Battere in modo aggressivo nel cricket non significa solo sparare selvaggiamente nella speranza di colpire la palla a lungo. Invece, una battuta aggressiva richiede una configurazione adeguata, uno swing tecnicamente valido ma assertivo e la mentalità sicura che deriva da molta pratica. Lavora sulla battuta con aggressività controllata quando è il momento giusto e avrai maggiori probabilità di segnare 6 e 4!
Passi
Parte uno di 3: Posizionamento di mani, testa e corpo
- uno Usa il power grip che ti senti meglio. Alcuni famosi power hitters (come Virender Sehwag) tengono la mazza vicino alla parte inferiore del manico, mentre altri (come Adam Gilchrist) lo afferrano vicino alla parte superiore del manico. L'importante è trovare e utilizzare l'impugnatura che sembra giusta e che ti consenta di eseguire comodamente uno swing completo e il follow-through.
- Alcune persone dicono che tenere la mazza vicino al fondo dà più controllo, mentre tenerla vicino alla parte superiore ti dà più potenza. Tuttavia, il tuo livello di comfort e la tua capacità di oscillare liberamente e completamente dovrebbero essere la tua considerazione principale quando scegli la giusta presa di potenza.
- 2 Prepara le gambe in una posizione ampia e squadrata. Allarga le gambe almeno alla larghezza delle spalle o anche un po 'più larghe. Allinea il corpo e i piedi in modo da essere di fronte al giocatore di bocce: la gamba anteriore potrebbe essere solo leggermente in avanti. Da questa posizione sarai in grado di seguire meglio la palla, quindi ruotare i fianchi e guidare il tuo corpo verso di essa per stabilire un contatto potente.
- Come le prese, però, le posizioni di battuta sono molto personalizzate. Se ti senti più sicuro e a tuo agio in una posizione più chiusa, questa è probabilmente l'opzione migliore per te, a patto che tu possa ruotare e avanzare con potenza.
- 3 Tieni la testa allineata e allineata al giocatore di bocce. Il tuo viso dovrebbe essere puntato dritto verso il giocatore di bocce in modo da poterlo guardare (e la palla) con entrambi gli occhi. Non inclinare la testa né a sinistra né a destra: la visiera del casco o del berretto dovrebbe essere a livello del suolo.
- Se la tua testa è leggermente rivolta verso l'interno, seguirai la palla principalmente con un occhio. Ma non puoi battere con successo in modo aggressivo se non vedi chiaramente la palla!
- 4 Segui la bombetta e la palla con entrambi gli occhi. Rimani concentrato sul giocatore di bocce finché non sta per rilasciare la palla. Quindi usa entrambi gli occhi per seguire la palla mentre si avvicina a te. Per battere in modo aggressivo, devi essere in grado di determinare immediatamente dove è diretta la palla e come regolare la posizione e lo swing per ottenere un contatto pulito.
- Alcune persone potrebbero pensare che un tracciamento attento come questo sia più adatto alla battuta difensiva, mentre la battuta aggressiva dovrebbe essere basata sull'oscillazione il più forte possibile e sulla speranza di entrare in contatto. Tuttavia, dovresti considerare la battuta aggressiva come un uso più deciso dei principi di battuta difensiva.
Parte 2 di 3: Fare uno swing controllato ma potente
- uno Fai un passo avanti ma non direttamente sulla palla. Battere aggressivo significa attaccare la palla invece di aspettare che arrivi da te. Fai un passo avanti quando la palla si avvicina, ma anche 'libera la gamba anteriore' facendo un passo verso l'esterno dalla palla. Questo aprirà i tuoi fianchi in modo che possano ruotare durante lo swing.
- Tuttavia, non vuoi lanciarti contro la palla, o risparmierai gran parte del tuo potere prima di entrare in contatto. Allena le tue abilità di tempismo e di rilevamento della palla in modo da poter guidare attraverso la palla mentre entri in contatto.
- La posizione della palla influirà sulla possibilità di uscire con la gamba anteriore e aprire il corpo. Se il giocatore di bocce ha posizionato la palla in una posizione che non si adatta a uno swing aggressivo, ripiega sui tuoi principi di swing difensivo.
- 2 Ruota i fianchi mentre ti prepari a stabilire il contatto. Facendo un passo in avanti ma verso l'esterno con la gamba anteriore, inizierai naturalmente a ruotare i fianchi verso l'esterno. Questo movimento di torsione, insieme alla spinta in avanti fornita dalla gamba posteriore e dalle braccia estese, fornisce la potenza durante un colpo aggressivo.
- 3 Trasferisci il peso in avanti dalla gamba posteriore. Quando apri la gamba anteriore e i fianchi iniziano a ruotare, il ginocchio posteriore dovrebbe spostarsi in avanti verso la palla. Solleva il tallone posteriore e porta in avanti il ginocchio posteriore proprio mentre stai per entrare in contatto con la palla.
- Esercitati a eseguire questo trasferimento di peso in modo controllato. Vuoi essere in grado di mantenere gli occhi concentrati sulla palla per tutto il tempo, cosa che non sarai in grado di fare se il tuo corpo si sta agitando.
- 4 Allunga le braccia mentre entri in contatto. Mentre i fianchi ruotano e il peso si sposta dalla gamba posteriore, estendi completamente entrambe le braccia quando entri in contatto con la palla. Durante un colpo aggressivo, il tuo braccio inferiore e la tua mano forniranno più potenza, e il tuo braccio superiore e la tua mano avranno più controllo.
- Se il tuo tempismo e il tuo allineamento sono corretti, dovresti essere in grado di estendere le braccia e stabilire un contatto sul 'punto debole' della mazza. La maggior parte dei battitori dice che questo punto si trova a circa due terzi della lama piatta della mazza, ma imparerai anche a identificarlo dalla solida 'sensazione' di entrare in contatto lì.
- 5 Continua la rotazione e l'estensione nel tuo follow-through. I follow-through sono in gran parte una questione di preferenze personali, con alcuni battitori che preferiscono spazzare la mazza sopra le loro spalle, e altri girando la mazza per tenerla davanti a loro. L'importante è guidare attraverso la palla invece di fermare il corpo una volta che si entra in contatto.
- Tagliare il tuo seguito ti farà perdere gran parte della potenza del tuo colpo aggressivo.
Parte 3 di 3: Costruire la fiducia per battere aggressivamente
- uno Padroneggia la tua posizione difensiva e dondola per primo. La maggior parte degli istruttori di battuta sembra concordare sul fatto che un approccio aggressivo dovrebbe essere costruito dalle fondamenta di un solido approccio difensivo. La battuta difensiva ti consente di concentrarti sul tracciamento della palla, sul posizionamento del corpo e sul contatto controllato.
- Alcuni istruttori, tuttavia, dicono che dovresti fare il contrario e iniziare sviluppando il tuo swing aggressivo, poiché questo approccio di solito è l'inclinazione naturale di un battitore alle prime armi. Dovrai decidere quale approccio è migliore per te.
- 2 Adatta il tuo stile aggressivo dalla tua base difensiva. Supponendo che tu abbia scelto di sviluppare prima la fiducia nel tuo approccio di battuta difensivo, usalo come base per il tuo colpo aggressivo. In molti modi, il tuo swing aggressivo comporterà semplicemente di fare di più di quello che stai già facendo: più liberazione della gamba anteriore, più rotazione dell'anca, più estensione del braccio.
- Se ti alleni in una gabbia di battuta o in un campo aperto, chiedi al tuo partner di lanciare palline da tennis da una breve distanza. Trascorri del tempo usando il tuo colpo difensivo per stabilire un contatto controllato e posizionare la palla, quindi accumula il tuo colpo di potenza. Quindi, falli tornare alla posizione di bowling standard e ripeti il processo.
- 3 Esercitati duramente e visualizza il successo. La battuta aggressiva non è solo fisica: è coinvolta una componente mentale critica. Devi credere di poter stabilire un contatto pulito e potente con l'offerta del giocatore di bocce. Come con la maggior parte degli aspetti del cricket, la pratica e la ripetizione creano fiducia e la fiducia è una necessità per il successo della battuta aggressiva.
- Prima della partita, e anche prima di salire sul wicket, prenditi un momento per visualizzare il tuo colpo di forza ideale e il risultato. Immagina il successo, non il fallimento!
- 4 Mostra al giocatore che puoi difendere i loro migliori sforzi. Colpire aggressivamente non significa solo cercare di ottenere 6 corse con ogni colpo. Quando il giocatore di bocce avversario fa un grande sforzo, semplicemente manda via la palla in sicurezza e mostra loro che puoi gestire le loro 'cose migliori'. Lascia che commettano un errore e poi saltaci sopra.
- Se eseguito con successo, il colpo aggressivo è un ottimo modo per accumulare punti. Può anche demoralizzare il giocatore di bocce e l'intera squadra avversaria, il che può aprire la porta a errori dalla loro parte e più successo per il tuo.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come si gioca a tirare e in swing o out swing una palla?Rishabh Mehan
L'allenatore di cricket Rishabhn Mehan è un operatore di sistemi di cricket nel Regno Unito. Allena cricket a Londra dal 2016, anno in cui ha conseguito il certificato di livello 2 in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF).Rishabh MehanRisposta dell'esperto dell'allenatore di cricket Se la palla è corta, fai un passo indietro e attraverso, quindi oscilla verso il lato sinistro. Scegli la linea della palla, che ti permetterà di muoverti abbastanza da tirare. - Domanda Come mi concentro su una palla veloce durante la battuta?Rishabh Mehan
L'allenatore di cricket Rishabhn Mehan è un operatore di sistemi di cricket nel Regno Unito. Allena cricket a Londra dal 2016, anno in cui ha conseguito il certificato di livello 2 in Coaching Young People and Adults Cricket (QCF).Rishabh MehanRisposta dell'esperto dell'allenatore di cricket Questo richiede pratica. Più ti alleni concentrandoti sulla palla veloce, meglio otterrai. Insisti! - Domanda Quando vado a battere ho molta fiducia, ma la perdo dopo aver saltato qualche pallone. Cosa posso fare? Raythatha Deep Quando sei a corto di sicurezza, fai un singolo veloce e ottieni un po 'più di tempo per capire le palle, in modo che quando arrivi in piega puoi colpire la palla correttamente. Potresti anche fare una pausa in acqua e rilassarti di nuovo.
- Domanda Come si colpisce un colpo di elicottero? Avere un polso forte è importante per colpire il colpo dell'elicottero. Se usi una mazza pesante, potresti ferirti. Segui lo swing con il polso.
- Domanda Prima di andare in piega per la battuta, sono molto fiducioso e aggressivo. Tuttavia, quando vado a piegare, divento poco rilassato e poco sicuro e penso solo a giocare più palle. Cosa devo fare? NepaliStickman Cerca di rimuovere ogni paura dalla tua mente e pensa solo di poterlo fare. Può aiutare molto ad aumentare la fiducia.
- Domanda Come affronto lo spin? Tieni gli occhi sulla palla e attendi che la palla giri o arrivi al piede anteriore (facendo un lancio completo) e fai oscillare la mazza con tutta la forza.
- Domanda Come dovrei colpire alla grande se non sono molto forte? Prova a colpire la palla con il centro della mazza: in questo modo ottieni molta più potenza con meno forza.
- Domanda Come posso battere in modo più aggressivo se non riesco a vedere la palla molto bene a causa del mio casco? Regola la griglia. Chiedi al tuo allenatore di esercitarti con te finché non ti senti più a tuo agio con la visibilità ridotta dal casco.
- Domanda Come colpisci gli spinner? Usando uno swing completo, con gli occhi sulla palla, colpisci la palla con forza e segui il tuo swing.
- Domanda È facile colpire una bombetta veloce? Sì. Guarda la palla quando arriva da te e fai un tiro destro per segnare punti, ecc.
