Come curare la cisti di un panettiere

La cisti di Baker (nota anche come cisti popliteo) è un sacco pieno di liquido (cisti) dietro il ginocchio che causa senso di oppressione, dolore o rigidità del ginocchio che può peggiorare quando muovi la gamba o durante le attività fisiche. Un accumulo di liquido sinoviale (che lubrifica l'articolazione del ginocchio) fa sì che gonfiore e rigonfiamenti formino una cisti nella parte posteriore del ginocchio quando sotto pressione. I passaggi importanti per il trattamento della cisti di Baker riguardano il riposo della gamba interessata e il trattamento di qualsiasi potenziale causa sottostante, come l'artrite. Se pensi di avere una cisti di Baker, è importante che visiti il ​​tuo medico per escludere afflizioni più gravi, come un coagulo di sangue o un'ostruzione arteriosa.

Passi

Metodo uno di 3: Curare la tua cisti a casa

1. uno Conosci la differenza tra una cisti di Baker e qualcosa di più serio. Sebbene tu possa essere in grado di curare la tua cisti di Baker a casa, vuoi assicurarti che sia, in effetti, una cisti di Baker e non qualcosa che richiede cure mediche, come la trombosi venosa profonda o l'ostruzione arteriosa. Se noti gonfiore o segni violacei sulle dita dei piedi e sui piedi, dovresti consultare immediatamente un medico.
2. 2 Riposa il ginocchio colpito. Dovresti riposare il ginocchio finché non fa più male per esercitare pressione su di esso. Nota qualsiasi dolore che senti specificamente intorno o dietro il ginocchio mentre fletti ed estendi la gamba. Dovresti riposare il ginocchio il più spesso possibile per almeno un giorno o due.
3. 3 Ghiaccio il ginocchio attorno alla ciste. Dovresti ghiacciare l'infortunio al ginocchio il prima possibile. La glassa aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione intorno alla ferita, il che aiuterà anche ad alleviare parte del dolore. Lascia il ghiaccio sulle ginocchia solo per quindici o venti minuti alla volta. Lasciare che l'area si riscaldi a temperatura ambiente (altri quindici o venti minuti) prima di riapplicare il ghiaccio. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore per il primo giorno o due dopo l'infortunio iniziale e puoi ghiacciare il ginocchio tutte le volte che vuoi durante questo periodo.
   • Avvolgi un sacchetto di ghiaccio (o qualcosa di congelato, come un sacchetto di piselli) con un asciugamano (mai direttamente sulla pelle) prima di applicarlo.
4. 4 Usa un impacco. Un impacco aiuta a ridurre il gonfiore nell'area ferita e aiuta anche a stabilizzare il ginocchio. Lega una benda elastica (fasciatura dell'asso), un nastro da ginnastica, un tutore o persino un capo di abbigliamento attorno alla ferita.
   • Legalo abbastanza strettamente per stabilizzare il ginocchio, ma non così strettamente da interrompere la circolazione.
5. 5 Solleva la gamba. Elevare la gamba aiuta anche a ridurre il gonfiore e restituisce sangue al cuore. Mentre sei sdraiato, solleva la gamba sopra il livello del cuore (o il più in alto possibile senza causare dolore). Se non riesci a sollevare la gamba ferita, cerca di mantenerla almeno parallela al suolo.
   • Prova anche a mettere dei cuscini sotto le gambe quando dormi per tenerli sollevati.
6. 6 Prendi un antidolorifico da banco (OTC). Puoi assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come ibuprofene, paracetamolo, aspirina e naprossene, per ridurre il dolore e il gonfiore. Seguire il dosaggio sull'etichetta e rimanere entro l'indennità giornaliera raccomandata. Assumi farmaci durante i pasti e l'acqua.
   • L'aspirina non deve essere somministrata a bambini o adolescenti sotto i 19 anni a causa della possibilità di sindrome di Reye (danni al cervello e al fegato), soprattutto se il bambino ha la varicella o l'influenza. Parla con il tuo medico prima di dare l'aspirina a tuo figlio.
   • I professionisti medici consigliano di consultare il medico prima di assumere i FANS se si hanno problemi al fegato, ai reni o allo stomaco.
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Metodo 2 di 3: Vedere il tuo medico

1. uno Chiedi al tuo medico di valutare la lesione. Dovresti chiedere al tuo medico di indagare e trattare la causa sottostante della cisti. Le cause possono includere traumi al ginocchio, artrite reumatoide, artrosi e traumi alla cartilagine o ai tendini per citarne alcuni. Consenti al tuo medico di visitarti in modo che possa fare una diagnosi corretta.
2. 2 Torna per un controllo se la tua cisti diventa più grande. Una cisti ingrossata potrebbe causare gonfiore nella parte inferiore della gamba perché può comprimere le vene vicine. Per questo motivo, è importante consultare il medico se la tua cisti cresce. Consenti al tuo medico di visitarti, quindi segui i loro consigli per il trattamento.
   • Quando chiami per fissare l'appuntamento, informa l'ufficio del medico che sei preoccupato che la tua cisti stia crescendo.
3. 3 Consulta il tuo medico se la cisti si rompe. Anche se hai già consultato il tuo medico per un piano di trattamento, dovresti tornare se sospetti che la cisti si sia rotta o abbia incontrato altre complicazioni. Se la cisti di Baker si rompe, il fluido colerà nell'area del polpaccio della gamba, il che può portare a:
   • La sensazione dell'acqua che scorre lungo il polpaccio
   • Rossore e gonfiore
   • Lividi che si diffondono dalla parte posteriore del ginocchio alla caviglia
   • Dolore acuto dovuto alla fuoriuscita di liquido e conseguente infiammazione, che può portare a coaguli di sangue.
   • Poiché questi sintomi possono assomigliare a quelli di un coagulo di sangue, è importante consultare immediatamente un medico nel caso in cui sia necessario essere trattati per un coagulo. I coaguli di sangue spostati possono portare a condizioni pericolose per la vita. Se il medico determina che non sei a rischio di complicazioni dovute alla rottura, la gamba riassorbirà il fluido in un periodo compreso tra una e quattro settimane e il medico consiglierà o prescriverà un antidolorifico.
4. 4 Chiedi al tuo medico di iniezioni di steroidi. Uno studio clinico ha dimostrato che gonfiore, dolore e range di movimento migliorano tutti dopo l'iniezione diretta di corticosteroidi nella cisti per i pazienti che soffrono di cisti di Baker indotte dall'osteoartrite. Il tuo medico inietterà un ago con corticosteroidi direttamente nella cavità della cisti. Gli steroidi aiutano a ridurre l'infiammazione e il gonfiore nel sito.
   • Il medico può anche utilizzare una macchina ad ultrasuoni per visualizzare la cisti e aiutare a guidare l'ago.
5. 5 Chiedi al tuo medico di drenare la cisti. Il medico può anche rimuovere il fluido all'interno della cisti stessa. Se hai cisti secondarie (accumulo di liquidi dalla parte anteriore e posteriore del ginocchio), il medico può anche rimuovere il liquido dalla parte anteriore o laterale del ginocchio. Ciò consentirà un maggiore comfort riducendo il dolore e il gonfiore e consentendoti di muovere il ginocchio più liberamente. Il medico utilizzerà un'ecografia per iniettare correttamente un ago nel fluido e tirerà indietro lo stantuffo per aspirarlo.
   • Il medico utilizzerà un ago da 18 o 20 gauge a causa del fluido denso all'interno della cisti.
   • Il medico potrebbe anche dover eseguire la procedura più di una volta a seconda della quantità di fluido presente o perché il fluido si è accumulato in più siti.
   • È normale che il medico esegua sia un'aspirazione (drenaggio) seguita da un'iniezione di steroidi. Diversi studi hanno dimostrato una riduzione dei sintomi e una migliore funzionalità del ginocchio dopo entrambe le procedure.
6. 6 Discuti l'asportazione chirurgica della cisti. Questa è l'ultima risorsa se i sintomi persistono, altri trattamenti hanno fallito o la cisti è diventata molto grande. Mentre sei sotto anestesia, il chirurgo eseguirà piccole incisioni (da tre a quattro millimetri) attorno alla cisti per drenare il fluido. Il chirurgo potrebbe non rimuovere l'intera cisti perché in genere può risolversi da sola. Il chirurgo cucirà le incisioni una volta che la cisti è stata drenata.
   • La procedura richiede in genere un'ora (o forse meno in base alle dimensioni della cisti). Una cisti più grande richiederà più tempo perché il gonfiore potrebbe averla avvolta attorno a nervi e vasi sanguigni.
   • Puoi aspettarti di ricevere farmaci antidolorifici secondo necessità.
   • Una volta a casa, segui il metodo della terapia RICE (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione).
   • Il tuo chirurgo può suggerire stampelle o un bastone per mantenere il peso lontano dall'area per diversi giorni.
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Metodo 3 di 3: Mantenimento della forza articolare e muscolare con la cisti di un panettiere

1. uno Consulta un fisioterapista. L'infiammazione nell'area della cisti di Baker può causare rigidità muscolare e rigidità articolare. Dovresti eseguire esercizi di flessibilità e rafforzamento senza dolore per aiutare a riabilitare l'area e mantenere attive articolazioni e muscoli. Questo aiuterà a prevenire la futura debolezza e / o irrigidimento dei muscoli e delle articolazioni circostanti.
   • Dovresti concentrarti su quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e muscoli del polpaccio.
2. 2 Esegui degli allungamenti dei muscoli posteriori della coscia. Trova uno sgabello o un oggetto alto circa 50 cm. Appoggia il piede della gamba non ferita sullo sgabello con il ginocchio leggermente piegato. Piegati in avanti e verso il basso, tenendo la schiena dritta, finché non senti un allungamento nella coscia. Mantieni la posizione per trenta secondi.
   • Esegui tre ripetizioni due volte al giorno, così come prima e dopo un altro esercizio.
   • Se non senti molto allungamento, prova ad inclinarti leggermente sul lato della gamba che stai allungando e in avanti.
3. 3 Prova ad allungare i muscoli posteriori della coscia. Sdraiati sulla schiena. Piega il ginocchio sulla gamba che vuoi allungare. Metti una mano sulla parte posteriore della coscia e l'altra sulla parte posteriore del polpaccio. Tira la gamba verso di te con le mani, mantenendo il ginocchio piegato di circa 20 °. Dovresti sentire un allungamento nella parte posteriore della coscia. Mantieni la posizione per trenta secondi.
   • Ripeti tre volte per sessione due volte al giorno in aggiunta a prima e dopo l'esercizio.
   • Se non riesci a raggiungere la gamba per tirarla, prova a mettere un asciugamano intorno alla gamba. Puoi quindi ottenere lo stesso allungamento tirando invece l'asciugamano.
4. 4 Esegui gli allungamenti dei muscoli posteriori della coscia da seduti. Siediti sul bordo di una sedia per questo esercizio. Piega la gamba sana in una normale posizione seduta e posiziona la gamba ferita di fronte a te con il ginocchio piegato solo leggermente. Piegati in avanti da questa posizione (mantenendo la schiena dritta e la testa in alto) fino a sentire l'allungamento intorno alla parte posteriore della coscia. Rimani in questa posizione per trenta secondi.
   • Fai tre ripetizioni per sessione due volte al giorno o prima e dopo l'esercizio.
5. 5 Usa le ginocchia. Mentre sei seduto, alterna tra piegare e raddrizzare il ginocchio il più possibile senza causare ulteriore dolore. Questo esercizio ti aiuterà a mantenere la tua normale mobilità.
   • Esegui una volta al giorno fino a venti ripetizioni se non senti dolore.
6. 6 Prova le contrazioni statiche del quadricipite. Metti un asciugamano arrotolato sotto il ginocchio con la gamba dritta. Spingi il ginocchio contro l'asciugamano per contrarre i muscoli della coscia (quadricipiti). Posiziona le dita sui quadricipiti per sentire il muscolo irrigidirsi mentre ti contraggono.
   • Tieni ogni ripetizione per cinque secondi e ripeti dieci volte il più forte possibile senza produrre dolore.
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Domande e risposte degli esperti

• Domanda Mettere calore sulla cisti di un fornaio aiuterà la guarigione?Danielle Jacks, MD
  Danielle Jacks, specialista in chirurgia, è una specialista in chirurgia presso la Ochsner Clinic Foundation di New Orleans, in Louisiana. Ha ricevuto il suo MD presso la Oregon Health and Science University nel 2016.Danielle Jacks, MDRisposta di un esperto residente chirurgico L'applicazione del calore può alleviare il dolore e aiutare con altri sintomi, ma non farà sparire la cisti.
• Domanda Che tipo di medico dovrei vedere per una cisti di Baker?Danielle Jacks, MD
  Danielle Jacks, specialista in chirurgia, è una specialista in chirurgia presso la Ochsner Clinic Foundation di New Orleans, in Louisiana. Ha ricevuto il suo MD presso la Oregon Health and Science University nel 2016.Danielle Jacks, MDRisposta di un esperto residente chirurgico Inizia vedendo il tuo medico di base. Eseguiranno trattamenti iniziali per affrontare la cisti del tuo Baker. Se la cisti non migliora, il tuo PCP probabilmente ti indirizzerà a un chirurgo ortopedico per un trattamento aggiuntivo.