Come aiutare tuo figlio a praticare sport

La pratica di sport organizzati può offrire una serie di benefici alla salute fisica e allo sviluppo emotivo dei bambini. Tuttavia, alcuni bambini semplicemente non amano lo sport, per una serie di motivi, e potrebbero perdere questi vantaggi. Anche se non puoi costringere tuo figlio ad amare lo sport, puoi lavorare insieme per creare condizioni che possano essere più piacevoli per lui o per lei. Il tuo compito è aiutare a trovare uno sport (o sport) che tuo figlio troverà divertente e appagante e aiutare tuo figlio a mantenere le cose nella giusta prospettiva.

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Parte uno di 2: Trovare la giusta misura

uno Sii realistico riguardo a tuo figlio. Molti genitori vogliono credere di avere il prossimo campione di tennis o stella del basket per figlio, ma le probabilità che un bambino cresca per raggiungere la fama e la fortuna atletiche sono remote nel migliore dei casi. Non c'è motivo di distruggere i loro sogni di gloria sportiva finale in giovane età, ma dovresti anche valutare realisticamente i loro doni fisici ed emotivi mentre li aiuti a provare determinati sport.
- Ad esempio, un bambino basso e tarchiato potrebbe non essere l'ideale per il basket, mentre un bambino alto e allampanato potrebbe non avere il tempo più facile con la ginnastica. I bambini in sovrappeso o non a un livello di forma fisica ideale possono trovare più divertimento (almeno inizialmente) negli sport con meno richieste di corsa, ad esempio il baseball rispetto al calcio. Detto questo, molti ragazzi bassi adorano giocare a basket, quindi non esagerare con le tue supposizioni.
2 Dai una parola a tuo figlio. Forse ami l'hockey e hai desiderato ardentemente vedere tuo figlio sul ghiaccio, fare cose che non hai mai avuto la possibilità di fare. Tuttavia, non lasciare che i tuoi sogni atletici indiretti si intromettano nel chiedere a tuo figlio a quali sport vuole praticare. Un bambino che ha voce in capitolo nel processo è più probabile che si diverta e si attacchi a uno sport.
- Spesso è intorno ai tredici anni o giù di lì che alcuni ragazzi si 'esauriscono' a causa degli sport che hanno praticato, portandoli a voler abbandonare uno o più sport e magari provarne altri. Indipendentemente dall'età di tuo figlio, preparati agli alti e bassi per quanto riguarda l'interesse per sport particolari e accetta il suo desiderio di provare qualcosa di nuovo ogni tanto.
3 Considera gli allenatori e l'impegno. Una volta che hai lavorato con tuo figlio per determinare quale sport o sport lui o lei giocherà, puoi fare alcuni compiti aggiuntivi per quanto riguarda la situazione migliore per tuo figlio. Esamina il livello di abilità e l'impegno in termini di tempo previsto in un campionato rispetto a un altro, e considera anche le personalità di particolari allenatori.
- Ad esempio, se tuo figlio sta appena iniziando a 'immergere le dita dei piedi' nel basket, lui o lei potrebbe trovare troppo grande impegno richiesto per far parte di una squadra di viaggio che si avventura ampiamente ogni fine settimana. Forse una lega ricreativa presso il tuo YMCA locale o un'altra opzione simile potrebbe essere una scelta migliore.
- Allo stesso modo, se sai che è improbabile che tuo figlio si diverta a giocare per un allenatore dal muso duro che critica regolarmente, potresti prendere in considerazione altre opzioni. Naturalmente, uno dei vantaggi dello sport è imparare ad affrontare le avversità, quindi non esagerare nel cercare di proteggerli da ogni possibile disagio.
4 Presta attenzione ai segni di stress. Lo stress può essere una cosa positiva, spingendoci a realizzare cose che non sapevamo di poter fare, sia in ambito accademico, atletico o altro. Tuttavia, lo stress eccessivo impedirà il divertimento e il successo in uno sport e può facilmente diffondersi anche in altre aree oltre il campo atletico. Prevenire e affrontare lo stress negativo renderà molto più probabile che tuo figlio si diverta a fare sport.
- Se tuo figlio continua a inventare scuse per cui non può andare ad allenarsi, non sembra mai in grado di sorridere durante una partita, si esibisce al di sotto delle capacità quando la pressione è alta o inizia ad avere difficoltà apparentemente non correlate con accademici, interazioni sociali , ecc., lo stress può essere opprimente.
- Se ritieni che lo stress sia un problema, parla con tuo figlio di come mantenere le cose in prospettiva. Considera esercizi di gestione dello stress come respirazione profonda, rilassamento muscolare e visualizzazione. Considera se tuo figlio è coinvolto in troppi sport o ha bisogno di considerare di cambiare sport.
5 Considera altre opzioni. Alla fine, ad alcuni ragazzi semplicemente non piacciono gli sport, o gli sport di squadra in particolare. Nonostante i vantaggi di sperimentare una dinamica di squadra, i problemi potrebbero semplicemente superarli. In questi casi, potresti dover cercare altre opzioni per tuo figlio, almeno a beneficio della sua salute e forma fisica.
- Se gli sport di squadra semplicemente non sono nelle carte per tuo figlio, guarda agli sport con un focus più individuale, come il tennis o il golf. Se l'aspetto competitivo è più un problema, enfatizza esercizi aerobici come il nuoto, la corsa o la bicicletta per i benefici per la salute.
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Parte 2 di 2: Tenere a mente gli obiettivi

uno Assicurati che sia divertente. La maggior parte dei bambini che amano lo sport vogliono stare con i loro amici, avere una bella uniforme da indossare e divertirsi molto. Un bambino che non si diverte è improbabile che si diverta a praticare uno sport ed è più probabile che smetta o resista. Se hai uno dei rari prodigi dello sport là fuori, le tue priorità potrebbero essere leggermente diverse, ma per la maggior parte il tuo obiettivo principale dovrebbe essere quello di rendere lo sport divertente per tuo figlio.
- Fai sapere a tuo figlio che è bene voler vincere e fare del tuo meglio per vincere, ma che dovresti essere in grado di divertirti, vincere o perdere. Non parlare dei risultati del gioco quanto del divertimento che tuo figlio ha avuto durante esso.
2 Parla dei vantaggi dello sport. Parla a un bambino riluttante del motivo per cui lo stai incoraggiando a praticare sport. Non far sembrare che li stai solo costringendo a provare qualcosa senza una buona spiegazione. Fai conoscere a tuo figlio le tue esperienze positive nello sport, ma concentrati principalmente sulle cose buone che lo sport può offrirgli.
- Probabilmente sai già che lo sport può aiutare a insegnare qualità importanti come motivazione, disciplina, impegno, cooperazione, perseveranza e resilienza. Parla a tuo figlio di come lo sviluppo di queste abilità può aiutare con i compiti scolastici, fare amicizia, affrontare giorni buoni e cattivi e altre esperienze quotidiane. Non dimenticare di menzionare anche i benefici per la salute, ad esempio cose come l'aumento dell'energia.
3 Sii un'influenza positiva. Alcuni genitori sembrano non poter fare a meno di provare a rivivere le loro vite atletiche attraverso i loro figli. Forse vedono un'opportunità per raggiungere il successo che non sono riusciti a raggiungere. Questo può portare a spingere un bambino a iniziare o continuare a praticare un determinato sport, a gridare commenti negativi durante i giochi e successivamente a critiche dure. Consenti a tuo figlio di praticare lo sport da solo e sii vigile per rimanere un'influenza positiva e di supporto.
- Dopo una brutta partita, non lasciare che la prima cosa che ti esce dalla bocca sia 'Come hai potuto far cadere quella palla al volo?' Invece, segui un percorso positivo e istruttivo: 'Mi piace come ti sei precipitato dietro la palla quando le cose sono andate storte e hai mantenuto la testa nel gioco'. Offri un po 'di tempo per esercitarti. Fai sapere a tuo figlio che lo sforzo è più importante dei risultati. 'Vincere è tutto' è per i professionisti.
4 Allenatore, non criticare. Gli allenatori delle squadre di ragazzi dovrebbero essere istruttori e cheerleader, non sergenti. Se stai allenando la squadra di tuo figlio o stai valutando potenziali allenatori per tuo figlio, cerca un rapporto di almeno tre commenti positivi ('Strada da percorrere!' 'Grande sforzo!') Per ogni critica costruttiva ('Lavoriamo insieme su quel movimento di tiro libero ancora un po '. ')
- Non aver paura di parlare con l'allenatore di tuo figlio se è troppo negativo o sta minando il divertimento del gioco. Alcuni allenatori giovanili possono rimanere invischiati nell'immagine del 'duro' che pensano che gli allenatori dovrebbero avere e possono perdere di vista se stessi. A volte, potrebbe essere meglio rimuovere tuo figlio dalla squadra e trovare una situazione migliore. In tal caso, spiega perché è necessario e non è la stessa cosa di 'smettere'.
5 Accetta di smettere con delle condizioni. A volte, nonostante i tuoi migliori sforzi e quelli di tuo figlio, scoprirai che un certo sport è semplicemente un cattivo adattamento. Se tuo figlio vuole davvero smettere, parla prima dell'importanza di resistere per il resto della stagione, come un modo per onorare l'impegno che ha preso con i suoi compagni di squadra. L'abbandono immediato dovrebbe essere salvato, ove possibile, nei momenti in cui la salute fisica o emotiva di tuo figlio ne risente.
- Sii chiaro con tuo figlio che se lui o lei smette, quel tempo deve essere sostituito con un'attività benefica, non seduto sul divano. Considera altri sport o qualche altro tipo di attività fisica: una lezione di danza, lezioni di pattinaggio sul ghiaccio, ecc.
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