Come indossare le calze a compressione

Le calze a compressione sono calze elastiche o tubi flessibili che vengono indossati per ridurre il gonfiore delle gambe (edema), migliorare la circolazione sanguigna e aiutare convene varicose problematiche. Queste calze offrono in genere una compressione graduata, il che significa che sono più strette nella zona del piede e della caviglia e si allentano leggermente mentre risalgono la gamba. Poiché le calze a compressione sono pensate per stare bene intorno alle gambe, possono essere difficili da indossare. Sapere quando indossare queste calze, avere la giusta vestibilità e sapere come indossarle renderà più facile incorporarle nella tua routine quotidiana.

Passi

Parte uno di 4: Indossare calze a compressione

1. uno Indossare calze a compressione come prima cosa al mattino. Quando ti svegli per la prima volta al mattino, le tue gambe sono state leggermente sollevate o almeno orizzontali. Di conseguenza, le gambe probabilmente non saranno gonfie come potrebbero esserlo nel corso della giornata. In questo modo sarà più facile indossare calze a compressione.
   • Prova ad alzare le gambe mentre dormi appoggiando i piedi su un cuscino. Puoi anche inclinare leggermente il piede del materasso verso l'alto mettendo un pezzo di legno 2x4 sotto l'estremità del materasso.
2. 2 Cospargi il talco sulle gambe. Se le tue gambe sono bagnate, potresti non essere in grado di tirare su le calze a compressione. Cospargere di talco o amido di mais su piedi e polpacci per assorbire l'umidità in eccesso.
3. 3 Metti la mano nella calza e afferra la punta. Uno dei modi più semplici per indossare calze a compressione è rovesciare la parte superiore della calza. Ti consigliamo di lasciare la punta del calzino con il lato giusto. Raggiungi la calza e afferra la punta.
4. 4 Tirare la parte superiore della calza intorno al braccio. Pizzica la punta in modo che rimanga rivolta verso l'esterno mentre tiri la parte superiore della calza verso il basso sul braccio. Ciò comporterà che la parte superiore sarà al rovescio.
5. 5 Togli la calza dal braccio. Fai scivolare con attenzione la calza dal braccio in modo che la parte superiore rimanga al rovescio mentre la punta è pronta per il tuo piede.
6. 6 Siediti su una sedia o su un lato del letto. Indossare calze a compressione può essere difficile, soprattutto se hai difficoltà a raggiungere i piedi. Prova a sederti su una sedia o sul lato del letto in modo da poterti chinare per raggiungere i tuoi piedi.
7. 7 Indossa guanti in lattice o gomma. Indossare guanti renderà più facile afferrare le calze e tirarle su. Scegli guanti in lattice come quelli indossati dagli operatori sanitari o guanti di tipo simile. Anche i guanti per lavare i piatti funzioneranno.
8. 8 Metti le dita dei piedi nel calzino. Fai scorrere le dita dei piedi nell'estremità del calzino e allinea il calzino in modo che la punta del calzino sia uniforme e diritta.
9. 9 Porta il calzino sopra il tallone. Mentre la punta del piede tiene in posizione la parte inferiore della calza, tira la parte inferiore della calza sopra il tallone in modo che l'intero piede si trovi all'interno della calza.
10. 10 Fai scorrere la calza sulla gamba. Usa i palmi delle mani per disegnare la calza sopra il polpaccio. La parte superiore al rovescio della calza rotolerà verso l'alto per essere dal lato destro all'esterno. Le tue mani guantate saranno in grado di afferrare il calzino meglio di una mano nuda.
    • Non tirare la parte superiore del calzino per sollevarlo sulla gamba. Questo probabilmente strapperà il calzino.
11. undici Regola il calzino mentre lo tiri verso l'alto. Assicurati di mantenere la calza dritta e liscia mentre la porti sul polpaccio. Leviga le rughe mentre procedi.
    • Se indossi calze a compressione alte fino al ginocchio, dovrebbero arrivare fino a 2 dita di larghezza sotto il ginocchio.
    • Alcune calze a compressione salgono fino alla parte superiore della coscia.
12. 12 Ripeti per l'altra gamba. Se il medico ha prescritto calze a compressione per entrambe le gambe, segui queste istruzioni per mettere la calza sull'altro piede. Cerca di far arrivare le calze allo stesso punto su entrambe le gambe.
    • Alcune prescrizioni possono richiedere solo una calza compressiva per una gamba.
13. 13 Indossa calze a compressione ogni giorno. Se il tuo medico ti consiglia di indossare calze a compressione per migliorare il flusso sanguigno, è probabile che dovrai indossarle tutti i giorni. Altrimenti, può essere difficile metterli in piedi.
    • Togliti le calze a compressione ogni sera quando vai a letto.
14. 14 Usa un calzino ausiliario. Se hai difficoltà a raggiungere i piedi o ad indossare le calze a compressione, potresti trarre vantaggio dall'uso di un calzino. Questo è un dispositivo o un telaio che ricorda la forma di un piede. Metti la calza sul dispositivo e fai scorrere il piede nel dispositivo. Quindi rimuovere il dispositivo e la calza sarà posizionata correttamente sul piede.
15. quindici Alza i piedi. Se hai problemi a indossare le calze a compressione perché i piedi o le gambe sono gonfi, prova a sollevare i piedi sopra il cuore per 10 minuti. Sdraiati sul letto con i piedi appoggiati su un cuscino Pubblicità

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Parte 1 Quiz

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Se indossi calze a compressione alte fino alle ginocchia, dove dovrebbe riposare la parte superiore della calza quando hai finito di indossarla?

Leggermente sopra il ginocchio.

Non proprio! Le tue calze a compressione alte in genere non arrivano sopra il ginocchio. Se indossi questi calzini troppo alti, potresti influenzare il modo in cui funzionano per le tue gambe. Alcune calze a compressione più lunghe andranno sopra il ginocchio, probabilmente nella parte superiore della coscia. Riprova...

Direttamente sotto il punto in cui si piega il ginocchio.

No! I tuoi calzini alti in genere non si appoggiano esattamente dove il ginocchio si piega. È più probabile che tu abbia difficoltà a piegare la gamba se metti le calze al ginocchio nel posto sbagliato. Fare clic su un'altra risposta per trovare quella giusta ...

Larghezze di circa 2 dita sotto il ginocchio.

Sì! Le calze a compressione alte al ginocchio dovrebbero riposare a 2 dita sotto il ginocchio. Posiziona il puntatore e il dito medio nella parte inferiore del ginocchio per guidare il posizionamento delle calze. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Parte 2 di 4: Rimozione delle calze a compressione

1. uno Togliersi le calze a compressione durante la notte. Prima di andare a letto, togli le calze a compressione. Questo darà riposo alle tue gambe e ti darà anche la possibilità di lavare le calze.
2. 2 Abbassa la parte superiore del calzino. Tirare delicatamente verso il basso la parte superiore del calzino con due mani. Questo tirerà il calzino lungo il polpaccio in modo che il calzino sia di nuovo al rovescio. Togli la calza dal piede.
3. 3 Usa una medicazione medica per rimuovere le calze. Se hai problemi a togliere le calze dalle caviglie o dai piedi, soprattutto se non riesci a raggiungere i tuoi piedi molto bene, prova a usare una medicazione medica per afferrare la calza di compressione e spingerla via dal piede. Ciò richiede una certa forza del braccio, che può essere difficile per alcune persone.
4. 4 Lava le calze a compressione dopo ogni utilizzo. Lavare a mano le calze con sapone da bucato e acqua tiepida. Strizza l'acqua in eccesso arrotolando le calze in un asciugamano. Appenderli ad asciugare.
   • Cerca di procurarti almeno due paia di calze a compressione, in modo da averne un paio da indossare mentre l'altra viene lavata.
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Parte 2 Quiz

Qual è lo svantaggio principale dell'utilizzo di una medicazione medica per rimuovere le calze?

L'uso dei bastoncini richiede più tempo.

Non esattamente! L'uso di una medicazione medica non richiede necessariamente più tempo di altri metodi per rimuovere i calzini compressivi. Se fai fatica a raggiungere i tuoi piedi per rimuovere i calzini, una bacchetta medica può aiutarti a finire di togliere le calze intorno alle caviglie e ai piedi. Indovina ancora!

I bastoncini per medicazione richiedono forza nelle braccia.

Giusto! I bastoncini per medicazione medica richiedono forza del braccio per essere utilizzati e alcune persone non hanno una forza della parte superiore del corpo sufficiente per utilizzare i bastoncini. Tuttavia, se hai la forza, i bastoncini sono in genere il modo più semplice per finire di rimuovere le calze intorno alle caviglie e ai piedi. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

I bastoncini per vestirsi capovolgono i calzini.

No! I bastoncini per vestirsi capovolgeranno le calze a compressione, ma questo non è uno svantaggio. In genere vuoi le calze al rovescio, quindi indossarle di nuovo è più facile. Riprova...

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Parte 3 di 4: Sapere quando indossare calze a compressione

1. uno Parla con il tuo medico se hai dolore o gonfiore alle gambe. Il dolore alle gambe e / o il gonfiore possono essere scomodi da sopportare e le calze a compressione potrebbero far sentire meglio le gambe. Parla con il tuo medico per vedere se questa opzione ridurrà il tuo disagio.
   • Se hai uno scarso flusso sanguigno nelle gambe, le calze a compressione non sono la scelta giusta.
2. 2 Indossa calze a compressione se hai ridotto il flusso sanguigno nelle gambe. Il tuo medico controllerà per vedere se hai le vene varicose, avena ostruita, ulcere venose degli arti inferiori, trombosi venosa profonda (coagulo di sangue in una vena profonda) o linfedema (gonfiore alle gambe). Se una di queste condizioni è presente, il medico può prescriverti calze compressive.
   • Potrebbe essere necessario indossare calze a compressione ogni giorno per un massimo di due anni.
3. 3 Indossare calze a compressione se si sviluppano vene varicose durante la gravidanza. Quasi un terzo delle donne incinte svilupperà vene varicose, che sono vene tipicamente delle gambe e dei piedi che si sono ingrandite a causa dell'aumentata pressione nelle vene. Indossare calze a compressione può rendere le gambe più comode e favorire la circolazione sanguigna.
   • Chiedi al tuo medico se le calze a compressione aiutano la tua condizione.
4. 4 Indossare calze a compressione dopo l'intervento chirurgico. In alcuni casi, ai pazienti dopo l'intervento chirurgico verranno prescritte calze a compressione per ridurre il rischio di tromboembolia venosa (TEV) o formazione di coaguli di sangue nelle vene. Se il recupero post-operatorio limita la tua mobilità o richiede un riposo a letto prolungato, il medico può prescriverti delle calze compressive.
5. 5 Prova le calze a compressione dopo l'allenamento. Mentre la ricerca sui benefici per la salute di indossare calze a compressione durante l'esercizio è mista, il tempo di recupero dopo l'esercizio diminuisce con il miglioramento del flusso sanguigno. Molti corridori e altri atleti ora indossano calze a compressione durante l'esercizio o dopo. Dipende da te se li trovi abbastanza comodi da indossare.
   • Questi sono generalmente venduti come calze a compressione e sono disponibili nei negozi di articoli sportivi e in altri negozi di articoli sportivi.
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Parte 3 Quiz

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Quando è sconsigliato indossare calze a compressione?

Mentre ti alleni.

No! Alcuni atleti non solo indossano calze a compressione dopo l'esercizio, ma anche durante l'allenamento. Comprimere le gambe dopo la corsa può ridurre il tempo di recupero e migliorare il flusso sanguigno. Fare clic su un'altra risposta per trovare quella giusta ...

Quando hai uno scarso flusso sanguigno nelle gambe.

Corretta! Se il flusso sanguigno nelle gambe è troppo basso, le calze a compressione in genere non sono l'opzione migliore. Tuttavia, se il flusso sanguigno è ridotto a causa di determinate condizioni, indossare calze a compressione ogni giorno per un massimo di 2 anni può migliorare la tua situazione. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Quando hai una trombosi venosa profonda.

Non proprio! La trombosi venosa profonda è un coagulo di sangue in una vena profonda della gamba. Indossare calze a compressione ogni giorno per un massimo di 2 anni può migliorare questa condizione. Parla con il tuo medico prima di trattare la TVP con calze a compressione. Scegli un'altra risposta!

Mentre sei incinta.

Riprova! Fino a un terzo di tutte le donne svilupperà vene varicose durante la gravidanza. Non devi aspettare fino a dopo la gravidanza per indossare calze a compressione poiché indossarle durante la gravidanza può ridurre o prevenire le vene varicose. Scegli un'altra risposta!

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Parte 4 di 4: La scelta delle calze a compressione

1. uno Determina il grado di pressione delle calze di cui hai bisogno. La compressione delle calze si misura in millimetri di mercurio (mm Hg). Il tuo medico ti darà il giusto grado di pressione delle calze in modo che tu possa ricevere il trattamento adeguato.
2. 2 Calcola la lunghezza della calza. Le calze a compressione sono disponibili in diverse lunghezze, comprese quelle alte fino al ginocchio e quelle che raggiungono la parte superiore della coscia. Chiedi al tuo medico di quale lunghezza hai bisogno.
3. 3 Fai misurare le gambe. Le tue gambe dovranno essere misurate in modo da conoscere la misura corretta delle calze a compressione da ottenere. Il tuo medico può misurare le tue gambe; in caso contrario, un impiegato presso un negozio di apparecchiature mediche dovrebbe essere in grado di aiutarti.
4. 4 Visita un negozio di forniture di attrezzature mediche o una farmacia. Individua il tuo negozio di apparecchiature mediche locale e verifica che disponga di calze a compressione.
   • Le calze a compressione sono disponibili anche presso alcuni rivenditori online. È preferibile visitare un professionista per indossare le calze a compressione adeguate, ma se questa non è un'opzione, prova a fare acquisti online per le calze.
5. 5 Controlla con la tua assicurazione sanitaria. Alcuni piani di assicurazione sanitaria copriranno le calze a compressione. Probabilmente avrai bisogno della prescrizione di un medico per coprire queste calze. Annuncio pubblicitario

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Parte 4 Quiz

Vero o falso: dovresti misurare le gambe anche se stai acquistando calze a compressione online.

Vero

Sì! Avrai un momento migliore per indossare e togliere le calze a compressione se sono della misura giusta per le tue gambe. Se non puoi acquistare i calzini in un negozio di forniture mediche dove ti misurano le gambe, prova a far misurare le gambe dal tuo medico prima di acquistare i calzini online. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Falso

No! Molte farmacie online vendono calze a compressione, ma se non conosci la taglia corretta da acquistare, probabilmente avrai problemi a metterle e toglierle e indossarle. Se non puoi andare in un negozio fisico dove possono misurare le tue gambe, chiedi al tuo medico di misurarti. Riprova...

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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Indosso il lato in gomma dentro o fuori nella parte superiore della calza? I punti o le strisce di gomma dovrebbero essere all'interno, per trattenere la coscia. Fanno anche colla per la pelle per aiutarli a tenerli su.
• Domanda Che tipo di aiutanti posso usare per indossare le calze a compressione? Taglia un piccolo sacchetto di plastica per adattarlo alle dita dei piedi; renderà più facile infilare le calze a compressione. Con le calze a punta aperta, puoi togliere la borsa dopo averle fatte passare oltre la caviglia.
• Domanda Se mi bagni mentre indosso le calze, cosa si deve fare? Le calze si asciugano piuttosto rapidamente mentre le indossi. A meno che tu non sia assolutamente fradicio dalla testa ai piedi, non mi preoccuperei di cambiare. Se scegli di indossare indumenti intimi sotto lo stile dei collant, al minimo cambierei la tua biancheria intima e indosserò nuovamente le calze a compressione.
• Domanda Ho le calze collant a compressione più forti e ho difficoltà a far passare il calzino sopra il tallone. Mettere la mano per tirare fuori la punta del calzino è così stretto sul mio polso. Qualche suggerimento per renderlo più facile? Acquista una taglia più grande o usa entrambe le mani per allungare la calza mentre la indossi, dandoti più spazio di manovra e distribuendo la tensione a entrambe le mani invece che al tuo polso.
• Domanda Come posso indossare le calze a compressione se ho subito un'operazione completa all'anca e non riesco a piegarmi in quel modo? Questa è una domanda che dovrai porre al tuo medico e / o al team di fisioterapia.

Domande senza risposta

• Arrotolare le calze a compressione dovrebbe farmi male alle gambe? Perché fa male? Risposta
• Quanto devono essere tirate su le mie calze alte al ginocchio? Va bene tirarli un po 'più in alto del ginocchio? Risposta
• È un tubo sinistro e destro per calze a compressione? Risposta

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Suggerimenti

• Sostituisci le calze a compressione ogni 3-6 mesi per assicurarti che abbiano mantenuto la loro corretta elasticità.
• Fatti misurare dal tuo medico dopo alcuni mesi per assicurarti che la tua taglia sia ancora appropriata.

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Avvertenze

• Non arrotolare o piegare mai le calze a compressione.
• Se hai il diabete o la circolazione sanguigna ridotta nelle gambe, dovresti evitare le calze a compressione.
• Togli le calze se noti una sfumatura bluastra alle gambe o ai piedi o se avverti una sensazione di formicolio alle gambe o ai piedi.

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