Come lanciare una pausa gamba

Una rottura di gambe nel cricket è una tecnica difficile che prevede di girare un campo con la mano destra dal lato della gamba di un battitore destro. Una rottura della gamba può essere incredibilmente efficace se lanciata correttamente.

Passi

Parte uno di 3: Afferrare la palla

1. uno Posiziona le dita. Tieni la palla tra l'indice e il medio. Inserisci la pallina tra queste dita, in modo che siano larghe ma comodamente e la cucitura scorre tra di loro orizzontalmente. Piega l'anulare e il mignolo, in modo che l'interno dell'anulare tocchi il lato della palla. Il tuo mignolo dovrebbe riposare lungo l'anulare.
   • “Due dita in basso e due in alto” è un modo rapido per ricordare la presa. L'indice e il medio sono dritti e puntano 'verso l'alto', mentre l'anulare e il mignolo sono piegati e puntano 'verso il basso'.
2. 2 Mantieni un piccolo spazio tra la palla e il palmo della mano. Assicurati che ci sia spazio tra il palmo e la palla. Se viene spinto troppo lontano nel palmo della mano, non avrai la leva necessaria per ruotarlo correttamente. Il tuo polso e il tuo dito medio faranno tutto il lavoro.
3. 3 Mantieni una presa sciolta. Tenere la palla troppo stretta ti impedisce anche di ottenere la giusta leva e di controllare lo spin. Lascialo riposare delicatamente tra il medio e l'indice, con il pollice tenuto vicino all'indice ma lontano dalla palla. Tutta la tua mano darà movimento alla palla, ma solo questi punti di contatto le daranno rotazione e curva. Mantenere la presa allentata consente una maggiore libertà di movimento durante la rotazione. Annuncio pubblicitario

Parte 2 di 3: Impostazione del tuo approccio

1. uno Metti il ​​polso in posizione. Piega il polso con un angolo di 90 gradi per preparare il parto, in modo che se metti il ​​braccio dritto verso il basso e piatto lungo il fianco, il palmo della mano (e la palla) sono rivolti verso l'alto. Tenere il polso a questa angolazione ti permetterà di ruotare rapidamente la palla da destra a sinistra quando la rilasci. Ricorda che la rotazione della rottura della gamba deriva dal movimento del polso e del medio, quindi imposta il polso in modo da poterlo armare correttamente.
2. 2 Allinea i piedi, i fianchi e le spalle con il bersaglio. Allineare il lato sinistro del corpo con il bersaglio. Questo ti aiuterà a mirare e controllare il tuo approccio. Ti permetterà anche di guadagnare slancio quando ruoti il ​​corpo quando lanci la palla.
3. 3 Imposta il tuo approccio e corri leggermente angolato. Prepara la tua posizione per il tuo approccio. La tua corsa non può essere né troppo dritta né troppo angolata. Entrambi gli estremi ti impediranno di ruotare correttamente la palla e di usare il tuo braccio non bowling per lo slancio. Annuncio pubblicitario

Parte 3 di 3: Rilasciando la palla

1. uno Usa il tuo braccio non bowling per sterzare. Appena prima di lanciare, solleva e affetta il braccio che non gioca a bowling con forza davanti a te. Usa il braccio e il lato sinistro del corpo per darti più slancio. Lascia che questo movimento tira in avanti la spalla del bowling.
2. 2 Ruota il tuo corpo in avanti. Usa il lato sinistro del corpo per guidare il movimento. Mentre lanci, porta il piede posteriore e fai un passo avanti. A questo punto, porta il braccio del bowling in alto e sopra la testa in avanti.
3. 3 Ruota il polso e la palla da destra a sinistra mentre lo rilasci. Il movimento viene generato dal dito medio mentre il polso gira, quindi la palla fa un movimento in senso antiorario al rilascio. Se lanciata correttamente, la palla rimbalzerà rapidamente verso sinistra quando colpisce il terreno (nella direzione della sua rotazione). Il dorso della mano è rivolto verso di te per tutto il tempo e il palmo termina rivolto verso il basso.
   • Il tuo passo dovrebbe essere alla distanza delle spalle.
   • Dovresti completare il follow-through con la spalla da bowling rivolta verso il bersaglio.
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Domande e risposte della comunità

• Domanda Cosa c'è di sbagliato se provo a lanciare un legspin, ma gira sempre nella direzione di offspin? Semplice! Stai ruotando il polso nella direzione sbagliata! Esercitati eseguendo movimenti lenti del polso nella giusta direzione finché non hai trovato il giusto slancio.
• Domanda Come faccio a derapare durante il bowling durante una pausa di gamba? La deriva dipende da 4 (forse 5) fattori. La palla scivolerà verso destra da un giocatore di bocce destro. Più spin ottieni, più leggero sei per ottenere la deriva, quindi inizia a lavorare su quelle rivoluzioni. La palla è più leggera per andare alla deriva in una giornata limpida e non umida. Quando si tenta di andare alla deriva, è necessario che la cucitura sia il più orizzontale e verticale possibile rispetto al campo. Assicurati che la palla voli molto: più a lungo la palla è in aria, più tempo avrà per andare alla deriva.
• Domanda È meglio uno spin della gamba o uno spin off? Dipende da quanta esperienza ha avuto un giocatore di bowling nella tecnica di rotazione. La rotazione delle gambe sembra incredibile se riesci a lanciare intorno alle gambe di un battitore / donna destro, ma richiede un po 'di abilità. Al contrario, fuori spin quando lanciato bene può mantenere il totale della corsa basso poiché continuerai a costringere il battitore / donna a bloccare o affrontare Lbw o ad essere lanciato.
• Domanda Tengo la palla sulla cucitura o eseguo la cucitura incrociata quando provo a lanciare un cutter? Tieni la palla sulla cucitura, anche se solo il dito medio tocca la cucitura.
• Domanda Da quale angolazione dovrebbe essere rilasciata la palla, secondo il cinese del braccio sinistro? Il cinese del braccio sinistro è uguale al braccio destro fuori rotazione. Per l'angolo, dovresti seguire l'angolo dello spinner della gamba destra.
• Domanda Lo lancio lentamente o velocemente? Sicuramente verso la metà, ma soprattutto veloce. Se ci sono dei pendii nel vicolo, è meglio se acceleri il modo in cui lanci in modo da non colpirli tanto quanto probabilmente faresti se giocassi lentamente.
• Domanda Se faccio girare la gamba della ciotola, la palla girerà di 45 gradi? Dipende dalla tua azione. Può ruotare di più di 45 gradi, o forse meno. È anche possibile che non giri.
• Domanda È importante fare la ciotola verso sinistra? No, puoi andare verso destra se è meglio per te.
• Domanda Faccio un giro con le dita o con il polso durante una pausa di gamba? Pc Kothari Polso, perché lo spinner della gamba è un tipo di spinner da polso, non da dito.
• Domanda Cosa devo fare se eseguo una rottura della gamba e si allarga? Se va largo, la cosa migliore da fare è esercitarsi a cercare di allineare il movimento del braccio con i wicket.