Come diventare un istruttore di fitness

Un istruttore di fitness aiuta qualcuno a raggiungere i propri obiettivi di fitness insegnando loro esercizi e strategie di benessere. Se speri di diventare un istruttore di fitness, il primo passo è restringere la tua attenzione a un tipo di fitness. Cerca un programma di certificazione che puoi seguire per prepararti all'esame di certificazione. Una volta terminato il programma, sostieni l'esame per ottenere la certificazione, che ti consente di iniziare a formare i clienti. O inizia a candidarti per lavori di fitness che ti interessano, oppure proponi te stesso come personal trainer per acquisire clienti e iniziare la tua carriera di istruttore di fitness.



Parte uno di 3: Diventare certificati

  1. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 1

    uno Decidi quale sarà il tuo obiettivo di fitness. Scegli se sarai un istruttore di fitness di gruppo, insegnando cose come ciclismo, step aerobica o boxe, o se sarai un personal trainer che lavora solo con singoli clienti. Decidi se vuoi lavorare in un ambiente di classe, lavorare uno contro uno o anche fare entrambe le cose, oltre a scegliere un tipo specifico di fitness.
    • La maggior parte delle certificazioni di fitness professionale, come ACE o NASM, offre certificazioni per molti diversi tipi specifici di fitness.
    • Ad esempio, un istruttore di fitness di gruppo potrebbe sostenere l'esame di istruttore di fitness del gruppo ACE, mentre un personal trainer potrebbe ottenere la certificazione attraverso la National Academy of Sports Medicine (NASM) con una specializzazione nella perdita di peso.
    • Se sei un insegnante di fitness di gruppo, coreograferai i movimenti per le tue lezioni.
    • Un istruttore di fitness che lavora solo con singole persone contemporaneamente avrà bisogno di conoscenze su come creare un piano di fitness basato sugli obiettivi di fitness di una persona, il che significa che è necessaria la conoscenza di vari tipi di obiettivi di fitness.
  2. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 2

    2 Ricerca programmi online che offrono la formazione di cui hai bisogno. I programmi di certificazione sono corsi online che offrono i contenuti di cui hai bisogno. Dopo aver scelto il tipo di fitness desiderato, cerca online i programmi di certificazione che ti insegneranno tutto ciò che devi sapere per superare la tua specifica certificazione. Le opzioni popolari includono l'American Council on Exercise (ACE), l'International Sports Sciences Association (ISSA) o la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Ognuno di questi ti consentirà di scegliere il tipo specifico di specializzazione che desideri.
    • Scopri cosa offrono i diversi corsi di certificazione online in modo da poter scegliere quello migliore per le tue esigenze.
    • I programmi sono offerti anche dalla National Academy of Sports Medicine (NASM) e dall'American College of Sports Medicine (ACSM).
  3. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 3

    3 Iscriviti al programma che hai scelto e paga tutte le tasse richieste. Molti programmi hanno opzioni per quanto o quanto poco desideri acquistare. Ad esempio, potresti avere accesso a seminari dal vivo, coach e mentori o un programma accelerato se paghi un prezzo più alto. Oltre a pagare per il programma vero e proprio, probabilmente dovrai pagare anche per l'esame e il materiale didattico (come i libri di testo).
    • I prezzi per ciascuna organizzazione variano ampiamente, con programmi che costano da $ 450 a $ 1.200 o più. Alcuni programmi includono il costo dell'esame nel totale del programma, quindi controlla prima di inviare il pagamento per vedere se è incluso.
    • Molti programmi offrono offerte che ti danno una certa percentuale di sconto se ti iscrivi rapidamente.
  4. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 4

    4 Completa i corsi per apprendere i requisiti di certificazione. La maggior parte dei programmi sono online e offriranno un libro di testo digitale o fisico, lezioni video ed esami pratici. Prenditi il ​​tuo tempo mentre svolgi i corsi, studiando le informazioni a fondo per essere sicuro di ricordare tutto. Controlla che tipo di guide di studio aggiuntive o attività di apprendimento offre il tuo programma.
    • Durante la partecipazione al programma imparerai a conoscere l'alimentazione, le tecniche di esercizio, l'anatomia e altri argomenti relativi alla tua specifica certificazione.
    • Questi programmi di solito sono di autoapprendimento, il che significa che puoi impiegare il tempo necessario per studiare i corsi, se necessario.
    • Alcuni programmi potrebbero richiedere di completare i corsi in un certo periodo di tempo, ad esempio tre mesi.
  5. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 5

    5 Sostieni l'esame di certificazione dopo aver studiato tutti gli elementi importanti. L'esame conterrà una prova scritta e molti esami conterranno anche una sezione pratica che verifica la tua comprensione delle corrette tecniche di esercizio. Studia a fondo il materiale del programma prima di sostenere il test in modo da essere sicuro di superarlo.
    • Molti programmi di certificazione offrono materiali di studio come test pratici e workshop per aiutarti a prepararti.
    • L'esame metterà inoltre alla prova la tua capacità di creare programmi di esercizi per le diverse esigenze dei clienti, nonché come valutare il livello di forma fisica di qualcuno.
  6. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 6

    6 Ottieni una formazione sulla RCP , poiché molti lavori o agenzie di certificazione lo richiedono. Indipendentemente dal fatto che la tua certificazione lo richieda o meno, la RCP è un'abilità molto utile da avere come istruttore di fitness perché ti assicura di poter aiutare un cliente se mai avesse bisogno di assistenza medica. Trova un corso di RCP locale vicino a te e iscriviti per apprendere la formazione adeguata.
    • Trova un corso digitando 'Corsi di RCP vicino a me' in un motore di ricerca online.
  7. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 7

    7 Ottieni una laurea in un campo correlato alla salute o al fitness, se applicabile. Alcuni datori di lavoro potrebbero richiederti di avere una laurea o anche un master in una materia come la kinesiologia, l'educazione fisica o la scienza dell'esercizio. Se hai le risorse e il desiderio di approfondire la tua istruzione, prendi in considerazione l'iscrizione a un college che offre una materia correlata al fitness che vorresti studiare, prendendo lezioni di persona o online.
    • Effettua una ricerca online per trovare college e università che offrono titoli di studio relativi a fitness e benessere.
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Parte 2 di 3: Trovare clienti o un lavoro

  1. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 8

    uno Candidati ai lavori in luoghi come aziende fitness boutique e palestre. Questi tipi di posti sono quasi sempre alla ricerca di nuove persone da insegnare ai clienti. Invia il tuo curriculum o fai domanda per posizioni aperte presso centri ricreativi, centri benessere, studi di danza o altre associazioni di fitness.
    • Avere un curriculum che riflette le tue capacità, istruzione e certificazione relativa al lavoro per cui ti stai candidando.
  2. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness, passaggio 9

    2 Costruisci la tua base di clienti se vuoi essere un lavoratore autonomo. Se preferisci essere responsabile del tuo programma e lavorare con i clienti uno a uno, crea un marchio per te stesso. Decidi cosa offrire ai clienti in termini di esercizio e coaching sulla salute, raccogli tutte le attrezzature necessarie per la formazione e metti le tue informazioni sui social media e online affinché le persone le trovino.
    • Considera l'idea di creare il tuo sito web o pagina dei social media per promuovere la tua attività.
    • Offriti di incontrare i clienti in una palestra di cui sei membro o all'aperto se il tempo è bello.
    • L'attrezzatura di cui avrai bisogno per lavorare con i clienti dipenderà dalle tue istruzioni di fitness specializzate. Ad esempio, un personal trainer potrebbe aver bisogno di accedere a cose come pesi e fasce di resistenza mentre un istruttore di yoga ha bisogno di tappetini o blocchi di yoga.
    • Porta un set di attrezzature da condividere con il tuo cliente o suggerisci al tuo cliente di acquistare la propria attrezzatura da tenere con loro.
  3. Immagine titolata Diventa un allenatore di fitness Step 10

    3 Spargi la voce che sei un istruttore di fitness certificato utilizzando i social media e i video. Realizza video di clip delle tue routine di allenamento in modo che le persone abbiano un'idea di com'è allenarsi con te. Creare Facebook , Instagram , Twitter , e LinkedIn pagine in modo che sempre più persone possano trovare i tuoi servizi.
    • Contatta le persone a livello locale partecipando a meetup di fitness o eventi di allenamento.
    • Considera l'idea di diventare un istruttore di fitness solo online che crea video per un vasto pubblico di riferimento.
  4. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 11

    4 Collabora con un altro istruttore di fitness certificato per aiutarti a fare esperienza. Questo è un ottimo modo per imparare i dettagli dell'essere un allenatore di fitness in un modo più pratico. Chiedi a un istruttore di fitness che conosci se potresti insegnare a un cliente o una lezione insieme a loro. Presta attenzione a come interagiscono e istruisci i loro clienti a imparare dai loro metodi.
    • Ciò è particolarmente utile se sei nervoso all'idea di istruire i clienti da solo per la prima volta.
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Parte 3 di 3: Affinare le competenze necessarie

  1. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 12

    uno Continua a imparare a rimanere in buona salute, sia attraverso il cibo che l'esercizio. Per essere un istruttore di fitness di successo, impara il più possibile sulla salute e il benessere, compresa l'alimentazione, come controllare il tuo peso e pratiche di stile di vita sano. Usa questa conoscenza per aiutare i tuoi clienti a raggiungere i loro obiettivi di fitness e salute.
    • Conoscere il più possibile la salute e il fitness dimostrerà che sei appassionato dell'argomento.
    • Leggi libri di salute e fitness, partecipa a conferenze e corsi, guarda video e partecipa ad altri corsi di fitness per aiutarti a imparare cose nuove.
  2. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 13

    2 Rimani energico e incoraggia a mettere in pratica le tue capacità motivazionali. Un ottimo istruttore di fitness può motivare le persone a continuare anche quando non vogliono. Pratica questa abilità facendo cose come rimanere positivo quando insegni, usando una voce incoraggiante ed emanando energia che è contagiosa.
    • Guarda altri istruttori di fitness in azione per vedere come sprigionano energia motivando gli altri.
    • Potresti dire cose come: 'Stai andando alla grande! Vedi se riesci a spingerti un po 'oltre! '
  3. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 14

    3 Esercitati dimostrando e spiegando diverse tecniche di esercizio. Questo è il modo migliore in cui i tuoi clienti impareranno da te. Trascorri del tempo fingendo di insegnare a qualcuno esercizi diversi, procedendo lentamente e assicurandoti di spiegare la forma corretta con le tue parole e con il tuo corpo.
    • Esercitati a spiegare le regole di sicurezza che accompagnano un esercizio o come capire quando stai facendo un esercizio correttamente.
  4. Immagine titolata Diventa un istruttore di fitness Step 15

    4 Impara come apportare modifiche alla tua routine di esercizi o alla tua lezione. A volte un cliente o un partecipante a una lezione non sarà in grado di fare esattamente ciò che hai pianificato per la routine a causa di una limitazione fisica o di altri fattori. Pianifica sempre le modifiche per ogni esercizio in modo che tutti possano partecipare in qualche modo.
    • Potresti avere diverse varianti di un esercizio a seconda del livello di abilità della persona.
    • Ad esempio, potresti mostrare loro come eseguire un pushup regolare con entrambe le gambe estese, con la versione modificata che è un pushup sulle ginocchia.
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Domande e risposte della comunità

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Suggerimenti

  • Mantieni aggiornata la tua certificazione (la tua certificazione di allenamento fitness e la tua certificazione CPR) rinnovandola prima della scadenza, spesso ogni 1-2 anni.
  • Cerca i requisiti relativi agli standard di certificazione di idoneità del tuo stato.
  • Alcuni datori di lavoro potrebbero richiedere una laurea in una materia relativa al fitness come la kinesiologia, l'educazione fisica o la scienza dell'esercizio.
  • Considera l'idea di assumere il tuo istruttore di fitness per imparare dalle loro tecniche ed esempi.

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