La ricerca suggerisce che la chirurgia può aiutare ad alleviare il dolore, la rigidità e il gonfiore della fascite plantare se altri trattamenti non hanno funzionato per te. La fascite plantare è una condizione comune del piede che si verifica quando la fascia di tessuto sul fondo del piede si infiamma. Durante l'intervento chirurgico, il medico probabilmente taglierà parte del legamento della fascia plantare in modo che non sia così stretto. Gli esperti concordano sul fatto che i rischi dell'intervento chirurgico includono problemi come dolore ai piedi, lenta guarigione delle ferite, infezioni e nervi schiacciati, ma la maggior parte delle persone si sente meglio dopo l'intervento.
Passi
Metodo uno di 2: Recupero dalla chirurgia endoscopica
- uno Indossa la tua scarpa postoperatoria o il gesso per camminare. Poiché una procedura endoscopica è meno invasiva di una chirurgia a cielo aperto, anche il tempo di recupero è più breve. Il tuo chirurgo ti benderà il piede dopo l'intervento e lo avvolgerà in un gesso o in uno stivale postoperatorio. Puoi aspettarti di indossarlo per tre o sette giorni dopo l'intervento.
- Il tuo medico potrebbe finire per consigliarti di indossare lo stivale o il gesso più a lungo. Indossalo sempre secondo le indicazioni postoperatorie del tuo chirurgo.
- 2 Stai lontano dai piedi per la prima settimana. Sebbene non ti sia vietato camminare, il tuo chirurgo ti consiglierà di stare lontano dal piede il più possibile per la prima settimana dopo l'intervento. Ciò limiterà il dolore, il periodo di recupero e il potenziale di complicazioni come danni ai tessuti molli intorno al sito.
- Il tuo chirurgo probabilmente ti dirà di stare lontano dai tuoi piedi per tutto tranne che per alzarti per usare il bagno e mangiare.
- Dovresti anche mantenere il piede e la benda completamente asciutti per ridurre il rischio di infezione.
- 3 Usa scarpe da passeggio di supporto una volta che il chirurgo ha rimosso il gesso o lo stivale. Al primo appuntamento di follow-up, il chirurgo deciderà se rimuovere o meno il cast / avvio. Se il tuo chirurgo lo rimuove, ti consiglierà di indossare scarpe con un ampio supporto per l'arco per le prossime settimane, riducendo comunque al minimo la quantità di peso che metti sul piede.
- Podologi e chirurghi prescriveranno in genere inserti di scarpe ortesi personalizzati prima di eseguire un intervento chirurgico per fascite plantare. Torna a usare i tuoi plantari come indicato per fornire il supporto aggiuntivo mentre il tuo piede guarisce.
- 4 Chiedi al tuo chirurgo di rimuovere i tuoi punti di sutura. Il tuo chirurgo rimuoverà eventuali punti di sutura dalla procedura al tuo prossimo appuntamento, che sarà probabilmente da 10 a 14 giorni dopo la procedura iniziale. Una volta terminate le suture, sei libero di riprendere a fare il bagno al piede. Puoi anche riprendere a posizionare tutto il peso sul piede.
- 5 Non cercare di riprendere la normale routine di deambulazione per almeno tre settimane. Anche con le suture fuori e usando i plantari, è probabile che provi un certo disagio camminando per circa tre settimane.
- Se il tuo lavoro richiede che tu trascorra lunghe ore in piedi, potresti dover prenderti questa pausa dal lavoro. Dovresti concordare questo con il tuo datore di lavoro prima di programmare l'intervento per la fascite plantare.
- Quando devi essere in piedi, potresti trovare sollievo dal disagio gelando e sollevando il piede in seguito. Posizionando una bottiglia d'acqua ghiacciata sul pavimento e usando il piede per rotolarci sopra, puoi eseguire un buon allungamento sulla zona e glassarla.
- 6 Vai a tutti gli appuntamenti dal medico e dalla terapia fisica. Avrai ulteriori appuntamenti di follow-up con il tuo medico a sua discrezione. Puoi anche aspettarti di incontrare un fisioterapista che ti insegnerà come allungare i muscoli e i tendini del piede in modo sicuro per il miglior risultato dopo l'intervento. Pianifica sempre questi appuntamenti in base ai suggerimenti di questi fornitori professionali e partecipa a ogni appuntamento.
- Gli allungamenti includono il massaggio della fascia plantare utilizzando un oggetto piccolo e duro come una pallina da golf per rotolare sotto il piede.
- Un altro modo semplice per esercitare i muscoli e i tendini corrispondenti è flettere le dita dei piedi verso il basso e verso l'interno per afferrare un asciugamano o persino il tappeto sotto i piedi.
- 7 Consulta il tuo fisioterapista prima di riprendere qualsiasi routine di esercizi faticosi. Anche dopo che stai camminando normalmente senza alcun disagio, il tuo medico o fisioterapista può consigliarti di riprenderti in routine di esercizi ad alto impatto. Consultali sui migliori esercizi e programma per riprendere il tuo regime di allenamento.
- Non sorprenderti se suggeriscono di passare a esercizi a basso impatto, come il nuoto e il ciclismo, per diversi mesi dopo la procedura.
Metodo 2 di 2: Recupero dalla chirurgia a cielo aperto
- uno Indossa il tuo gesso o tutore per tutto il tempo designato dal tuo chirurgo. È necessario un uso coerente del gesso o del tutore per consentire alla fascia di riprendersi completamente. Anche se ti senti meglio e non c'è dolore o dolore quando metti tutto il peso sui piedi, è comunque necessario consentire il completo recupero. Nessun dolore e una maggiore mobilità non significa che il tuo corpo sia guarito al 100%. Puoi aspettarti di indossare il cast o lo stivale per due o tre settimane.
- Il tuo chirurgo probabilmente ti dirà di stare completamente fuori dai piedi tranne quando mangi o usi il bagno per la prima o due settimane.
- Dovresti anche mantenere il piede e la benda completamente asciutti per ridurre il rischio di infezione.
- 2 Usa le stampelle fornite. Anche se dovresti stare completamente fuori dai piedi tutte le volte che puoi, il tuo medico ti fornirà delle stampelle da usare quando devi alzarti. Usali costantemente per aiutarti a mantenere il peso lontano dal tuo piede.
- 3 Prendi gli antidolorifici prescritti dal medico. Sebbene non sia altamente invasivo, la natura aperta della procedura provocherà comunque dolore durante il recupero. Il tuo medico probabilmente prescriverà farmaci antidolorifici per aiutarti a mantenerti più a tuo agio durante il periodo di recupero iniziale. Prendi gli antidolorifici come indicato quando provi dolore. Se il dolore non è alleviato, contattare il medico.
- Il tuo medico ti chiederà di passare a farmaci antidolorifici da banco una volta scaduta la prescrizione. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene possono aiutare a gestire il dolore.
- 4 Pianifica e partecipa ai tuoi appuntamenti di follow-up. Il chirurgo programmerà appuntamenti di follow-up per monitorare i progressi del recupero e per determinare quando rimuovere il gesso o lo stivale dal piede. Assicurati di partecipare a questi appuntamenti e non rimuovere il gesso o lo stivale prima che il medico abbia dato l'ok.
- 5 Inizia a indossare scarpe con un supporto adeguato. Una volta che il medico avrà rimosso il gesso / stivale, ti darà l'ok per ricominciare a indossare le scarpe non appena sarà comodo per te farlo. Poiché la chirurgia è l'ultima risorsa, probabilmente avrai già inserti ortesi personalizzati per le tue scarpe. Continua a usarli dopo l'intervento per fornire la forma e il supporto adeguati al tuo piede mentre continua a guarire.
- 6 Usa il ghiaccio per ridurre il disagio. Una volta che il tuo piede è fuori dal gesso, puoi anche ghiacciarlo per ridurre il disagio, soprattutto dopo essere stato in piedi per un lungo periodo di tempo. Un metodo consiste nel posizionare una bottiglia d'acqua congelata sotto il piede mentre fai rotolare il piede lungo di essa. Questo allunga l'area intorno alla fascia plantare mentre la ghiaccia allo stesso tempo.
- 7 Partecipa a qualsiasi appuntamento di terapia fisica. Se il tuo medico vede il potenziale di complicazioni o prove che stai mettendo troppo peso sul tuo piede, potrebbe programmare più appuntamenti per monitorare il tuo piede. Tuttavia, a questo punto probabilmente dovrai solo incontrare un fisioterapista per imparare alcuni tratti ed esercizi per aiutarti nel tuo tempo di recupero.
- Questi tipi di allungamenti includono il massaggio della fascia plantare utilizzando un oggetto piccolo e duro come una pallina da golf da far rotolare sotto il piede.
- Un altro modo semplice per esercitare i muscoli e i tendini corrispondenti è flettere le dita dei piedi verso il basso e verso l'interno per afferrare un asciugamano o persino il tappeto sotto i piedi.
- 8 Limita tutti gli sport di corsa e di impatto per almeno tre mesi. Anche dopo che riesci a camminare normalmente senza alcun disagio, il tuo medico o fisioterapista può consigliarti di tornare a routine di esercizi ad alto impatto. Ti consigliamo di limitare la corsa e il salto ad alto impatto per un massimo di tre mesi. Consultali sui migliori esercizi e programma per riprendere il tuo regime di allenamento.
- Non ti impediranno di allenarti completamente, ma probabilmente suggeriranno routine a basso impatto come il nuoto.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Hai qualche consiglio se provo ancora molto dolore sette settimane dopo l'intervento, anche con la terapia fisica? Sicuramente continua a consultare il tuo medico. Potrebbe essere necessario più tempo (ognuno guarisce a un ritmo diverso) o forse un fisioterapista diverso.
- Domanda Devo indossare la stecca di notte? Dovresti consultare il tuo medico e vedere cosa consigliano su questo argomento. In genere, non vorranno che tu dorma con la stecca durante la notte.
- Domanda Devo sottopormi a un intervento chirurgico per una fascite plantare? Se il dolore è grave e non è stato alleviato da altri metodi di trattamento come glassa, plantari o stretching, il medico probabilmente prescriverà un intervento chirurgico. Tuttavia, la maggior parte dei medici vuole evitare un intervento chirurgico.
- Se sono tre mesi dopo l'intervento chirurgico e ho un dolore diverso nella parte inferiore del piede che scompare dopo aver mosso un po ', è normale? Potrebbe essere da tessuto cicatriziale? Risposta
- Quanto tempo dopo l'incisione va bene pulire l'area e avvolgerla di nuovo? Risposta
- È normale avere ancora un dolore terribile diversi mesi dopo l'intervento di fascite plantare? Risposta
- Ho il peggioramento del dolore al tallone. Ho fatto una risonanza magnetica e ha mostrato una grave fascite dei piantatori e speroni ossei che riesco a malapena a camminare. Cosa dovrei fare? Risposta
- È normale che i nervi della parte superiore del piede che scendono intorno alla caviglia siano un po 'insensibili e doloranti dopo l'intervento plantare? Risposta
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Suggerimenti
- Le caratteristiche chiave della fasciotomia endoscopica rispetto a un approccio aperto sono: periodo di riabilitazione relativamente più veloce e periodo di recupero più breve; i pazienti possono aspettarsi un rapido ritorno al normale funzionamento; carico immediato post-procedura; e la percentuale di successo con un approccio endoscopico è di circa l'80-90%.
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Avvertenze
- Questo articolo copre una serie generale di linee guida per la chirurgia del rilascio della fascia plantare. Dovresti sempre seguire i consigli e le istruzioni del tuo medico.
- Contattare immediatamente il medico se si hanno forti dolori o segni di infezione dopo l'intervento chirurgico. I segni di infezione includono arrossamento, gonfiore, drenaggio dalla ferita e febbre.
