I separatori sono dispositivi metallici o in gomma posti tra i denti per fare spazio alle parentesi graffe. I separatori possono far sentire i denti doloranti, rendendo difficile mangiare. Dovrai masticare lentamente e scegliere cibi morbidi mentre ti abitui ai separatori. Dovresti anche fare in modo di evitare determinati cibi, come i cibi appiccicosi, che potrebbero danneggiare i separatori. I separatori possono rendere fastidioso mangiare, ma a lungo termine i separatori possono migliorare i denti e il sorriso.
Passi
Metodo uno di 3: Lavorando intorno ai separatori
- uno All'inizio scegli cibi morbidi. Per gestire il dolore, si consiglia di scegliere cibi morbidi fino a quando le gengive non sono meno doloranti. Questo può anche rendere più facile masticare più lentamente e più dolcemente, prevenendo il dolore associato a mordere troppo forte. I cibi morbidi sono più facili da masticare e hanno meno probabilità di rimanere incastrati tra i denti.
- Scegli cibi come purè di patate, yogurt e cereali caldi. Invece di mangiare frutta e verdura crude, prova a preparare un frullato mescolando alcuni dei tuoi frutti e verdure preferiti in un frullatore insieme a un po 'di succo.
- Col passare del tempo, potresti provare meno disagio ed essere in grado di mangiare cibi più duri. I cibi morbidi possono aiutare nei primi giorni mentre ti stai abituando alla sensazione dei separatori.
- 2 Taglia il cibo a pezzetti. Prima di iniziare a mangiare, può essere utile tagliare il cibo in piccoli pezzi. Masticare può essere scomodo e doloroso quando inizi con i separatori. Preparare cibo piccolo e di piccole dimensioni può ridurre il lavoro dei denti.
- Taglia la frutta e la verdura più dure, come mele e carote, in piccole porzioni prima di mangiarle. Non provare a mordere una mela intera da sola o qualsiasi altro frutto duro.
- Dovresti rimuovere la carne dall'osso prima di mangiare. Sarà difficile mangiare qualcosa come costolette o ali di pollo dall'osso con i separatori. Dovresti anche tagliare la carne in piccoli pezzi prima di mangiarla per renderla più facile da masticare.
- 3 Mastica lentamente. Può essere difficile abituarsi a mangiare con i separatori poiché spesso causano disagio. È una buona idea masticare delicatamente. Mordere forte può aumentare il disagio e il dolore, soprattutto all'inizio. Quando mangi con i separatori, prendi piccoli morsi e mastica il cibo lentamente e dolcemente.
- 4 Considera l'idea di cuocere al vapore o cuocere verdure dure. Le verdure sono una parte essenziale di una dieta sana, ma possono essere difficili da mangiare quando ci si adatta ai separatori. Poiché i cibi morbidi sono generalmente migliori da mangiare, è una buona idea cuocere a vapore o cuocere verdure dure prima di mangiare. Scegli broccoli al vapore o carote cotte come contorno su varietà crude.
- 5 Non stuzzicarti i denti dopo aver mangiato. Dopo aver mangiato, potresti essere tentato di stuzzicarti i denti. All'inizio, i separatori possono sentirsi a disagio e possono essere facilmente scambiati per cibo intrappolato tra i denti. Cerca di resistere all'impulso di scegliere. Usare il dito o uno stuzzicadenti per raccogliere i denti può causare la caduta di un separatore.
- Per resistere alla tentazione di raccogliere, cerca di evitare cibi, come popcorn e lamponi, che spesso ti restano tra i denti. Stai lontano da questo tipo di snack finché non ti sarai abituato ai separatori.
Metodo 2 di 3: Evitare determinati alimenti
- uno Non mangiare niente di appiccicoso. I cibi appiccicosi dovrebbero essere completamente evitati quando si hanno i separatori. Il cibo appiccicoso può accumularsi sui separatori ed estrarli. Cose come caramelle gommose, toffee, caramello, gomma e qualsiasi altra cosa con una consistenza appiccicosa dovrebbero essere evitate fino a quando non utilizzi più i separatori.
- 2 Riduci al minimo l'assunzione di zucchero. I cibi e le bevande zuccherate, come caramelle e bevande analcoliche, sono generalmente dannosi per i denti. Dal momento che non puoi usare il filo interdentale mentre indossi i separatori, questi tipi di cibo sono ancora più pericolosi e possono causare più carie nei denti. È una buona idea ridurre al minimo l'assunzione di zucchero fino a quando non vengono rimossi i separatori o le parentesi graffe.
- Se hai un dolcetto con lo zucchero, lavati i denti e poi risciacqua con acqua e collutorio. Se alcuni degli spazi tra i denti non hanno separatori, dovresti usare il filo interdentale come faresti normalmente.
- 3 Stai lontano dai cibi duri. I cibi duri sono particolarmente difficili da mangiare quando i separatori sono a posto. Salatini, tortillas, caramelle dure, noci, pane in crosta e altri cibi più duri dovrebbero essere evitati finché non sarai abituato ai separatori.
- 4 Non masticare il ghiaccio. Molte persone masticano abitualmente il ghiaccio da una bevanda. Dovresti evitare questa abitudine quando hai i separatori dentro. Il ghiaccio può rimuovere i separatori e può anche aumentare il dolore.
- 5 Prendi precauzioni con le pannocchie. La pannocchia di mais è un contorno preferito da molti, ma dovresti fare attenzione quando mangi con i separatori. Masticare il mais direttamente dalla pannocchia può facilmente rimuovere i separatori e i movimenti mordaci possono causare disagio. Se viene servita la pannocchia, taglia con cura i chicchi dalla pannocchia con il coltello prima di mangiare. Annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: Praticare le cure di base dopo aver mangiato
- uno Lavati i denti avanti e indietro. I separatori di solito non durano a lungo. Di solito farai rimuovere i tuoi separatori al tuo prossimo appuntamento dall'ortodontista, quando il tuo apparecchio verrà posizionato. Fino a questo momento, dovresti lavarti i denti avanti e indietro dopo aver mangiato. Spazzolare i denti su e giù può facilmente rimuovere i separatori.
- 2 Prendi precauzioni con il filo interdentale. I separatori non devono staccarsi durante la normale spazzolatura. Tuttavia, il filo interdentale può rimuovere molto facilmente un separatore. Dopo aver mangiato, evita di passare il filo interdentale negli spazi tra i denti riempiti da un separatore.
- 3 Usa antidolorifici da banco per gestire il dolore. Potresti provare dolore dopo aver mangiato quando usi i separatori. Puoi gestire il dolore con antidolorifici da banco come ibuprofene, paracetamolo e naprossene. Prendi la dose consigliata sulla bottiglia. Questo dovrebbe prendersi cura di parte del dolore.
- 4 Parla con il tuo ortodontista se cade un separatore. I separatori a volte cadono. Questo può essere normale. Ricorda, i separatori servono a creare spazio tra i denti per le parentesi graffe. Se un separatore cade da solo vicino all'appuntamento delle parentesi graffe, significa che lo spazio è stato creato. Tuttavia, se un separatore cade 4 o più giorni prima dell'appuntamento, chiama l'ufficio del tuo ortodontista. Perdere un separatore significa che probabilmente lo hai spostato accidentalmente usando il filo interdentale, spazzolando o mangiando. Potrebbe essere necessario che il tuo ortodontista aggiunga un nuovo separatore. Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Fa davvero male masticare, quali altri tipi di cibo posso mangiare? Zuppa, yogurt, frappè, gelato, salsa di mele, fiocchi di latte, ecc. Tutto ciò che non comporta un sacco di masticazione. Ricorda, il dolore durerà solo un giorno o due.
- Domanda Come fai a tenere i separatori in bocca? I separatori dovrebbero rimanere in bocca finché eviti determinate azioni. Non mangiare cibo appiccicoso, che può facilmente rimuovere i separatori. Dovresti anche evitare di usare il filo interdentale negli spazi tra i denti riempiti da separatori. Lavati i denti avanti e indietro, anziché su e giù, per evitare di spostare i separatori.
- Domanda Cosa posso fare se mi fa male anche masticare cibi morbidi? Bere frullati di frutta ad alto contenuto calorico, frullati e zuppe.
- Domanda Le bevande calde influiscono sui distanziatori ortodontici in plastica? No, perché la plastica di cui sono fatti non può essere influenzata dal liquido caldo.
- Domanda Posso mangiare il peperoncino di Wendy's dopo aver inserito i miei distanziatori? Dovresti essere in grado di mangiare il peperoncino di Wendy, a seconda della quantità di masticazione richiesta e della tua tolleranza al dolore. Meno masticare sarà necessario, meno doloroso sarà.
- Domanda Come affronti il dolore dei separatori prima delle parentesi graffe? Il dolore può essere gestito attraverso l'uso di farmaci antidolorifici da banco, come Tylenol. Inoltre, mangiare cibi morbidi e masticare lentamente può ridurre al minimo il dolore associato ai separatori.
- Domanda Cosa devo fare se le mie gengive sanguinano? Dovresti consultare il tuo dentista o ortodontista per vedere quale quantità di sanguinamento è normale.
- Domanda Se uno degli spaziatori cade, posso rimetterlo da solo? Se un distanziatore cade a causa del filo interdentale / masticazione, è meglio consultare l'ortodontista.
- Domanda devo prendere l'apparecchio in 6 giorni e i miei distanziatori fanno male come un matto! Come faccio a farli smettere di soffrire? Tutto quello che puoi fare è prendere antidolorifici e mangiare cibi morbidi.
- Domanda Fanno male quando entrano? No, ma dopo 2-3 ore ti sentirai piuttosto indolenzito. Il dolore è molto lieve e dura solo uno o due giorni.
