Ti sei mai arrabbiato con te stesso durante una partita perché il tuo servizio semplicemente non sarebbe andato? Beh, probabilmente ci sono alcuni piccoli errori con la tua forma e la tua tecnica di servizio, ma possiamo risolverli con pochi semplici passaggi. Il servizio è uno dei tiri più duri nel tennis, ma se padroneggiato bene diventerà la carta vincente della tua carriera e sarà anche un fattore decisivo della partita.
Passi
- uno Sapere come prepararsi per il servizio --- Il servizio è una parte molto importante del tennis e se non si può servire la pallina da tennis, il loro gioco ne sarà fortemente influenzato. Questo di solito fa sì che il server si innervosisca e si senta sotto pressione sul loro gioco di servizio. Far rimbalzare la palla un paio di volte e inspirare ed espirare un paio di volte ti aiuterà a calmare i nervi ea concentrarti meglio sul servizio.
- 2 Impara la presa per il servizio --- La presa con cui tieni la racchetta è un fattore principale che decide la potenza, gli effetti e la precisione del tuo servizio. Normalmente, il battitore preferirebbe una 'presa continentale', che è una presa in cui la nocca destra è allineata con il bordo destro della racchetta e fa sì che la racchetta diventi una linea retta rispetto al braccio. Ciò consentirebbe al server di servire in modo accurato con controllo e potenza.
- 3 Conosci il tuo stile di gioco --- Conoscere il tuo stile di gioco e quali colpi preferisci colpire rispetto agli altri, stabilirà la base del tipo di servizio che desideri. Servire duro, ti permetterà di 'servire e volée', ovvero quando il servitore corre verso la rete dopo che il servizio è entrato. Altri, che sono giocatori di fondo, potrebbero sentirsi più a loro agio nel colpire colpi di fondo, piuttosto che essere feroci con molto probabilmente la rete si accontenterebbe di un top-spin o di un servizio più morbido. Se il tuo stile di gioco non corrisponde allo stile del tuo servizio, sarai turbato e ti ritroverai messo all'angolo in una partita a senso unico.
- 4 Renditi conto del tipo di servizio che desideri e rispettalo --- Questo è un grosso problema per molte persone che attualmente giocano a tennis. Forse un giorno si sentono come se volessero imparare un servizio piatto, mentre il secondo giorno vogliono imparare un servizio alto. Il numero massimo di servizi su cui il server dovrebbe concentrarsi è solo uno alla volta. Se lavori su più di un servizio alla volta, è probabile che entrambi i tipi di servizio non vengano allenati al massimo delle loro potenzialità e sarai bloccato con servizi deboli.
- 5 Mantenere la forma giusta --- Servire per un lungo periodo di tempo può consentire a una persona di sviluppare la propria forma. Ma se un giocatore si prende una o due settimane di pausa, potrebbe iniziare a dimenticare la propria forma. Ciò causerà un problema nel tuo servizio, non solo cambierà la precisione e la potenza del servizio, ma distruggerà anche il tuo gioco mentale.
- 6 Salto e raffica improvvisa --- Saltare per il tuo servizio ti consente di ottenere un vantaggio in altezza e aumentare ulteriormente le tue possibilità di ottenere la palla all'interno dell'area di servizio. Lo scoppio improvviso al contatto della pallina da tennis ti consentirà di creare una potente rotazione e forza sulla pallina, rendendo più difficile il ritorno.
- 7 Pronazione --- Questa è una tecnica difficile usata da molte persone che vogliono un servizio decente. Questa tecnica richiede di pronare il polso verso il basso al contatto della palla. Ciò aggiungerà più potenza e spin sulla palla, aumentando ulteriormente le tue possibilità di colpire la scatola di servizio.
- 8 Servizio --- Il servizio più importante del tennis non è il primo, ma il secondo. Il primo servizio è generalmente il punto di partenza e dà il tono al punto, ma il secondo servizio è solitamente il servizio di riserva, che spesso ha una probabilità dell'80-90% di entrare. Dopo aver saltato il primo servizio, non sentirti intimidito dal fatto che non hai asso il tuo avversario. Devi renderti conto che la seconda di servizio richiede di colpire la palla più forte e far oscillare la racchetta più velocemente nel punto di contatto, perché questo ti permetterà di mettere più effetto sulla palla, aumentando le sue possibilità di entrare.
- 9 Condizione e pratica --- Le persone con un servizio forte normalmente richiedono molta energia per mantenere il servizio durante la partita. Per evitare di perdere resistenza durante una partita, dovresti condizionarti quotidianamente ed esercitarti nel servizio più e più volte per assicurarti di non stancarti o essere disturbato dalla fatica.
- 10 Migliora il tuo gioco mentale --- Mancare la prima di servizio non significa nulla. Molti giocatori non si rendono conto del fatto che dopo aver saltato il primo servizio, hanno un'altra possibilità di ottenere il servizio. Quando un giocatore inizia a dubitare che possa fare il servizio o meno, questo è il momento in cui inizierà a colpa e continua a criticare finché non si rende conto dei suoi problemi. Mantenersi ottimisti durante il servizio è una delle cose più importanti da ricordare durante una partita. Perdere a causa di dubbi nel proprio gioco è inaccettabile. Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Qualche suggerimento su come esercitarsi a servire da solo? Donagan Risposta migliore Porta un mazzo di palline in un cesto, servile, vai a raccoglierle e servile di nuovo dall'altro lato.
- Domanda Che tipo di servizio è meglio per un principiante? Per un principiante, c'è un servizio che puoi fare per far sembrare che tu sia un professionista. Basta far cadere la palla a mezz'aria e colpirla immediatamente.
- Domanda È consentito il servizio di salto nel tennis? Donagan Migliore risposta Un servizio di salto non è consentito. Non puoi correre avanti mentre servi. Tuttavia, ti è permesso lasciare il suolo.
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Suggerimenti
- Non perdere la fede. Continuare a praticare.
- Preparati in modo da non essere esausto dopo la tua prima partita di servizio.
- Controlla la tua presa ogni tanto per assicurarti di non aver cambiato la tua forma.
- Esercitati a servire con le ginocchia a terra. Una volta raggiunto, hai imparato il servizio top-spin.
- Praticare circa 100-150 palline al giorno può aiutarti ad aumentare la tua precisione.
- Non dimenticare che il servizio non riguarda solo la forza delle braccia, la forza di un servizio deriva dallo spostamento del peso causato dalle gambe e dalla pronazione del polso.
- Ricorda sempre di far rimbalzare qualche pallina prima di servire.
- Usare una 'presa continentale' è la chiave per un servizio preciso, ma con la pratica ovviamente!
- Mantieni la calma. Una volta che sei arrabbiato, potresti anche rinunciare alla partita e dimenticare di avere successo nel tennis.
- Vieni in linea di servizio sapendo quale gioco hai intenzione di eseguire. Avere un piano ti consente di gestire meglio il nervosismo.
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Avvertenze
- Riscaldati prima di servire in modo da non tirare un muscolo
- Esercitati solo in un ambiente ben illuminato.
- Afferra la racchetta in modo che non voli via
- Tieni il cesto della palla a circa 1,8 m di distanza da te mentre stai servendo
- Fai sempre attenzione alle persone nel caso in cui le colpisci
