La ricerca suggerisce che all'inizio potresti non notare i sintomi dell'ipertensione, ma potrebbe comunque danneggiare il tuo cuore ei vasi sanguigni. La pressione sanguigna è la forza che il sangue esercita sui vasi sanguigni. La tua pressione sanguigna può essere bassa, normale o alta. Gli esperti dicono che la pressione alta non trattata può portare a gravi problemi di salute come infarto, ictus o problemi ai reni. D'altra parte, la pressione sanguigna bassa può causare vertigini, debolezza, svenimento o lesioni. Fortunatamente, potresti essere in grado di evitare queste complicazioni se controlli la pressione sanguigna per aiutarti a individuare un problema in anticipo.
Passi
Parte uno di 2: Prepararsi al test
- uno Acquista un misuratore di pressione sanguigna. Se stai controllando la pressione sanguigna a casa, acquista un monitor automatico a bracciale. Questo può aiutarti a fornire le letture più accurate della tua pressione oltre ad essere più semplice da usare rispetto agli sfigmomanometri aneroidi, che è il nome tecnico dei monitor della pressione sanguigna manuali.
- Un monitor digitale o automatico ha un bracciale che si gonfia premendo un pulsante e non richiede alcun lavoro reale da parte tua. Questa è probabilmente l'opzione più semplice se stai monitorando la pressione sanguigna da casa.
- Scegli un monitor convalidato e approvato da un'organizzazione internazionale come l'Association for the Advancement of Medical Instrumentation, la British Hypertension Society e il Protocollo internazionale per la convalida dei dispositivi di misurazione automatizzata della PA.
- Assicurati che il monitor sia calibrato correttamente: parla con il tuo medico o un negozio di forniture mediche per la calibrazione.
- Se hai esigenze particolari, come essere anziana o incinta, assicurati di scegliere un monitor specificamente adatto ai tuoi scopi.
- Assicurati che il bracciale si adatti al tuo braccio misurando la larghezza attorno al bicipite. La maggior parte delle aziende produce dimensioni diverse, il che ti aiuterà a ottenere la lettura più accurata possibile. Un bracciale troppo piccolo può causare false letture elevate, un bracciale troppo grande può fornire letture false della pressione sanguigna bassa.
- È possibile acquistare monitor della pressione sanguigna in molte farmacie e nella maggior parte dei negozi di forniture mediche. La tua compagnia di assicurazioni potrebbe coprire i costi se utilizzi il dispositivo per gestire una condizione medica. Assicurati di poter restituire o cambiare se l'apparato non funziona o funziona male.
- 2 Preparati per controllare la pressione sanguigna. Ci sono molti fattori che possono influenzare la lettura della pressione sanguigna. Prepararsi per il test di monitoraggio può fornire letture più accurate. In preparazione per il test:
- Evita di fare i test subito dopo esserti svegliato.
- Evita di mangiare o bere qualcosa per 30 minuti prima del test.
- Evita caffeina e tabacco per 30 minuti prima del test.
- Evita di fare esercizio per 30 minuti prima del test, anche se stai camminando leggermente.
- Svuota la vescica.
- Assicurati di leggere le istruzioni del dispositivo prima di eseguire qualsiasi test.
- 3 Posizionati correttamente. Prima e durante il test, è importante posizionare correttamente il corpo e il braccio. Sedersi in silenzio e in una posizione eretta e sostenuta può aiutarti a ottenere la lettura più accurata.
- Siediti e rilassati per almeno 30 minuti prima di testare la pressione.
- Fai del tuo meglio per non muoverti o parlare durante il test vero e proprio.
- Siediti con la schiena dritta e sostenuta, ad esempio su una sedia della sala da pranzo. Tieni i piedi ben distesi sul pavimento e non incrociare le gambe.
- Appoggia il braccio nudo su un tavolo, una scrivania o il bracciolo di una sedia. Il tuo braccio dovrebbe riposare al livello del tuo cuore, per il quale potresti aver bisogno di un cuscino o un cuscino per sostenerlo.
- Il bracciale dovrebbe essere direttamente sopra l'occhio, o la piega, del gomito.
Parte 2 di 2: Esecuzione del test e registrazione dei risultati
- uno Misura alla stessa ora ogni giorno. Eseguire i test di monitoraggio della pressione sanguigna ogni giorno alla stessa ora. Questo può darti la lettura più accurata e aiutarti a identificare potenziali problemi.
- Potresti misurare la mattina e la sera quando sei più rilassato. Il medico può anche consigliarti i tempi ottimali per eseguire il test.
- 2 Gonfiare il bracciale. Una volta che hai fatto i preparativi necessari e sei rimasto seduto in silenzio per un po ', puoi accendere la macchina per iniziare il test. Potrebbe essere necessario premere un pulsante specifico per gonfiare il bracciale, operazione che dovresti fare nel modo più calmo possibile per ridurre al minimo il rischio di aumentare la pressione.
- Se il bracciale diventa scomodo o troppo stretto in qualsiasi momento, o se ti senti stordito, spegni la macchina o premi il pulsante di rilascio di emergenza.
- Continuare a rimanere fermi mentre il bracciale si gonfia.
- 3 Rimanere calmo. Una volta gonfiato il bracciale, il test dovrebbe iniziare. È importante che tu rimanga il più fermo e calmo possibile. Ciò può ridurre al minimo il rischio di ottenere una lettura imprecisa.
- Non muoverti o parlare durante il test di monitoraggio, se puoi evitarlo.
- Attendere fino a quando il test non si ferma e il bracciale si sgonfia o il monitor visualizza i risultati.
- Non dimenticare di respirare e non fare respiri profondi, respira semplicemente come faresti normalmente.
- 4 Rimuovere il bracciale. Alcuni monitor digitali sgonfieranno automaticamente il bracciale al termine del test, mentre altri potrebbero richiedere di premere un pulsante. Una volta che il test è completo e l'aria è sgonfiata dal bracciale, rimuovere il braccio.
- Potresti sentirti leggermente stordito quando rimuovi il bracciale. Questo dovrebbe diminuire rapidamente.
- 5 Registra i tuoi risultati. È importante registrare accuratamente i risultati del test non appena possibile dopo il monitoraggio. Registra tutti i dati rilevanti su un taccuino, su un computer o verifica se il tuo dispositivo registrerà automaticamente i risultati. Questi risultati possono aiutare a identificare le tendenze nella tua pressione e aiutare il tuo medico a diagnosticare correttamente eventuali problemi.
- Prendi nota della lettura della tua pressione sanguigna insieme all'ora e alla data in cui hai eseguito il test. Ad esempio, '5 gennaio 2016 alle 10:00 120/80'.
- Il 120/80 sarebbe qualunque pressione misurata dal test. Il numero in alto rappresenta la pressione sistolica, che misura la pressione nelle arterie quando il cuore batte. Il numero in basso rappresenta la pressione diastolica, che misura la pressione nelle arterie tra i battiti cardiaci.
- Una lettura normale è un numero sistolico compreso tra 110 e 120. Una lettura normale per il numero diastolico è inferiore a 80.
- 6 Effettua ulteriori letture. Per ottenere letture e immagini più accurate della pressione sanguigna, eseguire una o due letture aggiuntive dopo il primo test. Assicurati di registrare anche i risultati di questi test.
- Attendi uno o due minuti tra i test per ottenere ulteriori letture.
- Assicurati di seguire la stessa procedura per i test aggiuntivi che hai fatto con il resto. Stai fermo e mantieni la calma il più possibile.
- 7 Consulta il tuo medico. Se noti una pressione sanguigna elevata o bassa in un paio di letture, contatta il tuo medico il prima possibile. Questo può aiutare a ridurre al minimo il rischio di sviluppare condizioni che possono danneggiare il cuore e il cervello.
- Annota eventuali sintomi che possono verificarsi con la pressione sanguigna alta o bassa e riferiscili al tuo medico. Il mal di testa con pressione sanguigna elevata può indicare potenziali problemi. Le vertigini con la posizione eretta o il cambio di posizione possono fornire ai medici indizi per una diagnosi.
- Nel caso in cui la pressione sistolica superi 180 o la diastolica superiore a 110, cerca immediatamente un trattamento medico di emergenza.
- Contatta il tuo medico in qualsiasi momento se hai domande o non sei sicuro di qualcosa.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Cos'è una pressione sanguigna sana?Shari Research, NP, MA
Laurea Magistrale, Infermieristica, Università del North Dakota Shari Forschen è un'infermiera registrata presso Sanford Health nel North Dakota. Ha ricevuto il Master in infermiere di famiglia presso l'Università del North Dakota ed è infermiera dal 2003.Shari Research, NP, MALaurea Magistrale, Infermieristica, Risposta dell'esperto dell'Università del North Dakota La pressione sanguigna normale media dovrebbe essere 120 - 130/60 - 80. - Domanda Quando un cuore appare sul monitor, cosa significa?Shari Research, NP, MA
Laurea Magistrale, Infermieristica, Università del North Dakota Shari Forschen è un'infermiera registrata presso Sanford Health nel North Dakota. Ha ricevuto il Master in infermiere di famiglia presso l'Università del North Dakota ed è infermiera dal 2003.Shari Research, NP, MALaurea Magistrale, Infermieristica, Università del North Dakota Risposta dell'esperto Il simbolo del cuore sul monitor rappresenta la frequenza cardiaca o ogni volta che il cuore batte. - Domanda A quale pressione sanguigna dovrei essere preoccupato? Se l'età è inferiore a 60 anni, la pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 140 / 90mmhg. Se hai più di 60 anni con CKD o DM, la pressione sanguigna normale dovrebbe essere inferiore a 150 / 90mmhg.
- Domanda Quanto tempo dovrebbe impiegare normalmente un monitor della pressione arteriosa automatico per registrare la pressione sanguigna? Se funziona correttamente, dovrebbe darti una lettura in meno di due minuti.
- Domanda Ottengo tre diverse letture entro pochi minuti l'una dall'altra, da molto alta a molto bassa. Come faccio a sapere quale è accurato? Jaheem Greene Se stai usando un monitor della pressione sanguigna, ti suggerirei di utilizzare un bracciale manuale per la pressione sanguigna per una lettura più accurata.
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