Come vincere a badminton

Il badminton è uno sport divertente e un'ottima forma di esercizio. Essere un giocatore di badminton ad eliminazione diretta richiede una pratica seria e una mente forte. Devi migliorare le tue capacità fisiche e la tua capacità di pensare strategicamente per vincere.

Passi

Metodo uno di 2: Migliorare la tua attitudine fisica

1. uno Migliora la tua velocità. Muoversi rapidamente in campo è estremamente importante nel badminton. Se vuoi davvero migliorare il tuo gioco, dovrai allenarti tra i giochi. Prova a fare jogging e camminare settimanalmente; ti manterrà veloce e le tue ginocchia cercheranno anche di colpire le navette sui muri in modo da migliorare la tua capacità di colpire il rovescio dal campo di difesa alla zona di difesa. forte<
   • Puoi giocare a shadow badminton con un partner per migliorare la velocità e il gioco di gambe. Chiedi a un partner di indicare vari punti in campo (es. 'Zona di difesa sinistra'). Spostati a quel punto come in una partita reale. Lavora a questo esercizio per alcuni minuti, quindi cambia; vedrai aumentare la tua velocità.
2. 2 Mantieni un rimbalzo nel tuo passo. Se sei colto alla sprovvista in campo, non sarai in grado di rispondere ai colpi del tuo avversario. Invece, resta in punta di piedi, rimbalzando avanti e indietro. Ciò renderà più facile saltare attraverso il percorso. Questo rimbalzo ti dà anche la possibilità di saltare se devi attraversare distanze particolarmente grandi.
3. 3 Inizia lo yoga per migliorare la tua flessibilità. Hai bisogno di una buona libertà di movimento per ottenere quei colpi difficili da raggiungere. Pratica lo yoga almeno una volta alla settimana per migliorare questo aspetto del tuo gioco. Oltre alla flessibilità, lo yoga può aiutarti a imparare a controllare meglio la tua respirazione, migliorando le tue prestazioni cardiovascolari complessive.
4. 4 Lavora sul rovescio. Il primo passo per un rovescio corretto prevede la presa giusta. La posizione del pollice è la principale differenza tra le impugnature di rovescio e di diritto. Per la presa di rovescio, il pollice è posizionato verso l'alto lungo l'impugnatura, puntato verso la testa della racchetta.
   • Inizia con la schiena verso la parte anteriore del campo, tenendo gli occhi sul volano. Ciò consente uno swing di rovescio più lungo e più potente.
   • Tieni il braccio vicino al corpo fino al momento di oscillare.
   • Fai oscillare il braccio, racchetta puntata verso il volano.
   • Usa un movimento del polso per trasferire la potenza del tuo swing al volano.
5. 5 Padroneggia i diversi tipi di servizio. Ognuno ha una funzione diversa, alcuni respingono il tuo avversario mentre altri lo costringono a giocare vicino alla rete. Alcuni sono più aggressivi mentre altri sono giocati in modo difensivo.
   • Il servizio basso deve essere colpito il più dolcemente possibile, passando appena sopra la rete e mirato davanti al campo avversario.
   • Il servizio alto viene inviato con forza verso l'alto, in modo che arrivi al tuo avversario quasi verticalmente. Questo servizio viene utilizzato per respingere il tuo avversario.
   • Il servizio rapido segue una traiettoria ascendente simile a quella del servizio alto, ma non è altrettanto potente. Ha lo scopo di atterrare dietro la posizione di partenza del tuo avversario, costringendolo a restituire il servizio mentre fa marcia indietro.
   • Il servizio drive è più un gioco d'azzardo rispetto agli altri tipi. Si colpisce velocemente, basso sopra la rete. Il tuo obiettivo è dare al tuo avversario il minor tempo possibile per rispondere, in modo da costringerlo a commettere un errore. Tuttavia, è possibile che restituiscano il servizio in modo accurato e altrettanto veloce, costringendoti allo stesso tipo di reazione.
   Annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: Giocare in modo più strategico

1. uno Comprendi il tuo avversario. Quando giochi con un nuovo avversario, che sia a una competizione o durante una partita amichevole in un'uscita di famiglia, dovresti cercare attivamente di scoprire i punti deboli del tuo avversario. Cerca sempre di colpire la navetta sul lato opposto del giocatore, per esempio, se il giocatore ha ragione, colpisci la navetta a sinistra. Scopri se giocano in modo più aggressivo o difensivo. Cerca i punti deboli come il gioco di gambe lento, il drop shot debole o ecc. Cerca sempre di nascondere il rovescio. Prova a prendere sopra la testa oa 360 gradi.
2. 2 Forza il tuo avversario a correre per il campo. Non colpire tutti i tuoi colpi nella stessa posizione del campo; questo ti rende prevedibile. Posiziona i tuoi colpi in modo diverso. Cerca di confondere e stancare il tuo avversario.
   • Se il tuo avversario colpisce la navetta direttamente verso di te o verso la rete, colpisci la navetta in una direzione diversa invece di colpirla direttamente contro il tuo avversario, dove si aspettano che vada.
   • Puoi usare i tiri dalla distanza per costringere il tuo avversario a correre per il campo. Assicurati di tornare al centro dopo aver colpito i tuoi colpi, questo ti rende più preparato a rispondere ai colpi mentre la posizione del tuo avversario è molto meno stabile.
3. 3 Pianifica sempre la tua prossima mossa. Un principiante è semplicemente felice quando colpisce la navetta sopra la rete. Un giocatore esperto capisce che dovresti sempre posizionare il tuo tiro con saggezza in modo da spostare il tuo avversario nel punto esatto in cui vuoi che sia in modo da poter colpire il tiro successivo o distruggerlo.
   • Ritorna sempre alla base dopo aver inviato o restituito un colpo. Ciò significa tornare al centro dell'area che stai coprendo (la tua metà del campo in singolo). Ogni volta che vedi tiri alti, prova a colpire uno smash o fai una finta.
4. 4 Fai giocare al tuo avversario il tuo stile di gioco. Se ti piace stare vicino alla rete, servire corto e colpire i drop shot, fai tutto il possibile per assicurarti che il tuo avversario non possa colpire la navetta verso la linea di fondo. Se sei più a tuo agio sulla linea di fondo, servi tiri lunghi e colpisci velocemente in modo che il tuo avversario non abbia la possibilità di spostarti verso la rete.
5. 5 Non permettere a te stesso di scoraggiarti o compiacersi. Se ti manca la fiducia, potresti trattenerti e perdere la partita. Stai particolarmente attento a non lasciare che ciò accada contro avversari vicini al tuo livello di abilità. Tuttavia, assicurati di non essere troppo sicuro di te: potresti sottovalutare l'abilità del tuo avversario e giocare al di sotto del livello che dovresti. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

• Domanda Come si esegue un drop shot ingannevole? Mostra aggressività gridando mentre ti avvicini al tiro in modo che il tuo avversario pensi che stai per colpire uno smash, ma all'ultimo secondo colpisci il drop shot.
• Domanda Come fare jump smash? Dovresti aspettare che il volano arrivi il doppio della tua altezza e saltare, muovendo il braccio in avanti con la racchetta.
• Domanda Come posso migliorare il mio servizio per farlo passare in rete? Assicurati di non posizionare la racchetta in modo che sia rivolta verso la rete; invece, inclinalo leggermente verso l'alto in modo che la navetta possa superare la rete. Con abbastanza pratica, alla fine sarai in grado di atterrare il tuo servizio attraverso la rete.
• Domanda Come posso migliorare il mio ritorno di rovescio? Rimani stabile e cerca di non far oscillare la racchetta dopo il tiro, perché questo ti darà meno tempo per reagire a un ritorno veloce.
• Domanda Voglio rendere il mio avversario stanco e confuso. Cosa dovrei fare? C'è un trucco chiamato posizionamento. Rendi stanco il tuo avversario facendolo muovere molto sul campo.
• Domanda Se colpisco il rubinetto a sinistra, cosa succederà? Se la persona è destrorsa, è difficile per lui tornare; i colpi di rovescio sono difficili da padroneggiare.
• Domanda Come faccio a far sentire l'avversario che sta per vincere? Raramente vuoi che il tuo avversario si senta sicuro mentre gioca. Invece, prova a fargli dubitare del suo gioco. Se è nervoso o dubbioso, i suoi standard diminuiranno drasticamente.
• Domanda Come posso migliorare il mio rovescio e posizionare perfettamente la navetta con un colpo di rovescio? Fai esercizi straordinari. Il modo in cui tieni la racchetta in posizione di rovescio potrebbe influenzare notevolmente il gioco. Non afferrare la racchetta troppo saldamente o troppo leggermente, basta la giusta pressione. Per eseguire perfettamente un colpo di rovescio, esercitati. Affondo, poi colpisci.
• Domanda Come faccio a far capire al mio avversario che colpire la navetta nella direzione opposta non è contro le regole? Se non lo sanno durante una partita, diglielo educatamente. Se non ascoltano, chiedi a un allenatore oa qualcun altro di spiegarglielo.
• Domanda Come posso migliorare il mio gioco di gambe. Il badminton in ombra ti aiuterà a sgranchirti le gambe, migliorando il tuo gioco di gambe.