Il kickboxing è una fusione di diverse tecniche di combattimento che si concentrano su pugni e calci. Se vuoi diventare un kickboxer professionista, devi allenarti duramente e rimanere dedicato all'arte. Dopo aver affinato le tue abilità, dovresti iniziare allenandoti in classe o combattendo in alcuni periodi amatoriali. Quindi, quando hai l'esperienza pratica di combattimento, puoi cercare promotori di kickboxing e essere pagato per combattere professionalmente.
Passi
Parte uno di 3: Allenarsi per diventare un kickboxer
- uno Cerca in linea per trovare palestre e scuole di kickboxing vicino a te. Dopo aver individuato le palestre locali, utilizza valutazioni e recensioni online per restringere le tue scelte. Guarda i siti web delle palestre e gli account dei social media per avere un'idea di come è l'allenamento nelle diverse palestre. Determina se offre corsi per la tua fascia di età e se i corsi si adatteranno al tuo programma.
- Mantieni aperte le tue opzioni e considera più di una scuola nella tua zona.
- Considera l'idea di frequentare una scuola che ha allenatori certificati con l'Aerobics and Fitness Association of America, l'International Kickboxing Federation o l'International Sport Karate Association. Di solito puoi trovare queste informazioni sul loro sito web.
- Non puoi diventare un kickboxer professionista senza una formazione adeguata.
- 2 Parla con un istruttore e iscriviti ai corsi. Individua le informazioni di contatto della palestra e chiama la scuola. Parla con l'istruttore della registrazione alle lezioni e spiega quali sono i tuoi obiettivi in modo che possano dirti se la scuola fa per te. Alcune scuole offrono kickboxing aerobico mentre altre addestrano combattenti dilettanti e professionisti per incontri reali. Trova una palestra che attualmente stia allenando altri combattenti.
- Cerca una palestra dove ti senti accolto e supportato. I buoni kick boxer hanno bisogno di un forte sistema di supporto, che si tratti di amici, familiari, compagni di squadra o allenatore.
- Chiedi al formatore quale attrezzatura dovresti portare per la tua prima lezione.
- Gli allenatori che sono ex pro-kickboxer possono darti una visione speciale per diventare un professionista che gli altri non potrebbero.
- 3 Frequenta regolarmente le lezioni di kickboxing. Per acquisire le capacità, la tecnica e la forma fisica per combattere professionalmente, dovrai essere dedicato e frequentare regolarmente le lezioni. Come principiante, dovrai prendere lezioni 3 volte a settimana e allenarti da solo almeno due volte a settimana.La maggior parte dei combattenti professionisti si allenerà 2-3 volte al giorno 4-6 volte a settimana. Parla con il tuo allenatore e chiedigli se pensa che tu sia pronto prima di provare a combattere per la prima volta.
- La maggior parte delle persone si allenerà per 4-6 mesi prima del primo incontro competitivo, ma ognuno è diverso.
- Ascolta attentamente il tuo istruttore in modo da poter perfezionare diverse tecniche di kickboxing.
- Puoi generare più potenza con un pugno o un calcio con una buona tecnica che con la forza bruta.
- 4 Spar regolarmente per prendere confidenza con i combattimenti. Il combattimento in classe ti farà abituare a ricevere colpi e tirare pugni e calci a un avversario. Lo sparring è anche un allenamento straordinario che può migliorare il tuo condizionamento, la forza e la tecnica. Parla con i tuoi compagni di allenamento e vedi se vorrebbero allenarsi con te.
- Non affrettarti nello sparring; devi prima capire i fondamenti. Chiedi al tuo istruttore se sei pronto per allenarti prima di iniziare.
- 5 Esegui esercizi cardio per migliorare la tua resistenza. La tua resistenza è essenziale quando fai kickboxing. Gli esercizi cardio comuni includono la corsa, il salto con la corda e l'esecuzione di esercizi di esercitazione. Migliore è la tua resistenza, più a lungo sarai in grado di combattere.
- Includi sia la corsa a lunga distanza che gli sprint nel tuo allenamento, insieme a esercizi come jump squat, affondi, corda per saltare, nuoto e ciclismo.
- Lavorerai sull'attività cardio durante le lezioni di kickboxing, ma è anche utile fare gli esercizi nel tempo libero.
- 6 Partecipa a un campo di addestramento prima del combattimento. Il campo di addestramento medio durerà tipicamente da 6-8 settimane e sarà una versione intensificata dell'allenamento. Di solito ti alleni almeno 5-6 giorni alla settimana durante questo periodo. Parla con il tuo allenatore di come organizzare un campo di addestramento prima del tuo primo incontro. Raffinerai la tua resistenza, forza e tecnica durante il campo e raggiungerai le migliori condizioni di combattimento.
- Se il tuo allenatore non può organizzare un campo di addestramento, chiama altre palestre della zona per vedere se hanno la capacità e il personale per gestirne uno.
Parte 2 di 3: Completamento di documenti e requisiti legali
- uno Sottoponiti a un esame fisico e alle analisi del sangue. Dovrai fare un esame del sangue e sottoporsi a un fisico atletico prima di poterti registrare per diventare un combattente professionista o unirti a un'organizzazione di kickboxing. Se hai più di 37 anni, potresti anche dover sottoporsi a test aggiuntivi come un esame oculistico o neurologico.
- A seconda di dove vivi, i requisiti degli esami saranno diversi. Visita il sito web della tua commissione atletica statale per scoprire quali test devi completare.
- I combattenti di età superiore ai 37 anni potrebbero dover ricevere l'autorizzazione medica da un medico prima di poter combattere professionalmente.
- 2 Soddisfa i requisiti di età in base al tuo stato. La maggior parte delle leggi limita le persone che hanno 18 anni a combattere in incontri professionali. Visita il sito web della tua commissione atletica statale per vedere i requisiti di età per il tuo stato. Se hai più di 30 anni, dovresti anche vedere eventuali restrizioni o requisiti richiesti prima di poter richiedere una licenza.
- 3 Ottieni licenze o certificati di combattimento richiesti dal tuo stato. Stati come la Pennsylvania e la California hanno licenze che devi ottenere come combattente professionista e persino dilettante. Prima di essere pagato per combattere, visita il sito web della commissione atletica del tuo stato e leggi quali certificati sono richiesti. Quindi, compila i documenti per registrarti come kickboxer professionista e attendi che emetta la tua licenza.
- I promotori di kickboxing richiederanno la prova di una licenza se è richiesta nel tuo stato prima di prenotarti per un combattimento professionale.
- 4 Unisciti a un'associazione di kickboxing. Le associazioni di kickboxing come The World Kickboxing Association (WKA) e International Kickboxing Federation (IKF) richiedono la registrazione prima di poter partecipare ai combattimenti promossi da queste organizzazioni. Ciascuna di queste organizzazioni ha il proprio insieme di regole, restrizioni e requisiti che devono essere soddisfatti prima di lottare per il loro franchising. Visita i loro siti web per compilare tutti i moduli necessari per la registrazione. Annuncio pubblicitario
Parte 3 di 3: Going Pro
- uno Partecipa a incontri amatoriali prima di diventare professionista. Parla con il tuo istruttore della partecipazione a combattimenti amatoriali. Potrebbero essere a conoscenza di promotori o eventi nella tua zona in cui puoi combattere. Questo ti darà esperienza sul ring senza spingerti contro avversari professionisti molto più esperti. I combattimenti amatoriali non sono necessari per diventare professionisti, ma la maggior parte dei combattenti di solito avrà da qualche parte circa 5-10 vittorie amatoriali prima di provare a passare al livello successivo.
- A differenza di un professionista, i combattenti dilettanti sono meno esperti e non vengono pagati per combattere.
- Se non ti piace partecipare a combattimenti amatoriali, ci sono buone probabilità che non ti piacerebbe combattere professionalmente.
- 2 Considera l'idea di assumere un manager. I manager possono aiutare a spiegare i contratti, negoziare una retribuzione più elevata e ti aiuteranno a organizzare litigi per te. Se vuoi solo combattere e non vuoi occuparti dei dettagli, cerca di ingaggiare un manager. Fai rete con coloro con cui ti alleni e cerca persone che stanno già gestendo combattenti o ex combattenti professionisti.
- I manager in genere prendono dal 10% al 20% delle tue vincite di combattimento.
- 3 Contatta i promotori di kickboxing nella tua zona. Trova promotori che organizzano eventi a cui sei andato o chiedi alle persone della tua palestra quale promotore usano. Se non riesci a trovare nulla in questo modo, utilizza un motore di ricerca per trovare promotori locali che organizzano eventi di kickboxing vicino a te. Contatta il promotore e digli che sei un combattente professionista che sta cercando un combattimento.
- Se vivi in una città più piccola, potresti dover cercare nella città più vicina a te.
- 4 Mettiti in contatto con qualcuno con un livello di abilità simile. Non accettare semplicemente di combattere qualcuno nel tuo primo incontro professionale. Cerca di affrontare qualcuno con esperienze e capacità simili. Se ritieni che il combattimento sia una mancata corrispondenza o che il tuo avversario abbia troppa esperienza, parla con il promotore dell'incontro e chiedi di combattere qualcun altro.
- Puoi dire qualcosa del tipo: 'Il mio avversario ha già 10 incontri professionisti ed è imbattuto. Penso che sia un incontro ingiusto e non voglio combattere. Possiamo trovare qualcun altro con un livello di abilità simile? '
- 5 Firma il contratto per il tuo primo incontro professionale. Il promotore indicherà quando e chi combatterai in un contratto. Il contratto includerà anche la tua paga e qualsiasi altra clausola riguardante l'incontro, come limitazioni di peso e regole speciali. Una volta che hai letto il contratto e sei d'accordo, firmalo per impostare la tua battaglia nella pietra.
- Potrebbe esserci una sanzione pecuniaria nel contratto per non aumentare di peso o abbandonare il combattimento.
- Se non ti piace qualcosa nel contratto, portalo al promotore di kickboxing prima di combattere.
- 6 Impara le regole e i regolamenti per il tuo incontro specifico. Assicurati di istruirti completamente sulla serie di regole per l'incontro. Chiedi al promotore le regole o leggi il tuo contratto per vedere quali sono. Incorpora le regole per il tuo combattimento durante l'allenamento e lo sparring in modo da poterti abituare a combattere in quel modo.
- Molti combattimenti utilizzano regole predefinite standard che sono state definite dalla loro commissione atletica statale o da un'organizzazione di kickboxing.
- Ad esempio, molti combattimenti di Muay Thai consentono gomiti e ginocchia, mentre le regole tradizionali di kickboxing consentono solo pugni e calci.
- Se infrangi una regola durante il combattimento potresti essere sottratto punti o addirittura squalificato.
- 7 Allenati e preparati a fondo prima del combattimento. Monitora il tuo peso in modo da poter effettuare il peso e assicurarti di essere mentalmente e fisicamente preparato per il combattimento. Se ti sei allenato duramente e sei rimasto concentrato, dovresti essere preparato per il tuo primo combattimento professionale.
- Dopo aver litigato e vieni pagato per questo, sei ufficialmente un combattente professionista.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Quanto spesso dovrei prendere lezioni di kickboxing?David Engel
Istruttore di Muay Thai e allenatore di autodifesa David Engel è un istruttore di Muay Thai e allenatore di autodifesa con sede nella Bay Area di San Francisco. Con oltre 15 anni di esperienza nell'insegnamento e nell'allenamento di arti marziali, David gestisce la California Martial Athletics con il co-proprietario Joe Chernay. Ha creato e mantenuto programmi di arti marziali presso Rise Combat Sports a San Francisco e Round 5 Martial Arts Academy a San Leandro, con la missione di fornire agli studenti un livello di comfort e competenza che si manifesta sia all'interno che all'esterno del contesto delle arti marziali. I risultati degni di nota di David includono essere il più giovane apprendista istruttore della Thai Boxing Association of America sotto Ajarn Chai Sirisute, essere un cornerman registrato per concorrenti amatoriali e professionisti sotto l'IKF (International Kickboxing Federation), ed essere un atleta amatoriale di alto livello (127 -130 libbre di classe di peso) in California tra il 2013 e il 2015.David EngelIstruttore di Muay Thai e istruttore di autodifesa Risposta esperta Inizia prendendo lezioni di kickboxing 3 volte a settimana. Inoltre, dovrai allenarti in modo indipendente almeno due volte a settimana. - Domanda Quanti calci per round devo provare? Dipende da quanti ne atterri in un particolare round. Ci sono circa 5 round nel kickboxing professionale. Se sei preciso, avrai bisogno di meno calci.
- Domanda Quali cinture kickboxing ottengo dal bianco al nero? I colori delle cinture e il modo in cui vengono raggiunti variano a seconda della scuola che frequenti.
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