Come valutare la tendinite dell'avambraccio

Il tuo avambraccio si estende dal gomito al polso. In ciascuna delle articolazioni sopra e sotto l'avambraccio ci sono i tendini che aiutano queste articolazioni a muoversi e mantenere le ossa e i muscoli funzionanti. Quando si soffre di tendinite all'avambraccio, si ha un'infiammazione dei tendini che collegano il gomito all'avambraccio e al polso. Se sospetti di avere una tendinite all'avambraccio, dovrai consultare un medico per la diagnosi e il trattamento, ma puoi iniziare a valutare la tendinite dell'avambraccio non appena inizi a notare dolore o disagio all'avambraccio.



Metodo uno di 3: Verifica dei sintomi

  1. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 1

    uno Verifica la presenza di sintomi di tendinite dell'avambraccio. Puoi sentire dolore da tendinite all'avambraccio attorno ai tendini che si collegano all'osso vicino al gomito. Alcuni dei nomi comuni per la tendinite dell'avambraccio sono gomito del tennista e gomito del golfista. Potresti avere una tendinite all'avambraccio se manifesti uno dei seguenti sintomi:
    • Lieve gonfiore nella zona
    • Tenerezza con l'uso e quando si preme sul tendine
    • Dolore che viene spesso descritto come un dolore sordo
    • Dolore che si verifica più spesso quando si sposta l'arto colpito
  2. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 2

    2 Considera se potresti avere il gomito del golfista. Il termine medico per il gomito del golfista è epicondilite mediale. Il dolore associato al gomito del golfista è all'interno del gomito a causa dell'infiammazione dei muscoli flessori, i muscoli che consentono al gomito di piegarsi. Mettere troppo stress su questi tendini attraverso movimenti ripetitivi aumenterà il rischio di sviluppare questa condizione. I sintomi del gomito del golfista includono:
    • Dolore che inizia al gomito e si irradia alla parte inferiore del braccio
    • Rigidità al braccio
    • Aumento del dolore quando ti pieghi e fletti il ​​polso
    • Dolore aggravato da determinati movimenti, come aprire barattoli e stringere la mano
  3. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 3

    3 Determina se hai il gomito del tennista. Il gomito del tennista, o epicondilite laterale, si trova sulla parte esterna del gomito. Il dolore inizia dal movimento ripetitivo che coinvolge i muscoli estensori, ovvero quelli che lavorano per raddrizzare il gomito. I sintomi del gomito del tennista spesso iniziano con un lieve disagio e poi passano a un dolore più significativo nel corso dei mesi. Spesso non ci sono lesioni o incidenti specifici a cui è possibile attribuire l'inizio del dolore. I sintomi comuni del gomito del tennista includono:
    • Dolore o bruciore sulla parte esterna del gomito e lungo l'avambraccio
    • Una presa indebolita
    • Peggioramento dei sintomi quando si abusa dei muscoli associati, ad esempio praticando sport con la racchetta, girando una chiave inglese o stringendo la mano
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Metodo 2 di 3: Considerando le cause della tendinite dell'avambraccio

  1. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 4

    uno Pensa se stai avendo sintomi in una o entrambe le braccia. Con qualsiasi tipo di tendinite dell'avambraccio, è più comune che la tua mano dominante sia colpita, ma entrambe le braccia potrebbero esserne colpite. La tendinite si verificherà nei tendini contro i quali eserciti costantemente più forza.
    • La tendinite può anche verificarsi nei tendini che controllano l'estensione o la flessione (raddrizzamento o flessione), ma raramente si verifica in entrambi allo stesso tempo. Il movimento ripetitivo che esercita più stress - sia la forza contro la flessione che contro l'estensione - causerà tendinite.
  2. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 5

    2 Identifica i movimenti ripetitivi che potrebbero aver contribuito al gomito del tennista. Il gomito del tennista può svilupparsi se eserciti forza contro un oggetto con il gomito esteso. Sebbene il gomito del tennista sia spesso causato dal gioco del tennis, l'uso di una racchetta più leggera e uno swing di rovescio a due mani può ridurre le possibilità di sviluppare questa condizione. Alcuni altri tipi di movimento che possono anche causare il gomito del tennista includono:
    • Sollevamento ripetitivo di carichi pesanti o utilizzo di strumenti pesanti
    • Lavori che prevedono l'uso di movimenti di compressione e torsione o movimenti di precisione
    • Movimenti nuovi o insoliti, come fare giardinaggio per la prima volta in primavera, sollevare un neonato o fare le valigie e spostare la casa
  3. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 6

    3 Considera le attività che potrebbero aver contribuito al gomito del tuo golfista. Anche se prende il nome dallo sport del golf, il gomito del golfista può anche essere causato da altri sport che comportano movimenti di presa e / o lancio, come il baseball, il calcio, il tiro con l'arco o il lancio del giavellotto. Alcuni altri tipi di movimento che possono causare il gomito del golfista includono:
    • Svolgere lavori che comportano movimenti ripetitivi del gomito, incluso l'uso del computer, giardinaggio, taglio o pittura
    • Utilizzando strumenti vibranti
    • Usare una racchetta troppo piccola o pesante per la tua abilità o mettere un topspin eccessivo sulla palla
    • Partecipare ad altre attività ripetitive per un'ora o più in giorni consecutivi, come sollevamento pesi, cucinare, martellare, rastrellare o tagliare la legna
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Metodo 3 di 3: Trattamento della tendinite dell'avambraccio

  1. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 7

    uno Fatti curare subito. Sebbene non sia in pericolo di vita, la tendinite dell'avambraccio può limitare i tuoi movimenti e le tue attività per settimane o mesi a causa del dolore e del disagio. Senza trattamento, la tendinite aumenterà anche il rischio di soffrire di una rottura del tendine. Questa è una condizione più grave che richiede una riparazione chirurgica per ripristinare la funzione del tendine.
    • Se la tendinite persiste per diversi mesi, è possibile che si verifichi una tendinosi, che ha un effetto negativo sul tendine e provoca una crescita anormale di nuovi vasi sanguigni.
    • Le complicanze a lungo termine del gomito del tennista possono provocare la recidiva della lesione, la rottura del tendine e la mancata guarigione con riparazione non chirurgica o chirurgica a causa di un nervo intrappolato nell'avambraccio.
    • Le complicazioni a lungo termine per il gomito del giocatore di golf cronico possono portare a dolore cronico, gamma limitata di movimento e contrattura (piega) duratura o fissa nel gomito.
  2. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 8

    2 Fissa un appuntamento con il tuo medico. Se sospetti di avere una tendinite, fissa un appuntamento con il tuo medico per la valutazione e il trattamento. La diagnosi e il trattamento precoci porteranno a risultati più positivi per la tendinite dell'avambraccio.
    • Per diagnosticare la tendinite dell'avambraccio, il medico prenderà una storia clinica completa ed eseguirà una valutazione fisica completa.
    • Il tuo medico può prescriverti delle radiografie se sei stato ferito prima che iniziasse il dolore.
  3. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 9

    3 Discuti le opzioni di trattamento con il tuo medico. Dopo la diagnosi, il medico consiglierà un trattamento per ridurre il dolore e migliorare il movimento del braccio. Assicurati di seguire le istruzioni del tuo medico per il trattamento dell'avambraccio e di porre tutte le domande che hai sul trattamento.
    • Il medico può prescriverti un farmaco antinfiammatorio per ridurre l'infiammazione dell'avambraccio, ridurre il dolore e migliorare la funzione del braccio.
    • Potrebbe essere necessario indossare un tutore per sostenere l'area e ridurre lo stress su muscoli e tendini. Questo tutore può immobilizzare l'area o semplicemente fornire supporto, a seconda della gravità della tua condizione.
    • Il medico può iniettare corticosteroidi intorno al tendine per ridurre l'infiammazione e il dolore; tuttavia, se la condizione dura più di 3 mesi, iniezioni ripetute possono indebolire il tendine e aumentare il rischio di rottura del tendine.
  4. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 10

    4 Chiedi al tuo medico della terapia al plasma. I trattamenti di terapia con plasma ricco di piastrine comportano il prelievo del sangue, la rotazione per separare le piastrine e la re-iniezione di tali piastrine nell'area del tendine.
    • Sebbene questo trattamento sia ancora in fase di ricerca, è stato utile nel trattamento di alcune condizioni croniche dei tendini. Parla con il tuo medico per scoprire se questo trattamento è una buona opzione per te.
  5. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 11

    5 Informati sulla terapia fisica. Il tuo medico può raccomandare la terapia fisica in combinazione con altri trattamenti per la tendinite. Nella terapia fisica imparerai come eseguire gli allungamenti dell'avambraccio progettati per ridurre qualsiasi tensione nei muscoli. Sapere come ridurre questa tensione è importante perché contribuisce alla micro-lacrimazione associata alla tendinite.
    • Le professioni e le attività ricreative che richiedono molta presa, forza esercitata contro i muscoli estensori o flessori o movimenti ripetitivi della mano o del polso possono sviluppare muscoli tesi che contribuiscono alla tendinite.
    • Il tuo fisioterapista potrebbe consigliarti un massaggio a frizione profonda per attivare il rilascio di stimolanti naturali che possono aiutare a guarire il tendine. Questa tecnica è sicura, delicata e facile da imparare dal tuo terapista.
  6. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 12

    6 Presta attenzione ai sintomi gravi. In alcuni casi, la tendinite può richiedere un trattamento medico di emergenza. Impara quali sono i sintomi gravi in ​​modo da sapere quando chiedere aiuto subito. Rivolgersi immediatamente a un medico se:
    • Il tuo gomito è caldo e infiammato e hai la febbre
    • Non puoi piegare il gomito
    • Il tuo gomito sembra essere deformato
    • Sospetti di aver incrinato o rotto un osso a causa di una lesione specifica nell'area
  7. Immagine titolata Assess Forearm Tendinitis Step 13

    7 Sostieni la tua guarigione con i rimedi casalinghi. Sebbene dovresti consultare il tuo medico per una diagnosi e un trattamento della tua tendinite, ci sono alcuni rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare il dolore minore da tendinite. Chiedi al tuo medico se questi rimedi sono appropriati per la tua situazione. Potresti essere in grado di alleviare parte del tuo dolore alla tendinite:
    • Riposare l'articolazione infiammata e interrompere l'attività che l'ha innescata
    • Glassare la canna con un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano tre o quattro volte al giorno per 10 minuti alla volta
    • Uso di farmaci antinfiammatori da banco, come naprossene (Aleve) o ibuprofene (Motrin)
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Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Perché il dolore al braccio sta peggiorando? Forse ti stai esercitando. Se usi il braccio per molto tempo, potresti dover considerare di massaggiarlo per almeno 30 minuti prima di andare a letto ogni sera.
  • Domanda Con che frequenza devo fare esercizio se mi viene diagnosticato il gomito del tennista? Dovresti consultare il tuo medico per una consulenza medica professionale.
  • Domanda L'agopuntura aiuta con il gomito del golfista? È possibile, ma sarebbe meglio consultare un medico per una consulenza medica professionale.
  • Domanda Il mio braccio fa male sul lato inferiore quando sollevo qualcosa. Questa è tendinite? Potrebbe essere. Tuttavia, dovresti consultare un medico per scoprirlo con certezza.
  • Domanda Cosa devo fare in caso di un infortunio all'avambraccio peggiorato nell'ultimo mese? Dovresti consultare un medico per consigli e indicazioni mediche professionali.
  • Domanda La pelle all'esterno del mio avambraccio ha la sensazione di aver ricevuto un'iniezione di novocaina e quando allungo il braccio brucia. Cos'è questo? Ho avuto la stessa cosa e mi è stato detto che era tendinite. Il dolore era dolore ai nervi.
  • Domanda Cosa si può fare per alleviare il dolore al gomito? Dovresti consultare un medico per una consulenza medica professionale.
  • Domanda Se ho lividi estesi lungo il percorso del tendine dal polso al gomito e non c'è gonfiore o dolore, il livido è un sintomo di lacerazione o rottura del tendine? Potrebbe essere un osso ammaccato, l'osso potrebbe essere saltato fuori posto e colpire la pelle prima di rientrare o un'arteria o un tendine rotto.
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Suggerimenti

  • Se non puoi andare subito dal medico, chiedi cosa puoi fare per alleviare il dolore fino al tuo appuntamento. Il medico potrebbe consigliarti di riposare, ghiacciare il braccio con un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano e sollevare l'articolazione per ridurre il gonfiore.

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Avvertenze

  • Tieni presente che ci sono alcuni gravi rischi associati alle iniezioni di steroidi. Le iniezioni di steroidi spesso riducono il dolore e il disagio, quindi potresti sentirti in grado di usare di più l'articolazione. Tuttavia, questo uso continuato dell'articolazione danneggiata può causare ulteriori danni e rotture. La rottura del tendine è accompagnata da forte dolore, debolezza, lividi, incapacità di usare l'articolazione e, in alcuni casi, una deformità dell'articolazione.
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