Come massaggiare la schiena di qualcuno

Ti piace far stare bene gli altri? Ti piace far sentire gli altri speciali? Il modo migliore per farlo è fare loro un massaggio. Questo articolo include vari modi per far rilassare e distendere qualcuno che ami dopo una giornata faticosa.

Passi

Metodo 1 di 4: Preparazione

1. 1 Prendi un letto. La prima cosa di cui avrai bisogno è un letto bello e pulito (rigido è il migliore). La biancheria fresca è essenziale.
2. Due Chiedere al cliente di sdraiarsi sulla pancia, senza maglietta.
3. 3 Pulisci e disinfetta le tue mani.
4. 4 Procurati un po 'di olio da massaggio e versane una generosa quantità nelle mani. Inizia a strofinare le mani finché non sono calde. Se non hai l'olio da massaggio, puoi usare olio per bambini o vaselina. Annuncio pubblicitario

Metodo Due di 4: Massaggio alla schiena

1. 1 Inizia proprio al centro della schiena del cliente, con le mani unite insieme (in una posizione tipo 'applauso').
2. Due Mantieni sempre il contatto con il corpo, anche quando prendi più lozione. Ciò evita una risposta sorprendente quando si riprende il tocco.
3. 3 Inizia a far scorrere i palmi di entrambe le mani in direzioni opposte: Una mano scivola verso la spalla destra, l'altra mano verso l'anca sinistra. Quindi scivolare indietro, finché le mani si incontrano di nuovo in un'altra posizione di 'applauso'. Ripeti l'operazione per un po '.
4. 4 Metti le braccia sulla schiena del cliente. Strofina avanti e indietro sulla schiena con entrambe le braccia, su e giù.
5. 5 Spostati davanti al cliente, ma tieni le mani sulla schiena del cliente.
6. 6 Stringere e spingere la parte bassa della schiena del cliente.
7. 7 Inizia a fare movimenti circolari lungo la schiena del cliente, verso la sua spalla.
8. 8 Afferra saldamente la spalla e 'strizzala', premendo la punta delle dita su di essa.
9. 9 Fai movimenti circolari lungo la clavicola, andando avanti e indietro ripetutamente.
10. 10 Scivola indietro fino al centro della schiena e fai incontrare le mani nella posizione di 'applauso'. Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 4: Massaggio al tocco vario

1. 1 Varia il tocco da leggero a deciso, puoi trascinare leggermente le dita come se stessero solleticando, quindi alternare con livelli di tocco deciso o intermedi.
2. Due Le costolette delicate sono un altro modo per variare il tocco. Rilassa la mano e con un movimento tagliente picchietta indietro i clienti. Tieni presente che il movimento dovrebbe provenire dal braccio e non dovresti offrire alcuna resistenza dalle dita o dal polso.
3. 3 Non limitare il tocco alle sole mani, un altro modo utile per alternare il tocco è usare il gomito. Questo deve essere usato delicatamente per evitare di causare dolore. Non attraversare la spina dorsale del cliente quando si utilizza questa tecnica! Questa tecnica è particolarmente efficace per i massaggiatori che hanno mani deboli o affaticate.
4. 4 Anche un massaggio alle nocche è efficace, ma come la tecnica del gomito è necessario prestare attenzione (in intensità e posizione).
5. 5 Il rollio della pelle è un altro modo per variare la tua tecnica. Se il cliente ha la pelle non iperestesa, spesso si sente molto bene. Pizzica con entrambe le mani iniziando posizionando il pollice e l'indice a circa quattro pollici di distanza. Quindi 'pizzica' fino a circa metà della distanza. Quindi afferra i prossimi due pollici un dito alla volta permettendo alla presa precedente di scivolare sotto il pollice. Gli indici finiscono per strisciare e il pollice tiene sotto controllo il 'rollio' e scorre in avanti. L'area più semplice per farlo è fianco a fianco della colonna vertebrale, ma non su di essa. Finisci (o non inizi) quando è difficile prendere un rotolo. Annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 4: Massaggio Hot Stone

1. 1 Raccogli almeno sei pietre lisce che si adattano comodamente al palmo della mano. Puliscili accuratamente prima di usarli.
2. Due Riscaldare le pietre in acqua usando una pentola di coccio.
3. 3 Riscaldare le pietre a bassa temperatura per circa mezz'ora.
4. 4 Usa le pinze per recuperare le pietre. Per l'acqua lontana.
5. 5 Posiziona un piccolo mucchio di pietre sulla parte inferiore della schiena del cliente.
6. 6 Posiziona pietre più grandi lungo la colonna vertebrale e le spalle del cliente.
7. 7 Con una pietra calda, scivola lungo la parte inferiore della schiena. Non attraversare la colonna vertebrale, le ossa o le articolazioni.
8. 8 Fai scivolare la stessa pietra lungo la parte superiore della schiena del cliente e lungo il collo. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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• Domanda Dove posso ottenere un massaggio con le pietre?Carolyn BarrattContatta la tua spa locale e chiedi se l'RMT esegue il massaggio con pietre calde.
• Domanda Come faccio a massaggiare un livido su qualcuno per farlo sentire meglio? Aryn Long Non massaggiare un'area contusa. Causerà più traumi nell'area e probabilmente causerà anche più dolore. Dovresti massaggiare l'area solo dopo che il livido è sparito.

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Suggerimenti

• Pulire e disinfettare le mani prima del massaggio.
• Pulire e disinfettare sempre le pietre prima e dopo ogni utilizzo.
• Prima di eseguire un massaggio, chiedi al cliente di dirti le sue preferenze di massaggio o se qualche tecnica causa dolore.
• Utilizzare asciugamani e lenzuola puliti durante il massaggio.
• Si dovrebbe sempre 'riscaldare' la pelle prima con tecniche di sfioramento (simile a quello che si farebbe per applicare la lozione / olio) Quindi il professionista può usare altre tecniche come tapotement (battito di mani) e petrissage (rotolamento della pelle) Sfioramento non solo 'riscaldamento' l'area ma introduce anche il cliente al tocco del terapeuta. Usa anche le prese a riposo prima di qualsiasi movimento per far sì che il cliente usi il tocco.

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Avvertenze

• Quando si esegue il massaggio con pietre calde, fare attenzione che la pietra non sia troppo calda per la schiena della persona. Anche se è abbastanza freddo da poterlo prendere con la mano, potrebbe essere ancora troppo caldo per la schiena del cliente.
• Non eseguire il massaggio con pietre calde su donne in gravidanza o bambini piccoli.
• Non eseguire massaggi su persone con lividi e / o problemi cardiaci (specialmente con problemi cardiaci)
• Se si utilizza olio per aromaterapia, fare attenzione a eventuali allergie o sensibilità che il cliente potrebbe avere.
• Non eseguire massaggi su persone che soffrono di anoressia, diabete, vene varicose o ferite aperte.
• Non usare mai una pietra qualsiasi che trovi per il massaggio. Acquista pietre utilizzate in modo specifico per il massaggio nei negozi della spa, ecc. L'applicazione di calore a una roccia a caso ne causerà la rottura o la rottura.

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Cose di cui avrai bisogno

• Letto pulito
• Lenzuola e asciugamani puliti
• Crema o olio da massaggio
• Pietre da massaggio
• Oli per aromaterapia (opzionale)
• lozione (facoltativa)

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