È del tutto normale sentirsi a disagio durante la pandemia di COVID-19, soprattutto se hai appena eseguito il test positivo. Se non hai mostrato nessuno dei sintomi rivelatori come tosse o febbre, potresti portare la malattia in modo asintomatico. Per fortuna, le persone asintomatiche non hanno la stessa probabilità di trasmettere il virus ad altre persone. Anche se non mostri sintomi evidenti come starnuti o tosse, è importante prendere le dovute precauzioni in modo da poter mantenere la tua comunità il più sicura e sana possibile.
Passi
Metodo 1 di 2: Confermare se sei asintomatico
- 1 Tieni presente che la trasmissione asintomatica non è molto comune. COVID-19 si diffonde rapidamente attraverso le goccioline, come uno starnuto o una tosse. Se non hai questi sintomi, potresti non avere la stessa probabilità di diffondere goccioline infette su superfici che altre persone possono toccare.
- Molti casi asintomatici vengono scoperti solo attraverso il tracciamento dei contatti, un processo in cui gli operatori sanitari raggiungono le persone con COVID-19.
- Due Fai il test per confermare di avere COVID-19. Fissa un appuntamento con l'ufficio del tuo medico locale per vedere se sospetti di avere il coronavirus. Puoi anche eseguire un test a casa tamponando il naso o raccogliendo un piccolo campione del tuo sputo, quindi inviando gli oggetti a un laboratorio. Parla con un professionista sanitario per trovare l'opzione migliore per te.
- Puoi aspettarti di ricevere i risultati del test entro pochi giorni.
- Se hai trascorso molto tempo con qualcuno che di recente è risultato positivo al COVID-19, potresti voler fare il test come precauzione.
- 3 Attendi che un rilevatore di contatti ti chiami se ti è stato diagnosticato un coronavirus. Se i risultati del tuo test ufficiale tornano positivi, aspettati una chiamata da un operatore sanitario, altrimenti noto come tracciante di contatto. Fai sapere a questa persona dove sei stato e con chi sei stato negli ultimi giorni e settimane, in modo che questa persona possa determinare se hai trasmesso il virus a qualcun altro.
- I traccianti di contatto aiutano a fornire consapevolezza alle persone che potrebbero essere state esposte a COVID-19 senza rendersene conto.
- 4 Non tornare al lavoro per almeno 10 giorni dopo i risultati del test iniziale. Ricorda il giorno esatto in cui hai ricevuto i risultati positivi del test, anche se non stai mostrando alcun sintomo. Fai del tuo meglio per rimanere in quarantena a casa in modo da non rischiare di trasmettere il virus a nessun altro. Se passano 10 giorni e ancora non mostri alcun sintomo, puoi tornare al lavoro.
- Puoi ignorarlo se lavori da remoto.
- Se inizi ad avere sintomi, bevi molta acqua e dormi molto. Puoi prendere il paracetamolo se avverti mal di testa o dolori muscolari. Assicurati di chiamare un medico se i tuoi sintomi iniziano a peggiorare.
Metodo Due di 2: Prevenire la diffusione asintomatica di COVID-19
- 1 Mettiti in quarantena a casa per 10 giorni. Cerca di non uscire di casa spesso, anche se sei asintomatico. Crea uno spazio di vita separato per te stesso a casa, così non hai la stessa probabilità di diffondere germi ai tuoi compagni di stanza o ai membri della famiglia. Inoltre, evita di condividere tazze, utensili o altri oggetti che potrebbero diffondere il virus. Puoi terminare la quarantena 10 giorni dopo aver ricevuto i risultati del test.
- Se possibile, iscriviti ai servizi di consegna a bordo strada. Puoi anche ordinare cibo da asporto o usufruire dei servizi di consegna di cibo mentre sei a casa.
- Indossa una copertura per il viso se trascorri del tempo con altre persone nella tua casa.
- Due Di 'anche ai tuoi coinquilini e ai membri della famiglia di restare a casa. Fai sapere a tutti nella tua famiglia che sei risultato positivo al coronavirus, anche se non mostri alcun sintomo. Consiglia ai tuoi compagni di stanza e ai membri della famiglia di restare a casa, nel caso in cui tu abbia diffuso il virus anche a loro.
- Se sospetti di aver esposto un membro della famiglia o un compagno di stanza a COVID-19, incoraggiali a fare il test e mettersi in quarantena a casa per 2 settimane.
- 3 Indossa una maschera o una copertura per il viso ogni volta che esci di casa. Ogni volta che esci in pubblico, copri completamente il naso e la bocca con una maschera o una copertura per il viso, che impedisce la diffusione delle goccioline. Inoltre, controlla che gli elastici siano tesi intorno alle orecchie in modo che la maschera non si sposti. Lava sempre le maschere di stoffa tra un utilizzo e l'altro in modo che funzionino nel modo più efficace possibile.
- Inoltre, cerca di lavarti le mani prima di indossare la maschera.
- Controlla che la maschera copra il tuo naso, poiché il virus può potenzialmente diffondersi solo attraverso il tuo respiro.
- 4 Pratica misure di allontanamento sociale sicure quando sei fuori. Stare ad almeno 3 piedi (0,91 m) di distanza dalle persone intorno a te in modo da non condividere lo stesso spazio aereo. Puoi anche fare il miglio supplementare stando ad almeno 1,8 m dalle persone intorno a te.
- Se sei a una distanza di sicurezza, non hai la stessa probabilità di diffondere il coronavirus in modo asintomatico.
- 5 Evita di viaggiare in spazi congestionati. Non passare il tempo in edifici o aree affollate a meno che non sia assolutamente necessario. Cerca di tenerti lontano dalle persone intorno a te o scegli di camminare in un luogo scarsamente popolato. Se non sei vicino a molte persone, avrai meno probabilità di trasmettere accidentalmente il coronavirus a qualcun altro.
- Chiedi a un amico o a una famiglia di fare la spesa per te, se necessario.
- 6 Copriti il naso e la bocca se devi starnutire o tossire. Reindirizza gli starnuti e la tosse al gomito, evitando che le goccioline volino nell'aria. Lavati accuratamente le mani e il braccio dopo aver starnutito o tossito per disinfettarti dopo il fatto.
- Puoi anche starnutire o tossire in un fazzoletto per prevenire la diffusione di germi.
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Suggerimenti
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- Esci con amici e familiari virtualmente invece di organizzare riunioni di persona.
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