Come calciare una palla

Calciare un pallone è una parte essenziale di una varietà di giochi, tra cui calcio, football americano, rugby e molti altri sport. Per non parlare del fatto che calciare una palla in modo informale nel cortile è molto divertente. Per imparare a calciare la palla in modo sicuro e corretto, puoi imparare a calciarla da terra, lanciarla in aria e imparare altri calci più complicati per aiutarti a divertirti.

Metodo uno di 3: Calciare una palla a terra

uno Usa una buona palla. Qualunque cosa tu stia giocando, anche se stai solo scherzando con i tuoi amici e non stai praticando uno sport organizzato, dovresti assicurarti che le tue palle siano gonfiate secondo le specifiche corrette e che stai usando il giusto tipo di palla. Calciare una palla ben gonfiata è importante per evitare che la palla venga distrutta e che il tuo piede si ferisca.
- Palloni da calcio, kickball, palloni da calcio e palloni Nerf in stile schiuma sono tutti appropriati per calciare da terra. Puoi usarlo per effettuare tiri, calci d'inizio di football americano e altri giochi in sport che implicano il calcio di una palla rotonda o oblunga da terra. Non calciare palloni da basket.
2 Trova il tuo piede che calcia. Quando calci una palla, la maggior parte delle volte vorrai farlo con il tuo piede dominante, di solito il piede sullo stesso lato del tuo corpo con cui scrivi. Questo è il tuo piede che calcia e l'altro piede è il tuo piede vegetale.
- Esercitati anche sul piede non dominante per diventare un calciatore migliore. Anche se non stai praticando uno sport organizzato, essere un calciatore ambidestro è un bel trucco. Soprattutto per il calcio, è auspicabile imparare a calciare con entrambi i piedi.
3 Fai pratica con i tuoi passi di avvicinamento. Fare alcuni passaggi pre-calcio aiuta ad aumentare la potenza dei tuoi calci e la tua precisione. Imparare a coordinare i tuoi passi, piantare il piede e avvicinarti correttamente alla palla è una delle parti più importanti del calciare una palla. Usare la tecnica giusta ti permetterà sempre di calciare un pallone più lontano di una gamba super forte. Per avvicinarsi correttamente alla palla:
- Guida con il tuo piede che non calcia. Fai qualche passo indietro dalla palla e avvicinati con il piede che non calcia. Fai un altro passo con il piede che calcia, allineandolo dietro la palla. Il tuo ultimo passo sarà con il tuo piede che non calcia, o 'pianta', proprio accanto alla palla che stai per calciare.
- Un errore comune che fanno molti kicker è fare troppi passi indietro per calciare il pallone. 15 passaggi non ti daranno più potenza di tre, se usi i meccanismi giusti, ma renderà più probabile che inciampi o annusi la palla.
4 Posiziona il tuo piede che non calcia accanto alla palla. L'altro piede dovrebbe essere piantato a pochi centimetri dal lato della palla che stai per calciare, con la gamba che calcia all'indietro inclinata dietro di te e pronta a colpire.
- Pianta il piede in avanti per mantenere la palla bassa. Se il tuo piede della pianta è leggermente in avanti e di lato alla palla, sarai in grado di mettere molta potenza dietro il tuo calcio e rimarrà basso a terra.
- Pianta il piede dietro la palla per scheggiarla. Se il tuo piede della pianta è leggermente dietro e di lato alla palla, sarai in grado di mettere un po 'più d'aria nel calcio, ma forse leggermente meno potenza.
5 Fai oscillare la gamba che calcia in avanti. La potenza di un calcio proviene dal tuo fianco. La gamba che calcia dovrebbe essere piegata all'indietro dietro di te quando appoggi l'altro piede accanto alla palla, e dovrebbe estendersi e oscillare in avanti contemporaneamente per entrare in contatto con la palla.
- Immagina un magnete che colleghi il tuo piede alla palla, attirando il tuo piede che calcia sempre più vicino fino a quando non entri in contatto.
6 Usa la parte superiore del piede per i colpi e il lato per i passaggi. Che tu stia calciando un pallone da calcio o un kickball, la tecnica potrebbe essere fondamentalmente la stessa, ma dovrai usare una parte diversa del tuo piede a seconda dei tuoi scopi. Usare i lacci sulla parte superiore del piede, con la punta rivolta verso il basso, ti aiuta a mettere la potenza dietro di esso, mentre il passo del tuo piede è perfetto per la precisione.
- Se vuoi potenza, calcia il pallone con la parte più dura del piede, la cucitura che corre proprio a lato dei lacci. Punta l'alluce e colpisci la palla con la parte superiore del piede.
- Se vuoi la precisione, usa il collo del piede. Avrai bisogno di ruotare leggermente la caviglia di lato per usare il piede come una specie di martello, colpendo con l'arco sul lato del piede.
7 Seguire attraverso. Guida attraverso la palla ed estendi la gamba che calcia, puntando la punta del piede dove vuoi che finisca la palla. Quando colpisci la palla con forza, è importante continuare con il tuo calcio, piuttosto che pugnalare la palla.
- Immagina di calciare attraverso il pallone, come se stessi cercando di colpirlo, o di calciare il lato opposto del pallone rispetto a quello che stai effettivamente tirando.
- A seconda del tipo di calcio che stai prendendo e della potenza dietro di esso, potresti atterrare con il piede che calcia facendo un piccolo salto in avanti e lasciando che il tuo slancio ti porti, oppure potresti saltare e atterrare sul piede della pianta.
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Metodo 2 di 3: Punting a Ball

uno Usa un tipo appropriato di palla per il punting. Punting prevede di raccogliere e far cadere la palla per calciarla in alto e in aria. È una parte comune del calcio, del calcio e di altri sport. Usa questa tecnica per lanciare un pallone da calcio, da rugby, da football americano o qualsiasi altro tipo di palla che raccogli e lasci cadere per calciare.
- Non tentare mai di puntare una palla particolarmente pesante come una palla medica o un'altra palla ponderata. Se provi a calciare qualcosa di troppo pesante con questa tecnica, puoi torcere la caviglia o ferirti in altro modo il piede.
2 Tieni la palla all'altezza della vita. Prendi la palla e tienila da qualche parte all'altezza della tua vita. Il punt è un modo per portare la palla molto lontano e molto in alto, solitamente per trasferire il possesso della palla nel calcio o mandare la palla sul campo nel calcio. Assicurati di avere abbastanza spazio per calciare la palla, dal momento che andrà molto lontano senza sforzarsi molto.
- Non far cadere mai la palla da molto in alto, né lanciarla in alto prima di provare a calciarla. Tienilo delicatamente con entrambe le mani, appena fuori dal tuo corpo comodamente all'altezza della vita.
3 Fai il tuo primo passo con il piede che calcia. Il passaggio base del punt prevede solo due passaggi. Nella maggior parte delle situazioni di gioco, non avrai più spazio di pochi passaggi, quindi è importante distillare tutti i tuoi movimenti in uno spazio abbastanza piccolo. Per puntare correttamente, eseguire passi a passo completo, iniziando con la gamba che calcia.
4 Pianta l'altro piede e inclina la gamba che calcia. Dopo aver fatto il primo passo, sei pronto per piantare e oscillare. Pianta il tuo piede che non calcia a terra, mantenendolo flesso e pronto a scattare. Tieni gli occhi fissi sulla palla per assicurarti di colpirla correttamente. Non guardare gli altri giocatori o il gameplay che accade intorno a te. Concentrati solo sulla palla.
- Piega il ginocchio che calcia e tira indietro la gamba dietro di te per colpire la palla. Tieni la punta del piede puntata.
- Mentre esegui questo movimento, estendi la palla direttamente dal corpo. Ci vorrà un po 'di pratica per farlo completamente bene, ma la maggior parte delle persone ha bisogno di allungare le braccia fino in fondo per far cadere la palla e contattare perfettamente.
- Alcuni calciatori preferiscono una gamba vegetale bloccata per la potenza, mentre altri preferiscono un ginocchio più flesso per assicurarti di colpire la palla in modo preciso e sicuro. Esercitati, sperimentando alcuni con entrambi i metodi di puntata per avere un'idea di ciò che ti sembra giusto.
5 Alza la gamba mentre fai cadere la palla verso il basso. Dopo aver piantato la gamba, inizia a far oscillare il piede che calcia in avanti. Quando la gamba inizia a oscillare indietro e venire dritta verso la palla, rilasciare contemporaneamente la palla verso il basso. Non lanciarlo di fronte a te, non lanciarlo o altrimenti metterlo in rotazione. Basta lasciarlo cadere il più delicatamente possibile.
- Se stai calciando una palla oblunga, devi mantenere la punta della palla rivolta verso il tuo corpo, non perpendicolare a te stesso.
6 Segui e salta. Non appena il tuo piede tocca la palla, continua a completare il movimento di calcio, facendo oscillare la gamba in avanti e in alto in un arco. Punta l'alluce nella direzione in cui vuoi che vada la palla. (E assicurati .. PRATICA = PERFETTO!) Pubblicità

Metodo 3 di 3: Ottenere fantasia

uno Calcia con l'esterno del piede. Per una buona finta rapida, usa l'esterno del piede anziché l'interno del piede per tagliare la palla nella direzione opposta. Questo è un trucco comunemente usato nel calcio.
- Piega la caviglia in modo che la punta del piede sia rivolta verso il piede della pianta e colpisci la palla con il bordo esterno del piede, appena dietro il mignolo. Quando colpisci la palla, raddrizza il piede per farlo andare nella direzione opposta.
2 Prova un calcio sul tallone. Questo potrebbe non essere il modo più pratico per calciare una palla da terra, ma eseguire un calcio rotante con il tallone può essere un ottimo fake-out quando giochi con i tuoi amici. È difficile da controllare, ma con un po 'di pratica puoi imparare a colpire la palla con precisione quasi ogni volta.
- Mentre cammini verso una palla a terra, pianta il piede che non calcia sul lato opposto della palla come faresti normalmente, ruotando il corpo mentre lo fai. Fai oscillare il piede che calcia, colpendo la palla con il tallone. Se sei destro, girerai in senso orario e se sei mancino girerai in senso antiorario.
3 Prova un calcio arcobaleno. Gli arcobaleni sono uno dei capisaldi del gioco di calcio di fantasia. Se vuoi davvero migliorare le tue abilità, tirare fuori un arcobaleno può aiutare a stupire i tuoi compagni di squadra. Non c'è motivo di usarlo in una partita, ma è un modo intimidatorio per allenarsi di fronte all'altra squadra.
- Mentre dribbli, fai un passo con il piede che calcia davanti alla palla, fermandola con il tallone. Usa il collo del piede che non calcia per intrappolare la palla contro il tallone. Con un movimento fluido, fai un piccolo salto con entrambi i piedi, facendo scorrere la palla su e sopra la testa, di nuovo davanti al tuo corpo.
- Ci vorrà un po 'di pratica per ottenere la giusta quantità di salto e potenza nella cassa per farla andare dove vuoi che vada. All'inizio fai pratica da fermo, poi gradualmente prova a farlo velocemente.
4 Prova a rovesciata . Fatto correttamente, un calcio in bicicletta può essere uno dei tiri più spettacolari di tutto il calcio. Pensalo come un punt all'indietro, fatto quando hai la schiena rivolta nella direzione in cui vuoi che la palla viaggi. Per tirare un calcio di bicicletta, inclina il corpo all'indietro e cadi delicatamente sulla schiena mentre sollevi la gamba che calcia per un calcio. Colpisci la palla sopra la testa mentre cadi, in modo che ritorni dietro di te.
- Devi stare estremamente attento a non piegarti sulla schiena e farti male e piegare il mento in modo da non colpire con forza la parte posteriore della testa a terra. Fallo su superfici erbose morbide e sii estremamente attento.
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Domanda Come posso calciare un pallone in alto? Metti il piede sotto il pallone quando calcia.

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Suggerimenti

Va bene se fallisci o calci all'indietro. Succede a tutti. Continua a esercitarti.
La pratica rende perfetti!
Concentrati sempre sulla palla. Quando scende all'altezza desiderata, calcia.

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