Come essere un catcher nel baseball

Il ricevitore è forse il difensore più importante di una squadra di baseball. Il ricevitore non solo protegge il piatto di casa base, ma lavora con il lanciatore e gli altri giocatori per coordinare la difesa della squadra. Alla fine, però, ci sono molte sfide per essere un catcher di successo. Per fortuna, perfezionando le basi della cattura, posizionandoti ed essendo un giocatore di squadra, conoscerai il tuo lavoro di ricevitore nel baseball.

Passi

Parte uno di 3: Posizionarsi

1. uno Accovacciati e posiziona le braccia. La tua posizione normale è accovacciata dietro casa. Quando lo fai, il tuo piede sinistro dovrebbe essere un po 'davanti al tuo piede destro (uno o due pollici). Il tuo braccio sinistro (braccio che prende) dovrebbe essere leggermente piegato all'altezza del gomito. Evita di tenere il gomito all'interno del ginocchio sinistro.
   • Mettiti a cavalcioni sul piatto, ma non ostruirlo. Dovresti consentire una corsia aperta al piatto. L'unico momento in cui puoi bloccare il piatto è quando hai la palla in mano.
2. 2 Tieni fermo il guanto. È molto importante mantenere il guanto il più fermo possibile dal momento in cui la palla colpisce il guanto fino a quando l'arbitro non effettua la chiamata. Muovere il guanto anche leggermente può far sì che un buon colpo sia una palla.
3. 3 Tieni gli occhi sulla palla. In ogni momento durante il gioco, devi tenere gli occhi sulla palla. Senza guardare la palla, non sarai in grado di posizionarti adeguatamente per prendere la palla. Inoltre, potresti correre il rischio di essere colpito dalla palla o dalla mazza.
4. 4 Rilassa il braccio. Prima di prendere una palla, devi rilassare il braccio. Se il tuo braccio non è rilassato, l'impatto della palla potrebbe ferirti. Dopo aver rilassato il braccio, concentrati su dove è diretta la palla.
5. 5 Posiziona il braccio e il guanto. Dopo aver identificato l'altezza a cui si avvicina la palla, dovresti posizionare il braccio in modo appropriato e aprire il guanto. Inoltre:
   • Se sai che il lanciatore sta lanciando in alto, posiziona il braccio e il guanto in alto.
   • Dovrai muovere tutto il tuo corpo per ricevere il tono (non solo il guanto). Questo ti aiuterà a prenderlo meglio. Questa tattica è nota come ondeggiamento.
   • Non muoverti mentre il lanciatore sta lanciando. Li distrarrai.
   • Se la palla è un colpo definitivo, assicurati di allungare il braccio e prenderlo con un gomito dritto.
6. 6 Regola rapidamente in posizione eretta e di lancio. Per buttare fuori i corridori al meglio, dovrai esercitarti a spostarti rapidamente dalla posizione accovacciata ai tuoi piedi. Esercitati a rimbalzare rapidamente da una posizione accovacciata o inginocchiata a una posizione eretta. Per fare questo, usa le gambe per balzare verso l'alto.
   • Quando cerchi di buttare fuori un corridore, assicurati di usare un movimento di gambe adeguato. Dovresti prendere la palla e saltare sul posto. Afferrare la palla e poi fare un passo e lanciarla dà al corridore un secondo in più.
7. 7 Trasferisci la palla dal guanto alla mano che lancia. Dopo aver preso una palla, dovrai affinare le tue abilità nel trasferirla alla mano che lancia in modo da poter eliminare i corridori. Questo perché dovrai consegnare rapidamente una palla che hai preso alla prima, seconda o terza base (o altri).
   • Durante il trasferimento della palla dal guanto alla mano che lancia, assicurati di non riportare il guanto fino alla spalla. Dovresti prendere la palla, fare un quarto di giro e tirare fuori la palla. Se porti indietro il guanto, il trasferimento diventa molto più difficile e spesso dovrai fare una doppia frizione.
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Parte 2 di 3: Afferrare la palla

1. uno Inquadra la palla. Inquadrare la palla è una tattica per fare in modo che l'arbitro possa vedere la palla da una certa angolazione. L'inquadratura viene spesso utilizzata quando potrebbe essere ambiguo il fatto che la palla sia uno strike o meno. Ci sono diverse chiavi per inquadrare una piazzola:
   • Dai all'arbitro una visuale della palla dall'angolazione che la fa sembrare uno strike. Fallo muovendo leggermente il corpo e le mani. Ad esempio, se il lancio può essere una palla o uno strike, prova a prendere la parte esterna della palla e ruota leggermente il polso mentre muovi il braccio verso l'esterno.
   • Muovi il braccio e il guanto in avanti di un paio di centimetri dopo averlo preso.
2. 2 Blocca le palle di sporco. Se pensi che una palla colpirà la terra e rimbalzerà, devi posizionarti rapidamente per prendere la palla. Prova a muoverti leggermente verso la palla. Inoltre, posiziona le gambe in modo da poter balzare rapidamente verso la palla.
   • Potrebbe essere necessario inginocchiarsi in modo da poter piegarsi meglio verso la palla.
   • A seconda della traiettoria della palla, potrebbe essere necessario abbassare il mento per proteggere il collo.
   • Non muoverti troppo. Potresti finire per essere colpito dalla palla o dalla mazza.
3. 3 Raccogli le palle che cadono appena prima di te. Proprio come con la cattura delle palle sporche, acquisire una palla che cade un po 'meno di te è molto importante. Più velocemente prendi la palla, più velocemente puoi impedire ai tuoi avversari di avanzare. Per raccogliere la palla, spostati verso di essa e raccogli la palla verso il basso con il guanto e usa la mano che lancia per dirigere la palla nel guanto.
4. 4 Rimuovi il casco per catturare pop up e falli. Quando si tratta di catturare pop up e falli, dovrai rimuovere rapidamente il casco, alzarti in piedi e prendere la palla. Questo è importante, poiché ti darà la mobilità e la capacità di vedere la palla.
5. 5 Usa i segni. In qualità di ricevitore, dovrai fornire segnali con la mano al resto della tua squadra su possibili giocate difensive. I segni possono variare, poiché non vuoi che la squadra opposta sappia cosa farai. Alcuni segni includono:
   • Un dito per una palla veloce, due dita per una palla curva, tre dita per un cursore e quattro dita o dita mosse per un cambio.
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Parte 3 di 3: Essere un giocatore di squadra

1. uno Collabora con il lanciatore. Tu e il lanciatore siete fondamentalmente una squadra all'interno della squadra più grande. Per collaborare correttamente, dovrai creare una vera comunicazione con il lanciatore. Assicurati che conoscano i tuoi segni con la mano. Inoltre, sappi quale tipo di palle il tuo lanciatore può lanciare meglio.
2. 2 Affina le tue capacità di leadership. In molti modi, il ricevitore è un coordinatore difensivo per la squadra. Come catcher, dovrai essere in grado di comunicare in modo efficace con i tuoi compagni di squadra e inviare loro segnali durante il gioco. Dovrai anche essere di supporto e guidare i giocatori più deboli.
   • Parla con i tuoi compagni di squadra prima della partita.
   • Evita di avere successo o fallimento difensivo su una persona. Incoraggia tutto a lavorare insieme come una squadra.
3. 3 Informati sui punti di forza e di debolezza dei tuoi compagni di squadra. Per essere un leader e un catcher di successo, dovrai osservare e parlare con i tuoi compagni di squadra per scoprire i loro punti di forza e di debolezza. Senza conoscerli, non sarai in grado di montare una difesa adeguata.
   • Concentra la tua attenzione su lanciatori e basi.
4. 4 Pianifica la difesa. Come catcher, avrai una grande responsabilità nella pianificazione della difesa della tua squadra. Avrai voce in capitolo su quali giocatori si trovano sulle basi, sarai in grado di dare ai tuoi base un senso di dove e a chi dovrebbero lanciare le palle e altro ancora. Di conseguenza, prenditi il ​​tempo per riflettere sulla tua difesa generale. Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

• Domanda Come posso sviluppare una migliore forza del braccio come ricevitore?Isaac Hess
  Allenatore e istruttore di baseball Isaac Hess è un allenatore, istruttore e fondatore di MADE Baseball Development e Champion Mindset Training Program, un programma di formazione sul baseball con sede a Los Angeles, California. Isaac ha oltre 14 anni di esperienza nell'allenatore di baseball ed è specializzato in lezioni private e tornei. Ha giocato a baseball sia per i campionati professionali che per quelli universitari, tra cui la Washington State University e l'Università dell'Arizona. Isaac è stato classificato come uno dei 10 migliori prospetti di Baseball America per il 2007 e il 2008. Ha conseguito una laurea in Sviluppo regionale presso l'Università dell'Arizona nel 2007.Isaac HessRisposta dell'esperto dell'allenatore e dell'istruttore di baseball Esegui flessioni ogni due giorni per rafforzare la parte superiore del braccio. Puoi anche fare alcuni esercizi di base con i manubri, come il sollevamento delle spalle o il sollevamento delle spalle laterali. Puoi anche usare tubi o bande Jaeger per costruire il tuo braccio di lancio. La cosa più importante è lanciare regolarmente. Esci e lancia la palla, gioca a preda lunga e prendi l'abitudine di lanciare la palla.
• Domanda E se perdi completamente la palla, c'è una procedura? Donagan Migliore risposta Una palla persa è una palla viva. È ancora in gioco, quindi se ci sono dei corridori di base in quel momento, devi recuperare la palla immediatamente, perché i corridori sono liberi di correre alla base successiva ogni volta che vogliono. (Se un corridore avanza, la palla mancata viene chiamata 'palla passata' - o un 'lancio pazzo' se non è considerata catturabile.) Se la palla mancata rimane bloccata nel backstop o lascia il campo di gioco, la palla è morto, e tutto il gioco si ferma. Se non ci sono corridori di base al momento della palla persa, puoi prenderti il ​​tuo tempo per recuperarla.
• Domanda Come posso catturare tiri selvaggi? Donagan Top Answerer Questa è una delle cose più difficili che un catcher debba fare. Se un lancio è nella terra, il ricevitore deve bloccare la palla con il suo guanto o equipaggiamento protettivo. Se il lancio è selvaggiamente alto o lontano dal piatto, il ricevitore deve reagire rapidamente per fermare la palla con il guanto.
• Domanda Un ricevitore dovrebbe tenere la sua maschera mentre protegge casa base quando un corridore sta cercando di segnare? Donagan Migliore risposta Un ricevitore può tenere la sua maschera durante una partita al piatto, oppure può lanciarla con attenzione in un territorio sporco.
• Domanda Se sono un lottatore e ho bisogno di perdere peso in bassa stagione, è buono per la cattura o cattivo? Donagan Top Answerer Come catcher, vuoi essere grande ma agile. Chiedi al tuo allenatore il tuo peso ideale.
• Domanda Cosa posso fare per diventare un buon catcher? Essere in grado di bloccare la palla con il pad di blocco del torace e posizionare il guanto del ricevitore a terra con il polso a circa 60 gradi rispetto a casa base. Lavora sulla forza delle braccia e allunga sempre prima. Dovresti avere un guanto di dimensioni adeguate come ricevitore. Ricorda solo che hai la tua attrezzatura per proteggerti; dovresti usare tutto il tuo equipaggiamento, preferibilmente il pad di blocco del torace, per tenere quella palla davanti a te. Quando tieni quella palla a portata di mano, puoi facilmente raccogliere la palla rapidamente e sparare a un ladro di basi. Guarda alcuni video di pratica su YouTube!
• Domanda Può un piccolo cacciatore di leghe mettere il suo casco sulla linea di base? Donagan Migliore risposta No. L'arbitro insisterà che tu lanci il tuo casco / maschera in territorio sporco se non vuoi indossarlo o tenerlo in mano durante una partita.
• Domanda Quali esercizi posso fare per migliorare per quella posizione? Donagan Top Answerer Squat per rafforzare le ginocchia. Push-up e altri esercizi di rafforzamento delle braccia. Esercitati a lanciare da una posizione accovacciata per il tiro di ritorno al lanciatore. Aumenta il peso se possibile; il ricevitore deve bloccare il piatto di tanto in tanto, il che significa che deve cercare di impedire ai corridori di arrivare al piatto di casa e il peso extra aiuta.
• Domanda È normale se le gambe mi fanno male accovacciarsi mentre sono catcher? Baseballgirl31 Sì. Afferrare è difficile per le gambe e probabilmente faranno male. Praticare il catcher squat (accovacciarsi per 5 secondi, quindi saltare su) un paio di volte al giorno aiuterà.
• Domanda Se nessuno è sulla base, dovrei mettere il braccio che mi prende sul ginocchio e tenerlo basso? No, dovresti tenerlo dietro la schiena a meno che il tuo allenatore non ti dica diversamente.