Come fare un tappetino yoga fatto in casa

Voglio entrareyogasenza spendere molti soldi in attrezzatura da yoga? Sebbene ci siano diversi strumenti per lo yoga che puoi usare nella tua pratica, dalle cinghie per lo yoga ai blocchi a fantastici pantaloni da yoga, un tappetino da yoga è probabilmente l'oggetto più conveniente di cui avrai bisogno. Puoi acquistare un tappetino da yoga per meno di $ 20 in un grande negozio di scatole o creare il tuo tappetino da yoga a casa con alcune forniture di base e abilità minime.

Passi

Parte uno di 2: Cucire un tappetino da yoga

1. uno Raccogli i tuoi materiali. Se stai cercando un'alternativa fatta in casa a un tappetino di gomma, usa un tessuto di cotone per creare un tappetino da yoga morbido e resistente. Per un tappetino da yoga di dimensioni standard, avrai bisogno di:
   • Quattro metri di tessuto di cotone in tinta unita o neutro. Scegli un colore che non ti dispiacerà fissare per lunghi periodi di tempo mentre mantieni le tue posizioni yoga.
   • 11 metri di nastro in sbieco coordinato.
   • Imbottitura trapunta ad alta portanza.
   • Due metri di tessuto antiscivolo.
   • Colla per tessuti.
   • Un piatto da portata.
   • Gesso in tessuto.
   • Spilli da cucito.
   • Accesso a una macchina da cucire.
2. 2 Taglia i quattro metri di tessuto in due pezzi. Rendi ogni pezzo 2 iarde per 1 iarda. Questi pezzi formeranno i due lati del tuo tappetino da yoga.
   • Puoi dare al tappetino bordi arrotondati piegando i pezzi in quarti. Usa un piatto per disegnare una curva sui bordi di entrambi i pezzi di tessuto con un pezzo di gesso per tessuti. Quindi, taglia il tessuto lungo la linea del gesso.
3. 3 Metti l'imbottitura della trapunta tra i due pezzi di tessuto. L'imbottitura è il materiale bianco e soffice che si trova nel mezzo delle trapunte. Cerca un'imbottitura regolare nel tuo negozio di artigianato locale o un'imbottitura con ferro da stiro che abbia un adesivo che si attacca al tessuto. Il ferro sull'ovatta tende a spostarsi e spostarsi nel tempo, quindi usa l'ovatta regolare se possibile.
   • Attaccare l'imbottitura ai due pezzi di tessuto utilizzando spilli da cucito, oppure seguire le istruzioni sulla confezione per stirare sull'imbottitura se si utilizza il ferro sull'ovatta. Muovi gli spilli da cucito a una distanza di circa 15 cm su entrambi i lati del tessuto in modo che l'imbottitura sia saldamente al centro dei due tessuti.
4. 4 Usa la macchina da cucire per attaccare i due pezzi di tessuto insieme. Se non hai mai trapuntato prima, dovrai assicurarti che la tua macchina abbia l'attacco del piedino mobile per trapuntatura su di essa. Potrebbe essere necessario rimuovere il gambo normale della macchina con un cacciavite per poi attaccare il piedino mobile per quilt.
   • Usa il gesso per tessuto per disegnare una linea verticale al centro del pezzo di tessuto superiore. Dovresti iniziare cucendo sulla linea segnata per assicurarti che la tensione della macchina sia corretta e per abituarti a cucire una linea retta. Dovresti cucire la lunghezza del tessuto.
   • Puoi indossare guanti da trapuntatura per guidare la trapunta attraverso la macchina da cucire, poiché può essere complicato mantenere entrambi i pezzi di tessuto dritti mentre cuci. Puoi anche creare i tuoi guanti da trapuntatura usando un paio di guanti a maglia economici e disegnando delle linee all'interno dei guanti con vernice per tessuti.
5. 5 Continua a cucire una metà del tappetino. Usa la linea tracciata con il gesso per tessuti come pennarello e cuci delle linee che si spostano dall'interno verso l'esterno su una metà del tappetino.
   • È quindi possibile capovolgere il tappetino e cucire delle linee lungo l'altra metà del tappetino, partendo dall'interno e spostandosi verso l'esterno.
   • Quando hai finito, dovresti avere file di linee cucite equidistanti su entrambi i lati del tessuto.
6. 6 Finisci i bordi con lo sbieco. Puoi acquistare lo sbieco nel tuo negozio di artigianato locale. Usa degli spilli per mantenere lo sbieco in posizione mentre usi la macchina da cucire per cucirlo. Lo sbieco darà al tappetino un bel bordo rifinito.
7. 7 Aggiungi delle cravatte al tappetino. Se desideri aggiungere delle cravatte per rendere più facile tenere il tappetino arrotolato mentre vai da e per lo studio di yoga, usa lo sbieco extra per creare le cravatte.
   • Taglia quattro pezzi di nastro diagonale da 18 pollici. Quindi, piega i bordi corti del nastro di circa ¼ di pollice sotto e cucili. Ripiega i pezzi dello sbieco e cuci lungo i bordi aperti.
   • Usa degli spilli per attaccare due pezzi di nastro sbieco cucito a 6 pollici da ciascuna estremità del tappetino. Posiziona un pezzo su ciascun lato del tappetino e cucili in posizione.
8. 8 Metti il ​​tessuto antiscivolo sul tappetino. Se hai intenzione di utilizzare il tappetino su una superficie diversa dal tappeto, dovrai applicare un tessuto antiscivolo sul lato inferiore del tappetino per assicurarti che non scivoli o si sposti sotto di te durante la lezione di yoga.
   • Puoi tagliare il tessuto antiscivolo in forme, come diamanti o cerchi, e utilizzare la colla per tessuti per fissarli sul lato inferiore del tappetino. Puoi anche mettere due diamanti o cerchi su entrambe le estremità del lato superiore del tappetino in modo che mani e piedi siano sicuri quando pratichi yoga.
   • Un'altra opzione è tagliare il tessuto antiscivolo in modo che copra completamente entrambi i lati del tappetino e attaccare entrambi i pezzi con la colla per tessuti in modo da avere una superficie completamente antiscivolo su cui puoi muoverti durante la lezione di yoga.
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Parte 2 di 2: Utilizzo di altri materiali

1. uno Prova un tappetino Twister. Se hai un'edizione di Twister in giro che non usi più, riutilizza il colorato tappetino Twister usandolo come tappetino da yoga. Il tappetino Twister è realizzato con materiali che rimarranno al loro posto mentre ti muovi, ti sposti e ti torci durante la lezione di yoga.
   • Puoi anche usare i cerchi colorati sul tappetino come pennarelli per mani e piedi mentre pratichi yoga.
2. 2 Fai pratica su un tappeto pulito. Cerca un tappeto lungo e stretto nel tuo negozio di arredamento per la casa e usalo come tappetino da yoga. Controlla che il tappeto abbia una superficie antiscivolo sul fondo in modo che rimanga in posizione mentre ti muovi.
   • Prova ad acquistare un tappeto che sia lavabile in lavatrice o facile da pulire e realizzato con fibre corte e resistenti. Probabilmente suderai durante la lezione di yoga e vorrai poter lavare il tappeto dopo averlo usato.
3. 3 Usa scarpe antiscivolo e guanti di gomma. Se non hai accesso a un tappeto o un altro tappetino, puoi sostituire un tappetino con un paio di scarpe antiscivolo e un paio di guanti di gomma. Metti le scarpe ai piedi e i guanti alle mani. Puoi quindi sentirti sicuro su qualsiasi superficie, dal tappeto al legno alle piastrelle, mentre esegui le tue mosse yoga.
   • Evita di esercitarti a piedi nudi ea mani nude su un asciugamano o una coperta, poiché questi materiali non sono antiscivolo e possono spostarsi o spostarsi mentre fai yoga.
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Cose di cui avrai bisogno

Cucire un tappetino da yoga

1. • Quattro metri di tessuto di cotone in tinta unita o neutro. Scegli un colore che non ti dispiacerà fissare per lunghi periodi di tempo mentre mantieni le tue posizioni yoga.
   • 11 metri di nastro in sbieco coordinato.
   • Imbottitura trapunta ad alta portanza.
   • Due metri di tessuto antiscivolo.
   • Colla per tessuti.
   • Un piatto.
   • Gesso in tessuto.
   • Spilli da cucito.
   • Accesso a una macchina da cucire.

Utilizzo di altri materiali

• Un tappetino Twister.
• Un tappeto per aree pulite.
• Scarpe antiscivolo e guanti di gomma.