Mentre i `` palmi umidi '' possono suscitare grandi risate Ferris Bueller's Day Off , se le tue mani sono spesso umide nella vita reale, possono essere fonte di molto imbarazzo. Non accontentarti di scomode strette di mano e imbarazzanti alti cinque, invece, agisci! Con pochi semplici consigli, di solito non è difficile mantenere le mani asciutte (o, per lo meno, gestire l'umidità quando si verifica).
Passi
Metodo uno di 4: Asciugare le mani umide
- uno Usa talco per bambini o un'altra polvere assorbente. Un modo semplice, diretto e abbastanza duraturo per sbarazzarsi dell'umidità indesiderata delle mani è semplicemente assorbirlo! Puoi farlo in vari modi, inclusa l'applicazione di una polvere assorbente sulle mani. Prova a versare una quantità di talco per bambini nelle tue mani e distribuirlo delicatamente e in modo uniforme: dovresti immediatamente notare che le tue mani si sentono più fresche e asciutte. Di seguito sono riportate solo alcune altre polveri che potresti voler considerare di utilizzare:
- Gesso
- Talco in polvere (notare che il talco può essere velenoso se inalato in quantità significative)
- Amido di mais (a volte utilizzato specificamente per questo scopo nei paesi ispanici, dove è chiamato 'maizena')
- Bicarbonato di sodio
- 2 Usa un antitraspirante sui palmi delle mani. Molte persone applicano antitraspiranti sotto le ascelle ogni giorno per controllare la sudorazione ascellare. Che tu ci creda o no, puoi ottenere lo stesso effetto spargendo un po 'di antitraspirante sui palmi delle mani. Asciugati le mani strofinandole con un asciugamano prima di applicare l'antitraspirante in modo che possa svolgere il suo compito di tappare adeguatamente i pori del sudore.
- Assicurati di usare un antitraspirante, non solo un deodorante. Sebbene i due prodotti siano spesso combinati in uno, non sono la stessa cosa. Il primo combatte la sudorazione eccessiva, mentre il secondo controlla semplicemente il odore dalla sudorazione.
- Per l'effetto più forte, usa un antitraspirante con composti di alluminio come suoi ingredienti attivi. L'alluminio è una delle sostanze chimiche antitraspiranti più potenti ed efficaci disponibili. Per situazioni gravi, potresti persino voler esaminare gli antitraspiranti su prescrizione (come Drysol) che hanno concentrazioni più elevate di alluminio.
- 3 Porta con te un fazzoletto o salviettine imbevute di alcol. Per i casi lievi di mani umide, a volte è sufficiente portare con sé qualcosa che puoi usare per assorbire l'umidità durante il giorno è sufficiente per sconfiggere la tua sudorazione. I fazzoletti di stoffa sono ottimi asciugamani riutilizzabili, mentre i tovaglioli di carta usa e getta e le salviettine imbevute di alcol offrono una comodità immediata.
- Sebbene le salviettine imbevute di alcol siano bagnate, di solito non inumidiscono le mani a lungo termine. L'alcol evapora molto rapidamente, portando con sé altre fonti di umidità mentre lascia le mani. In effetti, alcune persone con la pelle delicata si lamentano che le salviettine imbevute di alcol lasciano le mani al tatto pure secco per i loro gusti.
- 4 Lavati le mani più frequentemente. Se hai difficoltà a tenere le mani asciutte, potresti provare a lavarle frequentemente. Lavare con acqua e sapone può privare le mani del loro olio naturale, facendole sentire più asciutte, quindi potresti essere in grado di asciugarle a lungo termine se fai uno sforzo consapevole per aumentare il numero di volte che ti lavi le mani ogni giorno.
- Si noti, tuttavia, che il lavaggio frequente delle mani a volte può lasciare le mani pure asciugare, soprattutto se si utilizzano saponi aggressivi o saponi che contengono detersivo. Se le tue mani si irritano o si seccano per i lavaggi frequenti, passa a un sapone idratante: è quasi sempre più spiacevole avere le mani crude e screpolate che avere mani un po 'umide.
Metodo 2 di 4: Prevenire le mani umide
- uno Evita le lozioni unte. Se usi spesso la lozione sulle mani, potresti inavvertitamente renderle umide. Mentre alcune lozioni (come quelle che contengono sostanze chimiche antitraspiranti) possono effettivamente aiutare ad asciugare le mani, altre possono renderle più umide. Alcune sostanze, come la vaselina, possono persino rendere le tue mani più bagnate o unte. Se usi spesso la lozione, valuta la possibilità di cambiare la tua lozione preferita con una più leggera o con una formulazione specifica per avere un effetto essiccante.
- 2 Evita tasche e guanti. Guanti, tasche e qualsiasi altro tipo di indumento che circonda le mani può portare a sudorazione e umidità eccessive. Questi articoli intrappolano l'umidità e il calore contro la mano, facendo sì che le mani producano più sudore e rendendolo più difficile per il sudore è prodotto per evaporare. Per risolvere questo problema, lascia le mani scoperte per tutto il giorno quando puoi: la loro umidità naturale dovrebbe evaporare più liberamente.
- Se fa troppo freddo per lasciare le mani scoperte, prova a usare guanti senza dita o guanti fatti di un materiale più leggero, se possibile. Idealmente, questi manterranno le tue mani calde lasciando che un po 'd'aria le raggiunga.
- 3 Evita cibi e bevande che provocano sudorazione. A volte, anche qualcosa di semplice come la dieta di una persona può portare a sudorazione eccessiva. Alcuni cibi possono innescare una reazione di sudorazione che, se sei suscettibile a mani umide, può peggiorare il tuo problema. Considera di evitare i seguenti cibi e bevande se sono aggiunte frequenti alla tua dieta:
- Cibi piccanti: che ci crediate o no, i cibi piccanti e piccanti innescano le stesse risposte nel vostro corpo che sono causate dal reale calore fisico, che spesso portano a sudorazione.
- Caffeina: alcune persone sudano se consumano una quantità eccessiva di caffeina perché la sostanza chimica stimola il sistema nervoso, provocando nervosismo, aumento dell'attività, nervosismo e così via. L'effetto è spesso maggiore quando si bevono bevande calde contenenti caffeina.
- Alcol: per alcune persone, ubriacarsi o 'ronzare' può portare a un'eccessiva sudorazione a causa di un processo chiamato vasodilatazione in cui i vasi sanguigni del corpo si espandono e aumentano la temperatura della pelle, dando la sensazione di calore.
- 4 Abbassa i livelli di stress. Per alcune persone, le mani sudate non sono un sintomo di un problema fisico, ma piuttosto una reazione a fonti di stress o nervosismo nella loro vita. In questi casi, rimuovere l'umidità dalle mani è solo una soluzione temporanea: per ottenere un sollievo duraturo, è necessario eliminare gli stress mentali o emotivi sottostanti. Non esiste un unico modo 'giusto' per farlo - lo stress personale di ognuno è diverso - quindi se pensi che questo possa applicarti a te, prova a parlare con il tuo medico o un terapista autorizzato per un consiglio. Di seguito sono riportate solo alcune tecniche frequentemente prescritte per affrontare lo stress:
- Yoga
- Biofeedback
- Meditazione
- Abbandonare abitudini o sostanze nocive
- Creare più / diverse connessioni sociali
- Nuovi regimi di esercizio
- Diverse modalità di lavoro / vita
Metodo 3 di 4: Perseguire soluzioni mediche
- uno Considera l'idea di chiedere degli anticolinergici. Se le tue mani sudate e umide sono un problema serio e non sei stato in grado di eliminarle con rimedi casalinghi di base o cambiamenti nello stile di vita, potresti prendere in considerazione l'idea di parlare con il tuo medico di soluzioni mediche. Una classe di farmaci in grado di trattare la sudorazione eccessiva (e quindi le mani umide) è chiamata anticolinergici. Questi farmaci agiscono bloccando l'azione di una sostanza chimica chiamata acetilcolina nel cervello, che, tra le altre cose, controlla la sudorazione del corpo. Si noti, tuttavia, che gli anticolinergici possono avere effetti collaterali significativi, tra cui:
- Temperatura corporea più alta
- Vista annebbiata
- Stipsi
- Diminuzione della produzione di saliva
- Confusione
- Sonnolenza
- 2 Considera la ionoforesi. Una procedura relativamente discreta che può trattare le mani umide è chiamata ionoforesi. In questa procedura, le mani vengono immerse in acqua per circa mezz'ora mentre una leggera corrente elettrica le attraversa. Questo chiude i pori della pelle delle mani, diminuendo la sudorazione. La corrente di solito non è abbastanza forte da essere dolorosa. Per ottenere i migliori risultati, di solito sono necessarie più ripetizioni.
- Sebbene la ionoforesi di solito non causi effetti collaterali, in rari casi può causare secchezza della pelle, irritazione e / o vesciche.
- 3 Considera le iniezioni di botox. Sebbene le iniezioni di botox siano più comunemente conosciute per i loro usi cosmetici, possono anche essere utilizzate per ridurre la sudorazione in alcuni casi. I trattamenti di Botox funzionano iniettando una quantità molto piccola di un veleno chiamato tossina botulinica sotto la pelle. In piccole dosi, questa tossina rassoda la pelle e interferisce con una sostanza chimica che provoca l'attivazione delle ghiandole sudoripare. Sebbene possano essere necessarie diverse applicazioni, un regime di iniezioni di Botox può prevenire l'eccessiva sudorazione per oltre un anno. Gli effetti collaterali del botox includono:
- Lividi / arrossamento nel sito di iniezione
- Mal di testa
- Sintomi influenzali
- Contrazioni muscolari / cedimenti
- Nel molto casi improbabili, sintomi pericolosi di avvelenamento da tossina botulinica (difficoltà a respirare, difficoltà a parlare, problemi di vista, debolezza)
- 4 In casi estremi, considera un intervento chirurgico. Per le mani sudate o umide che non rispondono a nessun altro trattamento e hanno un impatto significativo sulla qualità della vita di un paziente, la chirurgia può essere raccomandata, anche se questo di solito è visto come l'ultima risorsa assoluta. La simpatectomia toracica endoscopica (o ETS) è una procedura chirurgica che comporta il taglio di alcune vie nervose che causano sudorazione nelle mani e sotto le braccia. Sebbene a volte sia descritto come una procedura 'minimamente invasiva', l'ETS è in realtà un intervento chirurgico importante che richiede anestesia generale (per tutto il corpo). Sebbene i problemi siano rari, c'è una piccola possibilità di gravi complicazioni o addirittura di morte con ETS (come accade con qualsiasi intervento chirurgico importante).
- Nota che ETS è un file permanente procedura: non è possibile invertirla una volta eseguita.
- Inoltre, è importante sapere che la stragrande maggioranza delle persone sottoposte a ETS per mani o ascelle sudate sperimenta `` sudorazione compensatoria '' (sudorazione che è pesante o più pesante della sudorazione originale) da qualche altra parte sul loro corpo dopo l'intervento.
Metodo 4 di 4: Utilizzo di rimedi alternativi
- uno Prova a immergere le mani nel tè. Ci sono una serie di rimedi 'alternativi' o 'naturali' promossi online come cure per le mani umide. Sebbene alcuni professionisti giuro su queste soluzioni, ci sono pochissime prove scientifiche (se ce ne sono) a sostegno dell'efficacia di queste cure. Per una cura alternativa facile, prova a immergere le mani in un tè freddo o tiepido. Per ottenere i migliori risultati, immergere le mani nel tè (o tenere le bustine bagnate) per 30 minuti ogni giorno per una settimana.
- 2 Prova a usare l'aceto di mele. Un altro rimedio alternativo facile per le mani sudate è l'aceto di mele. Per questo metodo, prova a immergere le mani direttamente in una ciotola di aceto di mele per cinque minuti ciascuna, quindi lavale con acqua e sapone. Si noti che il lavaggio con acqua e sapone a volte ha un effetto seccante sulla pelle (vedi sopra).
- In alternativa, potresti provare a fare il bagno e ad aggiungere una o due tazze di aceto all'acqua prima di entrare.
- 3 Prova le cure a base di erbe. Alcune fonti di medicina alternativa affermano che il consumo di alcune erbe 'disintossicanti' come la curcuma, lo shatavari e la patola può aiutare ad alleviare mani e / o piedi sudati. Mentre alcune di queste erbe possono essere utilizzate in cure medicinali tradizionali o non occidentali (ad esempio, la curcuma è nota per il suo uso tradizionale come cura per l'indigestione e antinfiammatoria), c'è molto poche prove scientifiche a sostegno delle affermazioni che sono cure affidabili per mani umide o qualsiasi altra condizione.
- Sebbene la maggior parte dei programmi di 'disintossicazione' fornisca un beneficio poco misurabile o quantificabile, si noti che alcuni sono stati addirittura trovati a causare effetti collaterali dannosi (sebbene raramente pericolosi).
- 4 Considera integratori omeopatici o programmi di trattamento. Una semplice query del motore di ricerca può rivelare dozzine di cosiddette cure omeopatiche o 'naturali' per mani sudate. Queste cure sono spesso sotto forma di erbe, vitamine, pillole, integratori o una combinazione di questi elementi. Sebbene siano spesso pubblicizzati con affermazioni audaci sulla loro efficacia, in realtà, pochissimi trattamenti omeopatici hanno dimostrato scientificamente di funzionare.
- Inoltre, poiché gli integratori omeopatici non sono regolamentati da agenzie come la FDA, non vi è alcuna garanzia che siano tenuti agli standard di alta qualità dei farmaci 'normali'. Per questo motivo, la maggior parte dei medici sconsiglia di investire troppo nelle cure omeopatiche.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come posso sbarazzarmi delle mani sudate senza usare talco per bambini o tè? Quando metti le mani a pugno, sudano più velocemente. Invece, tieni le mani tese.
- Domanda Posso eliminare definitivamente la sudorazione? Puoi consultare un medico su questo argomento, in quanto potrebbero essere in grado di aiutarti a risolvere in modo permanente il problema.
- Domanda Per quanto tempo funziona la polvere? Di solito dura un'ora per me, ma la pelle di ognuno è diversa. Dovrai provarlo e vedere come funziona per te.
- Domanda Come faccio a smettere di avere le mani sudate quando tengo la mano di qualcun altro? Succede e basta. Va bene. Puoi sempre allentare la presa per lasciare che l'aria tra i palmi delle mani e asciugarli.
- Domanda Cosa posso usare a scuola per mantenere le mani asciutte se non riesco a mettere la cipria su di loro? Lavarli e usare asciugamani / asciugatrici di carta quando disponibili aiuta. Per la maggior parte, dovresti essere in grado di affrontare un po 'di sudore a scuola. Per lo meno puoi asciugarli sui vestiti o tenere un asciugamano con te.
- Domanda Posso usare il normale talco profumato al posto del talco per bambini? Sì, puoi, a condizione che il talco non irriti la tua pelle (cosa che probabilmente non lo farà). Significa anche che anche le tue mani avranno un buon odore. Anche la farina di mais è un sostituto utilizzabile.
- Domanda Come posso sbarazzarmi della sudorazione? Per eliminare la sudorazione basta usare un asciugamano o un tovagliolo di carta per asciugare le mani.
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Suggerimenti
- Lo stress può stimolare la sudorazione. Rilassare.
- Il cibo pungente può rendere le mani pungenti; l'odore viene trasportato nel tuo sudore.
- Evita i trigger comuni come glutammato monosodico, curry, cumino, alcol e caffeina.
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