Come misurare per una stecca LMB

Una stecca LMB è una stecca per le dita realizzata per correggere fratture, deformità o altre condizioni come le dita 'ad artiglio'. La stecca è progettata per tenere il dito in posizione in modo che possa guarire o allungare i tendini e i legamenti tesi che lo stanno facendo curvare. All'inizio potrebbe sembrare un po 'scomodo da indossare, ma si sentirà relativamente normale una volta che i muscoli si saranno abituati all'allungamento. Molto probabilmente il tuo medico ti darà una stecca LMB, ma in caso contrario, è importante prenderne una della misura giusta per il tuo dito in modo che il tuo dito possa essere in buona forma il prima possibile.



Metodo uno di 2: Misura per la tua lunghezza

  1. uno Posiziona l'estremità di un metro a nastro uno2 pollici (1,3 cm) sotto la base del dito. Metti la mano con il dito piegato o ferito su un tavolo con il palmo rivolto verso l'alto. Posiziona la punta del metro a nastro nella piega superiore del palmo, la piega che inizia tra l'indice e il medio e si estende quasi orizzontalmente fino al bordo esterno del palmo. Tenere il metro in modo che l'estremità allentata penda verso la punta delle dita.
    • È meglio usare un metro a nastro di plastica flessibile, ma puoi anche usare un righello o un metro a nastro di metallo.
    • Se cerchi un diagramma di chiromanzia, potresti riconoscere questa piega come la tua 'linea del cuore'.
    • Puoi usare una stecca LMB sull'indice, il medio, l'anulare o il mignolo. Se il tuo pollice è ferito, avrai bisogno di un diverso tipo di stecca.
  2. 2 Registra la distanza dall'articolazione più piccola del tuo dito. Tieni la mano con il palmo rivolto verso l'alto su una superficie piana e tieni le dita il più dritte possibile. Allunga il metro fino alla punta del dito. Prendi nota del valore in pollici accanto all'ultima giuntura appena sotto la punta del dito.
    • Per la maggior parte delle persone, questo valore è compreso tra 2,25 pollici (5,7 cm) e 4 pollici (10 cm).
    • Questo può essere complicato, quindi potresti aver bisogno di un amico che ti aiuti. In caso contrario, prova a tenere la punta del metro in posizione (alla base del dito) con il pollice.
  3. 3 Scegli la taglia che ti serve tra 5 diverse opzioni. Se stai acquistando la stecca da solo senza l'aiuto di un medico, acquista online o vai in un negozio di forniture mediche. Se la misura dalla piega del palmo alla più piccola articolazione del dito non corrisponde a una delle dimensioni, arrotondare alla dimensione più vicina. Le diverse taglie vanno dalla A alla D, con una dimensione AA extra per le persone con dita più corte come bambini o adolescenti.
    • Taglia AA: 2,25 pollici (5,7 cm)
    • Taglia A: 2,6 pollici (6,6 cm)
    • Taglia B: 3 pollici (7,6 cm)
    • Taglia C: 3,5 pollici (8,9 cm)
    • Taglia D: 4 pollici (10 cm)
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Metodo 2 di 2: Indossare la stecca

  1. uno Fai scorrere la stecca sul dito come faresti con un anello. Tenere la stecca dai due cuscinetti inferiori all'estremità dei fili. Fallo scorrere sul dito in modo che vada sopra i 2 pad su entrambe le estremità e sotto il pad centrale.
    • Una volta indossato, gli elettrodi dovrebbero assumere una forma triangolare quando guardi la stecca di lato.
    • Se la tua particolare stecca ha una piccola fascia in velcro per tenerla in posizione, assicurati di infilare il dito attraverso quel cappio. Il cinturino in velcro dovrebbe avvolgere la base del dito.
  2. 2 Regola il pad rivolto verso l'alto in modo che si trovi appena sotto l'articolazione centrale. Guarda la tua mano con il palmo rivolto verso il basso per verificare che il cuscinetto in alto si trovi proprio sotto l'articolazione al centro del dito. Dovresti essere in grado di vedere alcune delle rughe dell'articolazione centrale che spuntano appena sopra il cuscinetto. Se non riesci a vedere queste piccole rughe, spostale leggermente verso il basso.
    • È importante non avere l'imbottitura superiore proprio sopra l'articolazione perché non consentirà alla stecca di allungare il dito quanto dovrebbe.
    • Se guardi il dito di lato, il cuscinetto più vicino al palmo dovrebbe essere appena sotto e al lato della tua prima nocca. Il pad più vicino alla punta del dito dovrebbe essere appena sotto e al lato dell'articolazione più piccola del dito. Questo piccolo offset aiuterà la stecca a fare la sua magia in modo che il tuo dito possa guarire prima.
    • Se la tua stecca ha un rivestimento in velcro per tenerla in posizione, avvolgila in modo che non sia troppo stretta e non troppo larga.
  3. 3 Stringere le gambe della stecca insieme per allentare la posizione della stecca. Se la stecca è dolorosa da indossare, ridimensionala in modo che sia un po 'più larga. Toglilo e tieni il cuscinetto superiore tra l'indice e il pollice in una mano. Posiziona il pollice e l'indice dell'altra mano sulle 2 gambe e stringili finché non si toccano quasi.
    • Allentare la vestibilità significa che la stecca non allungherà tanto le articolazioni delle dita. È una buona opzione se hai solo una piccola deformità (come un leggero 'dito ad artiglio') che stai cercando di raddrizzare.
    • Chiedi al tuo medico quanto deve essere stretto il tuo tutore prima di allentarlo da solo. Indossarlo stretto potrebbe non sembrare così comodo all'inizio, ma ti ci abituerai abbastanza presto.
  4. 4 Allunga le gambe per rendere più stretta la stecca. Se non senti un leggero allungamento nel dito quando indossi la stecca, rendilo più stretto in modo che sia più efficace. Togli la stecca e tienila in modo che entrambi i pollici siano sulla parte superiore del cuscinetto centrale. Usa le altre dita per afferrare i cuscinetti sulle 2 gambe e allargarli.
    • Questo darà al tuo dito un allungamento più intenso. Non dovrebbe far male, ma dovresti assolutamente notarlo.
    • Non cercare di renderlo super stretto nel tentativo di guarire o raddrizzare il dito più velocemente: i cambiamenti graduali sono più efficaci quando si tratta di fissare un dito 'artiglio' o di guarire un osso rotto.
    • La stecca è abbastanza robusta, ma non allungarla eccessivamente o torcerla in modo scomodo perché può deformarsi.
  5. 5 Indossa la stecca per 8-12 ore al giorno per 4 mesi per vedere la differenza. Può essere fastidioso indossarlo, ma tienilo per la maggior parte della giornata in modo che il tuo dito possa abituarsi all'allungamento e alla fine assumere una forma normale. Toglilo quando ti lavi le mani, fai la doccia, nuoti o ti alleni. Puoi toglierlo per dormire la notte, ma ricordati di indossarlo la mattina dopo esserti fatto la doccia e vestito.
    • Dopo 4 mesi, potresti notare una differenza di 18 gradi in quanto puoi estendere il dito.
    • Non bagnare la stecca perché l'attrito e l'umidità potrebbero lasciarti con un'eruzione cutanea sul dito.
  6. 6 Segui le istruzioni del tuo medico sugli allungamenti e sulla terapia domiciliare. Se hai visto un medico per il tuo dito piegato o ferito, fai riferimento a tutte le istruzioni per la cura della casa che ti hanno dato e fallo ogni giorno per accelerare il processo di recupero. Se non ti hanno dato istruzioni specifiche ma ti hanno detto di iniziare ad allungarlo, prova a fare questi semplici esercizi per le dita 3-4 volte al giorno:
    • Usa la tua mano sana per raddrizzare delicatamente il dito piegato. Tienilo premuto per 10 secondi.
    • Appoggia la mano su una superficie piana con il palmo rivolto verso il basso e solleva un dito alla volta per 5 secondi. Fallo 10 volte in modo da aver impegnato tutte e 10 le dita o due volte su ciascun dito della mano ferita.
    • Appoggia la mano piatta con il palmo rivolto verso il basso e sposta ogni dito da un lato all'altro come un tergicristallo per 10 volte.
    • Tieni le nocche dritte mentre cerchi di piegare verso il basso le 2 articolazioni superiori del dito come se stessi per fare un pugno. Fallo 10 volte sulla mano colpita.
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Suggerimenti

  • Considera l'idea di lavorare con un terapista della mano certificato (CHT) per aiutarti a praticare il corretto posizionamento delle mani mentre scrivi, digiti o svolgi le attività quotidiane. Questo ti aiuterà a guarire il tuo dito più velocemente e ad evitare che (e le altre dita) si pieghino.

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Avvertenze

  • Se il dito è rigido o se è estremamente doloroso muoverlo, usa l'altra mano per fare cose come aprire bottiglie e barattoli, afferrare oggetti, scrivere o digitare. L'ultima cosa che vuoi fare è riparare il dito e prolungare il processo di guarigione.
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