Come essere ambiziosi

Elvis Presley una volta disse: 'L'ambizione è un sogno con un motore V8'. Avere sogni è essenziale per raggiungere il successo, ma non ci arriverai solo sognando. Essere ambiziosi è un'abilità che sviluppi nel tempo e richiede duro lavoro, perseveranza e, soprattutto, una strategia. Segui questi passaggi per inseguire con successo il tuo sogno.



Parte uno di 2: Entrare nella giusta mentalità

  1. uno Scopri cosa ti motiva. Persone diverse sono motivate da cose diverse, come la paura, l'amore o il dovere. Scopri cosa ti motiva e poi concentra le tue energie su quei valori.
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    2 Dì a te stesso affermazioni positive. Le affermazioni positive sono dichiarazioni che sono quasi come complimenti personali. Questi non sono solo per aumentare la tua fiducia; possono effettivamente aumentare le tue capacità di problem solving sotto stress.
    • Pensa ai tratti della tua personalità più apprezzati. Ti consideri creativo? Intelligente? Talentuoso? Fai che le tue affermazioni positive ruotino attorno ai tratti che meglio ti descrivono come persona.
    • Di 'a te stesso dieci volte al giorno:' Sono intelligente. Posso usare la mia intelligenza per raggiungere i miei obiettivi. Sono creativo. Posso usare la mia inventiva come strumento di risoluzione dei problemi. Sono un individuo dotato. '
    • Assicurati di dire affermazioni positive che sono realistiche e che ruotano intorno a te. Non dire cose come 'Sono bravo a concentrarmi sul compito a portata di mano' se effettivamente hai difficoltà a concentrarmi sui compiti. Questo può avere un effetto negativo e può effettivamente abbassare la tua stima. Invece, dì cose come 'Sono in grado di lavorare sodo per concentrarmi' o affermazioni future come 'Posso migliorare essendo più concentrato'.
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    3 Concentrati su ciò che puoi guadagnare anziché su ciò che potresti perdere. L'ossessione per tutte le cose che possono andare storte aumenta solo l'ansia e focalizza la tua attenzione su cosa non fare, invece di cosa per fare.
    • Pensa a te stesso: 'Se mi alleno regolarmente, sarò fantastico'. Ti troverai ottimista e desideroso di allenarti ogni giorno. Se pensi costantemente a te stesso: 'Se non corro oggi, ingrasserò e non sembrerò attraente', allora sarai troppo preoccupato per svolgere correttamente il compito e sarà preformato in fretta e in modo non professionale.
    • Lavorare da un luogo di dubbio e ansia può farti non intraprendere alcuna azione. Dal momento che avrai tanta paura di sbagliare, potresti non intraprendere alcuna azione solo per essere 'al sicuro'. Non intraprendere azioni non ti porterà dove devi essere.
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    4 Rimuovi 'Non me la sento' dal tuo vocabolario. L'idea di essere in grado di fare qualcosa solo quando 'ne hai voglia' è tossica per il successo. Certo, l'ispirazione spesso ci colpisce in momenti casuali, ma non fare affidamento sull'ispirazione per fare le cose.
    • Quando diciamo a noi stessi: 'Non riesco ad alzarmi dal letto per fare esercizio', stiamo davvero dicendo: 'Non riesco a sentire come fare esercizio. Niente ti lega al letto, impedendoti fisicamente di fare jogging al mattino. Il vero ostacolo è l'idea che la motivazione venga solo dall'interno, invece che dagli sforzi fisici di routine.
    • Gli artisti e gli scrittori più prolifici sono prolifici perché sono diventati dipendenti da routine di lavoro che li hanno costretti a dedicare un certo numero di ore di lavoro al giorno, indipendentemente da quanto si fossero sentiti poco ispirati.
    • Pensa alla motivazione come a un verbo, non a un sostantivo. La motivazione è qualcosa che devi fare costantemente, non qualcosa che aspetti di diventare.
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    5 Usa la pianificazione 'if-then' per pensare alle cose che devi fare. Datti dei parametri specifici entro i quali svolgere un compito, altrimenti ti ritroverai costantemente a rimandare il compito all'ultimo minuto.
    • Non dire: 'Più tardi riuscirò a scrivere quel giornale in inglese'. Dire, Se sono le 2 del pomeriggio, poi Inizierò a scrivere il mio articolo in inglese. Decidendo in anticipo cosa farai e quando lo farai, non sarai tentato di deliberare quando sarà il momento.
    • Dato che hai già preso la tua decisione in anticipo, alle 14:00. sarai meno propenso a chiederti: 'Devo davvero farlo adesso?' oppure 'Può aspettare fino a tardi?'
    • È stato dimostrato che la pianificazione if-then aumenta il raggiungimento degli obiettivi del 200-300% in media.
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    6 Pensa al fallimento come a un processo di eliminazione. Non pensarlo come il risultato finale dei tuoi sforzi, ma come un metodo barrato per cercare di raggiungere un obiettivo.
    • Quando Thomas Edison alla fine creò la lampadina, notoriamente disse: 'Non ho fallito; Ho appena trovato 2.000 modi per non fare una lampadina. '
    • Sia Michael Jordan che Kobe Bryant hanno stabilito più record di punteggio nel basket. Quello che potresti non sapere, tuttavia, è che entrambi sono anche i leader di tutti i tempi per i tiri più persi nell'NBA. Quando provi molto in cose, naturalmente fallirai. Non aver paura di commettere errori o di non essere all'altezza. Il fallimento è permanente solo se smetti di provare.
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    7 Goditi i tuoi successi, ma non soffermarti su di loro. Questo è noto come 'riposarsi sugli allori' e può farti diventare compiacente di ciò che hai già ottenuto piuttosto che concentrarti sul tuo prossimo risultato.
    • È importante apprezzare le cose che hai fatto bene, ma sappi che crogiolarti nel bagliore dei tuoi risultati può renderti meno propenso a perseguire un altro obiettivo. Poiché il successo è certo, piacevole e gratificante, spesso possiamo ritrovarci ad aver paura di avventurarci e possibilmente fallire di nuovo.
    • Crogiolarsi nel successo di solito è più vantaggioso se non hai ancora fissato un obiettivo specifico. Quando stai lavorando per un obiettivo, tuttavia, goderti il ​​tuo successo troppo a lungo può effettivamente fermare i tuoi progressi e mantenerti stagnante.
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Parte 2 di 2: Definendo gli obiettivi

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    uno Stabilisci obiettivi specifici in termini misurabili. Simile alla pianificazione 'Se-allora', la definizione di obiettivi misurabili fisicamente offre al tuo cervello un luogo concreto per iniziare a tendere.
    • È sempre importante fare del tuo meglio, ma 'fare del tuo meglio' non è il metodo migliore per misurare il tuo successo. Invece di dire: 'Farò del mio meglio per correre un miglio oggi', dì: 'Oggi proverò a correre questo miglio in meno di dieci minuti'.
    • Poiché 'il tuo meglio' è un termine soggettivo, potresti essere più propenso a dire che hai 'fatto del tuo meglio' quando trovi difficile continuare con un compito. Ad esempio, quando ti ritrovi a sentirti leggermente senza fiato mentre corri, potresti dire: 'Ok, ho finito. È stato il mio meglio. Avere un obiettivo specifico ti aiuterà a spingerti verso qualcosa che puoi effettivamente immaginare nella tua testa.
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    2 Crea una strategia specifica per il raggiungimento degli obiettivi. Ora che hai impostato un obiettivo specifico, traccia le istruzioni dettagliate per raggiungerlo.
    • Ad esempio, 'Per correre questo miglio in meno di dieci minuti, farò jogging dieci giri intorno al campo da tennis vicino a casa mia ogni giorno per due settimane. Dopodiché, farò jogging per 20 giri intorno al bacino idrico locale, che è molto più grande. '
    • Anche le persone che si pongono obiettivi specifici possono finire per non raggiungerli semplicemente perché non hanno un piano concreto per farlo. Se non hai un piano rigoroso per raggiungere il tuo obiettivo, non saprai se stai facendo abbastanza per raggiungerlo.
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    3 Stabilisci obiettivi difficili ma realistici. È ragionevole voler correre un miglio in meno di dieci minuti se si è in buona salute e si ha una moderata esperienza di jogging. Tuttavia, provare a correre un miglio in meno di dieci minuti con l'asma o durante la riabilitazione fisica potrebbe non essere realistico.
    • Gli obiettivi non dovrebbero essere così facili da non doverti sforzare per raggiungerli. Se hai corso un miglio in meno di dieci minuti prima, prova a farlo sotto le 8:30. Stabilire obiettivi che puoi raggiungere facilmente potrebbe essere ottimo per la tua sicurezza, ma non aumenterà le tue prestazioni né ti aiuterà a crescere come corridore.
    • Inoltre, i tuoi obiettivi non dovrebbero essere così elevati o difficili da non avere una reale possibilità di raggiungerli. Ad esempio, provare a correre un miglio in quattro minuti è fattibile per molti corridori olimpici, ma probabilmente è irraggiungibile dal jogger medio. Stabilire obiettivi troppo difficili può farti diventare frustrato e arrabbiato, o potrebbe semplicemente farti non prendere l'obiettivo sul serio.
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    4 Avere obiettivi sia a breve che a lungo termine. Stabilire solo obiettivi a lungo termine può farti perdere di vista lungo la strada, rendendoti meno determinato o semplicemente demotivato. Gli obiettivi a breve termine ti aiutano a ricordarti perché stai facendo quello che stai facendo.
    • I risultati aumentano la tua autostima facendoti sentire più competente. Stabilire più obiettivi a breve termine e raggiungerli in successione ti aiuta a vedere miglioramenti immediati nelle tue prestazioni e aumenta la tua motivazione.
    • Ad esempio, corri un miglio in meno di nove minuti questo mese e poi il mese prossimo lavora verso le 8:30. Il tuo obiettivo a lungo termine potrebbe essere quello di correre il miglio in meno di sette minuti entro la fine dell'anno. Il successo è più facile quando hai costruito un buon momento.
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    5 Pianifica un altro obiettivo subito dopo averlo raggiunto. Una caratteristica notevole delle persone ambiziose è che non smettono di sforzarsi di migliorare.
    • Questa strategia è specificatamente studiata per combattere il compiacimento (come descritto nella sezione precedente). Stabilire un altro obiettivo pone immediatamente la tua attenzione sul lavoro piuttosto che sul crogiolarsi. Sebbene sia importante riposare tra gli obiettivi, prova a programmarne un altro il prima possibile.
    • Non appena corri il miglio in sette minuti, pianifica di correre una breve maratona nei prossimi due mesi. Prenditi le settimane rimanenti per riposare le gambe, ma usa quel tempo per delineare una nuova strategia per raggiungere il tuo nuovo obiettivo.
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    6 Concediti una ricompensa concreta ogni volta che raggiungi un obiettivo. Ad esempio, mangia una bistecca alla fiorentina ogni volta che corri per un miglio in meno di sette minuti. Riposo e ricompensa sono fondamentali per il successo tanto quanto il duro lavoro e la perseveranza.
    • Lo stress è salutare in quantità piccole e costanti perché aiuta a concentrarsi e stimolare il cervello. Tuttavia, se sei troppo stressato, le tue prestazioni diminuiranno. Ciò influenzerà negativamente la tua fiducia, che può quindi influenzare il tuo slancio, che alla fine può portarti a rinunciare.
    • Essere costantemente stressati non è solo un male per il tuo morale, può influire gravemente sulla tua salute fisica. Lo stress cronico può mettere a dura prova il tuo cuore e portare al diabete o all'asma. Può anche renderti più suscettibile al raffreddore.
    • Premiare te stesso è diverso che crogiolarti nel tuo successo. Dare ricompense è una forma di rinforzo e ti renderà più propenso a continuare a perseguire i tuoi obiettivi. Non ti fermi ad ammirare il tuo successo, ma piuttosto a riconoscere il tuo duro lavoro e darti la motivazione per andare avanti.Prova e stabilisci un obiettivo per dire di più di sì, questo può sembrare semplice ma può aumentare la tua fiducia e ispirarti a esserlo più motivato.
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Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Come posso avere ambizione? Leah Morris
    Life Coach Leah Morris è una Life and Relationship Transition coach e proprietaria di Life Remade, un servizio di coaching personale olistico. Con oltre tre anni come coach professionista, è specializzata nel guidare le persone mentre si muovono attraverso transizioni di vita sia a breve che a lungo termine. Leah ha conseguito una laurea in comunicazione organizzativa presso la California State University, Chico ed è una Transformational Life Coach certificata tramite il Southwest Institute for Healing Arts. Leah Morris Risposta dell'esperto del Life Coach Il modo migliore per avere un'ambizione è capire cosa ti motiva e poi concentrarti su quello. Ad esempio, se sei davvero motivato dalla tua famiglia, potresti pensare a come lavorare ore extra ti aiuterà a soddisfarle.
  • Domanda Cosa posso fare se non riesco a raggiungere i miei obiettivi? Tutti, a un certo punto della loro vita, hanno sperimentato il fallimento. Ma ciò che ti definisce non è il tuo fallimento, ma come ti rialzi dopo essere stato colpito. Prima di tutto, non dovresti arrenderti. Molte delle persone di maggior successo hanno affrontato ostacoli durante il loro percorso verso il successo. Coloro che hanno rifiutato di arrendersi alla fine hanno avuto successo. Valuta quello che è successo, impara dai tuoi errori, decidi se devi modificare un po 'i tuoi obiettivi e crea un piano per andare avanti. Sii paziente, ci arriverai.
  • Domanda Come mi mantengo motivato? Daneialwashere Tieni a mente perché stai facendo quello che stai facendo. Guarda sempre alla ricompensa, mai al rovescio della medaglia.
  • Domanda Qual è il formato migliore per pianificare i miei obiettivi? Puoi utilizzare qualsiasi formato funzioni meglio per te. Alcune persone registrano i loro obiettivi dove possono vederli per prima cosa al mattino. Alcune persone li mettono sul computer o sul telefono dove è possibile accedervi per sempre. Ad altri piacciono in un diario o in un taccuino privato. Non esiste una risposta sbagliata.
  • Domanda Di solito sono una persona negativa. Come mi sbarazzo dei pensieri negativi e dei termini come quelli che uso adesso? Se decidi di iniziare a pensare in modo positivo, in realtà non sei una persona negativa. Ogni volta che inizi a pensare pensieri negativi, cattura te stesso e trasformali in pensieri positivi.
  • Domanda Come posso permettermi di perseguire i miei sogni quando ciò richiederà le uniche risorse che possiedo? Nessun rischio, nessuna ricompensa. Dipende tutto da quanto lo vuoi. Puoi giocare sul sicuro e rischiare di rimpiangere per il resto della tua vita, oppure puoi rischiare tutto ciò che hai alla ricerca di qualcosa di meglio.
  • Domanda Come faccio a farmi fare il lavoro quando non sono dell'umore giusto? Non soffermarti sul tuo umore, devi solo fare attività / hobby che ti rendono felice, è più facile motivarti quando sei più felice.
  • Domanda Sto usando la maggior parte di questi suggerimenti, ma continuano a non funzionare perché soffro di depressione. Cosa dovrei fare? La depressione è una condizione mentale reale e legittima. È importante affrontare e riconoscere i tuoi problemi a testa alta e ottenere aiuto. Contatta qualcuno (preferibilmente il tuo medico) e non metterlo sotto il tappeto. Una volta che inizi a vedere che non sei una vittima delle tue esperienze o circostanze, puoi usare ciò che hai passato come promemoria di ciò che puoi ottenere se ci provi davvero.
  • Domanda Perché le affermazioni positive mi fanno venire il mal di testa? Forse perché non ci credi ancora! Continua a dirti che sei fantastico, alla fine supererai il mal di testa e, si spera, inizierai a sentirti bene.
  • Domanda Come inseguo i miei sogni senza soldi? Bene, potresti dover essere disposto a lavorare un lavoro quotidiano per risparmiare i soldi per perseguire i tuoi sogni.
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Suggerimenti

  • Mantieniti organizzato. È più facile tenere a mente gli obiettivi quando non ti viene impedito di portare a termine le cose dal disordine nella tua stanza o dalle scatole di libri che non hai ancora ordinato.
  • Crea elenchi. Fissali al telaio del letto o al muro del bagno, ovunque tu sia garantito di vederli!

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Avvertenze

  • Alcune persone potrebbero definirti un maniaco del lavoro. Non credergli. Resta al passo con la tua vita sociale, ma continua a inseguire i tuoi sogni e respingi quei commenti meschini.
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