Come scaricare i contrasti nel rugby

Colpire duramente nel rugby: The Dump Tackle Cosa c'è da sapere: Il placcaggio è un elemento chiave nel gioco del rugby. Contrastare il tuo avversario in modo efficace può comportare un gioco importante per la tua squadra come fare una meta, girare la palla o causare un colpo. Altrettanto importante, contrastare efficacemente aiuta a guadagnare rispetto dalla tua opposizione.
Il rugby è uno sport di possesso, a differenza del football americano, che si gioca per yardage. Il punto chiave è portare il corridore a terra in modo che la palla debba essere rilasciata dal suo possesso. Sebbene il placcaggio sia una parte generale del gioco, il placcaggio è una tecnica molto estrema e dovrebbe essere usato soprattutto in situazioni in cui:



  • il tuo avversario sta correndo molto vicino a te
  • il tuo avversario ti sta correndo incontro

Metodo uno di 2: Preparazione mentale

  1. uno Ricorda, non tutti i placcaggi da discarica saranno come quelli che vedi su YouTube, anche se li respingi solo un po 'e li sollevi solo di una piccola altezza, la corsa e il placcaggio saranno brillanti.
  2. 2 Impegnati per il colpo. L'impegno è il 90% di un placcaggio corretto e di successo. Devi avere intento e fiducia. Se manca l'impegno, possono verificarsi gravi lesioni, non solo sul tuo corpo ma anche sul tuo ego.
  3. 3 Guarda e segui la palla. Mentre lo fai, tieni presente chi e dove si trova il tuo segno. Visualizza la loro mossa futura.
  4. 4 Immagina un cerchio attorno al giocatore che intendi affrontare. DEVI mettere il piede in questo cerchio prima di affrontare per garantire la corretta posizione del corpo. Annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 2: Inizializzazione del contatto

  1. uno Corri verso il tuo avversario al ritmo e mantieni una posizione bassa del corpo, piegandoti al ginocchia . Una posizione bassa del corpo garantisce un colpo duro e un eccellente centro di gravità. Contrasti alti con pari rigori da parte dell'arbitro.
  2. 2 Mentre il tuo piede guida entra nel cerchio del tuo avversario, centra la punta della spalla sulla parte centrale del tuo avversario. Assicurati di usare la spalla sullo stesso lato del piede che guida. cioè piede destro / spalla destra.
  3. 3 Tieni le braccia alzate, i gomiti in fuori e la testa sul al di fuori del placcaggio.
  4. 4 Corri attraverso il contrasto con lo slancio in avanti in streaming. Il tuo placcaggio dovrebbe NON fermarsi al contatto.
  5. 5 Usando il tuo slancio, avvolgi le braccia attorno alle cosce del portatore di palla e guida in avanti e verso l'alto, sollevando l'avversario a breve distanza da terra e di lato.
  6. 6 Guida con forza il tuo avvolto avversario a terra con te, facendolo atterrare sulla schiena.
  7. 7 Velocemente alzati e preparati per il prossimo spettacolo. Sentire il fretta di un ottimo placcaggio. Annuncio pubblicitario

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Avvertenze

  • La testa, il collo e / o la parte superiore del corpo dell'avversario NON DEVONO entrare prima in contatto con il terreno o il placcaggio è considerato illegale. Potrebbero verificarsi lesioni gravi.
  • Affinché questo placcaggio sia legale, DEVI seguire fino a terra con il tuo avversario. Non cadere a terra con il tuo avversario è un placcaggio illegale.
  • LA SICUREZZA PRIMA: Consulta [IRB] [uno] norme e regolamenti per i dettagli.
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Cose di cui avrai bisogno

  • Un paradenti è un must. Un paradenti riduce notevolmente le possibilità di una commozione cerebrale impedendo ai denti di sbattere l'uno contro l'altro e di far sbattere il cranio. E non possiamo dimenticare di proteggere quei bianchi perlati. Giocare a rugby senza una guardia si tradurrà sicuramente in bollette dentali alte e forse anche peggio.
  • Stivali (tacchette) devono essere indossati sul campo per consentire una presa adeguata e cambiare direzione.

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