Le braccia rotte sono una lesione comune che può accadere sia ai giovani che agli anziani. Una rottura coinvolge una delle tre ossa che compongono il braccio: l'omero, l'ulna o il radio. Per gestire correttamente un braccio rotto, è necessario affrontare immediatamente la rottura, consultare un medico e dare al braccio il tempo e il trattamento adeguati per guarire completamente.
Passi
Parte uno di 3: Ottenere il trattamento
- uno Valuta la situazione. A seconda della gravità della rottura, potrebbe essere necessario chiamare i servizi di emergenza o recarsi in un ospedale locale. Prendersi un minuto per valutare la situazione prima di prendere qualsiasi misura di trattamento può aiutare a prevenire ulteriori lesioni.
- Probabilmente hai un braccio rotto se senti uno schiocco o uno schiocco.
- Altro segni di una rottura sono forti dolori che possono aumentare se vengono spostati, gonfiore, lividi, deformità del braccio o difficoltà a ruotarlo con il palmo verso l'alto e verso il basso.
- Chiama i servizi di emergenza o recati in ospedale il prima possibile se noti quanto segue: la persona non risponde, non respira o non si muove; c'è un forte sanguinamento; anche una leggera pressione o movimento provoca dolore; l'estremità del braccio ferito, come un dito, è insensibile o bluastra sulla punta; sospetti che un osso sia rotto nel collo, nella testa o nella schiena; se l'osso rompe la superficie della pelle; o se il braccio è deformato.
- Se non riesci a contattare i servizi di emergenza, leggi il seguente articolo di wikiHow: Come fornire il primo soccorso per un osso rotto .
- 2 Allevia l'eventuale sanguinamento. Se la rottura ha causato sanguinamento, è importantefermare qualsiasi sanguinamentoappena possibile. Applicare una leggera pressione sull'area utilizzando una benda, un panno pulito o un articolo o indumento pulito.
- Assicurati di chiamare i servizi di emergenza o di andare in ospedale se è presente un'emorragia.
- 3 Evita di riallineare l'osso. Se un osso sporge o è deformato, non riallinearlo in nessuna circostanza. Rivolgiti a un medico e stabilizza il braccio, entrambi possono aiutare a prevenire ulteriori lesioni e disagio.
- Cercare di riallineare l'osso può causare ulteriori lesioni e dolore e probabilmente porterà a un'infezione.
- 4 Stabilizzare il braccio rotto. È molto importante assicurarsi che un movimento eccessivo non danneggi ulteriormente l'osso rotto. Posizionare un stecca sopra e sotto l'interruzione per stabilizzarla fino a quando non sarà possibile ottenere cure mediche.
- Puoi usare una varietà di oggetti per fare una stecca, inclusi giornali arrotolati o asciugamani. O nastro o avvolgere un fionda intorno al braccio per tenere le stecche in posizione.
- L'imbottitura sulle stecche può aiutare ad alleviare il disagio.
- 5 Applicare un impacco freddo o ghiaccio per ridurre il dolore e il gonfiore. Metti un impacco di ghiaccio sulla pausa dopo averlo avvolto in un asciugamano o in un panno. Questo può aiutarti a gestire il dolore e il gonfiore fino a quando non puoi andare dal medico.
- Non applicare il ghiaccio o l'impacco direttamente sulla pelle, che può causare congelamento. Avvolgerlo in qualche tipo di panno o asciugamano può aiutare a prevenire il congelamento.
- Lascia il ghiaccio per 20 minuti alla volta finché non puoi andare in ospedale o da un medico.
- 6 Vai dal dottore. A seconda della gravità della rottura, potrebbe essere necessario un gesso, una stecca o un tutore per stabilizzare l'area interessata. Il tuo medico o l'ospedale locale possono decidere il miglior trattamento per la tua pausa.
- Il tuo medico probabilmente ti farà una serie di domande durante l'esame del braccio rotto, inclusi i tuoi sintomi, la loro gravità e qualsiasi cosa che peggiori il tuo dolore.
- Il medico o l'ospedale possono ordinare radiografie o una risonanza magnetica per aiutare ulteriormente a determinare il trattamento migliore.
- 7 Prepara l'osso. Se si verifica una rottura che è una frattura scomposta, il medico potrebbe dover rimettere a posto l'osso. Anche se questo può essere doloroso, il medico può prendere provvedimenti per aiutarti a superare la procedura.
- Il medico può prescriverti un rilassante muscolare o un sedativo mentre ti fissa le ossa.
- Il medico può applicare un gesso, un tutore, una stecca o una fionda da indossare mentre il braccio guarisce.
Parte 2 di 3:
- uno Ricorda di utilizzare il principio RISO. Quando hai attività quotidiane da affrontare, è importante ricordare il principio RISO (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione). L'impiego di RICE può aiutarti a navigare più facilmente e comodamente la tua giornata.
- 2 Riposa il braccio. Dai al tuo braccio la possibilità di riposare per tutto il giorno. L'immobilità può aiutare il braccio a guarire correttamente e può anche prevenire il dolore o il disagio.
- 3 Ghiaccio il tuo braccio. Applica un impacco di ghiaccio sul braccio. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e alleviare il dolore.
- Usa il ghiaccio tutte le volte che è necessario per 20 minuti alla volta.
- Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano per proteggere il gesso dall'umidità.
- Se fa troppo freddo o se la pelle diventa insensibile, rimuovi lo zaino.
- 4 Comprimi la ferita. Avvolgi o benda elastica compressiva sul braccio. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e può aiutare ad alleviare il dolore.
- Il gonfiore può causare una perdita di mobilità e la compressione può aiutare a prevenirlo.
- Usa la compressione fino a quando l'area interessata non è più gonfia o il medico lo suggerisce.
- Puoi ottenere bendaggi compressivi e bende in qualsiasi farmacia o negozio di forniture mediche, nonché in molti grandi rivenditori.
- 5 Alza il braccio sopra il cuore. Alza il braccio sopra il livello del tuo cuore. Questo riduce al minimo il gonfiore e può anche aiutare a preservare la mobilità.
- Se non riesci a sollevare il braccio, sostienilo con dei cuscini o su un mobile.
- 6 Proteggi il tuo cast dall'acqua. Anche se può essere facile stare fuori da piscine o vasche idromassaggio, è un po 'più difficile evitare di fare la doccia o il bagno mentre il braccio guarisce. Quando fai la doccia o il bagno (prova aspugna da bagno) è importante mantenere l'umidità lontano da qualsiasi gesso o tutore che potresti avere. Questo può aiutarti a guarire correttamente e a non sviluppare infezioni o irritazioni della pelle.
- Puoi avvolgere il gesso in plastica pesante, come un sacco della spazzatura o persino un involucro di plastica. Assicurati che l'intero cast sia avvolto e sicuro.
- Potresti mettere un piccolo asciugamano nel gesso per evitare che l'acqua coli all'interno. Ciò non solo garantirà l'integrità del gesso, ma può anche aiutare a prevenire irritazioni o infezioni della pelle.
- Nel caso in cui il tuo cast si bagni, asciugalo con un asciugacapelli. Questo può aiutare a garantire l'integrità del cast. Se il gesso si inzuppa, chiama il medico e chiedile come procedere.
- 7 Indossare abiti ragionevoli. Indossare abiti con un braccio rotto può rappresentare una sfida speciale. Scegli abiti ragionevoli da indossare ogni giorno che saranno facili da indossare e da togliere e non ti causeranno alcun disagio.
- Indossa abiti larghi con ampi fori per le braccia. Potrebbe anche essere più facile indossare camicie a maniche corte o canotte.
- Se fa freddo, puoi avvolgere un maglione intorno alla spalla del braccio rotto. Tenere il braccio all'interno del maglione può aiutarlo a riscaldarsi.
- Se vuoi indossare i guanti ma non riesci a metterli, prova a mettere un calzino intorno alla mano.
- 8 Usa il tuo mano e braccio opposti . Se hai rotto il tuo braccio dominante, usa l'altro braccio il più possibile. Potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarti, ma può aiutarti a rimanere più indipendente.
- Puoi imparare a lavarti i denti, i capelli o usare gli utensili da cucina con la mano non dominante.
- 9 Chiedere aiuto. Può essere molto difficile svolgere alcune attività da solo con un braccio rotto. Considera l'idea di chiedere a un amico o un familiare di darti aiuto mentre il tuo braccio è immobile.
- Puoi chiedere a un amico di prendere appunti per te in classe o scrivere documenti. Potresti anche chiedere al tuo insegnante se puoi registrare la lezione.
- Scoprirai che anche gli estranei potrebbero essere più propensi a offrirti assistenza mentre hai un braccio rotto. Dall'aiutarti con la spesa al tenere le porte aperte per te, cogli l'occasione per riposare il braccio in questi casi.
- Stai lontano dalle attività impegnative. Alcune attività, come la guida, possono essere più difficili con un braccio rotto. Chiedi ai tuoi amici o familiari di fare un giro o prendi i mezzi pubblici.
Parte 3 di 3: Promuovere la guarigione
- uno Astenersi da movimenti eccessivi. Tenere il braccio il più fermo possibile può aiutare il processo di guarigione. Che tu indossi un gesso o semplicemente una fionda, cerca di evitare movimenti eccessivi o di colpire il braccio con gli oggetti.
- Questo è particolarmente importante se hai una pausa e il tuo medico sta aspettando di mettere un gesso una volta che il gonfiore si è attenuato.
- Potresti voler aspettare alcune settimane per tornare alle tue solite attività o fino a quando il tuo medico non ti darà l'approvazione.
- 2 Gestisci il dolore e il disagio con i farmaci. Potresti provare un po ', o molto, dolore durante la tua pausa. Assumere farmaci per alleviarlo può aiutarti a rilassarti e potrebbe anche aiutarti a evitare di muoverlo troppo.
- Puoi prendere antidolorifici da banco come aspirina, ibuprofene, naprossene sodico o paracetamolo. Anche l'ibuprofene e il naprossene sodico possono aiutare a ridurre il gonfiore.
- I bambini e gli adolescenti sotto i 18 anni non dovrebbero prendere l'aspirina se non approvato da un medico.
- Dovresti anche evitare l'aspirina e altri farmaci che possono fluidificare il sangue se l'osso ha rotto la pelle o vi è un'emorragia associata.
- Se il tuo dolore è abbastanza grave, il medico può prescriverti un analgesico con un narcotico per alcuni giorni.
- 3 Visita la riabilitazione o la terapia fisica. In molti casi, la terapia riabilitativa può iniziare relativamente presto dopo il trattamento iniziale. Puoi iniziare con semplici movimenti per ridurre al minimo la rigidità e passare gradualmente alla terapia fisica una volta che il gesso, il tutore o l'imbracatura sono stati rimossi.
- Eseguire la riabilitazione solo con il permesso e sotto la direzione del proprio medico.
- La riabilitazione precoce può includere semplici movimenti per promuovere il flusso sanguigno e prevenire la rigidità.
- La terapia fisica può aiutare a ripristinare la forza muscolare, il movimento articolare e la flessibilità una volta che qualsiasi fusione o rinforzo è stato rimosso o se sei guarito dall'intervento.
- 4 Sottoponiti a un intervento chirurgico per un braccio gravemente rotto. Se hai una frattura composta o una frattura che rompe l'osso, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico. Questo può aiutare a garantire che il braccio guarisca correttamente e ridurre al minimo il rischio di rotture successive.
- Durante l'intervento, un chirurgo ortopedico può inserire dispositivi di fissaggio che stabilizzano le ossa. Viti, chiodi, piastre e fili sono tutti i tipi di dispositivi di fissaggio. Questi aiutano a mantenere la posizione delle ossa durante il processo di guarigione.
- Durante questa procedura, andrai in anestesia locale mentre il medico inserisce e applica la fissazione.
- Il recupero dipende spesso dalla gravità della rottura e dal modo in cui ti prendi cura di essa.
- Dopo l'intervento chirurgico, potrebbe essere necessaria una terapia fisica per ripristinare la forza muscolare, la flessibilità e il movimento articolare.
- 5 Mangia cibi che rafforzano le tue ossa. Una dieta sana che includa cibi ricchi di calcio e vitamina D può aiutare a rafforzare le ossa. Questo può anche fornire al tuo corpo i nutrienti necessari per ricostruire le ossa delle braccia e prevenire rotture future.
- Il calcio e la vitamina D possono lavorare insieme per aiutare le tue ossa a diventare più forti.
- Buone fonti di calcio includono latte, spinaci, semi di soia, cavoli, formaggio e yogurt.
- Puoi assumere integratori di calcio se la dieta da sola non è in grado di soddisfare il tuo fabbisogno di calcio, anche se dovresti mirare a ottenere il più possibile da cibi integrali.
- Buone fonti di vitamina D includono salmone, tonno, fegato di manzo e tuorli d'uovo.
- Come con il calcio, puoi assumere integratori di vitamina D per aumentare le tue scelte alimentari.
- Considera di mangiare cibi fortificati con calcio o vitamina D.Molti succhi di frutta, come uva o arancia, possono contenere calcio o vitamina D. Alcuni prodotti lattiero-caseari sono arricchiti con vitamina D.
- 6 Fai esercizi con i pesi per rafforzare le tue ossa. Sebbene la maggior parte delle persone pensi ai muscoli quando si allena, anche le tue ossa rispondono effettivamente all'esercizio. Le persone che si allenano raggiungono una densità ossea maggiore rispetto a quelle che non lo fanno, e l'esercizio aiuta anche con l'equilibrio e la coordinazione, che possono aiutare a prevenire cadute e incidenti.
- Prova ad allenarti con i pesi, camminare, fare escursioni, fare jogging, salire le scale, giocare a tennis e ballare per rafforzare e mantenere le tue ossa.
- Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare un programma di esercizi, soprattutto se hai l'osteoporosi.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Mi sono rotto il polso, ed è attualmente in un cast. Come stabilizzare maggiormente il braccio in modo che non faccia male? Usa un'imbracatura per mantenere il braccio stabilizzato. Puoi anche sollevare il braccio su un cuscino.
- Domanda La mia mano si sente rigida, come lavoro per ritrovare la flessibilità? Ti suggerisco di iniziare lentamente; muovi le dita aperte e chiuse. Muovi lentamente il polso su e giù. Una volta che senti che l'area è rafforzata, prova movimenti più grandi.
- Domanda Cosa succede se il mio cast si sente caldo a volte? Avvicinati a un ventilatore, una finestra o un condizionatore d'aria per rinfrescarti.
- Domanda Come posso evitare che il mio braccio si rompa quando si era rotto in precedenza? Esercitare i muscoli delle braccia sarebbe il modo migliore per evitare che si spezzino.
- Domanda Tratto una frattura del gomito allo stesso modo di un braccio rotto? Per lo più sì, ma prendi un cast completo del braccio. Ti impedirà di usare il gomito.
- Va bene fare sollevamento fisico e muovermi con l'altro braccio subito dopo l'intervento? Risposta
- Come posso aiutare qualcuno con un braccio rotto? Risposta
- Quanto tempo ci vuole per guarire un braccio rotto? Risposta
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Suggerimenti
- Indossa sempre indumenti protettivi quando pratichi sport o svolgi attività come andare in bicicletta, pattinare, ecc.
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