzzare il braccio destro verso l'esterno.
- 6 Termina la routine. Il ragazzo si solleva leggermente sulla gamba destra della ragazza. Il ragazzo poi lascia andare la gamba della ragazza e la lascia cadere a terra sui suoi due piedi. Entrambi i partner piegano le ginocchia e si sollevano. Infine, i partner possono lasciare le mani.
- 7 Fai questi passaggi velocemente e senza intoppi. Potrebbero essere necessari alcuni giorni di pratica. Il primo passo, mettere la ragazza tra le braccia del ragazzo, dovrebbe essere il tuo primo obiettivo. Una volta che sei in quella posizione, il ragazzo ha davvero il pieno controllo. Quindi può girare abbastanza facilmente. Il passaggio più difficile è l'ultimo. Assicurati solo che la presa del ragazzo sia abbastanza stretta in modo che non cada quando gira verso l'esterno. Annuncio pubblicitario
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Suggerimenti
- Suddividi la routine di ballo in parti componenti. Se ottieni la prima parte, fai una pausa e torna ad essa. Aggiungi un po 'di più man mano che procedi.
- Riscaldati sempre. Vuoi allungare le gambe e le braccia. Puoi fare alcuni semplici esercizi di routine come gli scricchiolii o i jumping jack.
- Fai una pausa tra le fasi di apprendimento. Avrai bisogno di riprendere fiato e liberare la mente.
- Dopo aver completato con successo l'apprendimento delle routine di danza, prova a combinarle insieme. Mescolato con un po 'di danza e agitazione standard.
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Avvertenze
- Esercitati sempre in un grande spazio aperto. In questo modo eviterai di sbattere contro i muri o di inciampare su oggetti sul pavimento.
- Inizia facilmente prima di avanzare. Non vuoi rischiare di tirare un muscolo nel momento in cui inizi una piroetta.
