Come gestire il lavoro alla schiena

Il travaglio si verifica quando la maggior parte del dolore del travaglio è concentrata nella parte bassa della schiena. Se il bambino entra nel canale del parto a faccia in su invece che a faccia in giù, il travaglio alla schiena è più probabile, ma può anche verificarsi da solo indipendentemente dalla posizione del bambino. Esistono vari modi per affrontare il travaglio alla schiena, dai mezzi naturali ai farmaci.



Metodo uno di 3: Gestire il lavoro alla schiena naturalmente

  1. Immagine titolata Manage Back Labor Step 1

    uno Prova un massaggio. Se inizi a provare dolore associato al travaglio alla schiena, chiedi al tuo partner, all'allenatore del parto o a chiunque altro possa essere nella stanza con te di farti un massaggio alla schiena. Questo può aiutare ad alleviare alcuni dei dolori associati al travaglio alla schiena.
    • Chiedi al tuo partner di esercitare una contropressione sulla parte bassa della schiena con un pugno chiuso. Anche rotolare qualcosa lungo la schiena, come una pallina da tennis, può essere d'aiuto.
    • La doppia compressione dell'anca è una posizione di massaggio che molte donne trovano utile durante il travaglio alla schiena. Piegati in avanti e chiedi a due persone di esercitare pressione sui fianchi.
  2. Immagine titolata Stop Burping durante la gravidanza, passaggio 15

    2 Fai una breve passeggiata. Muoversi durante il travaglio può aiutare ad alleviare il dolore del travaglio alla schiena. Ciò potrebbe anche migliorare la posizione fetale, rendendo il travaglio meno acuto. La maggior parte degli ospedali ti consente di camminare nei corridoi durante il travaglio, a condizione che non vi siano complicazioni specifiche legate alla gravidanza che renderebbero difficile camminare.
  3. Immagine titolata Stop Burping durante la gravidanza, passaggio 16

    3 Cambia posizione. Cambiare la posizione di seduta durante il travaglio può aiutare a cambiare la posizione fetale e alleviare il dolore del travaglio alla schiena.
    • Se possibile, prova a stare a cavalcioni su una sedia e piegati leggermente in avanti. Potresti anche inginocchiarti contro una pila di cuscini o, se disponibile, una palla da parto.
    • Puoi anche metterti temporaneamente sulle mani e sulle ginocchia in quanto questo allevia la pressione sulla colonna vertebrale, un importante contributo ai dolori e ai disagi del travaglio alla schiena.
    • Prova a sdraiarti su un fianco invece che sulla schiena quando sei sdraiato in quanto ciò può aiutare a cambiare la posizione del tuo bambino e alleviare i dolori del travaglio alla schiena.
  4. Immagine titolata Manage Back Labor Step 8

    4 Applica il calore. Applicare calore su schiena, fianchi e fianchi può aiutare ad alleviare i dolori associati al travaglio alla schiena.
    • Puoi usare un termoforo, a patto che il tuo ospedale lo consenta e che ci sia un posto nella stanza del parto per collegarlo.
    • Puoi anche portare un impacco caldo fatto in casa. Di solito puoi semplicemente applicare acqua calda su un asciugamano finché non è umido e applicarlo sulla zona dolorante. Un'infermiera potrebbe essere in grado di fornirti un impacco.
    • Anche il freddo aiuta ad alleviare il dolore. Se l'applicazione del calore non funziona, prova un impacco di ghiaccio o un asciugamano freddo e umido.
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Metodo 2 di 3: Alla ricerca di cure mediche

  1. Immagine titolata Stop Vaginal Bleeding during Pregnancy Step 7

    uno Usa farmaci analgesici. I farmaci analgesici sono una forma popolare di sollievo dal dolore durante la gravidanza. Tali medicinali vengono solitamente iniettati in una vena o in un muscolo per alleviare il dolore durante il travaglio.
    • Questi medicinali vengono solitamente utilizzati molto presto durante il travaglio e sono progettati per aiutarti a riposare per risparmiare energia per il travaglio successivo. Tuttavia, puoi chiedere al tuo medico di usare farmaci analgesici se stai vivendo un travaglio alla schiena e vedere se ha qualche suggerimento.
    • Di solito c'è un basso rischio di complicazioni quando si usano farmaci analgesici.
  2. Immagine titolata Stop Vaginal Bleeding during Pregnancy Step 10

    2 Chiedi informazioni sull'anestesia regionale. Molte donne usano l'anestesia regionale per trattare i dolori del travaglio, specialmente quelli che si verificano nelle fasi successive del parto. Chiedi al tuo medico quali opzioni sono sicure per te.
    • Ci sono tipicamente tre tipi di anestesia regionale utilizzati durante il travaglio: epidurale, spinale e spinale-epidurale combinato.
    • In un'epidurale, un sottile tubo di plastica viene posizionato nella parte posteriore e la medicina viene rilasciata quando necessario. Il tubo viene lasciato in posizione durante il travaglio e può essere utilizzato per iniettare una dose più forte di farmaco se è necessario un taglio cesareo.
    • Gli spinali vengono solitamente utilizzati solo in caso di taglio cesareo. Una singola iniezione alla colonna vertebrale viene utilizzata per somministrare i farmaci.
    • In una combinazione dei due, viene utilizzata l'iniezione spinale, ma un tubo rimane in posizione nel caso in cui sia necessario più farmaci.
    • Di solito sono necessari dai 10 ai 20 minuti prima che l'anestesia regionale funzioni. Sono state condotte molte ricerche sugli effetti dell'anestesia regionale sul bambino ed è molto sicura per te e per il tuo bambino.
    • L'ostetrica può anche somministrare un blocco del nervo pudendo, ma questo di solito viene fatto immediatamente prima di spingere e non è efficace come l'epidurale.
  3. Immagine titolata Administer General Anesthesia Step 15

    3 Considera i farmaci. Sono disponibili una varietà di farmaci antidolorifici che sono sicuri da usare durante il travaglio.
    • Una varietà di oppiacei è sicura per l'uso durante il travaglio. Di solito vengono somministrati sotto forma di iniezione. Sebbene siano sicuri da usare per te e il tuo bambino, possono causare nausea e insonnia e una temporanea depressione respiratoria.
    • Il protossido d'azoto è un gas inodore e insapore che viene inalato ed è spesso usato per alleviare il dolore durante la gravidanza negli Stati Uniti.
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Metodo 3 di 3: Prevenire il lavoro alla schiena

  1. Immagine titolata Manage Back Labor Step 6

    uno Esercizio prima dell'inizio del travaglio. Durante le ultime fasi della gravidanza, è possibile utilizzare una serie di esercizi per prevenire il travaglio alla schiena.
    • Prova a fare inclinazioni pelviche. Qui è dove ti metti su mani e ginocchia, pieghi la schiena e poi la raddrizzi. Aiuta a sciogliere i legamenti e allevia il mal di schiena durante la gravidanza. Può anche aiutare a posizionare il feto per prevenire il travaglio.
    • Investi in una palla nascita e trascorri un po 'di tempo ogni giorno seduto sulla palla e facendo esercizi leggeri con essa. Puoi sederti sulla palla e far oscillare il bacino da un lato all'altro, ruotare i fianchi da un lato all'altro o piegarti sulla palla in posizione inginocchiata e muovere i fianchi. Attendi fino a 35-36 settimane per provare.
  2. Immagine titolata Stop Burping durante la gravidanza, passaggio 12

    2 Guarda come ti siedi. Il modo in cui ti siedi nei mesi che precedono il travaglio può avere un effetto sulla posizione del tuo bambino. Cerca di sederti in una posizione che impedisca alle ginocchia di essere più basse dei fianchi ed evita di sederti troppo profondamente su divani e sdraio.
  3. Immagine titolata Speed ​​Up Labor Step 9

    3 Spostati durante le prime fasi del travaglio. Quando inizia il travaglio, prova a muoverti il ​​più possibile. Questo può impedire al bambino di entrare in una posizione che porterebbe a travaglio.
    • Cerca di evitare di sdraiarti troppo sulla schiena durante il corso della gravidanza. Questo può ridurre il rischio di travaglio alla schiena quando entri in travaglio. Durante il travaglio stesso, cerca di stare seduto il più possibile. Se hai bisogno di sdraiarti, prova a sdraiarti su un fianco.
    • Cammina per l'ospedale durante le prime fasi del travaglio e fai delle inclinazioni pelviche.
    • Prova a sederti all'indietro su una sedia o su un water quando hai bisogno di sederti.
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Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Come gestisco la lombalgia? Non ho l'assicurazione. Dipende dalla tua età. Puoi valutare il tipo di mal di schiena. Controlla la tua postura e correggila stando vicino a un muro. Quindi se hai delle carenze, come il calcio, ecc. In terzo luogo controlla il tuo letto, se ha cambiato forma a causa di un uso eccessivo. Inoltre, se stai seduto per molte ore su una sedia da ufficio, controlla la tua postura. Più solida è la sedia, migliore è la postura. Anche l'uso eccessivo di viaggi su due ruote e gli ammortizzatori scadenti aumentano il mal di schiena.
  • Domanda Cosa ci si può aspettare nella 35a settimana di gravidanza? Potresti avvertire delle leggere contrazioni, inoltre il tuo stomaco sarà più basso e più pesante sul fondo. Se puoi evitarlo, cerca di non restare in piedi troppo a lungo.
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Suggerimenti

  • Chiedi all'infermiera o al medico curante un antidolorifico per aiutarti a gestire il dolore che si verifica durante e tra le contrazioni, durante la prima fase del travaglio.
  • Anche trascorrere un po 'di tempo in un bagno può essere utile durante il travaglio.

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Avvertenze

  • Prestare attenzione con gli impacchi di calore. Se sono troppo calde, possono causare gravi ustioni alla pelle.




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