Un matrimonio è una relazione delicata che richiede molta cura e attenzione per mantenerla forte. Se vuoi rendere felice il tuo coniuge, dovrai concentrarti sulla risoluzione dei tuoi conflitti coniugali e trovare modi per ridurre la gravità dei conflitti in futuro. Puoi anche rendere felice il tuo coniuge lavorando per migliorarti e facendo piccoli gesti per mostrare quanto ci tieni.
Passi
Parte uno di 3: Apportare modifiche personali
- uno Impegnati per renderti felice . Se sei infelice, non sarai in grado di rendere felice il tuo coniuge, quindi prenditi del tempo per lavorare su di te. Potrebbe essere necessario trovare un hobby divertente o una linea di lavoro più gratificante, fare amicizia o cercare una terapia per affrontare i traumi del passato. Fai tutto ciò che devi fare per essere il più felice possibile in modo da poter essere il miglior coniuge possibile.
- Nessuno può fare affidamento interamente su un'altra persona per renderlo felice. Se ritieni che il tuo coniuge sia infelice per motivi non direttamente correlati al tuo matrimonio, incoraggialo a lavorare anche sulla felicità personale.
- 2 Mantieni un atteggiamento positivo . Il tuo atteggiamento può avere un enorme effetto sulla salute del tuo matrimonio. Se tendi a essere negativo, fai uno sforzo consapevole per essere più positivo e il tuo coniuge sarà molto più felice.
- Le persone negative tendono a criticare e fare molte richieste, entrambe le quali possono portare a conflitti coniugali. Se non sei sicuro di come iniziare a cambiare atteggiamento, fai uno sforzo consapevole per evitare questi due comportamenti.
- 3 Affronta lo stress . Lo stress derivante da una vita frenetica può spesso indurre le persone a scagliarsi contro i propri cari, anche quando non intendono. Per evitare questo conflitto inutile, lavora per tenere sotto controllo il tuo stress.
- Potresti provare tecniche di rilassamento come visualizzazione, meditazione o yoga.
- Se sei molto stressato, potresti anche trarre vantaggio dalla consulenza.
- 4 Abbi aspettative ragionevoli. È importante non venire a un matrimonio con aspettative irrealistiche sulla relazione, poiché ciò renderà entrambi i partner infelici. Prenditi un momento per valutare cosa ti aspetti dalla tua relazione e determinare se sei eccessivamente idealista.
- Guarda per la lettura della mente . La lettura della mente è un'aspettativa irrealistica comune nelle relazioni. Potresti aspettarti che il tuo partner sappia cosa vuoi senza dover dire quello che vuoi. Ad esempio, saresti coinvolto nella lettura della mente se ti aspetti che il tuo partner venga a sedersi accanto a te sul divano senza chiedergli di farlo.
- Considera l'importanza che dai ai tuoi sentimenti . Anche aspettarsi che il tuo partner cambi il suo comportamento a tuo vantaggio non è realistico. Ad esempio, se ti arrabbi perché il tuo partner gioca a calcio con i suoi amici il sabato mattina, saresti impegnato in un'aspettativa irrealistica se pensi che il tuo partner dovrebbe rinunciare a questo hobby a tuo vantaggio e ignorare i suoi sentimenti.
- Tieni traccia delle tue aspettative . Per diventare più consapevole di eventuali aspettative irrealistiche che potresti imporre al tuo partner, inizia a scriverle. Quindi, prenditi del tempo per riflettere sul fatto che un'aspettativa sia ragionevole e utile. Ad esempio, potresti chiederti: questa aspettativa aiuta o danneggia la mia relazione? Se l'aspettativa sta danneggiando la tua relazione, allora potresti semplicemente dire a te stesso: 'Avere questa aspettativa non è nel mio migliore interesse'.
- 5 Rispondi alle esigenze del tuo coniuge. Anche se non dovresti cambiare chi sei per rendere felice il tuo coniuge, potresti prendere in considerazione la possibilità di apportare piccole modifiche o compromessi per soddisfare il tuo partner. Presta attenzione alle cose che il tuo coniuge ti chiede di fare (o non fare) e cerca di renderle più abituali.
- Ad esempio, se il tuo coniuge fa impazzire il fatto che tu lasci i tuoi vestiti sporchi sul pavimento, cerca di essere un po 'più ordinato e prendi l'abitudine di mettere i tuoi vestiti nella cesta ogni giorno.
Parte 2 di 3: Adottare abitudini di coppie felici
- uno Fare le cose insieme. Le coppie felici hanno l'abitudine di trascorrere del tempo insieme regolarmente. Sarà molto più piacevole per te e il tuo coniuge trascorrere del tempo insieme se riesci a trovare qualcosa da fare che sia interessante per entrambi, quindi cerca di coltivare alcuni interessi comuni.
- È una buona idea uscire insieme una volta alla settimana.
- Cerca anche di pianificare alcune brevi fughe durante l'anno.
- 2 Passa anche un po 'di tempo separati. Sebbene il tempo trascorso insieme sia salutare, anche la maggior parte delle coppie ha bisogno del proprio spazio. Lavora con il tuo partner per capire quanto tempo insieme e separati funziona per entrambi.
- Cerca di avere almeno un hobby che persegui senza il tuo coniuge e incoraggia il tuo coniuge a fare lo stesso.
- È anche salutare per entrambi passare un po 'di tempo a socializzare con i propri amici.
- 3 Abbraccia il contatto fisico. Il contatto fisico è un modo semplice per mostrare affetto al tuo coniuge. Fatene una priorità, sia che siate a casa a guardare la televisione insieme o in giro. Anche il più piccolo tocco della mano può far sapere al tuo coniuge quanto ci tieni.
- Coccolati spesso.
- Cerca di prendere l'abitudine di andare a letto nello stesso momento per incoraggiare l'intimità.
- Tieni le mani mentre cammini.
- Abbracciati ogni giorno.
- 4 Accetta le tue differenze. Tu e il tuo coniuge avrete inevitabilmente delle differenze e sarete entrambi più felici se imparerete ad accettare, e persino ad apprezzare, tali differenze.
- Cerca di concentrarti su come tu e il tuo coniuge vi completate a vicenda, invece di desiderare che il vostro coniuge fosse esattamente come voi.
- Non cercare di cambiare il tuo coniuge. Questo porterà al risentimento e al conflitto.
- 5 Dì parole gentili ogni giorno. Non importa da quanto tempo voi e il vostro coniuge state insieme, è importante mantenere l'abitudine di usare le parole per mostrare il vostro amore. Non dare mai per scontato di non dover dire qualcosa perché il tuo partner sa già che ci tieni.
- Dì 'buongiorno' e 'buonanotte' ogni giorno.
- Di 'sempre al tuo coniuge di passare una buona giornata.
- Dì spesso 'ti amo'.
Parte 3 di 3: Riduzione dei conflitti coniugali e aumento del rispetto
- uno Impegnati a migliorare la tua relazione. I matrimoni felici non nascono per caso. Se vuoi migliorare la salute della tua relazione e rendere il tuo coniuge davvero felice, dovrai lavorare consapevolmente sulla relazione. Cerca sempre le aree di conflitto e trova i modi per risolverli.
- Risolvere i conflitti il prima possibile impedirà loro di trasformarsi in problemi più grandi che potrebbero minacciare la felicità del tuo matrimonio.
- Tieni presente che nessuna relazione è felice il 100% delle volte. Affronterai conflitti e questo è perfettamente normale.
- 2 Raggiungi un accordo sui soldi. Le finanze causano molti disaccordi e discussioni nelle relazioni, ma non devono. Evita questa fonte di tensione avendo una discussione aperta su come gestirai i tuoi soldi in coppia.
- Se i soldi sono pochi, prepara insieme un budget su cui puoi concordare entrambi.
- Assicurati che tu e il tuo coniuge vi sentiate a vostro agio con la gestione del denaro. Se il tuo coniuge desidera un maggiore controllo sulle finanze, trova un modo per farlo funzionare.
- 3 Comunicare . Una buona comunicazione è essenziale per qualsiasi relazione felice, quindi non sottovalutarne mai l'importanza. Assicurati di condividere i tuoi sentimenti con il tuo coniuge, siano essi positivi o negativi.
- Se pensi che ci sia un problema nella relazione, parlane subito con il tuo coniuge. Incoraggia anche il tuo coniuge a sollevare rapidamente i problemi.
- Controlla ogni giorno il tuo coniuge per scoprire come stanno andando le cose.
- Cerca di essere sempre calmo e rispettoso quando parli con il tuo coniuge. Anche se non sei d'accordo, fai del tuo meglio per vedere le cose dal punto di vista del tuo coniuge.
- 4 Concentrati sulla fiducia e sul perdono. Per costruire una relazione forte, tu e il tuo coniuge dovete lavorare entrambiperdonandoci l'un l'altroper reati passati efidandosi l'uno dell'altroper rispettare il tuo matrimonio. Questo ti aiuterà ad affrontare i conflitti nella tua relazione in modo molto più sano.
- Non serbare mai rancore, poiché questo manterrà la tua relazione solo bloccata nel passato. Concentrati invece sul futuro.
- Se necessario, rivolgiti a un consulente di coppia per lavorare su queste aree.
- 5 Metti il tuo coniuge al primo posto. Se vuoi davvero che il tuo coniuge sia felice nel matrimonio, devi esprimere il tuo amore e apprezzamento. Questo farà sapere al tuo coniuge che il tuo matrimonio è una priorità per te e che non lo dai per scontato, non importa quante altre cose hai nella vita.
- Fai piccole cose per far sapere al tuo coniuge che ci tieni, come mandare un messaggio 'Ti amo' nel bel mezzo della giornata o sorprenderlo con la colazione a letto.
- Se hai figli, assicurati di trascorrere un po 'di tempo da solo. Sebbene i tuoi figli siano importanti, non dovrebbero avere la priorità a scapito del tuo matrimonio.
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