Come servire una pallina da tennis

Ogni punto in una partita di tennis inizia con un servizio, quindi se vuoi essere in grado di resistere in campo, devi padroneggiare il servizio di tennis il più rapidamente possibile. Il servizio base si chiama servizio piatto, ma una volta sviluppate le tue abilità, puoi anche sorprendere il tuo avversario con un calcio o uno slice. Principianti e bambini spesso iniziano con il servizio subdolo, che è un po 'più facile da eseguire rispetto a un servizio tradizionale. Se vuoi sapere come servire una pallina da tennis e iniziare a battere i tuoi avversari in pochissimo tempo, vedi il passaggio 1 per iniziare.

Parte uno di 2: Padroneggiare il piatto

  1. Immagine titolata Serve a Tennis Ball Step 1

    uno Mettersi in posizione. Prima di iniziare a servire la palla, devi stare dietro la linea di fondo, sul lato opposto alla scatola di servizio dove servirai. Dovresti stare di lato, puntando il piede sinistro verso il palo opposto della rete, con il piede destro parallelo al campo. Per i single, stai vicino al segno centrale. Per i doppi, stai più lontano da un lato, a seconda del tipo di servizio che intendi eseguire e della strategia che tu e il tuo partner avete pianificato.
    • Se stai servendo verso la casella di servizio destra del tuo avversario, dovresti essere in piedi sul lato destro (lato deuce) del tuo campo.
    • Se stai servendo verso l'area di servizio sinistra del tuo avversario, dovresti trovarti sul lato sinistro (lato aggiunto) del tuo campo.
    • La tua spalla destra dovrebbe sempre essere puntata nella direzione della scatola di servizio in cui stai servendo.
    • Hai due possibilità per servire la palla nella casella di servizio opposta. Se sbagli entrambe le volte, questo è considerato un doppio fallo e dovresti spostarti per servire nell'altra casella di servizio. Se la tua palla colpisce la rete e cade nell'area di servizio, è considerato un let e puoi rigiocare il servizio; puoi avere un numero illimitato di let, anche se questo non accade molto spesso.
    • Queste istruzioni per il servizio sono per giocatori destrimani. Se sei mancino - che sembra essere un enorme vantaggio nel gioco del tennis - usa le mani e i piedi opposti.


  2. 2 Afferra correttamente la palla e la racchetta. Afferrare leggermente la palla verso la punta delle dita piuttosto che sul palmo. Porta la mano della palla verso la racchetta per allineare il servizio e spostare leggermente il peso in avanti. Ricorda che prima di lanciare la palla, dovresti farla rimbalzare almeno 2-4 volte per entrare nel ritmo del servizio e per avere un'idea del campo.
    • Per un servizio piatto, dovresti tenere la racchetta da tennis usando una presa continentale. Per questa presa, dovresti tenere la racchetta perpendicolare al suolo, con il dito indice lungo il primo smusso della racchetta, in modo che il pollice e l'indice formino una forma a 'V' quando guardi la tua mano in basso.
    • Molti nuovi giocatori cercano di afferrare la racchetta il più saldamente e più forte che possono. Questo non dovrebbe essere il caso, soprattutto non quando servi. Mantenere la presa più rilassata - circa un 4 su una scala da 1 a 10 dove 1 è il più sciolto - darà al tuo servizio più potenza e fluidità.
  3. 3 Lancia la palla e porta la racchetta dietro di te. Dovresti lanciare la palla in alto in aria, un po 'davanti a te, in modo da avere slancio quando servi la palla; ricorda che puoi 'cadere' in campo dopo aver toccato la palla, quindi va bene lanciare la palla davanti a te. Puoi anche esercitarti nel lancio più volte per trovare il punto di servizio ottimale; un ottimo lancio può essere la chiave per un servizio straordinario, e un lancio sbagliato rovinerà un servizio il più delle volte.
    • Prima di lanciare la palla, portala sulla faccia piatta della racchetta di fronte a te.
    • Lascia cadere la testa della racchetta verso il basso mentre sposti indietro il peso e porta la racchetta dietro di te con un movimento ad arco.
    • Allo stesso tempo, inizia a lanciare la palla leggermente di fronte a te verso il campo. Questo può essere fatto lentamente e deliberatamente. Quando lanci, ricorda che non stai lanciando la palla; dovresti semplicemente lasciare andare la palla quando è in cima. Immagina di posizionare la palla su uno scaffale.
    • La palla dovrebbe essere appena un po 'più alta di quanto puoi raggiungere con la tua racchetta. Per avere le maggiori possibilità di colpire la palla, devi lanciarla verso l'alto o leggermente verso la rete senza roteare.
    • Dopo aver rilasciato la palla con la mano, puoi tenerla alta o sopra di te per avere guida e stabilità.
  4. 4 'Grattati la schiena' con la racchetta. La maggior parte dei principianti alza leggermente la racchetta in aria dietro di loro e poi insegue la palla. Non tu! Per un successo ottimale, dovresti portare la testa della racchetta sopra dietro di te e piegare il gomito in modo da lasciarlo cadere dietro la testa, come se dovessi grattarti la schiena con il lato della racchetta. Piega le ginocchia per aiutare a proiettare la testa della racchetta verso l'alto; darà alla palla più potenza.
    • Una volta che diventi bravo, avrai questo movimento fluido verso il basso: lanciare la palla con una mano mentre 'ti gratti la schiena' con la racchetta con l'altra. Pratica il lancio insieme a questo movimento quanto vuoi prima di colpire effettivamente la palla (solo non durante una partita, altrimenti proverai la pazienza del tuo avversario).
    • Vedrai che ad alcuni principianti piace sollevare la racchetta dietro la schiena prima di lanciare la palla. Anche se questo renderà più facile colpire la palla, in qualche modo genererai molta meno potenza e slancio in questo modo.
    • Mentre rilasci la palla che stai lanciando, carica il ginocchio posteriore forzando la maggior parte del tuo peso sulla gamba posteriore. Puoi piegare entrambe le ginocchia ma concentrarti sull'avere la maggior parte del peso nella gamba posteriore in modo da poterlo usare per balzare in avanti quando entri in contatto.
  5. 5 Colpisci la palla con il 'punto debole' della racchetta. Porta la racchetta verso l'alto per colpire la palla con la massima velocità possibile mantenendo il controllo. Le tue spalle ruoteranno in modo simile a come farebbero se stessero lanciando una palla. Non cercare di colpire più forte che puoi; cerca invece di essere fluido. Assicurati di pronare il polso in modo che la palla venga colpita con la faccia della racchetta, proprio al centro della racchetta. La pronazione è necessaria in ogni tipo di servizio, inclusi flat, slice, topspin, twist e topspin-slice.
    • Se colpisci la palla fuori centro, non avrai il massimo controllo su dove andrà a finire. Se colpisci la palla con il telaio della racchetta, quindi 9 volte su 10, non atterrerà nella scatola di servizio.
    SUGGERIMENTO DELL'ESPERTO

    Peter Fryer

    L'istruttore di tennis Peter Fryer è uno scrittore e allenatore di tennis con sede a Derry, Irlanda del Nord. Ha completato la sua qualifica di insegnante di tennis professionale poco dopo aver terminato l'università e insegna tennis da oltre 13 anni. Peter ha fondato Love Tennis Blog nel 2010 e contribuisce alla BBC e ai media nazionali. Peter Fryer
    Istruttore di tennis

    Colpire la palla con il centro delle corde produce un suono 'ping'. Se non senti il ​​suono, probabilmente non hai centrato il centro e il tuo tiro lo rifletterà. Colpire la palla correttamente è tutta questione di pratica, pratica, pratica: non ci sono scorciatoie per il successo.

  6. 6 Colpisci la palla nel punto più alto. Per ottimizzare i tuoi colpi, dovresti colpire la palla nel punto più alto in cui puoi ragionevolmente colpirla dopo averla lanciata. Più alta è la palla, più facilmente sarai in grado di generare velocità e maggiori saranno le probabilità di liberare la rete. Pensa in questo modo: qualcuno sta lanciando una palla in alto sopra un recinto proprio di fronte a te, e tu devi colpire la palla non solo oltre il recinto, ma oltre il recinto in modo che rimbalzi sul terreno il più rapidamente possibile; questo movimento a scatto ti consentirà di colpire la palla in un arco, invece di una linea retta, dandole più potenza possibile.
    • Molti principianti lanciano la palla troppo in basso, appena sopra la testa, e poi sforzano tutto il corpo per far cadere la palla nell'altra scatola di servizio. Anche se questo può essere fatto, è un tiro ingombrante e non ti darà i migliori risultati.
  7. 7 Prosegui portando la racchetta verso il basso vicino alla parte inferiore del piede opposto. Alla fine del contatto con la palla, fai scattare il polso verso il basso per portare la palla nella posizione migliore. Trasferisci il peso dalla gamba posteriore a quella anteriore per spingere la palla in avanti. Puoi anche terminare il servizio con la gamba destra (o dominante) sollevata da terra.
  8. 8 'Entra in campo' dopo il servizio. Il follow-through mentre finisci il servizio dovrebbe naturalmente farti entrare in campo. Preparati al ritorno della palla. Guarda sempre la palla. Non guardare mai l'avversario. In questo modo, puoi anticipare dove cadrà la palla e reagire più rapidamente. Ricorda che il gioco di gambe è assolutamente fondamentale nelle tue reazioni alla palla; fai centinaia di piccoli piccoli passi per portarti nella posizione ottimale in cui devi essere per colpire la palla se ti viene restituita. E se il tuo avversario non può rispondere al servizio, allora ben fatto!
  9. Immagine titolata Serve a Tennis Ball Step 9

    9 Non attraversare la linea di servizio prima di entrare in contatto con la palla. I tuoi piedi non possono attraversare la linea di servizio fino a quando non sei entrato in contatto con la palla affinché sia ​​un servizio legale. Il tuo obiettivo è far entrare la palla o toccare le linee della casella di servizio in diagonale a lato del segno centrale da dove ti trovi.
    • È bene prendere questa abitudine anche se gli arbitri oi giocatori avversari raramente chiamano un 'fallo di piede' durante il gioco. C'era l'eccezione di Serena Williams, che è stata penalizzata per un fallo di piede nella semifinale femminile degli US Open 2011, che le ha fatto praticamente perdere la partita!
  10. 10 Pratica. Inizia ad aggiungere potenza al servizio aumentando la velocità della testa della racchetta e usando la forza delle gambe per attaccare la palla. Il servizio è spesso il colpo più difficile da padroneggiare nel tennis, quindi non arrenderti; sii paziente e continua a praticare! Che tu ti stia allenando con un allenatore o da solo, porta un intero secchio di palline su un lato del campo ed esercitati a entrare nel boschetto con il tuo servizio. Se sviluppi un servizio killer, sarai un avversario difficile da battere; e dall'altra parte della medaglia, se hai un servizio debole, sarà difficile dominare una partita.
  11. undici Tieni il tuo avversario in punta di piedi. Una volta che hai imparato il servizio piatto, puoi imparare a pensare a dove colpirai il servizio all'interno del campo del tuo avversario. Se colpisci sempre il servizio al centro dell'area di servizio, vicino al centro del campo ('lungo la linea'), o dall'altra parte dell'area, il tuo avversario saprà dove andrà a finire il tuo servizio e sarà pronto ad andarci e a contrattaccare in anticipo. Ecco perché devi far indovinare il tuo avversario colpendo la palla in diverse parti del campo; usa i piedi e le spalle per far atterrare la palla in diverse parti della scatola di servizio.
    • Puoi anche guardare fuori per vedere se il tuo avversario ha un diritto o un rovescio più debole. In genere, molti principianti hanno davvero difficoltà con il rovescio. Se trovi una debolezza, prova a mettere a segno i tuoi servizi nella parte della casella di servizio che costringerà il tuo avversario a usare il suo colpo più debole.
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Parte 2 di 2: Padroneggiare altri servizi

  1. uno Usa la fetta di servizio. Lo slice è un servizio letale (e più avanzato) perfetto per fermare la palla o farla cambiare direzione una volta che colpisce la casella di servizio del tuo avversario. Il servizio slice è garantito per sorprendere il tuo avversario e rendere più difficile per il tuo avversario restituire il servizio. Ecco cosa fai:
    • Allontanati dal centro della linea di base per ottenere un angolo migliore. Stai a metà strada tra il centro del campo e la linea laterale.
    • Continua a usare l'impugnatura Continental.
    • Lancia la palla davanti a te e un po 'a destra.
    • Immagina di colpire la palla da sinistra a destra. Sarebbe come colpire la palla da 9 a 3, se ci fosse un orologio disegnato sulla palla.
    • Vai avanti con il bordo della racchetta che va avanti.
    • Ruota le spalle in modo da guardare il tuo corpo verso il bersaglio.
    • Entra in contatto con la palla, sfiorando la parte posteriore della palla verso il tuo lato dominante. Colpisci la palla lateralmente dal tuo lato dominante. Per un destro, colpire una fetta di rotazione laterale farà curvare la palla a sinistra.
  2. 2 Usa il calcio di servizio. Il servizio di calcio si ottiene lanciando la palla sopra la testa e poi colpendo la palla lateralmente sul lato non dominante. Il movimento sfiora la palla verso l'alto, verso il tuo lato dominante, e farà uscire la palla dalla rete in un arco alto con un pesante topspin, facendola tuffare nella scatola di servizio e poi rimbalzare in alto, rendendo abbastanza difficile il ritorno . Questo tipo di servizio è usato più come novità e può essere un ottimo trucco per sorprendere i tuoi avversari. Ecco cosa fai:
    • Lancia la palla dietro la testa invece che davanti ad essa.
    • Piega le ginocchia portando i fianchi in avanti.
    • Balza verso la palla mantenendo il gomito che colpisce e la testa in alto.
    • Spazzola la parte posteriore della palla con la velocità della testa della racchetta.
    • Srotolati al massimo del tuo swing.
    • Seguire attraverso.
  3. 3 Usa il servizio twist. Questo servizio è una versione ancora più estrema del servizio di calcio, che richiede di spazzolare la palla dalla posizione delle ore 7-8 alla posizione delle ore 1-2. Dovresti anche far oscillare la racchetta ancora più velocemente di quanto faresti durante il servizio di calcio. Se lo fai correttamente, puoi cambiare completamente la direzione della palla, anche se richiede molta abilità e flessibilità.
  4. 4 Usa il servizio subdolo (per bambini o principianti). Anche se il servizio subdolo non viene utilizzato nel tennis professionistico o competitivo (tranne molto raramente quando il tuo avversario è stanco o si sente subdolo), questo è un ottimo servizio da usare per principianti e bambini perché è più facile far uscire la palla dalla rete e atterrare nella scatola di servizio e iniziare a giocare. Ecco come esegui il servizio subdolo:
    • Posiziona i piedi paralleli alla linea di base.
    • Tieni la palla con la mano non dominante.
    • Stendi la racchetta con la mano dominante, in modo che la palla sia parallela alla faccia della racchetta.
    • Sposta la racchetta dietro di te, come se dovessi colpire un diritto.
    • Lascia cadere la palla e entra in contatto con la palla proprio mentre cade, servendola oltre la rete come se stessi colpendo un normale tiro di dritto.
  5. 5 Continua a mescolare. Non devi solo colpire un servizio piatto o uno a fette. Se vuoi che il tuo avversario indovini, mescola. Colpisci un servizio piatto per un'intera partita e poi improvvisamente tira fuori uno slice per i prossimi punti. Oppure servi solo lo slice e colpisci improvvisamente il tuo avversario con un kick service. Se il tuo avversario è troppo abituato a una routine o ritieni che i tuoi servizi non stiano avendo l'effetto desiderato, assicurati di non diventare troppo prevedibile. E ricorda che più sei abile nel servizio, più è probabile che domini una partita di tennis! Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

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  • Domanda Come conto nel tennis? Il punteggio per ogni partita è di 15-30-40 partite. Tuttavia, se entrambi i giocatori arrivano a 40-40, allora si chiama due. Al contrario, se il server vince il punto, viene chiamato ad in, ma il punto ha perso, è ad out. Lo stesso giocatore deve vincere un punto aggiuntivo dopo aver ricevuto l'annuncio per vincere la partita.
  • Domanda Come si chiama un servizio perfetto? Non esiste un servizio 'perfetto'. Tuttavia, se fai un servizio corretto e il tuo avversario non è in grado di contattare la palla, si chiama asso.
  • Domanda Ho problemi a lanciare correttamente la palla. O lo sto gettando dietro di me o sto torcendo la mano all'ultimo momento. Cosa posso fare? Un buon modo per evitare che la palla impazzisca è tenerla con la punta delle dita invece che con l'intera mano. Tieni la palla in modo che solo le prime sezioni delle dita la tocchino.
  • Domanda Come posso colpire la palla più forte? Prova a colpire la palla al culmine del lancio e assicurati di proseguire. Se il tuo lancio non è buono o se la palla cade, non devi colpirla: prendi la palla e cerca di trovare un lancio più adatto per il tuo servizio.
  • Domanda Non riesco mai a entrare in contatto con la palla. Come posso fare questo? Donagan Migliore risposta Se stai parlando di colpire semplicemente la palla mentre si avvicina a te, esercitati colpendola contro un muro più e più volte. Tieni d'occhio la palla fino alla racchetta. Per quanto possibile, fai oscillare la racchetta parallelamente al suolo in modo da allungare leggermente la mano per toccare la palla. Colpiscilo delicatamente all'inizio e più forte in seguito man mano che migliori. Ci vuole pratica.
  • Domanda Quando lanci la palla per il tuo servizio, quando la colpisci? Quando è nel punto più alto o quando inizia a scendere? Donagan Migliore risposta Non devi colpirla nel punto più alto, ma più alta è la palla quando la colpisci, maggiori sono le tue possibilità di colpire un servizio duro oltre la rete e nel campo di servizio.
  • Domanda Devo calcolare il tempo quando colpisco un servizio? Sì, di solito devi cronometrare il tuo swing per assicurarti di entrare in contatto con la palla.
  • Domanda A che punto misurano la velocità del servizio? Non appena la palla lascia la racchetta.
  • Domanda Ho provato a usare l'impugnatura nella foto, dove la mano era sulla parte magra, ma il mio braccio non riusciva a colpirla e non riuscivo nemmeno a farla passare oltre la rete. Cos'ho fatto di sbagliato? Se sei un principiante, usa la presa per principianti e fai il tortino, ma se sei avanzato, è sconvolgente, ma lancia la palla in alto e pronare il polso e continua a lavorarci sopra.
  • Domanda Come può un ragazzo magro come me colpire la palla più forte? La prima cosa su cui dovresti concentrarti è ottenere una buona precisione. Senza questo, un colpo duro non servirà a niente. Se puoi servire con una buona precisione e vuoi solo migliorare, ti suggerisco di fare alcuni semplici allenamenti per le braccia. Non deve essere niente di duro.

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