Come testare il diabete a casa

Il diabete è una condizione medica grave, quindi potresti essere preoccupato. Sebbene sia meglio sottoporsi a un esame del benessere dal proprio medico per contrarre il diabete in anticipo, puoi anche controllare i sintomi e fare un'autodiagnostica a casa. È possibile controllare i livelli di zucchero nel sangue a casa utilizzando un glucometro o un test A1C. Tuttavia, consultare il medico se si sospetta di avere il diabete o se i risultati del test mostrano che si ha un alto livello di zucchero nel sangue.

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Passi

Metodo uno di 5: Prestare attenzione ai sintomi

1. uno Nota se hai bisogno di bere acqua e urinare più spesso. In genere, se il livello di zucchero nel sangue è fuori controllo, ti sentirai costantemente assetato. Potresti essere in grado di buttare giù una brocca d'acqua o di tè senza nemmeno pensarci, ad esempio, quando normalmente ne bevi solo un bicchiere o due.
   • Quando la concentrazione di zucchero è alta nel sangue, i reni non possono più estrarre lo zucchero. Il tuo corpo cerca di diluire lo zucchero aspirando più acqua dai tessuti, lasciandoti disidratato. Questo ti fa sentire il bisogno di bere più acqua, con conseguente urinare più spesso.
2. 2 Presta attenzione all'improvvisa perdita di peso. Se stai cercando di perdere peso, perdere peso non è una brutta cosa. Tuttavia, se di recente non hai cambiato le tue abitudini alimentari o di esercizio, perdere peso improvvisamente può essere un indicatore del diabete.
   • Con il diabete di tipo 2, la tua insulina ha problemi a ottenere lo zucchero dal sangue per produrre energia. Pertanto, inizia a trarre energia dalle tue riserve di grasso e muscoli, facendoti perdere peso.
   • Tieni presente che non tutti i diabetici precoci perderanno peso. Potresti aumentare di peso o non vedere alcun cambiamento nel tuo peso, anche se hai il diabete.
3. 3 Controlla se hai più fame. Anche il diabete incontrollato può causare una fame estrema. Potresti trovarti a voler fare uno spuntino tutto il tempo e in grandi quantità. Allo stesso tempo, potresti ancora perdere peso.
   • In genere, questo è dovuto al fatto che il tuo corpo ha problemi ad assorbire energia dal glucosio nel sangue, quindi ti fa venire voglia di mangiare di più.
4. 4 Cerca tempi di guarigione lenti e un numero maggiore di infezioni. Con il diabete, avrai più problemi a guarire i tagli di quanto fai normalmente. Ad esempio, potresti notare che un taglio non sembra guarire, anche dopo una o due settimane.
   • Potresti anche contrarre infezioni alle gengive o alla pelle più spesso, così come prurito genitale causato da funghi o zucchero nelle urine.
   • I livelli di glucosio instabili possono influenzare la circolazione sanguigna, motivo per cui la guarigione richiede più tempo.
5. 5 Presta attenzione alla stanchezza e all'irritabilità. I livelli di zucchero nel sangue incontrollati possono farti sentire stanco tutto il tempo. Questo non è solo sentirsi stanco dopo una lunga giornata di lavoro; piuttosto, è una stanchezza che non riesci a scuotere, non importa quanto riposo ti riposi. L'irritabilità è un sintomo correlato, poiché non sentirti può renderti irritabile.
   • Poiché la glicemia instabile può ridurre la circolazione, il sangue non può fornire energia e ossigeno alle cellule.
6. 6 Rivolgiti a un medico se hai la vista offuscata. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare cambiamenti agli occhi, portando a visione offuscata. Questo sintomo può scomparire se si tiene sotto controllo la glicemia, ma è assolutamente necessario consultare un medico.
   • In caso di visione offuscata, consultare immediatamente il medico per una valutazione medica.
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Metodo 2 di 5: Controllo della glicemia

1. uno Acquista un kit per il test del glucosio. Puoi trovarli nelle farmacie o nella maggior parte dei grandi magazzini. Avrai anche bisogno di strisce reattive corrispondenti per andare con il tuo monitor, quindi assicurati che il tuo kit ne abbia alcune o acquistane alcune separatamente.
   • Potrebbe anche essere necessario acquistare punte dell'ago per il dispositivo pungidito se il kit non le dispone.
   • Controlla se il kit ha bisogno di batterie o le ha già.
   • Tieni presente che alcuni kit potrebbero richiedere una prescrizione e potrebbero essere costosi senza uno. Tuttavia, sono disponibili da banco in alcune aree a partire da $ 10.
2. 2 Lavati le mani con acqua e sapone caldi. Devi pungerti la pelle e non vuoi introdurre batteri. Lavati le mani per almeno 20 secondi prima di risciacquare completamente il sapone.
   • Asciugati bene le mani su un asciugamano pulito.
   • Se non sei vicino a un luogo dove puoi lavarti le mani, usa un disinfettante per le mani o strofina il dito con una salvietta imbevuta di alcol.
3. 3 Inserire una striscia reattiva nel monitor del glucosio. La striscia dovrebbe indicare in che direzione va nel monitor. Se non sei sicuro di come farlo, leggi le istruzioni fornite con il monitor.
   • Alcuni monitor del glucosio meno recenti potrebbero richiedere di posizionare una goccia di sangue sulla striscia prima di inserirla nella macchina.
   • In genere, l'inserimento della striscia accenderà il monitor. Tuttavia, potrebbe essere necessario inserire prima le batterie.
4. 4 Lancia il dito per prelevare una goccia di sangue. Sollevare la parte superiore della lancetta caricando la molla. Posizionare il dispositivo pungidito piatto contro il lato del polpastrello, quindi premere il pulsante per rilasciare la molla. Ti punterà il dito.
   • Se non è precaricato, potrebbe essere necessario inserire un ago nella punta del dispositivo pungidito. Dovrebbe avere almeno 1 ago con esso.
5. 5 Posizionare la goccia di sangue sulla striscia reattiva. L'ago dovrebbe pungere il dito abbastanza forte da far apparire il sangue. Tocca il sangue all'estremità della striscia reattiva e tieni il dito lì.
   • Se non hai ricevuto abbastanza sangue, spremi il dito verso la punta per aiutare a prelevare il sangue.
6. 6 Aspetta il risultato. Tenere la punta del dito sulla striscia finché il monitor non fornisce una lettura. Dovrebbero essere necessari solo pochi secondi prima che una lettura venga visualizzata sullo schermo. Se ci vuole più di un minuto, potresti aver fatto qualcosa di sbagliato.
   • Torna indietro e leggi le istruzioni del tuo monitor per vedere se devi fare qualcosa di diverso.
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Metodo 3 di 5: Provare un test A1C

1. uno Acquista un kit per il test A1C in farmacia. Il livello di A1C è una misura dei livelli di zucchero nel sangue negli ultimi 2-3 mesi. Il tuo medico può misurare questo livello per te, ma puoi anche utilizzare un kit a casa per ottenere una lettura relativamente accurata.
   • I kit vanno da $ 50 a $ 150 USD.
   • La tua assicurazione può coprire il costo di questo kit se il tuo medico lo prescrive.
2. 2 Lavati le mani con acqua calda e sapone. Dal momento che ti pungerai il dito, vuoi mantenere i batteri al minimo. Strofina le mani per almeno 20 secondi prima di risciacquare il sapone.
   • Se non riesci a lavarti le mani, usa un disinfettante per le mani o pulisci il dito con una salvietta imbevuta di alcol.
3. 3 Pungi il dito con la lancetta per aspirare una goccia di sangue. Sollevare il meccanismo di caricamento nella parte superiore della lancetta. Posizionare la punta della lancetta piatta contro il lato del dito vicino alla punta. Premere il pulsante per rilasciare la molla e la lancetta attaccherà il dito con un piccolo ago.
   • Leggere sempre prima le istruzioni per il kit A1C, poiché potrebbero differire da kit a kit.
4. 4 Lascia cadere il sangue sulla striscia o nella soluzione. I kit possono variare, quindi potrebbe essere necessario mettere la goccia di sangue sull'estremità di una striscia o potrebbe essere necessario versarla in una soluzione. In ogni caso, avrai bisogno del sangue per ottenere una lettura.
   • Se hai problemi a ottenere sangue, spremi la lunghezza del dito verso il punto in cui l'hai punto.
5. 5 Leggi i risultati o invialo per posta nel kit. Con alcuni kit, confronterai il colore della soluzione con un grafico per ottenere i risultati. Con altri kit, otterrai una lettura da un monitor, molto simile a un monitor del glucosio. In altri casi, dovrai spedire il kit per posta per conoscere i risultati. Annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 5: Pesare i fattori di rischio

1. uno Effettua una valutazione online dei fattori di rischio. È possibile trovare questi test da molti siti Web medici affidabili. Ti faranno una serie di domande e poi ti diranno il tuo livello di rischio di avere il diabete o di svilupparlo in futuro.
   • Ad esempio, prova quello qui: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2. 2 Considera la tua età un fattore importante se hai più di 45 anni. Le persone sopra i 45 anni hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto alle persone sotto i 45 anni. Con l'avanzare dell'età, assicurati di monitorare attentamente la tua salute.
   • Tuttavia, l'età è solo uno dei tanti fattori di rischio. Avere più di 45 anni non significa automaticamente che svilupperai il diabete.
3. 3 Guarda la tua salute se appartieni a certi gruppi minoritari. Sei a rischio maggiore se sei asiatico-americano, afro-americano, ispanico o indiano americano. Se sei preoccupato per la tua salute, parla con il tuo medico di come puoi ridurre il rischio.
4. 4 Controlla attentamente la tua salute se il diabete è presente nella tua famiglia. Se le persone nella tua famiglia hanno il diabete, è più probabile che tu lo sviluppi. Ciò è particolarmente vero se la persona è un genitore o un fratello. Certo, non puoi cambiare la genetica, ma dovresti essere consapevole che ti espone a un rischio maggiore.
   • Sebbene non sia possibile modificare i geni, è possibile adottare misure per ridurre altri fattori di rischio.
5. 5 Sii consapevole del fatto che altre condizioni di salute possono metterti a rischio. Se hai il diabete gestazionale, hai un rischio maggiore di sviluppare il diabete di tipo 2 in seguito. Allo stesso modo, anche la sindrome dell'ovaio policistico ti mette a rischio.
   • Sebbene non sia possibile modificare queste condizioni, è possibile lavorare per ridurre altri fattori di rischio.
6. 6 Controlla la pressione sanguigna, il colesterolo e i trigliceridi. Se hai la pressione alta, colesterolo e trigliceridi, sei a maggior rischio di diabete. La buona notizia è che puoi adottare misure per abbassare questi numeri e diminuire il rischio.
   • Perdere peso,mangiare una dieta sanae aumentare il livello di attività quotidiana può aiutare con questi problemi.
   • Se i tuoi numeri sono ancora alti, parla con il tuo medico dei farmaci per abbassare questi numeri.
7. 7 Segui una dieta sana per perdere peso. L'eccesso di peso può metterti a rischio di diabete nel tempo. Seguendo una dieta sana ricca di verdure, frutta, proteine ​​magre e cereali integrali, aumenterai la tua salute generale e lavorerai per perdere quei chili in più.
   • Se non sei sicuro di come seguire una dieta sana, parla con un nutrizionista.
   • Cerca di limitare gli zuccheri e i grassi per ridurre l'apporto calorico complessivo.
8. 8 Fai esercizio per 30 minuti quasi tutti i giorni della settimana. L'inattività può aumentare il rischio di diabete. Per aiutare a combatterlo, prova a inserire l'esercizio nella tua routine settimanale. Obiettivo per 150 minuti a settimana di esercizio.
   • Non devi andare in palestra per fare esercizio. Prova a fare una passeggiata a pranzo, a prendere le scale invece dell'ascensore e a parcheggiare il più lontano possibile nel parcheggio per aumentare la tua attività quotidiana.
   • Se non ti piace il tapis roulant, prova altre attività. Puoi nuotare, andare in bicicletta, giocare a tennis, colpire i campi da basket, fare escursioni o persino in giardino. Tutto ciò che ti fa muovere e fa sudare conta.
   • L'esercizio fisico è importante per prevenire il diabete perché fa consumare il glucosio nel sangue dal tuo corpo e aumenta la sensibilità all'insulina. Inoltre, aiuta a tenere sotto controllo il tuo peso.
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Metodo 5 di 5: Quando cercare assistenza medica

1. uno Parla con il tuo medico se pensi di avere il diabete. Cerca di non preoccuparti, ma il diabete è una condizione medica grave. Senza trattamento, può causare complicazioni che possono danneggiare la tua salute. Fortunatamente, puoi curare il diabete e possibilmente prevenire ulteriori problemi di salute. Visita il tuo medico per discutere le tue preoccupazioni e scoprire se hai bisogno di cure.
   • Dovresti sempre discutere i tuoi problemi di diabete con il tuo medico, anche se i tuoi test a casa tornano normali. Si assicureranno che non ci sia nulla di sbagliato.
2. 2 Rivolgiti a un medico se il livello di zucchero nel sangue è costantemente superiore a 200 milligrammi / decilitro. Che tu abbia mangiato di recente o meno, un livello di zucchero nel sangue superiore a 200 mg / dL potrebbe indicare che potresti avere il diabete. Tuttavia, di tanto in tanto è normale avere una lettura alta, soprattutto dopo aver appena mangiato. Fai diverse letture nel corso di una settimana per determinare se il tuo livello di zucchero nel sangue è costantemente alto. Se le tue letture sono alte, il medico può eseguire ulteriori test per capire se hai il diabete.
   • Non dare per scontato di avere il diabete dopo 1 lettura. Effettua diverse letture in diversi momenti della giornata per almeno una settimana. Registra tutte le letture in modo da poter cercare le tendenze.
   • Alcuni alimenti, come caramelle e alcol, possono causare letture glicemiche più elevate subito dopo averli consumati.
   • Se al mattino prendi la glicemia prima di fare colazione (e non mangi da 8 ore), consulta il tuo medico se la glicemia è superiore a 100 mg / dL, il che potrebbe indicare un pre-diabete. Tuttavia, questa lettura potrebbe essere artificialmente alta se la sera prima hai cenato molto o hai bevuto molto alcol.
3. 3 Visita il tuo medico se i tuoi risultati A1C sono superiori al 5,7%. Anche se non è necessariamente conclusivo che tu abbia il diabete, potresti essere in prediabete se il tuo A1C è superiore al 5,7%. Potresti avere il diabete se il tuo A1C è superiore al 6,4 percento. Tuttavia, dovresti sempre parlare con un medico per ulteriori diagnosi.
   • Alcune condizioni possono far leggere il tuo A1C falsamente alto o basso. Ad esempio, se si dispone di una malattia emorragica cronica, ciò può portare a letture erroneamente basse.
4. 4 Tratta il tuo diabete come indicato dal tuo medico, se ce l'hai. Il diabete non trattato può causare gravi complicazioni, quindi ascolta i consigli sul trattamento del tuo medico. Con il diabete di tipo 1, avrai sempre bisogno di prendere l'insulina perché il tuo corpo non ce la fa. Inoltre, potresti aver bisogno di cambiamenti nello stile di vita. Per il diabete di tipo 2, il medico probabilmente consiglierà una combinazione di cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
   • Dovrai monitorare quotidianamente la glicemia per assicurarti che sia sotto controllo.
   • Puoi prendere insulina o farmaci per via orale per aiutare a gestire la glicemia.
   • Potresti essere in grado di controllare la glicemia con l'esercizio quotidiano e una dieta sana.
   • In rari casi, potresti ottenere un trapianto di pancreas per curare il diabete di tipo 1.
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• Domanda Perdere peso è un segno di diabete?Damaris Vega, MD
  Endocrinologo certificato dal consiglio Dr. Damaris Vega è un endocrinologo certificato dal consiglio. Si è laureata Magna Cum Laude presso la Pontificia Università Cattolica di Porto Rico con un BS in Scienze generali e successivamente ha conseguito un MD presso la Ponce School of Medicine, Ponce, PR. Durante la scuola di medicina, la dott.ssa Vega è stata presidente della Alpha Omega Alpha Medical Honor Society ed è stata selezionata come rappresentante della sua scuola per l'American Association of Medical Colleges. Ha poi completato una specializzazione in Medicina Interna e una borsa di studio in Endocrinologia, Diabete, Minerali e Metabolismo presso l'Università del Texas Southwestern Medical School. La dott.ssa Vega è stata più volte riconosciuta per l'eccellente assistenza ai pazienti dal National Committee for Quality Assurance e ha ricevuto il Patients 'Choice Award nel 2008, 2009 e 2015. È membro dell'American College of Clinical Endocrinologists ed è un membro attivo dell'American Association of Clinical Endocrinologists, dell'American Diabetes Association e della Endocrine Society. Il dottor Vega è anche il fondatore e CEO dello Houston Endocrinology Center, nonché un ricercatore principale per molteplici studi clinici presso Juno Research, LLC.Damaris Vega, MDRisposta di esperto di endocrinologo certificato dal consiglio Sì, perdere peso può essere un segno di diabete, sebbene possa anche essere un segno di molte altre cose. Ti suggerisco di parlare con il tuo medico se sei preoccupato.

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• Tieni presente che molte persone con diabete non hanno sintomi. Se pensi di essere a rischio per la malattia, parla con il tuo medico.

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Avvertenze

• Consulta sempre un medico se pensi di avere il diabete.

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